Πώς να ξεπεράσετε την προσωπική σας οικονομική κρίση: Οδηγός βήμα προς βήμα

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Κανείς δεν είναι ασφαλής από το να πέσει σε μια οικονομική τρύπα. Και είναι πάντα τρομακτικό και δύσκολο. Κάθε μέρα είναι ένα σωρό νεύρα και συνεχείς σκέψεις: τι να κάνουμε, τι να κάνουμε; Και θέλεις απλώς να ξαπλώσεις σε μια γωνία και να αποκοιμηθείς, ώστε έστω για λίγο να απελευθερωθεί αυτό το ελκυστικό αίσθημα απελπισίας. Καταλαβαίνετε όμως ότι αυτό δεν είναι επιλογή; Ας βγούμε λοιπόν από αυτή την τρύπα!

Ο αέρας γύρω σου κυριολεκτικά χτυπάει από ένταση όταν συνειδητοποιείς ότι κάτι πρέπει να γίνει επειγόντως. Συνήθως αυτή η κατάσταση δεν προκύπτει αμέσως, δημιουργείται για μεγάλο χρονικό διάστημα από μικρά κομμάτια, που χύνονται με δύναμη, και στη συνέχεια πέφτει πάνω σας, δημιουργώντας ένα ωστικό κύμα άγχους και φόβου. Όλα ξαφνικά γλιστρούν μέσα από τα δάχτυλά σου. Και όταν αποφασίζετε να αξιολογήσετε με ειλικρίνεια την οικονομική σας κατάσταση, τα αποτελέσματα σας σοκάρουν μέχρι τον πυρήνα.

Ο μόνος τρόπος για να βγείτε από αυτό το θολό νερό είναι να ελέγξετε τον πανικό σας.

Βήμα 1. Σταματήστε να χάνετε χρόνο

Όταν έρχονται αντιμέτωποι με μια αγχωτική κατάσταση, πολλοί χρησιμοποιούν την τακτική «Κάνε οτιδήποτε, απλά μην σκέφτεσαι άσχημα». Ξοδεύουν χρόνο και ενέργεια σε πράγματα που δεν έχουν καμία σχέση με την επίλυση του προβλήματος. Προσπαθούν λοιπόν να αποσπάσουν λίγο την προσοχή τους, αλλά πόσο τρομακτικό στη συνέχεια φαίνονται ξανά η πραγματικότητα στα μάτια!

Να σταματήσει! Εστιάστε μόνο στο πρόβλημα! Εάν αισθάνεστε υπερβολικά καταβεβλημένοι για να τη σκεφτείτε, ξεκουραστείτε πλήρως για να της επιτεθείτε την επόμενη μέρα με φρέσκια ενέργεια.

Έτσι, καταπολεμώντας τον φόβο, κοιτάξατε στα απύθμενα μάτια της οικονομικής σας κρίσης. Τώρα αρχίζουμε να ενεργούμε.

Βήμα 2. Σταματήστε τις ελαφριές δαπάνες

Το πιο δύσκολο μέρος μιας οικονομικής κρίσης είναι το αίσθημα της απελπισίας που σας στοιχειώνει. Τα χρήματα τελειώνουν συνεχώς, αλλά δεν μπορείτε να καταλάβετε σε τι ακριβώς τα ξοδέψατε. Οι λογαριασμοί είναι άδειοι και είναι τρομακτικό.

Σε αυτό το σημείο, πρέπει να σταματήσετε τις πιο προφανείς διαρροές και ο ευκολότερος τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να κόψετε την πορεία σας προς τις παρορμητικές δαπάνες:

• αφήστε τις πιστωτικές σας κάρτες και τα περισσότερα από τα μετρητά σας στο σπίτι.
• απενεργοποιήστε τις διαδικτυακές τράπεζες.

Αυτό, φυσικά, θυμίζει την προσπάθεια να βουλώσετε έναν κουβά που στάζει με ένα πανί. Δεν μπορεί να ονομαστεί πλήρης επισκευή, επειδή το νερό θα ξεπεράσει αυτό το εμπόδιο, αλλά για λίγο θα σταματήσετε τη ροή και θα ξεκινήσετε για να βρείτε την καλύτερη λύση.

