9 εμμονικές σκέψεις που εμποδίζουν

Πίνακας περιεχομένων:

1. Δεν πρέπει να κάθομαι τριγύρω
2. Είναι πολύ δύσκολο να βρεις εσωτερική αρμονία
3. Θα είμαι χαρούμενος όταν πετύχω αυτό που θέλω
4. Αν εκφράσω ανοιχτά τα συναισθήματά μου, θα θεωρηθώ αδύναμος
5. Δεν καταλαβαίνω γιατί δεν νιώθω πιο ευτυχισμένος
6. Αν οι άνθρωποι ήξεραν ποιος πραγματικά είμαι, δεν θα επικοινωνούσαν μαζί μου
7. Πρέπει να είμαι τέλειος σε όλα
8. Χρωστάω στον κόσμο
9. Υπήρχε μια δύσκολη περίοδος στο παρελθόν μου

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Οι αρνητικές σκέψεις είναι εμπόδια που σηκώνουμε στο δρόμο για να ζήσουμε σε αρμονία με τον εαυτό μας. Μην κάνετε έτσι.

1. Δεν πρέπει να κάθομαι τριγύρω

Έχουμε εμμονή με την παραγωγικότητα και την επιτυχία. Αυτό σας κάνει να φαίνεται ότι πρέπει να είστε πάντα απασχολημένοι με κάτι. Ωστόσο, σε οποιαδήποτε επιχείρηση μας κυνηγάει η αίσθηση ότι δεν προσπαθούμε αρκετά. Αφήστε αυτή τη σκέψη. Χωρίς συνεχή εσωτερική πίεση, θα χαλαρώσετε και θα μπορείτε να απολαύσετε ό,τι κάνετε.

2. Είναι πολύ δύσκολο να βρεις εσωτερική αρμονία

Εξιδανικεύουμε ανθρώπους που είναι σε αρμονία με τον εαυτό τους. Φαίνεται ότι εμείς οι ίδιοι βρισκόμαστε μπροστά της όπως πριν από τη Σελήνη και για να το πετύχουμε πρέπει να εκπαιδευόμαστε χρόνια ή να πάμε προσκύνημα. Ξέχνα το. Θα βρείτε ειρήνη και αρμονία όταν σταματήσετε να αγωνίζεστε πολύ ενεργά για αυτά.

3. Θα είμαι χαρούμενος όταν πετύχω αυτό που θέλω

Παρατηρήστε πότε νιώθετε αυτό το συναίσθημα και εξασκηθείτε να το αφήσετε για τουλάχιστον ένα λεπτό. Με τον καιρό, θα μάθετε να είστε ευτυχισμένοι εδώ και τώρα, και όχι απλώς να ονειρεύεστε την ευτυχία στο μέλλον.

4. Αν εκφράσω ανοιχτά τα συναισθήματά μου, θα θεωρηθώ αδύναμος

Από την παιδική ηλικία, μας μαθαίνουν να μην δείχνουμε τα συναισθήματά μας: θυμό, φόβο, λύπη, χαρά, ενθουσιασμό. Εξαιτίας αυτού, τότε φαίνεται ότι τα ειλικρινή συναισθήματα θα προκαλέσουν καταδίκη των άλλων. Στην πραγματικότητα, ισχύει το αντίθετο. Όσοι δεν φοβούνται να εκφράσουν τα αληθινά τους συναισθήματα αντιμετωπίζονται με σεβασμό και θαυμασμό.

5. Δεν καταλαβαίνω γιατί δεν νιώθω πιο ευτυχισμένος

Συγκρίνουμε τον εαυτό μας με τους άλλους πολύ συχνά. Σκεφτόμαστε τι έχουμε και κατηγορούμε τους εαυτούς μας που δεν έχουμε αρκετά. Ή σκεφτόμαστε αυτά που δεν έχουμε και αναρωτιόμαστε πώς το αξίζουν οι άλλοι. Αλλά δεν χρειάζεται να είσαι πάντα χαρούμενος. Η ευτυχία έρχεται και φεύγει όπως κάθε άλλο συναίσθημα.

6. Αν οι άνθρωποι ήξεραν ποιος πραγματικά είμαι, δεν θα επικοινωνούσαν μαζί μου

Κρύβουμε κάποιες από τις ιδιότητές μας από τους άλλους. Χωρίζουμε τον εαυτό μας σε δύο μέρη: σε αυτό που δείχνουμε δημόσια και σε αυτό που κρύβουμε από τους άλλους. Στην πραγματικότητα, είμαστε περισσότερα από καθένα από αυτά τα μέρη ξεχωριστά. Και οι άνθρωποι πάντα εκτιμούν την ειλικρίνεια πρώτα και κύρια.

7. Πρέπει να είμαι τέλειος σε όλα

Είναι της μόδας να ασχολείσαι με την αυτο-ανάπτυξη τώρα. Αλλά οι περισσότεροι εργάζονται στον εαυτό τους όχι από μια ειλικρινή ανάγκη να βελτιώσουν την κοινωνία γύρω τους, αλλά από την πεποίθηση ότι υπάρχει κάποιο ελάττωμα σε αυτούς. Αυτό προκαλεί συνεχές άγχος. Αφήστε το να πάει και αγαπήστε τον εαυτό σας για αυτό που είστε τώρα.

8. Χρωστάω στον κόσμο

Μερικές φορές η ευγνωμοσύνη μετατρέπεται σε αίσθηση καθήκοντος. Προσπαθούμε οδυνηρά να αποδείξουμε στους άλλους ότι αξίζουμε κάτι. Αλλά μόνο αφήνοντας αυτό το συναίσθημα, φτάνουμε πραγματικά στις δυνατότητές μας.

9. Υπήρχε μια δύσκολη περίοδος στο παρελθόν μου

Συχνά συγχωνευόμαστε τόσο με κακές αναμνήσεις που μας εμποδίζουν να απολαύσουμε το παρόν. Ταυτιζόμαστε με αυτήν την εμπειρία και τη μοιραζόμαστε με όλους όσους γνωρίζουμε. Αλλά αυτό δεν είναι το μόνο που έχουμε. Αυτές οι αναμνήσεις είναι λιγότερο σημαντικές από όσο φαίνονται. Αφησε τους να φυγουν.