Τι μιλούν για τα κόκκινα μάτια και τι να τα κάνετε

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Το κοκκίνισμα των ματιών δεν είναι πάντα λόγος για να τρέξετε στο γιατρό. Μερικές φορές μπορείτε να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα μόνοι σας.

Γιατί τα μάτια γίνονται κόκκινα

1. Αλλεργία

Η διαστολή των αγγείων των ματιών που οδηγεί σε ερυθρότητα, δάκρυα και ερεθισμό μπορεί να είναι σημάδια αλλεργίας. Σε αυτή την περίπτωση, είναι λογικό να στάξετε ενυδατικές σταγόνες για να ξεπλύνετε το αλλεργιογόνο. Και αν δεν βοηθά, πάρε ένα αντιισταμινικό.

2. Λοίμωξη

Alexander Rodin οφθαλμίατρος στην Vision Clinic (Μόσχα) και στο Canadian Eye Care Center Moscow

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η ερυθρότητα των ματιών προκαλείται από φλεγμονή των ιστών του ματιού - επιπεφυκίτιδα, επισκληρίτιδα, κερατίτιδα, φλεγμονή της ίριδας ή κάποιες πιο σπάνιες ασθένειες. Παρόλο που οι ήπιες λοιμώξεις της εξωτερικής επένδυσης των ματιών μπορούν να υποχωρήσουν από μόνες τους, αυτές οι καταστάσεις δεν πρέπει να αγνοηθούν από έναν οφθαλμίατρο: μπορούν να αποτελέσουν απειλή για την όραση. Σε τέτοιες περιπτώσεις, μόνο ένας γιατρός μπορεί να αξιολογήσει τις λεπτομέρειες του τι συμβαίνει και να δώσει ακριβείς συστάσεις για τη θεραπεία.

3. Κάπνισμα και αλκοόλ

Μερικές ώρες σε ένα δωμάτιο με καπνό - και το κοκκίνισμα των ματιών δεν θα σας κρατήσει σε αναμονή. Οι αναθυμιάσεις του καπνού, όπως και κάθε άλλος καπνός, ερεθίζουν τον κερατοειδή χιτώνα του ματιού και ο ερεθισμός είναι μία από τις αιτίες ερυθρότητας.

Αν το παρακάνετε με το αλκοόλ, διατρέχετε επίσης τον κίνδυνο να ξυπνήσετε το πρωί με κατακόκκινα μάτια. Το γεγονός είναι ότι το αλκοόλ διαταράσσει τη διαδικασία ενυδάτωσης του ματιού και αυτό οδηγεί σε ερυθρότητα. Η από του στόματος χορήγηση αλκοόλ διαταράσσει το δακρυϊκό φιλμ και την οφθαλμική επιφάνεια.

4. Έλλειψη ύπνου

Χρειάζεται λίγος χρόνος για να ανακτήσουν τα μάτια το φυσικό τους επίπεδο υγρασίας. Ξεκουράζονται τη νύχτα, αλλά αν τους κλέψουν τις πολύτιμες ώρες του ύπνου, θα εκδικηθούν με κοκκινίλες.

5. Ξηρός αέρας

Το χειμώνα, η ξηρότητα και η ερυθρότητα των ματιών είναι συχνότερα. Αυτό οφείλεται στο χαμηλό επίπεδο υγρασίας, που κυριαρχεί τόσο σε θερμαινόμενα δωμάτια όσο και σε εξωτερικούς χώρους.

6. Πολύωρη εργασία στον υπολογιστή

Κατά μέσο όρο, ένα άτομο αναβοσβήνει 15 φορές το λεπτό. Αλλά αν κοιτάξει την οθόνη του υπολογιστή, αυτό το ποσοστό μειώνεται κατά ένα τρίτο Υπολογιστές, ψηφιακές συσκευές και καταπόνηση των ματιών. Επομένως, εάν δεν κοιτάξετε μακριά από την οθόνη για αρκετές ώρες, τα μάτια σας δεν θα λάβουν σημαντικό μέρος της υγρασίας που χρειάζονται και μπορεί να κοκκινίσουν.

