Πίνακας περιεχομένων:
2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52
Η συνήθεια να είσαι πάντα απασχολημένος και παραγωγικός είναι η κύρια πηγή δυσαρέσκειας με τη ζωή.
Η επιδίωξη της παραγωγικότητας είναι αγχωτική
Από την παιδική μας ηλικία διδασκόμαστε ότι θα πετύχουμε τον στόχο μας αν δουλέψουμε περισσότερο. Μας διδάσκουν ότι το να δουλεύεις σκληρότερα είναι πάντα καλύτερο. Αυτή η πεποίθηση ενισχύεται στην ενήλικη ζωή. Οι εργαζόμενοι που εργάζονται όλο το εικοσιτετράωρο θεωρούνται καλοί και λαμβάνουν προαγωγές.
Επιπλέον, τα social media δημιουργούν μια λανθασμένη αντίληψη για τη ζωή μέσα μας. Βλέπουμε τέλειες φωτογραφίες στο Instagram και ξεχνάμε ότι είναι προσεκτικά επιλεγμένες και δεν αντικατοπτρίζουν καθόλου την πραγματικότητα.
Καταλάβετε ότι το να είστε απασχολημένοι είναι προσωπική σας απόφαση. Η ενσυνειδητότητα είναι πολύ πιο πολύτιμη από την παραγωγικότητα και την αποτελεσματικότητα.
Τα επίπεδα του στρες αυξάνονται σε όλο τον κόσμο. Μόνο σε προσπάθειες να το αφαιρέσουμε γρήγορα, στρέφουμε σε λάθος μεθόδους. Για παράδειγμα, πρόσφατα τα «δωμάτια οργής» έχουν γίνει δημοφιλή. Σε αυτά, για ένα ορισμένο ποσό, μπορείτε να πετάξετε αρνητικά συναισθήματα, καταστρέφοντας πιάτα και έπιπλα. Για να το κάνετε αυτό, θα σας δώσουν μια βαριοπούλα ή ένα ρόπαλο του μπέιζμπολ. Η τάση είναι ανησυχητική. Οι άνθρωποι είναι τόσο τεταμένοι που δεν ελπίζουν καν για διαλογισμό, ελεγχόμενη αναπνοή και επίγνωση.
Καλύτερα κάντε ένα διάλειμμα. Θα αποκτήσετε ενέργεια και θα αναπτύξετε ανθεκτικότητα στις δυσκολίες της ζωής.
Για παράδειγμα:
- Παω βολτα.
- Σκέπτομαι.
- Μπες για σπορ.
- Ασχοληθείτε με το αγαπημένο σας χόμπι.
- Πάρτε το χρόνο σας για ένα φλιτζάνι καφέ.
Το κύριο πράγμα είναι να βρείτε χρόνο για να απελευθερώσετε τη συνείδηση από όλα όσα έχουν συσσωρευτεί. Και μετά σκεφτείτε τις αιτίες του στρες.
Το άγχος μας εμποδίζει να ζούμε στο παρόν
Το να είσαι απασχολημένος δημιουργεί έναν φαύλο κύκλο. Εξαιτίας της αναβάλλουμε συνεχώς ό,τι είναι σημαντικό για εμάς. Για παράδειγμα, ενισχύστε τις σχέσεις ή αφιερώστε χρόνο με τα παιδιά. Το να αναβάλλουμε τα πράγματα για αργότερα, χάνουμε τη ζωή μας.
Η παραγωγικότητα υπόσχεται αποτελέσματα στο μέλλον, αλλά δεν μας κάνει να νιώθουμε στο παρόν.
Ο συγγραφέας Henry David Thoreau μίλησε για αυτό το παράδοξο της παραγωγικότητας. Έφερε ως παράδειγμα τον γείτονα-αγρότη του: «Δεν κάνει τίποτα βιαστικά και με δυσαρέσκεια, αλλά αντίθετα, σαν με αγάπη. Απολαμβάνει τη δουλειά του και απολαμβάνει κάθε δουλειά. Δεν προβλέπει την πώληση της σοδειάς του ή οποιοδήποτε άλλο υλικό όφελος, αλλά λαμβάνει αμοιβή σε συνεχή ικανοποίηση από τη δουλειά του».
Δεν είναι το επίτευγμα που έχει σημασία για την αριστεία και την παραγωγικότητα, αλλά η στάση και η προσωπική σας συνεισφορά.
Συνιστάται:
Γιατί πρέπει να αυξήσετε την επίγνωση του σώματος και πώς να το κάνετε
Χωρίς εσωτερισμό - με βάση την επιστημονική έρευνα, σας λέμε τι μπορείτε να κάνετε τώρα για να κατανοήσετε το σώμα και να βελτιώσετε την ευεξία και τη διάθεσή σας
Γιατί η ευτυχία είναι πιο σημαντική από την παραγωγικότητα
Γιατί όλοι κυνηγούν χρήματα και χρόνο; Αυτό είναι το νόημα της ζωής; Οχι. Εδώ είναι οι λόγοι για τους οποίους δεν πρέπει να εστιάσετε στην παραγωγικότητα και τον μισθό
Γιατί σήμερα είναι η πιο σημαντική μέρα στη ζωή σου
Ο συγγραφέας Stephen Guise εξηγεί πώς τα αποτελέσματα των μικρών καθημερινών δραστηριοτήτων προσθέτουν σε ουσιαστική αλλαγή. Και καλεί να θυμηθούμε ότι η πιο σημαντική μέρα είναι σήμερα
Γιατί η περιέργεια είναι πιο σημαντική από την πολυμάθεια
«Δεν έχω ιδιαίτερα ταλέντα, αλλά είμαι πολύ περίεργος», έγραψε κάποτε ο Αϊνστάιν. Αυτή η ιδιότητα είναι που κάνει πραγματικότητα τις μεγαλύτερες ανακαλύψεις και τα επιτυχημένα έργα. Η περιέργεια γεννά τη δράση, η πολυμάθεια τη σκοτώνει Χάρη στην ανάπτυξη του Διαδικτύου, η απλή γνώση των γεγονότων έχει καταστεί σχεδόν άχρηστη.
Γιατί η εμπειρία είναι πιο σημαντική από τα πράγματα
Δεν χρειάζεται να αγοράζετε πολλά πράγματα για να είστε ευτυχισμένοι. Υπάρχει κάτι πιο πολύτιμο στη ζωή. Κάναμε μια λατρεία των πραγμάτων Lamborghini στη Wall Street, τσάντες διασημοτήτων από τη Louis Vuitton, επαύλεις όπου ζουν επιτυχημένοι άνθρωποι.