Βήμα 3. Ψάξτε για χρήματα στο σπίτι

Το άγχος της οικονομικής κρίσης που σας έπιασε επιδεινώνεται συνεχώς από την πιεστική ανάγκη για τακτικά έξοδα: πρέπει να ταΐσετε την οικογένειά σας ή τον εαυτό σας, να ντυθείτε, να πληρώσετε ενοίκιο…

Σε αυτήν την περίπτωση, ανατρέξτε στους πόρους που έχετε ήδη. Σίγουρα αποδεικνύεται ότι τουλάχιστον μια εβδομάδα μπορείτε να φάτε το φαγητό που βρίσκεται στα ράφια και στο ψυγείο. Απλώς έχεις συνηθίσει να αγοράζεις συνέχεια κάτι επιπλέον. Και αφού χωρίσετε τις ντουλάπες και τις ντουλάπες, θα διαπιστώσετε ότι υπάρχουν ακόμα αρκετά αξιοπρεπή ρούχα και παπούτσια.

Παρεμπιπτόντως, κατά τη διάρκεια της ανασκαφής, μάλλον θα βρείτε κάτι που μπορεί να πουληθεί. Έχετε χρήματα στο σπίτι, ψάξτε τα και μην βιαστείτε να ανοίξετε το πορτοφόλι σας.

Βήμα 4. Αναπτύξτε ένα σχέδιο σωτηρίας

Έχετε σταματήσει τις προφανείς διαρροές χρημάτων, τι μετά; Τώρα χρειάζεστε ένα σχέδιο για να τακτοποιήσετε τα οικονομικά σας. Οι λόγοι για την κατάστασή σας μπορεί να είναι διαφορετικοί: ξαφνική απόλυση, προβλήματα υγείας που απαιτούσαν μεγάλες οικονομικές επενδύσεις, βαριά πίστωση και άλλα παρόμοια.

Πρέπει να μελετήσετε όσο το δυνατόν περισσότερα υλικά για το πώς να ενεργήσετε στη συγκεκριμένη περίπτωσή σας. Πιστέψτε με, δεν είστε οι πρώτοι που το συναντάτε και επομένως σίγουρα θα βρείτε πολλές συμβουλές και λύσεις.

Στη βάση τους, χτίστε το προσωπικό σας σχέδιο για να ξεπεράσετε την κρίση. Όταν το έχετε στα χέρια σας, θα νιώσετε πώς ο φόβος και το άγχος σας απελευθερώνουν σταδιακά.

Βήμα 5. Κάντε κάτι κάθε μέρα

Όσο cool κι αν είναι το σχέδιό σου, είναι άχρηστο αν δεν κάνεις τίποτα. Πρέπει να το κάνουμε πράξη. Κάθε ενεργό βήμα που κάνετε θα τονώσει τη διάθεσή σας και θα μειώσει την ένταση.

Εάν πούλησατε ένα περιττό πράγμα, εξοφλήστε αμέσως μέρος του χρέους του δανείου. Εάν απολυθείτε απροσδόκητα, εγγραφείτε σε μια επιτροπή εργασίας για να λάβετε προσωρινά επιδόματα.

Κοιτάξτε συνεχώς το σχέδιό σας και σκεφτείτε τι μπορείτε να το κάνετε αυτή τη στιγμή. Και έχοντας κάνει - κοιτάξτε ξανά. Και έτσι κάθε μέρα.

Βήμα 6. Μιλήστε για αυτό

Οι καλύτερες σκέψεις έρχονται συχνά στο μυαλό μας όταν αρχίζουμε να μιλάμε για τα προβλήματά μας. Εάν είστε εξωστρεφής, τότε θα είναι χρήσιμο για εσάς να μιλήσετε με ένα άτομο που εμπιστεύεστε πλήρως: εξηγήστε του την κατάσταση με την παραμικρή λεπτομέρεια και εσείς οι ίδιοι θα μπορείτε να το δείτε με νέο τρόπο.

Εάν είστε εσωστρεφής, τότε θα σας βοηθήσει: πείτε τα πάντα στο χαρτί, μην νομίζετε ότι θα είναι ακατάστατο. Πρώτα γράψτε και μετά προσπαθήστε να οργανώσετε αυτές τις εγγραφές.

Όταν μιλάμε ή γράφουμε για ένα πρόβλημα, το υποσυνείδητό μας το συλλογίζεται και παίρνει απροσδόκητες λύσεις από τα βάθη.

