Γιατί δεν χρειάζεται να χάσετε βάρος

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Τα μικρά ρούχα δεν είναι το κλειδί για την ευτυχία.

Μέχρι το καλοκαίρι, πολλές διαφημιστικές καμπάνιες προσφέρουν καλλυντικά, υπηρεσίες, προϊόντα και προπόνηση με στόχο να χάσουν τα περιττά κιλά, να «ετοιμαστούν για την εποχή» και να δημιουργήσουν ένα «σώμα στην παραλία». Και πρώτα απ' όλα, τέτοιο μάρκετινγκ απευθύνεται σε γυναίκες. Το ερώτημα είναι ποιος πρέπει να χάσει βάρος και γιατί. Είναι πιθανό να μην είναι για εσάς.

Όταν εμφανίστηκε το σύγχρονο ιδανικό της ομορφιάς

Η μόδα είναι κάτι πολύ δυναμικό και δεν επεκτείνεται μόνο στις σιλουέτες στα ρούχα, αλλά και στα ίδια τα σώματα. Αυτό που τώρα μας φαίνεται όμορφο δεν το αντιλαμβανόμαστε πάντα ως τέτοιο. Τα ελληνικά ιδανικά για ένα αθλητικό ανδρικό σώμα εξακολουθούν να είναι επίκαιρα, αλλά τα γλυπτά ακόμη και των πιο όμορφων Αφροδίσιων δεν ανταποκρίνονται στα σημερινά στιλπνά πρότυπα: κανένα κενό στους μηρούς για εσάς, όχι πολύ λεπτή μέση, γενική απαλότητα των μορφών.

Καθ' όλη τη διάρκεια της ιστορίας, ό,τι είναι σε έλλειψη εκτιμάται πάντα, επομένως η στιβαρότητα ήταν πολύ πιο συχνά σύμβολο ελιτισμού παρά αδυνατίσματος. Η δίαιτα και η απώλεια βάρους έγιναν για πρώτη φορά δημοφιλή τη δεκαετία του 1920. Ωστόσο, ήδη από τη δεκαετία του 1950, τα περιοδικά διαφήμιζαν συμπληρώματα αύξησης βάρους Diet Gain Weight Add Pounds 35 SWScan05329 που υποτίθεται ότι βοηθούσαν τα κορίτσια να αναδείξουν τις καμπύλες φιγούρες τους στην παραλία.

Στα τέλη του εικοστού αιώνα, τα λεπτά μοντέλα ήρθαν στη μόδα. Το «heroin chic» της δεκαετίας του '90 υμνούσε ειλικρινά τα αδύνατα σώματα και τη γενικά ανθυγιεινή εμφάνιση. Με την πάροδο του χρόνου, ακόμη και τα μοντέλα που αντιστοιχούν στο περίφημο πρότυπο 90-60-90 άρχισαν να φαίνονται όχι αρκετά διακριτικά.

Σήμερα, υπάρχει μια τάση προς την ποικιλία και τη θετικότητα του σώματος στη μόδα, παρόλα αυτά, τα μοντέλα του 46ου μεγέθους εξακολουθούν να ανήκουν στην κατηγορία plus size. Και αφήνει να εννοηθεί ότι αυτές οι γυναίκες είναι υπέρβαρες σε σύγκριση με το «βάλε».

Ποιος χρειάζεται τέτοια ιδανικά

Υπάρχουν δισεκατομμύρια στη βιομηχανία της μόδας και της ομορφιάς σήμερα. Είναι λογικό οι μεγάλες εταιρείες να ενδιαφέρονται για την αύξηση των κερδών και όχι για την ψυχολογική άνεση και την αυτοεκτίμηση των πελατών.

Με την ανάπτυξη της οικονομίας και την ανάπτυξη της βιομηχανίας, εμφανίζονται όλο και περισσότερα αγαθά και υπηρεσίες που πρέπει να πουληθούν με κάποιο τρόπο.

