Τι είναι η κλίμακα κατάθλιψης Beck και πώς να τη χρησιμοποιήσετε

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Χρειάζονται μόνο 10 λεπτά για να αξιολογήσετε την ψυχική σας κατάσταση.

Τι είναι η κλίμακα κατάθλιψης Beck

Το Beck Depression Inventory (BDI) / American Psychological Association Scale of Depression είναι ένα τεστ που προσδιορίζει με ακρίβεια την κατάθλιψη και πόσο σοβαρή είναι.

Το τεστ είναι ένα ερωτηματολόγιο 21 σημείων. Κάθε άτομο καλείται να επιλέξει μία από τις τέσσερις επιλογές απάντησης που περιγράφουν την κατάστασή του. Όλες οι παραλλαγές έχουν το δικό τους βάρος, που υποδεικνύεται σε σημεία. Συνοψίζονται και ανάλογα με το αποτέλεσμα, ο γιατρός - κλινικός ψυχολόγος, ψυχοθεραπευτής, ψυχίατρος - έχει την ευκαιρία να κάνει μια προκαταρκτική διάγνωση στον ασθενή.

Ο συγγραφέας της κλίμακας, ο Αμερικανός καθηγητής ψυχιατρικής Aaron Temkin-Beck, ήταν οι A. T. Beck, C. H. Ward, M. Mendelson, et al. Ένας κατάλογος για τη μέτρηση της κατάθλιψης / Ερωτήσεις ψυχιατρικής JAMA βασισμένες στα πιο σημαντικά συμπτώματα της κατάθλιψης. Συνέβη το 1961. Έκτοτε, η κλίμακα αναθεωρήθηκε δύο φορές. Σήμερα, οι πιο ακριβείς είναι οι Aaron T. Beck, Robert A. Steer, Roberta Ball, William F. Ranieri. Comparison of Beck Depression Inventories-IA and-II in Psychiatric Outpatients / Journal of Personality Assessment τελευταία έκδοση, που αναθεωρήθηκε το 1996 σύμφωνα με την τέταρτη έκδοση του Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders. Αυτός είναι ένας αναγνωρισμένος διεθνής οδηγός που αναπτύχθηκε από ειδικούς της Αμερικανικής Ψυχιατρικής Εταιρείας.

Πώς να περάσετε το τεστ Beck

Διαβάστε προσεκτικά το 21 Beck Depression Inventory-II (BDI-II) / The Psychological Corporation. Σε καθεμία, επιλέξτε το πλαίσιο που αντικατοπτρίζει πληρέστερα την κατάστασή σας τις τελευταίες δύο εβδομάδες, συμπεριλαμβανομένης της σημερινής ημέρας. Εάν σε κάποια από τις ομάδες σας είναι δύσκολο να αποφασίσετε ανάμεσα σε δύο ή τρεις επιλογές, επιλέξτε αυτή για την οποία υπάρχουν περισσότεροι βαθμοί.

Συνήθως χρειάζονται λιγότερο από 10 λεπτά για να ολοκληρωθεί το Beck Depression Inventory-II (BDI-II) / Psych Congress Network.

1. Θλίψη

• 0 - Δεν νιώθω αναστατωμένος, λυπημένος.
• 1 - Νιώθω λυπημένος από καιρό σε καιρό.
• 2 - Νιώθω απογοητευμένος όλη την ώρα.
• 3 - Είμαι τόσο αναστατωμένος και δυστυχισμένος που μου φαίνεται αφόρητο.

2. Στάση προς το μέλλον

• 0 - Το μέλλον δεν μου φαίνεται τρομακτικό.
• 1 - Άρχισα να ανησυχώ για το μέλλον πιο συχνά από πριν.
• 2 - Δεν περιμένω τίποτα καλό.
• 3 - Φαίνεται ότι το μέλλον μου είναι απελπιστικό. Μόνο χειροτερεύει.

3. Προηγούμενες αποτυχίες

• 0 - Δύσκολα μπορώ να με χαρακτηρίσουν αποτυχημένο.
• 1 - Οι αποτυχίες και οι αποτυχίες συμβαίνουν σε μένα πιο συχνά παρά σε άλλους ανθρώπους.
• 2 - Υπήρξαν πολλές αποτυχίες και απογοητεύσεις στη ζωή μου.
• 3 - Είμαι εντελώς αποτυχημένος.

4. Απόλαυση στη ζωή

• 0 - Είμαι αρκετά ικανοποιημένος με τη ζωή.
• 1 - Παλιά διασκέδαζα περισσότερο με αυτό που συνέβαινε.
• 2 - Σταμάτησα να χαίρομαι ακόμα και για τα πράγματα που με έκαναν ευτυχισμένο πριν.
• 3 - Η ζωή μου είναι τρομερή και δεν υπάρχει κενό.