Rano Ibragimova οφθαλμίατρος, ειδικός στην Essilor Academy, Ρωσία

Τα gadget εκπέμπουν επιβλαβείς μπλε-βιολετί ακτίνες του ορατού φάσματος, οι οποίες προκαλούν κόπωση των ματιών και έχουν δυσμενή επίδραση στον αμφιβληστροειδή. Επομένως, όταν χρησιμοποιείτε ηλεκτρονικές συσκευές, συνιστάται να φοράτε γυαλιά με προστατευτικούς φακούς που θα μπλοκάρουν τις επιβλαβείς ακτίνες.

7. Τραυματισμός των τριχοειδών αγγείων του ματιού

Εάν παρατηρήσετε μια κόκκινη κηλίδα στο μάτι, πιθανότατα, το τοίχωμα ενός από τα αγγεία έχει τραυματιστεί. Στις περισσότερες περιπτώσεις, μια τέτοια ερυθρότητα υποχωρεί από μόνη της, αλλά μερικές φορές μπορεί να υποδεικνύει άλλες ασθένειες (για παράδειγμα, διαβήτη ή υπέρταση). Επομένως, εάν αυτό συμβαίνει συχνά, θα ήταν χρήσιμο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

8. Παρενέργειες φαρμάκων

Ορισμένα φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν ξηροφθαλμία και, ως αποτέλεσμα, ερυθρότητα: β-αναστολείς, διουρητικά, αντιισταμινικά, υπνωτικά και ηρεμιστικά Αιτίες ξηροφθαλμίας. Ενημερώστε λοιπόν τον γιατρό που σας συνταγογραφεί αυτά τα φάρμακα για τα προβλήματα των ματιών σας.

9. Φακοί επαφής

Η χρήση φακών επαφής αποτελεί πρόκληση για το φυσικό επίπεδο υγρασίας του ματιού. Εάν οι φακοί σας προκαλούν κοκκινίλες, δοκιμάστε διαφορετική μάρκα ή αλλάξτε τελείως σε γυαλιά.

Τι να κάνετε αν έχετε κόκκινα μάτια

1. Χρησιμοποιήστε τεχνητά δάκρυα

Όπως μπορείτε να δείτε, στις περισσότερες περιπτώσεις, το σύνδρομο ξηροφθαλμίας ευθύνεται για την ερυθρότητα, που προκαλείται από διάφορους λόγους. Εάν τα δικά σας δάκρυα δεν είναι αρκετά για κανονική ενυδάτωση, μπορείτε απλώς να θάβετε τακτικά τεχνητά ανάλογα που πωλούνται στα φαρμακεία.

Μην χρησιμοποιείτε υπερβολικά σταγόνες που περιέχουν αγγειοσυσταλτικό φάρμακο. Δίνουν το καλύτερο βραχυπρόθεσμο καλλυντικό αποτέλεσμα, αλλά διαστέλλουν τα τριχοειδή αγγεία αμέσως αφού σταματήσουν να δρουν και συγκαλύπτουν την πραγματική αιτία της ερυθρότητας.

Alexander Rodin οφθαλμίατρος στην Vision Clinic (Μόσχα) και στο Canadian Eye Care Center Moscow

2. Αποσπάστε την προσοχή από τον υπολογιστή

Εάν δεν μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε την επικοινωνία με οθόνες υπολογιστή και smartphone, πρέπει τουλάχιστον να κάνετε παύση. Η Αμερικανική Ακαδημία Οφθαλμολογίας προτείνει έναν κανόνα των τριών 20: Κοιτάξτε μακριά από την οθόνη κάθε 20 λεπτά για να κοιτάξετε ένα αντικείμενο τουλάχιστον 20 πόδια (περίπου 6 μέτρα) μακριά σας για 20 δευτερόλεπτα. Υπολογιστές, ψηφιακές συσκευές και καταπόνηση των ματιών. Και αν χαμηλώσετε τη φωτεινότητα της οθόνης και την τοποθετήσετε έτσι ώστε να είναι ακριβώς κάτω από το επίπεδο των ματιών, γίνεται ακόμα καλύτερη.