Επομένως, η διαφήμιση χρησιμοποιεί ξανά και ξανά την ίδια αποτελεσματική κίνηση: πρώτα διογκώστε ή δημιουργήστε ένα πρόβλημα και μετά προσφέρετε μια θαυματουργή λύση. Και ένα τέτοιο πρόβλημα συχνά αποδεικνύεται ότι είναι χαρακτηριστικά εμφάνισης. Έτσι, οι εταιρείες καλλυντικών επινόησαν την κυτταρίτιδα, αναγκάζοντας τις γυναίκες να τη βρίσκουν με την παραμικρή δερματική ανωμαλία. Σε ορισμένες διαφημίσεις, τα μοντέλα σφίγγουν σκόπιμα το απόλυτα λείο δέρμα για να αναδείξουν τη «φλούδα πορτοκαλιού» - τη λεγόμενη κρυμμένη κυτταρίτιδα. Αν και, σύμφωνα με τους γιατρούς, κάποια ποσότητα υποδόριου λίπους είναι απολύτως φυσιολογική.

Στον κόσμο των προσιτών και φθηνών τροφίμων, η κατάσταση της αδυνατότητας έχει γίνει ένας πολύ καλός λόγος για την προώθηση προϊόντων. Ταυτόχρονα, ο κύριος και, ίσως, ο μόνος αποδεδειγμένος τρόπος μείωσης του βάρους είναι η σωστή διατροφή και η άσκηση. Αλλά απαιτεί χρόνο και προσπάθεια, τόσοι πολλοί άνθρωποι θέλουν να πάρουν μια μαγική θεραπεία που θα σας βοηθήσει να κάψετε το μισητό λίπος αμέσως.

Λόγω της γενικής νεύρωσης σχετικά με το βάρος, είναι πολύ κερδοφόρο να πουλάτε προϊόντα και διαδικασίες απώλειας βάρους. Και στις τάξεις εκείνων που "πρέπει να χάσουν βάρος", γράφουν όλους τους οποίους το μέγεθος είναι μεγαλύτερο από το S. Και αυτό παρά το γεγονός ότι, σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, το βάρος μιας Ρωσίδας είναι κατά μέσο όρο 72,7 κιλά. Στην Αμερική, όπως φαίνεται από μελέτες ιατρικών κέντρων, το μέσο μέγεθος ρούχων είναι 16-18 (ρωσικό 54ο).

Οι γυαλιστερές εμφανίσεις και τα μανεκέν δεν έχουν καμία σχέση με το πώς μοιάζει μια συνηθισμένη γυναίκα.

Υπάρχει υπέρβαρο

Ένα από τα πιο κοινά επιχειρήματα υπέρ της απώλειας βάρους είναι ο κίνδυνος για την υγεία. Ωστόσο, μπορούμε να κρίνουμε από την εμφάνιση ενός ατόμου για την υγεία του; Στην ιατρική, υπάρχει ένας κοινός κανόνας "κανένα παράπονο - καμία διάγνωση". Εάν ένα άτομο πληροί μια προσωπική και λειτουργική νόρμα (δηλαδή μπορεί να ασχοληθεί με κάθε είδους δραστηριότητα που θέλει), δεν υπάρχει λόγος να τον χαρακτηρίσετε ανθυγιεινό.

Ωστόσο, η διάγνωση «παχυσαρκία» βρίσκεται στη Διεθνή Ταξινόμηση Νοσημάτων (E66 στο ICD 10, 5B60.0 και 5B60.1 στο ICD 11). Σύμφωνα με την ερμηνεία του ΠΟΥ, η προπαχυσαρκία ξεκινά με δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) 25 και η παχυσαρκία στο 30.

Υπάρχουν ενδείξεις ότι η αύξηση βάρους σχετίζεται με τον κίνδυνο κακοήθων όγκων και γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης, κατά την οποία το περιεχόμενο του στομάχου εισέρχεται στον οισοφάγο. Ταυτόχρονα, ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι η παχυσαρκία πρώτου βαθμού, όπως και η προπαχυσαρκία, σε καμία περίπτωση δεν συνδέεται με υψηλότερη θνησιμότητα.

Ο υπολογισμός του δείκτη μάζας σώματος από μόνος του δεν αρκεί για να βγάλουμε συμπεράσματα για την υγεία.

Επιπλέον, ο ΔΜΣ δεν λαμβάνει υπόψη την αναλογία λίπους προς μυ στο σώμα. Για να βρείτε περιττά κιλά, χρειάζεστε μια πιο ολοκληρωμένη ανάλυση. Ωστόσο, ακόμη και με το ίδιο ποσοστό σωματικού λίπους, δύο διαφορετικοί άνθρωποι μπορεί να φαίνονται και να αισθάνονται διαφορετικά. Η δύσπνοια, τα αγγειακά και καρδιακά προβλήματα μπορεί να είναι πραγματικές αιτίες ανησυχίας. Σε αυτή την περίπτωση, είναι καλύτερο να επισκεφτείτε έναν γιατρό.