5. Αισθήματα ενοχής

• 0 - Δεν νιώθω καμία ιδιαίτερη ενοχή απέναντι σε κανέναν και για τίποτα.
• 1 - Αρκετά συχνά νιώθω ένοχος για όσα θα μπορούσα να είχα κάνει αλλά δεν το έκανα.
• 2 - Νιώθω ένοχος πολύ συχνά.
• 3 - Νιώθω συνεχώς ότι φταίω για όλους.

6. Προσδοκία τιμωρίας

• 0 - Δεν έκανα τίποτα για το οποίο θα έπρεπε να τιμωρηθώ.
• 1 - Έχω κάτι για το οποίο πρέπει να τιμωρηθώ.
• 2 - Ζω συνεχώς στην προσμονή της τιμωρίας.
• 3 - Έχω ήδη τιμωρηθεί για όλα όσα έχω κάνει.

7. Στάση προς τον εαυτό σας

• 0 - Αντιμετωπίζω τον εαυτό μου ως συνήθως.
• 1 - Φαίνεται να έχω χάσει την αυτοπεποίθησή μου.
• 2 - Είμαι απογοητευμένος από τον εαυτό μου.
• 3 - Απλώς μισώ τον εαυτό μου.

8. Αυτοκριτική

• 0 - Ξέρω ότι γενικά δεν είμαι χειρότερος από τους άλλους.
• 1 - Βλέπω περισσότερα ελαττώματα στον εαυτό μου από πριν.
• 2 - Γνωρίζω όλα τα μειονεκτήματά μου και επικρίνω τον εαυτό μου ανελέητα για αυτά.
• 3 - Είμαι ένα μεγάλο ελάττωμα. Μόνο εγώ φταίω για όλα τα άσχημα που συμβαίνουν τριγύρω.

9. Αυτοκτονικές σκέψεις

• 0 - Δεν σκέφτηκα ποτέ να αυτοκτονήσω, αυτός δεν είναι ο τρόπος μου να λύνω προβλήματα.
• 1 - Μερικές φορές έχω σκέψεις αυτοκτονίας, αλλά είναι τυχαίες, δεν σκοπεύω να τις πραγματοποιήσω.
• 2 - Πιστεύω τακτικά ότι η αυτοκτονία θα ήταν μια καλή λύση.
• 3 - Θα ανακουφιστώ να το ξεπεράσω. Απλώς περιμένω την ευκαιρία.

δέκα. Η παρόρμηση για κλάματα

• 0 - Αν μερικές φορές κλαίω, τότε προφανώς όχι περισσότερο από πριν.
• 1 - Κλαίω περισσότερο τώρα από πριν.
• 2 - Κλαίω σχεδόν συνεχώς.
• 3 - Μου αρέσει να κλάψω, αλλά δεν μπορώ.

11. Άγχος, νευρικότητα

• 0 - Είμαι ήρεμος, όλα είναι όπως συνήθως.
• 1 - Νιώθω πιο ανήσυχος από ότι συνήθως.
• 2 - Νιώθω διαρκώς νευρικός, τρέμοντας για μικροπράγματα.
• 3 - Είμαι τόσο κουρασμένος που πρέπει να μετακινούμαι ή να κάνω κάτι συνέχεια, διαφορετικά θα τρελαθώ.

12. Απώλεια συμφερόντων

• 0 - Εξακολουθώ να ενδιαφέρομαι για άλλους ανθρώπους, έχω χόμπι.
• 1 - Έγινα λιγότερο ενδιαφέρον για το τι συμβαίνει γύρω μου.
• 2 - Βαριέμαι με άλλους ανθρώπους, ενοχλούν.
• 3 - Έχω χάσει το ενδιαφέρον μου για τα πάντα.

13. Ικανότητα λήψης αποφάσεων

• 0 - Παίρνω αποφάσεις με τον ίδιο τρόπο όπως πριν.
• 1 - Μου έγινε πιο δύσκολο να αποφασίσω κάτι, συχνά αμφιβάλλω και θα ήθελα κάποιος να αναλάβει την ευθύνη για τον εαυτό του.
• 2 - Κάθε απόφαση είναι δύσκολη για μένα.
• 3 - Δεν θέλω και δεν μπορώ να αποφασίσω τίποτα.

14. Ίδια ανάγκη

• 0 - Εξακολουθώ να με χρειάζονται οι άλλοι και ο εαυτός μου.
• 1 - Κάτι έσπασε μέσα μου και όλο και πιο συχνά φαίνεται ότι κανείς δεν με χρειάζεται.
• 2 - Νιώθω ανάξιος σε σύγκριση με άλλους.
• 3 - Είμαι εντελώς άχρηστος.

15. Εκτίμηση εσωτερικής ενέργειας

• 0 - Είμαι ενεργητικός όπως πάντα.
• 1 - Τον τελευταίο καιρό, έχω λιγότερη ενέργεια από ό,τι παλιά.
• 2 - Δεν έχω αρκετή δύναμη για να κάνω αυτό που πρέπει.
• 3 - Δεν έχω δύναμη για τίποτα.

