Πώς να μάθετε εάν έχετε ναρκοληψία και τι να κάνετε για αυτήν

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Εάν θέλετε να κοιμάστε όλη την ώρα κατά τη διάρκεια της ημέρας, ίσως αυτός είναι ένας λόγος να επισκεφτείτε έναν νευρολόγο.

Τι είναι η Ναρκοληψία

Η ναρκοληψία είναι μια νευρολογική διαταραχή της ναρκοληψίας, του Εθνικού Ιδρύματος Ύπνου του ύπνου, κατά την οποία ο εγκέφαλος δεν μπορεί να ελέγξει τον ύπνο και την εγρήγορση.

Η ασθένεια εμφανίζεται πολύ σπάνια - σε ένα άτομο στα 2.000-3.000, εξίσου συχνά σε άνδρες και γυναίκες. Η ναρκοληψία αναπτύσσεται κατά την εφηβεία, αλλά μπορεί να περάσει απαρατήρητη για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μερικές φορές εξελίσσεται γρήγορα, σε διάστημα αρκετών εβδομάδων, και μερικές φορές χρειάζονται χρόνια μετά τα πρώτα σημάδια πριν τα συμπτώματα γίνουν σταθερά.

Ποια είναι τα συμπτώματα της ναρκοληψίας

Η ασθένεια εκδηλώνεται διαφορετικά σε διαφορετικούς ανθρώπους. Κάποια σημάδια είναι πιο έντονα και εμφανίζονται πιο συχνά, άλλα είναι πιο αδύναμα και πολύ σπάνια.

Τα κύρια συμπτώματα της ναρκοληψίας είναι:

• Υπερβολική υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας. Συνήθως, η ασθένεια ξεκινά με αυτό το σύμπτωμα. Ένα άτομο θέλει συνεχώς να κοιμάται, δεν μπορεί να συγκεντρωθεί.
• Κρίσεις ύπνου. Ο ασθενής αποκοιμιέται οπουδήποτε και οποτεδήποτε. Μπορεί να δουλέψει ή να μιλήσει και μετά να αποκοιμηθεί ξαφνικά για λίγα λεπτά ή και μισή ώρα. Μερικές φορές ένα άτομο συνεχίζει να κάνει κάτι, όπως να γράφει ή να τρώει. Όταν ξυπνήσει, θα νιώθει ζωηρός και ανανεωμένος, αλλά μετά θα ξανακοιμηθεί.
• Κακός νυχτερινός ύπνος. Ο ασθενής συχνά ξυπνά, βασανίζεται από ρεαλιστικούς εφιάλτες.
• Απώλεια μυϊκού τόνου (καταπληξία). Οι μύες ενός ατόμου χαλαρώνουν ξαφνικά, με αποτέλεσμα η κάτω γνάθο να πέφτει, τα γόνατα λυγίζουν, μιλάει αδιάκριτα. Σε σοβαρές περιπτώσεις, δεν μπορεί να κινηθεί καθόλου. Η καταπληξία πυροδοτείται συνήθως από κάποιο είδος ισχυρού συναισθήματος, είτε είναι χαρά είτε θυμός, και διαρκεί από μερικά δευτερόλεπτα έως λίγα λεπτά. Εάν ο ασθενής έχει αυτό το σύμπτωμα, μιλάει για ναρκοληψία τύπου 1, εάν όχι, είναι τύπου 2.
• Παράλυση ύπνου. Το άτομο δεν μπορεί να μιλήσει ή να κινηθεί όταν αποκοιμιέται ή ξυπνά. Αυτή η κατάσταση διαρκεί για λίγα δευτερόλεπτα ή λεπτά και προκαλεί φόβο ή άγχος. Αυτό το σύμπτωμα εμφανίζεται μερικές φορές σε υγιή άτομα.
• Ψευδαισθήσεις. Εμφανίζονται συνήθως όταν πέφτουν για ύπνο ή ξυπνούν. Τις περισσότερες φορές, οι άνθρωποι πιστεύουν ότι υπάρχει ένας άγνωστος στην κρεβατοκάμαρά τους.

Επισκεφθείτε έναν νευρολόγο εάν παρατηρήσετε κάποιο από αυτά τα συμπτώματα.

Από πού προέρχεται η ναρκοληψία;

Η ακριβής αιτία αυτής της ασθένειας είναι ακόμα άγνωστη.

Ωστόσο, σε άτομα με ναρκοληψία τύπου 1, ο εγκέφαλος παράγει λίγη υποκρετίνη (επίσης γνωστή ως ορεξίνη), έναν νευροδιαβιβαστή που βοηθά στη ρύθμιση του ύπνου και της εγρήγορσης. Οι επιστήμονες προτείνουν το πρόβλημα με τα τριπλώματα: Τα αντισώματα κατά του TRIB2 προκαλούν ναρκοληψία; ότι η ανεπάρκεια εμφανίζεται λόγω της επίθεσης του ανοσοποιητικού συστήματος στα εγκεφαλικά κύτταρα που συνθέτουν αυτήν την ουσία. Ωστόσο, στη ναρκοληψία τύπου 2, το επίπεδο της υποκρετίνης δεν μειώνεται.