Ειδικές ασκήσεις που θα σας διαρκέσουν μόνο λίγα λεπτά θα σας βοηθήσουν να ενυδατώσετε τα μάτια σας. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να γεφυρώσετε το χάσμα στην εμπειρία του υπολογιστή σας.

3. Πάρτε ιχθυέλαιο

Μπορείτε επίσης να καταπολεμήσετε το σύνδρομο ξηροφθαλμίας με τροφές πλούσιες σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα Σχέση μεταξύ των διατροφικών n-3 και n-6 λιπαρών οξέων και του συνδρόμου ξηροφθαλμίας που έχει διαγνωσθεί κλινικά στις γυναίκες. Οι περισσότερες από αυτές τις ουσίες περιέχουν ιχθυέλαιο, επομένως αξίζει να στηριχτούμε στον σολομό, τη ρέγγα, τον τόνο, τις σαρδέλες και το σκουμπρί. Ή, μπορείτε απλά να πάρετε κάψουλες ιχθυελαίου.

4. Εγκαταστήστε έναν υγραντήρα

Εάν η αιτία της ξηροφθαλμίας και της ερυθρότητας είναι η χαμηλή υγρασία του αέρα, αγοράστε έναν υγραντήρα ή αντικαταστήστε τον με διαθέσιμα προϊόντα. Δεν θα σας ευχαριστήσουν μόνο τα μάτια σας, αλλά και το δέρμα σας, το οποίο υποφέρει εξίσου άσχημα από τον ξηρό αέρα τον χειμώνα.

5. Πίνετε περισσότερο νερό

Εάν το ανθρώπινο σώμα αντιμετωπίζει αφυδάτωση, όλα τα μέρη του σώματος υποφέρουν, συμπεριλαμβανομένων των ματιών. Έτσι, μερικά επιπλέον ποτήρια αναζωογονητικού υγρού την ημέρα θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση των φυσικών επιπέδων υγρασίας του ματιού και στην καταπολέμηση της ερυθρότητας.

6. Φορέστε γυαλιά ηλίου

Είναι επίσης σημαντικό να θυμάστε να προστατεύετε τα μάτια σας από την υπεριώδη ακτινοβολία. Επιπλέον, είναι απαραίτητο να προστατεύσουμε τα μάτια όχι μόνο το καλοκαίρι, αλλά και το χειμώνα, όταν οι άμεσες ακτίνες, καθώς και οι ακτίνες που αντανακλώνται από το χιόνι, πέφτουν μέσα τους. Επιλέξτε γυαλιά ηλίου με μέγιστο συντελεστή προστασίας E-SPF 50.

Rano Ibragimova οφθαλμίατρος, ειδικός στην Essilor Academy, Ρωσία

7. Κάντε κομπρέσες

Οι ζεστές κομπρέσες θα βοηθήσουν στη βελτίωση της λειτουργίας των αδένων των βλεφάρων και θα κάνουν τα μάτια λιγότερο ξηρά. Δεν είναι δύσκολο να τα φτιάξετε: αρκεί να βρέξετε τα βαμβάκια σε νερό και μετά να τα εφαρμόσετε στα βλέφαρα για 3 λεπτά το πρωί και το βράδυ, ώστε να ανοίξουν οι πόροι των αδένων και να βγει καλύτερα το ενυδατικό μυστικό.. Για να ενισχύσετε το αποτέλεσμα, μπορείτε να αντικαταστήσετε το νερό με πράσινο τσάι. Η αποτελεσματικότητα αυτού του φυσικού αντιοξειδωτικού έχει αποδειχθεί από την αποτελεσματικότητα του εκχυλίσματος πράσινου τσαγιού για τη θεραπεία της ξηροφθαλμίας και της δυσλειτουργίας των αδένων Meibomian. Μια διπλή-τυφλή τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη κλινική μελέτη: Έχει αντιφλεγμονώδη, αντιβακτηριακά και ανοσοτροποποιητικά αποτελέσματα.