16. Λειτουργία ύπνου

• 0 - Κοιμάμαι ως συνήθως.
• 1 - Άρχισα να κοιμάμαι περισσότερο ή λιγότερο από πριν.
• 2 - Κοιμάμαι πολύ περισσότερο (λιγότερο) από το συνηθισμένο.
• 3 - Είμαι έτοιμος να κοιμηθώ το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας. Ή αντίθετα: ξυπνάω συχνά στη μέση της νύχτας και μετά δεν μπορώ να κοιμηθώ για πολλή ώρα.

17. Ευερεθιστότητα

• 0 - Δεν είμαι πιο οξύθυμος από το συνηθισμένο.
• 1 - Άρχισα να εκνευρίζομαι πιο εύκολα από πριν.
• 2 - Βρίσκομαι τακτικά ενοχλημένος από τα πάντα.
• 3 - Νιώθω συνεχώς ενοχλημένος, ακόμα κι όταν φαίνεται να μην υπάρχει λόγος.

18. Όρεξη

• 0 - Τρώω όσο πάντα.
• 1 - Η όρεξή μου έχει αλλάξει λίγο: Πιάνω τον εαυτό μου να τρώει περισσότερο ή λιγότερο από πριν.
• 2 - Η όρεξή μου είναι πολύ χαμηλότερη (αυξημένη) από πριν.
• 3 - Δεν έχω καθόλου όρεξη. Ή αντίθετα: πεινάω συνέχεια.

19. Συγκέντρωση της προσοχής

• 0 - Μου είναι εύκολο να συγκεντρωθώ σε μια συγκεκριμένη εργασία.
• 1 - Πρόσφατα υπήρξαν κάποια προβλήματα με τη συγκέντρωση.
• 2 - Δυσκολεύομαι να συγκεντρωθώ σε κάτι περισσότερο από λίγα λεπτά.
• 3 - Διαπίστωσα ότι δεν μπορούσα να συγκεντρωθώ καθόλου.

20. Κούραση

• 0 - Είμαι το ίδιο κουρασμένος όπως πάντα, τίποτα δεν έχει αλλάξει.
• 1 - Άρχισα να κουράζομαι πιο γρήγορα από το συνηθισμένο.
• 2 - Εξακολουθώ να τα καταφέρνω, αλλά όλο και πιο συχνά βρίσκομαι να εγκαταλείπω μερικά από τα συνηθισμένα πράγματα (αθλήματα, συναντήσεις φίλων, ταξίδια), γιατί πολύ απλά δεν έχω τη δύναμη για αυτά.
• 3 - Φαίνεται μάλιστα να ξυπνάω ήδη κουρασμένος.

21. Ενδιαφέρον για το σεξ

• 0 - Η λίμπιντο μου δεν έχει αλλάξει τελευταία, όλα είναι όπως συνήθως.
• 1 - Το σεξ με ενδιαφέρει λιγότερο από πριν.
• 2 - Σκέφτομαι το σεξ εξαιρετικά σπάνια, πέρασε στο δέκατο σχέδιο.
• 3 - Έχω χάσει τελείως το ενδιαφέρον μου για το σεξ.

Τι σημαίνουν τα αποτελέσματα της κλίμακας κατάθλιψης Beck

Ανάλογα με τους πόντους που σημειώσατε, το Beck Depression Inventory / NINDS CDE μπορεί να προτείνει τα ακόλουθα.

• 0-13 - χωρίς συμπτώματα κατάθλιψης. Η ψυχική σου υγεία είναι εντάξει.
• 14-19 - ήπια κατάθλιψη (υποκατάθλιψη) είναι πιθανή.
• 20–28 - μέτρια κατάθλιψη.
• 29–63 - σοβαρή κατάθλιψη. Όσο μεγαλύτερος είναι ο αριθμός των πόντων, τόσο πιο δύσκολη είναι η κατάσταση.

Η λέξη κλειδί εδώ είναι "μάντεψε". Η κλίμακα κατάθλιψης Beck δεν είναι ένα σαφές διαγνωστικό εργαλείο των Yuan-Pang WangI, Clarice Gorenstein. Αξιολόγηση της κατάθλιψης σε ιατρικούς ασθενείς: Μια συστηματική ανασκόπηση της χρησιμότητας του Beck Depression Inventory-II / Clinics. Είναι μόνο ένα από τα βασικά τεστ που κάνει ένας γιατρός για να ανιχνεύσει μια ψυχική διαταραχή. Ωστόσο, για να κάνει μια ακριβή διάγνωση, ο γιατρός θα λάβει σίγουρα υπόψη και άλλους παράγοντες: την κατάσταση της υγείας, την παρουσία ορισμένων ασθενειών, την ευημερία, την ηλικία και τον τρόπο ζωής του ασθενούς.