Οι ερευνητές εξετάζουν άλλες αιτίες της νόσου:

• γενετική προδιάθεση για ναρκοληψία.
• εγκεφαλική βλάβη?
• Κίνδυνος ναρκοληψίας σε παιδιά και νέους που λαμβάνουν ανοσοενισχυμένο AS03 πανδημικό εμβόλιο γρίπης A / H1N1 2009: αναδρομική ανάλυση του AS03 για τη γρίπη των χοίρων.

Ωστόσο, όλες αυτές οι θεωρίες απαιτούν επιβεβαίωση.

Γιατί είναι τόσο επικίνδυνη η ναρκοληψία;

Μερικές φορές οδηγεί σε θάνατο: για παράδειγμα, εάν ο ασθενής αποκοιμηθεί ενώ οδηγεί. Ένα άτομο μπορεί να κοπεί ή να καεί στην κουζίνα ή όταν χρησιμοποιεί πριόνι ή άλλα εργαλεία.

Προκύπτουν και άλλες δυσκολίες. Τα έντονα συναισθήματα μπορεί να προκαλέσουν καταπληξία και για να μην προκληθεί, ένα άτομο παύει να επικοινωνεί με άλλους.

Επιπλέον, τα άτομα με ναρκοληψία είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από κατάθλιψη, αύξηση βάρους και επιπλοκές υγείας, κατάθλιψη και παχυσαρκία.

Πώς να αντιμετωπίσετε τη ναρκοληψία

Επικοινωνήστε με έναν νευρολόγο για να προσδιορίσετε τη σοβαρότητα της νόσου και να γράψετε συστάσεις.

1. Πάρτε φάρμακα

Η ναρκοληψία δεν μπορεί να εξαλειφθεί πλήρως, αλλά τα συμπτώματα του ενημερωτικού δελτίου για τη ναρκοληψία μπορούν να ελεγχθούν με αυτά τα φάρμακα.

• Μοδαφινίλη. Τονώνει το νευρικό σύστημα, ανακουφίζοντας έτσι την υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας. Το φάρμακο είναι πρακτικά μη εθιστικό και δίνει ελάχιστες παρενέργειες όπως πονοκέφαλο ή ναυτία.
• Διεγερτικά που μοιάζουν με αμφεταμίνη (μεθυλφαινιδάτη, δεξαμφεταμίνη). Συνταγογραφούνται εάν η μοδαφινίλη δεν λειτουργεί. Έχουν περισσότερες αρνητικές συνέπειες, όπως ψυχικές διαταραχές, και είναι πιο πιθανό να προκαλέσουν εθισμό.
• Αντικαταθλιπτικά. Ανακουφίζουν από συμπτώματα όπως καταπληξία, παραισθήσεις και υπνική παράλυση. Αυτές οι θεραπείες είναι αποτελεσματικές, αλλά έχουν πολλές παρενέργειες, όπως ανικανότητα ή παχυσαρκία.
• Οξυβικό νάτριο. Βοηθά στην ανακούφιση της μυϊκής αδυναμίας, μειώνει την υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας και βελτιώνει τον νυχτερινό ύπνο. Πρέπει να καταναλώνεται αυστηρά βάσει προγράμματος και σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να συνδυάζεται με αλκοόλ.

2. Αλλάξτε τον τρόπο ζωής σας

Οι γιατροί συνιστούν επίσης τη συμπλήρωση φαρμάκων με καλές συνήθειες:

• Κάντε μικρά διαλείμματα για υπνάκο (20-30 λεπτά) κατά τη διάρκεια της ημέρας. Απλώστε τα ομοιόμορφα σύμφωνα με το πρόγραμμά σας.
• Πηγαίνετε για ύπνο και σηκώνεστε την ίδια ώρα κάθε μέρα, ακόμα και τα Σαββατοκύριακα.
• Αποφύγετε την κατανάλωση καφεΐνης ή αλκοόλ 2-3 ώρες πριν τον ύπνο.
• Μην καπνίζετε, ειδικά το βράδυ.
• Ασκηθείτε 20 λεπτά κάθε μέρα, τέσσερις έως πέντε ώρες πριν τον ύπνο.
• Μην τρώτε λιπαρά ή κρεατικά φαγητά πριν πάτε για ύπνο.
• Προετοιμάστε την κρεβατοκάμαρά σας - αερίστε και σκουρύνετε κλείνοντας όλα τα φώτα και τις ηλεκτρικές συσκευές.
• Χαλαρώστε πριν τον ύπνο, όπως να κάνετε μπάνιο.
• Εάν παίρνετε φάρμακα, ενημερώστε το γιατρό σας. Ορισμένα φάρμακα, όπως τα αντιαλλεργικά φάρμακα, μπορεί να προκαλέσουν υπνηλία και πρέπει να αντικατασταθούν.