10 συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να ολοκληρώσετε επιτέλους τα πράγματα

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Για όσους δεν μπορούν να κατέβουν από το έδαφος.

1. Δημιουργήστε μια παρουσίαση του εαυτού σας

Η Eva Katz στο βιβλίο «30 Rules of a Real Dreamer» συμβουλεύει να αντιμετωπίζεις τον εαυτό σου ως έργο. Είμαστε τόσο διευθετημένοι που είμαστε πιο συχνά έτοιμοι να αναλάβουμε τα καθήκοντα των άλλων πιο υπεύθυνα παρά τα δικά μας. Έτσι, πριν από την άφιξη των επισκεπτών, ορισμένα διαμερίσματα υποβάλλονται σε μια κολασμένη γενική καθαριότητα, την οποία οι άνθρωποι δεν κάνουν για χάρη τους εδώ και χρόνια.

Ας ενεργήσουμε διαφορετικά: θα γίνουμε παραγωγοί του εαυτού μας, θα αντιμετωπίζουμε τους εαυτούς μας ως επιχειρηματικό έργο. Θέλετε να γίνετε ηθοποιός ή ονειρεύεστε μια νέα δουλειά, ένα μεγαλύτερο διαμέρισμα, την απώλεια οκτώ κιλών - ανεξάρτητα από τον στόχο προς τον οποίο δεν μπορείτε να ξεκινήσετε.

Μόλις δημιουργήσετε ένα έργο από τον εαυτό σας, αλλάζετε ως δια μαγείας τη στάση απέναντι στις δικές σας εργασίες. Το έργο δεν είσαι πια εσύ, αλλά η πραγματική δουλειά. Ένα θέμα που πρέπει να αντιμετωπίζεται με υπευθυνότητα.

Πως να το κάνεις? Δημιουργήστε μια παρουσίαση για τον φανταστικό σας εαυτό με θέμα "Το πιο επιτυχημένο άτομο στον πλανήτη / άτομο στην υποψηφιότητα …". Είναι σαν να κάνεις καστ για μια παράσταση και πρέπει να μιλήσεις για τον εαυτό σου ως έναν ολοκληρωμένο ήρωα. Στην παρουσίαση πρέπει να προσθέσετε φωτογραφίες (σώματα, σπίτια, αυτοκίνητα, οικογένειες), περιγραφές επιτυχιών (για παράδειγμα, έχετε γράψει πολλά βιβλία, έχετε κερδίσει ένα Όσκαρ και άλλα παρόμοια). Η μορφή μπορεί να είναι φανταστική. Το κύριο πράγμα είναι να φτιάξετε ένα επιτυχημένο έργο από τον εαυτό σας και να το περιγράψετε με μεγάλη λεπτομέρεια.

Αυτή η άσκηση θα σας βοηθήσει να δείτε τον εαυτό σας καθαρά σε 10 χρόνια, να δοκιμάσετε αυτήν την εικόνα και να τη χρησιμοποιήσετε στο μέλλον. Η ουσία της παρουσίασης είναι ακριβώς η επεξεργασία των λεπτομερειών. Στα ξερά δεδομένα της ζωής ενός επιτυχημένου ανθρώπου. Αυτή είναι η κύρια ιδέα ενός προσωπικού έργου με το οποίο θα συνεχίσετε να εργάζεστε. Απλώς δεν θα έχεις άλλη επιλογή.

2. Ξεκινήστε να παίζετε

Φανταστείτε ότι η ζωή σας είναι μια πολεμική τέχνη ή παιχνίδι, στόχος του οποίου είναι να ξεπεράσετε ένα εμπόδιο και να επιτύχετε αποτελέσματα. Μόλις αποδεχτείτε τους κανόνες του παιχνιδιού, θα συνηθίσετε τη δυσφορία που συνοδεύει το συνεχές αίσθημα δυσαρέσκειας.

Δεν θα μπορέσετε ποτέ να τα κάνετε όλα τέλεια: τα λάθη είναι αναπόφευκτα, είναι σημαντικό να το συνειδητοποιήσετε και να το αποδεχτείτε. Αν και είναι αυτοί που συχνά μας επιβραδύνουν. Τα καλά νέα είναι ότι κάθε λάθος που κάνετε μπορεί να σας διδάξει κάτι. Η μαθησιακή διαδικασία δεν έχει όρια. Σύντομα θα συνειδητοποιήσετε την ανοησία του "αυτό δεν είναι εύκολο" (μια γνωστή δικαιολογία, σωστά;) Ή "αυτό δεν είναι δίκαιο" ή "δεν μπορώ να το χειριστώ" και θα δείτε ότι η επιμονή και η αποφασιστικότητα αποδίδουν.

3. Δώστε προτεραιότητα (επιτέλους!)

