Πώς η επιθυμία να είσαι δυνατός και ανεξάρτητος μπορεί να στραφεί εναντίον σου

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Η αυτοδυναμία περιορίζει τις ευκαιρίες και οδηγεί σε εξάντληση.

Η ανεξαρτησία τοποθετείται ως εξαιρετικά καλή ποιότητα. Και δικαίως: ένας ενήλικος ικανός άνθρωπος θα πρέπει να μπορεί να φροντίζει τον εαυτό του.

Αλλά η έννοια της "ανεξαρτησίας" είναι συχνά παραμορφωμένη και υπερβολική, υπονοώντας ότι πρέπει να εγκαταλείψετε εντελώς την υποστήριξη και τη βοήθεια και να αντιμετωπίσετε ανεξάρτητα οποιαδήποτε κατάσταση, ακόμη και μια πολύ δύσκολη. Αυτή η προσέγγιση μπορεί να είναι πολύ επιβλαβής.

Γιατί είναι επικίνδυνο να είσαι δυνατός και ανεξάρτητος

Οι ψυχολόγοι πιστεύουν ότι υπάρχει άμεση συσχέτιση μεταξύ του επιπέδου ικανοποίησης από τη ζωή και της ικανότητας να εμπιστεύονται άλλους ανθρώπους σε περίπτωση δυσκολιών, να βασίζονται σε αυτούς.

Στην αντίθετη κατεύθυνση, αυτό λειτουργεί επίσης: εάν ένα άτομο αποδείξει βίαια την ιδιότητά του ως ισχυρού και ανεξάρτητου, κινδυνεύει να απομονωθεί, κάτι που με τη σειρά του μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη. Αλλά αυτό δεν είναι το μόνο πρόβλημα.

Αυτό οδηγεί σε εξάντληση

«Αφού είμαι ανεξάρτητος, πρέπει να τα κάνω όλα μόνος μου. Μην ζητάτε βοήθεια, μην αναθέτετε εργασίες, μην προσπαθείτε να τις διευκολύνετε». Αυτοί που παίρνουν την ανεξαρτησία κυριολεκτικά καθοδηγούνται από αυτή τη λογική. Και έτσι προσπαθούν πραγματικά να τραβούν περήφανα το λουρί ολομόναχοι στη δουλειά και στο σπίτι, αρνούνται βοήθεια, δεν επιτρέπουν στον εαυτό τους να χαλαρώσει.

Αυτό οδηγεί σε τρομερή κόπωση, συναισθηματικό στρες και, τελικά, σε εξάντληση, όταν δεν υπάρχει αρκετή δύναμη ακόμη και για στοιχειώδεις εργασίες. Γιατί να αναλαμβάνεις τα πάντα και να ζεις με την αίσθηση ότι κανείς δεν θα πάρει αυτό το βάρος από πάνω σου, και είναι πραγματικά πολύ δύσκολο.

Αυτό κλέβει ενδιαφέρουσες ευκαιρίες

Οι άνθρωποι που δεν ζητούν ποτέ βοήθεια είναι λιγότερο πιθανό να κάνουν καλές σχέσεις, να μάθουν κάτι νέο ή να λάβουν μια ενδιαφέρουσα προσφορά.

Για παράδειγμα, ένα άτομο ψάχνει για δουλειά. Μπορεί να πάει αμέσως σε έναν ιστότοπο με κενές θέσεις ή μπορεί πρώτα να ρωτήσει γύρω του φίλους, να ρωτήσει τους συνδρομητές στα κοινωνικά δίκτυα και να τους ζητήσει να αναδημοσιεύσουν το βιογραφικό του. Είναι πολύ πιθανό ότι από στόμα σε στόμα θα τον οδηγήσει σε έναν καλό εργοδότη που χρειάζεται απλώς έναν νέο υπάλληλο, αλλά προτιμά να τον αναζητήσει ανάμεσα στους «δικούς του». Και ο «ανεξάρτητος» υποψήφιος δεν θα είχε ποτέ αυτή την πρόταση αν δεν ζητούσε βοήθεια από τους φίλους του.

Αυτό αυξάνει τον κίνδυνο να μείνεις μόνος

Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να εξαρτάστε από άλλους ανθρώπους, όχι μόνο οικονομικά, αλλά και συναισθηματικά. Και κάθε στενή σχέση είναι πραγματικός εθισμός. Δεν ανήκετε πλέον πλήρως στον εαυτό σας, γίνεστε πιο ευάλωτοι, τα σχέδια και οι στόχοι πρέπει να προσαρμοστούν σύμφωνα με τους στόχους και τα σχέδια του συντρόφου σας.

