Πώς να συνοψίσετε τα αποτελέσματα για το έτος

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Καθορίζουμε τι έχετε πετύχει την περασμένη χρονιά και θέτουμε στόχους για την επόμενη. Θα πάρει μόνο μισή ώρα.

Κάνουμε τρία βήματα. Αρχικά, κάνουμε μια λίστα με τα επιτεύγματά μας φέτος. Δεύτερον, καθορίζουμε σε τι δαπανήσαμε χρόνο τον περασμένο χρόνο. Τρίτον, θέσαμε στόχους για τη νέα χρονιά.

1. Δημιουργία λίστας επιτευγμάτων για το έτος

Γράψε 20 από τα επιτεύγματά σου. Αυτές μπορεί να είναι παραστάσεις σε εκδηλώσεις, επετείους, νέες δεξιότητες. Μπορεί να φαίνεται ότι το 20 είναι πολύ μεγάλος αριθμός. Αλλά όταν αρχίσετε να σκέφτεστε τη χρονιά που πέρασε, σίγουρα θα διαπιστώσετε ότι έχετε πετύχει περισσότερα από όσα περιμένατε.

Ο εγκέφαλός μας ξεχνά γρήγορα τα επιτεύγματα, αλλά θυμάται προβλήματα, ημιτελείς εργασίες και λάθη. Εάν δεν έχετε καταγράψει τα επιτεύγματά σας καθ' όλη τη διάρκεια του έτους, ελέγξτε τις αναρτήσεις του ημερολογίου και των μέσων κοινωνικής δικτύωσης για να ανανεώσετε τη μνήμη σας.

Κάθε εβδομάδα, γράψτε τι έχετε πετύχει, ακόμα κι αν είναι μια μικρή νίκη.

2. Προσδιορίστε σε τι ξοδέψατε τον χρόνο και την προσοχή σας

Σκεφτείτε σε ποιους τομείς της ζωής σας αφιερώσατε περισσότερο χρόνο, προσοχή και ενέργεια τον τελευταίο χρόνο. Χρησιμοποιήστε την τεχνική του hot spot. Αυτοί είναι τομείς της ζωής που μας περιβάλλουν καθημερινά. Hot spots είναι το μυαλό, το σώμα, τα συναισθήματα, η καριέρα, τα οικονομικά, οι σχέσεις, η ψυχαγωγία.

Τις περισσότερες φορές αφιερώνουμε χρόνο σε έναν τομέα και αγνοούμε άλλους. Για παράδειγμα, καταβάλλουμε όλες μας τις δυνάμεις σε μια καριέρα, αλλά δεν έχουμε χρόνο να περάσουμε χρόνο με αγαπημένα πρόσωπα.

Δεν υπάρχει σωστή ή λάθος κατανομή χρόνου και προσπάθειας. Εάν διαδώσετε την προσοχή σας σε όλους τους τομείς, δεν είναι γεγονός ότι αυτό θα οδηγήσει στην επιτυχία.

Επομένως, σκεφτείτε αν έχετε παραμελήσει κάποιον τομέα φέτος. Αν ναι, αποφασίστε πώς θα ισορροπήσετε το μυαλό, το σώμα, τα συναισθήματα, την καριέρα, τα οικονομικά, τις σχέσεις και τον ελεύθερο χρόνο σας τον επόμενο χρόνο.

3. Βάζοντας στόχους για την επόμενη χρονιά

Επιλέξτε τρεις μεγάλους στόχους που θέλετε να πετύχετε μέχρι το τέλος του επόμενου έτους. Αυτοί πρέπει να είναι στόχοι, όχι απλώς υποσχέσεις: ξεκάθαροι, επιτεύξιμοι, πραγματικά σημαντικοί για εσάς.

Όταν σχεδιάζετε την εβδομάδα ή την ημέρα σας, έχετε κατά νου τους στόχους σας.

Για παράδειγμα, θέλετε να χάσετε βάρος και πρόκειται να κανονίσετε σύντομη νηστεία για αυτό. Στην αρχή της εβδομάδας, αποφασίστε πόσο θα τρώτε κάθε μέρα και πότε θα νηστεύετε.

Ρίξτε μια άλλη ματιά στα hotspot σας για να καταλάβετε ποια είναι η προτεραιότητά σας και τι πρέπει να δοθεί περισσότερη προσοχή.