Μπορείτε να πάρετε σχεδόν όλα όσα θέλετε, αλλά δεν μπορείτε να αποκτήσετε τα πάντα. Η ζωή μοιάζει με έναν τεράστιο μπουφέ γεμάτο νόστιμα πιάτα που δεν ονειρευόσουν ποτέ να δοκιμάσεις.

Η επιλογή ενός στόχου σημαίνει μερικές φορές να εγκαταλείπετε αυτό που θέλετε για να αποκτήσετε αυτό που θέλετε ακόμα περισσότερο.

Και εδώ είναι που κάποιοι πέφτουν σε λήθαργο: δεν τολμούν να εγκαταλείψουν μια ευκαιρία από φόβο μήπως χάσουν κάτι άλλο, επιδιώκουν πάρα πολλούς στόχους ταυτόχρονα και στο τέλος δεν πετυχαίνουν τίποτα ή σχεδόν τίποτα.

Μην αποθαρρύνεστε. Και μην σας μπερδεύει η πληθώρα επιλογών. Μπορείτε να πάρετε πολύ περισσότερα από αυτά που χρειάζεστε για να είστε ευτυχισμένοι. Κάντε μια επιλογή, δώστε προτεραιότητα και προχωρήστε με τόλμη.

4. Μην πετάτε μόνοι

Στις καλύτερες στιγμές της ζωής, συνήθως περιτριγυριζόμαστε από ανθρώπους. Περνάμε από τα γεγονότα για τα οποία αξίζει να ζήσουμε μαζί με φίλους και οικογένεια.

«Μαζί πρέπει να είμαστε καλύτερα παρά χωριστά» - αυτό είναι το θεμελιώδες μήνυμα κάθε σχέσης.

Όταν η γυναίκα σου είναι κοντά, θα πρέπει να είσαι πιο ευτυχισμένος παρά χωρίς αυτήν. Θα πρέπει να έχετε περισσότερη χαρά να δουλεύετε ή να προοδεύετε με έναν συνάδελφο παρά να δουλεύετε μόνοι σας. Φαίνεται αυτονόητο, αλλά δεν είναι τόσο εύκολο να το ζωντανέψεις. Ίσως η υποστήριξη είναι αυτό που χρειάζεστε για να ξεκινήσετε. Βρείτε ένα τέτοιο άτομο στο περιβάλλον σας - το δικό σας "μαγικό κλωτσιά".

5. «Γράψε» το σενάριο της ταινίας

Παρουσιάστε το σχέδιο δράσης σας με τη μορφή σεναρίου για μια ταινία, όπου οπτικοποιείτε ποιος κάνει τι με την πάροδο του χρόνου. Πρώτα, ορίστε τα βασικά μηνύματα (για παράδειγμα, «προσλάβετε το καλύτερο ταλέντο») και, στη συνέχεια, βελτιώστε τα.

Ξεκινήστε από τη μεγάλη εικόνα και επισημάνετε συγκεκριμένες εργασίες και τα χρονικά τους πλαίσια (για παράδειγμα, «τις επόμενες δύο εβδομάδες, επιλέξτε τους ειδικούς που θα βρουν αυτούς τους πιο ταλαντούχους υπαλλήλους»). Όταν το κάνετε αυτό, θα υπάρξουν αναπόφευκτα ζητήματα κόστους, χρόνου και προσωπικού, επομένως συνεχίστε να προσαρμόζετε το σχέδιο μέχρι να λειτουργήσουν ομαλά όλες οι λεπτομέρειες του μηχανήματος.

6. Πιείτε λίγο τσάι

Σοβαρά. Σε έναν διάσημο βουδιστικό διάλογο, ένας δάσκαλος του Ζεν απαντά συχνά στις δύσκολες φιλοσοφικές ερωτήσεις του μαθητή του ως εξής: «Πήγαινε να πιείς λίγο τσάι». Για να κατανοήσετε πλήρως την πνευματική κουλτούρα της Ασίας, πρέπει να κατανοήσετε την αξία που έχει παραδοσιακά το τσάι εδώ. Η ουσία της τελετής τσαγιού είναι να βράσετε νερό, να φτιάξετε τσάι και να το πιείτε. Τίποτα περισσότερο.

Αυτές οι λέξεις περιέχουν όλο το μυστικό της κουλτούρας του τσαγιού, την πεμπτουσία της ουσίας του. Και στην καθημερινή, όχι και τόσο αυστηρή μορφή της, η τελετή του τσαγιού είναι κατάλληλη για να σταματήσουμε την ταραχώδη καθημερινότητά μας και να σκεφτούμε πού πάμε (και αν θέλουμε να πάμε καθόλου). «Πιείτε τσάι, ξεχάστε τον θόρυβο του κόσμου», λένε στην Κίνα.