Ένα άτομο που θέλει οδυνηρά να είναι ανεξάρτητο μπορεί να συλλογιστεί έτσι και θα αποφύγει προσεκτικά την οικειότητα. Αυτό σημαίνει ότι διατρέχει τον κίνδυνο να χτίσει έναν τόσο χοντρό τοίχο γύρω του που κανείς δεν μπορεί να τον σπάσει.

Αυτό αυξάνει τις πιθανότητες λάθους

Οι δυνατοί και ανεξάρτητοι άνθρωποι προτιμούν να μην συμβουλεύονται κανέναν και να βασίζονται μόνο στο δικό τους μυαλό και τις γνώσεις τους. Ταυτόχρονα, μπορεί να χάσουν κάτι σημαντικό και να κάνουν ένα σοβαρό λάθος, να «μπλέξουν τα πράγματα».

Ας υποθέσουμε ότι ένα άτομο θέλει να αγοράσει ένα σπίτι και το επιλέγει μόνος του, χωρίς να συμβουλευτεί φίλους που έχουν ήδη αυτήν την εμπειρία ή με συμβούλους που βοηθούν στον έλεγχο του ακινήτου και στην επιλογή του κατάλληλου. Όλα μπορεί να τελειώσουν καλά, αλλά υπάρχει ο κίνδυνος να εξαπατηθεί ένα άτομο, για παράδειγμα, μετά την αγορά, θα αποκαλυφθούν σοβαρά τεχνικά ελαττώματα ή προβλήματα με έγγραφα. Και όλα αυτά θα μπορούσαν να είχαν αποφευχθεί αν κάποιος έβλεπε την κατάσταση με φρέσκια, καθαρή ματιά.

Δυσκολεύει να ελευθερώσεις τα συναισθήματα

Ανεξάρτητος σημαίνει όχι γκρίνια, χωρίς μύξα και αδυναμία. Δεν μπορείτε να παραδεχτείτε ότι αισθάνεστε άσχημα και λυπημένοι, πρέπει να κρατάτε την ουρά σας με ένα πιστόλι, να συμπεριφέρεστε σύμφωνα με την αρχή του "χαμόγελο και κυματίστε" και γενικά να δείξετε με κάθε δυνατό τρόπο ότι έχετε τα πάντα υπό έλεγχο.

Το μόνο πρόβλημα είναι ότι ο αποκλεισμός των αρνητικών συναισθημάτων μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη και άλλες ψυχικές διαταραχές.

Τι σημαίνει να είσαι εθισμένος και γιατί δεν είναι πάντα κακό

Δεν υπάρχει τίποτα τρομερό στη μέτρια εξάρτηση από άλλους ανθρώπους, δεν κάνει έναν άνθρωπο αδύναμο και άχρηστο για τίποτα. Το να είσαι μέτρια εξαρτημένος από κάποιον δεν σημαίνει να κάθεσαι στο λαιμό του και να αρνείσαι να λύνει μόνος του τα προβλήματά του.

Στην πραγματικότητα, είναι η ικανότητα να εμπιστεύεσαι ένα άλλο άτομο, να βασίζεσαι σε αυτόν, να του ζητάς υποστήριξη και βοήθεια αν χρειαστεί, να παραδέχεσαι ότι δεν είσαι παντοδύναμος, ότι έχεις δικαίωμα να ξεκολλήσεις, να μην ξέρεις κάτι, να μην ανταπεξέλθεις στην κατάσταση.

Και αυτή η προσέγγιση, σύμφωνα με τους ψυχολόγους, έχει τα πλεονεκτήματά της.

• Αφαιρείτε μέρος του βάρους από τον εαυτό σας όταν ζητάτε βοήθεια ή αναθέτετε καθήκοντα.
• Αυξάνετε την αποτελεσματικότητά σας συνεργαζόμενοι με άλλους.
• Μπορείτε να μάθετε πολλά και να αποκτήσετε πολύτιμη εμπειρία.
• Κάνεις τη σχέση σου πιο δυνατή και βαθύτερη γιατί συμπεριφέρεσαι πιο ανοιχτά και μαθαίνεις να εμπιστεύεσαι τον σύντροφό σου.