Βήμα 7. Μην κρύβετε τίποτα από τον σύντροφό σας

Τα οικονομικά προβλήματα οδηγούν στη λίστα των παραγόντων που διαλύουν τους γάμους. Τα χρηματικά ζητήματα από μόνα τους είναι συχνά αιτίες καυγάδων και αν το σωματείο σας έχει ήδη άλλες ρωγμές, τότε η οικονομική κρίση θα επιταχύνει το χάσμα.

Η καλύτερη λύση είναι η ειλικρίνεια. Μην κρύβετε τίποτα από τον σύντροφό σας. Τοποθετήστε όλες τις κάρτες στο τραπέζι. Παραδεχτείτε τα λάθη και τις παραλείψεις σας.

είναι αδύνατο χωρίς αμοιβαία ειλικρίνεια. Και αν το περιμένετε από έναν σύντροφο, τότε ξεκινήστε από τον εαυτό σας.

Βήμα 8. Τρώτε υγιεινές τροφές

Η υγιεινή διατροφή είναι απαραίτητη για την καταπολέμηση κάθε στρες, όποιο κι αν είναι αυτό. Απορρίψτε όλα τα ημικατεργασμένα προϊόντα και προτιμήστε μόνο υγιεινά και φυσικά προϊόντα. Προβλέπουμε ένα κύμα αντιρρήσεων από αναγνώστες που θα πουν ότι η υγιεινή διατροφή είναι πλέον πολυτέλεια. Ωστόσο, προσπαθήστε να βρείτε μια ισορροπία: χρησιμοποιήστε όλα τα είδη δημητριακών, φυσικό κρέας και πουλερικά και διαθέσιμα λαχανικά. Όχι πολύ καιρό πριν, γράψαμε για το πώς να εξοικονομήσετε τρόφιμα χωρίς συμβιβασμούς στην ποιότητα.

Μια μη ισορροπημένη διατροφή οδηγεί σε κακή σωματική και ψυχική υγεία. Και όταν βρεθείτε αντιμέτωποι με μια κρίση, η αδιαθεσία θα σας εμποδίσει πολύ.

Βήμα 9. Διατηρήστε τη φόρμα και ξεκουραστείτε επαρκώς

πάνε χέρι-χέρι, ενισχύοντας ο ένας τις επιδράσεις του άλλου και υπόσχοντάς σας τη σωματική και ψυχική ευεξία που χρειάζεστε για να αντιμετωπίσετε το άγχος.

Αφιερώστε χρόνο για λίγη άσκηση και περπατήστε κάθε μέρα. Δεν χρειάζεται να αυτοκτονήσετε στο γυμναστήριο αντλώντας τους ενισχυμένους δικέφαλους μυς σας, απλά πρέπει να είστε σε καλή φόρμα.

Κοιμήσου αρκετά. Κοιμηθείτε νωρίς για να μην ξυπνήσετε με ξυπνητήρι, αλλά σύμφωνα με τους δικούς σας βιολογικούς ρυθμούς. Ο υγιής ύπνος θα κρατήσει το μυαλό σας καθαρό και τη διάθεσή σας καλή.

Βήμα 10. Χρησιμοποιήστε τον ελεύθερο χρόνο σας για την ευχαρίστησή σας

Μια τελευταία συμβουλή: βρείτε δωρεάν χόμπι για τον εαυτό σας. Μην το συγχέετε με δραστηριότητες που απλώς περνούν την ώρα, όπως το σερφάρισμα στο διαδίκτυο, για παράδειγμα. Βρείτε τι βουτάτε, τι σας φέρνει ευχαρίστηση και αφήνει μια χαρούμενη επίγευση. Το να ξοδεύετε τον ελεύθερο χρόνο σας κάνοντας τέτοιες δραστηριότητες θα ενισχύσει το ηθικό σας.

Η οικονομική κρίση είναι μια δοκιμασία για τον καθένα μας. Καταλαβαίνεις όμως ότι αν τα παρατήσεις και προσπαθήσεις να τα αφήσεις όλα όπως είναι, σίγουρα δεν θα είναι καλύτερα. Υπομονή, προχωρήστε με καθαρό μυαλό και δυνατό πνεύμα και λύστε προβλήματα.

Καλή τύχη!