7. Καταλήξτε σε 20 βραβεία

Για να ξεκινήσετε, χρειάζεστε ένα μαγικό κύπελλο (ή ό,τι άλλο θέλετε εκεί). Βρείτε μια ανταμοιβή για τον εαυτό σας όταν κάνετε το πρώτο βήμα. Και το επόμενο - όταν το δεύτερο. Μόνο που πρέπει να είναι διαφορετικοί.

Εάν επιβραβεύετε τον εαυτό σας με τον ίδιο τρόπο, τα κανάλια ευχαρίστησης φράσσονται και η επίδραση της ανταμοιβής μειώνεται.

Κάποιος απολαμβάνει ένα γλυκό εκλέρ. Το να πετάς εκλέρ μέσα σου κάθε μέρα είναι αναποτελεσματικό. Και αν τρως ένα εκλέρ κάθε 20 μέρες, θα είναι πραγματική απόλαυση. Κάθε άτομο πρέπει να έχει τη δική του λίστα ανταμοιβών. Και πρέπει να εναλλάσσονται. Κάντε μια λίστα με τα πράγματα που αγαπάτε πραγματικά και έχετε τουλάχιστον 20 αντικείμενα στη λίστα.

8. Διατυπώστε σωστά τις εργασίες

Η σωστή διατύπωση των εργασιών έχει σχεδιαστεί για να μειώσει την ένταση της ψυχικής τσίχλας, να σταματήσει την ατελείωτη σκέψη του προβλήματος σε κύκλο. Γενικά, οι λέξεις έχουν πολύ ισχυρή επίδραση στον άνθρωπο (σε αυτό βασίζεται ο νευρογλωσσικός προγραμματισμός και η ψυχοθεραπεία).

Επομένως, το πώς και πότε θα ολοκληρωθεί αυτή η εργασία εξαρτάται από τις λέξεις που θα επιλέξετε κατά τη διατύπωση μιας εργασίας. Συχνά, μετά την αντικατάσταση ενός ρήματος, εκτελούνταν σχεδόν αμέσως, αν και πριν από αυτό θα μπορούσε να ήταν στη λίστα υποχρεώσεων για αρκετές εβδομάδες και να αναβληθεί για αργότερα. Δοκίμασέ το. Ξαφνικά αυτή είναι η επιλογή σας.

9. Μην προσπαθείτε να ξεπεράσετε όλους τους φόβους

Το κύριο λάθος: «Πρώτα θα αντιμετωπίσω τους φόβους μου, μετά θα αρχίσω να ενεργώ». Εάν έχετε την εντύπωση ότι μόνο απελπισμένοι γενναίοι άνδρες, που αναζητούν την περιπέτεια και λάτρεις του κλονισμού των παλιών καλών αξιών ενεργούν αμέσως, τότε αυτό δεν είναι αλήθεια. Ή μάλλον όχι τα πάντα. Η αλήθεια είναι μόνο για αξίες, γιατί είναι απλώς χρήσιμο να τις δοκιμάζεις για δύναμη. Στην πραγματικότητα, όλοι φοβούνται. Δεν αξίζει να περιμένεις τη στιγμή που δεν θα είναι τρομακτική.

Παραδόξως, η αλλαγή συχνά ξεκινά με φόβο. Με μεγάλο φόβο ότι η ζωή θα περάσει, και δεν θα δώσουμε καν στον εαυτό μας την ευκαιρία να παλέψουμε για ένα όνειρο.

10. Αποδεχτείτε ότι δεν γνωρίζετε το μέλλον 100%

Αναγνωρίστε ότι μπορεί να μην γνωρίζετε την καλύτερη πορεία δράσης και ότι η ικανότητά σας να αντιμετωπίσετε αυτά που δεν γνωρίζετε είναι πιο σημαντική από αυτά που γνωρίζετε. Οι περισσότεροι άνθρωποι παίρνουν αναποτελεσματικές αποφάσεις επειδή είναι τόσο πεπεισμένοι για τη δική τους δικαιοσύνη που απλά δεν επιτρέπουν στον εαυτό τους να δει εναλλακτικές.

Όσοι τηρούν την αρχή του απόλυτου ανοιχτού μυαλού γνωρίζουν ότι το να κάνετε τις σωστές ερωτήσεις σε άλλους έξυπνους ανθρώπους για να πάρετε τη γνώμη τους είναι πιο σημαντικό από το να έχετε απαντήσεις σε όλα. Συνειδητοποιούν ότι είναι αδύνατο να πάρουν μια καλή απόφαση χωρίς να βρεθούν σε κατάσταση να μην το γνωρίζουν για λίγο. Γιατί αυτή η ίδια η περιοχή της αβεβαιότητας και της άγνοιας είναι πολύ μεγαλύτερη και πιο ενδιαφέρουσα από οτιδήποτε γνωρίζει ο καθένας μας.

Επιλέξτε μια μέθοδο της αρεσκείας σας και προχωρήστε - να δράσετε. Τώρα αμέσως.