Πώς να καταλάβετε αν πρέπει να χάσετε βάρος ή όχι

Το να χάσεις βάρος είναι το ίδιο δικαίωμα με το να μην το κάνεις, αφού και τα δύο περιλαμβάνουν την ελεύθερη διάθεση ενός ατόμου με το σώμα του. Δεν έχουν σημασία οι αριθμοί στη ζυγαριά, αλλά η σαφήνεια των κινήτρων και η κατανόηση των λόγων των πράξεών τους.

Ρωτήστε τον εαυτό σας την ερώτηση: γιατί θέλετε να χάσετε βάρος και το θέλετε πραγματικά;

Εάν η επιθυμία να αλλάξετε κάτι στην εμφάνισή σας οφείλεται σε εξωτερικούς παράγοντες - διαφήμιση, φωτογραφίες στο Instagram, γνώμη αγνώστων - σκεφτείτε το. Ίσως δεν πρόκειται για τις πραγματικές σας ανάγκες, αλλά για επιβεβλημένα πρότυπα που προκαλούν άγχος. Το αίσθημα της ανασφάλειας μάλλον δεν θα εξαφανιστεί μαζί με τα κιλά και θα σας αναγκάσει να αναζητήσετε έναν νέο λόγο δυσαρέσκειας με τον εαυτό σας. Όταν οι αγχώδεις εμπειρίες είναι ιδιαίτερα ενοχλητικές, μπορεί να απαιτείται η βοήθεια ψυχολόγου ή ψυχοθεραπευτή.

Αλλά αν το κίνητρό σας είναι να επιτύχετε αρμονία με το σώμα σας, τότε η απώλεια βάρους θα ωφεληθεί πραγματικά. Το κυριότερο είναι ότι η λύση έρχεται από μέσα. Υπό αυτή την έννοια, η απώλεια βάρους μπορεί να είναι θετική για το σώμα, γιατί «σωματικά θετικά ενός υγιούς ανθρώπου» δεν είναι καθόλου η προώθηση της παχυσαρκίας, όπως πολλοί πιστεύουν, αλλά μια φιλική και προσεκτική στάση απέναντι στο σώμα, τις ανάγκες και τα χαρακτηριστικά του.

Εάν απολαμβάνετε πραγματικά τη σωματική δραστηριότητα και νιώθετε καλύτερα όταν τρώτε καλά, τότε ενσωματώστε αυτές τις συνήθειες στη ζωή σας. Ταυτόχρονα, κάποιο βάρος σίγουρα θα φύγει, αλλά κυρίως θα είστε ευχαριστημένοι με τη διαδικασία, όχι το αποτέλεσμα.

Πού να αναζητήσετε διάφορα παραδείγματα ομορφιάς

Μην υπομένετε την ταλαιπωρία για χάρη των προσδοκιών των άλλων, και ακόμη περισσότερο για να εμπλουτίσετε τους επαγγελματίες του μάρκετινγκ. Εάν πιστεύετε ότι το βάρος σας είναι φυσιολογικό, αλλά για κάποιο λόγο εξακολουθείτε να βλέπετε φωτογραφίες με photoshop με «ιδανικά» άτομα που είναι εντελώς διαφορετικά από εσάς, δοκιμάστε να αλλάξετε τα οπτικά σας.

Ανταλλάξτε περιοδικά για άλμπουμ τέχνης και τον μετρητή θερμίδων με μια εφαρμογή. Οι καμπάνιες επωνυμιών με θετικό σώμα είναι εξαιρετικές, αλλά όχι τόσο επαναστατικές. Ο κόσμος άρχισε να μιλά για τη διαφορετικότητα μόλις πριν από λίγα χρόνια, αλλά πριν από αυτό υπήρχαν μουσεία και βιβλία τέχνης για εκατοντάδες χρόνια.

Δανάη, Τιτσιάνο

Η Venus Before the Mirror του Peter Paul Rubens

Καθισμένος χορευτής με ροζ κορδόνια, Henri de Toulouse-Lautrec

Lady Godiva του John Collier

The Judgment of Paris, Ivo Zaliger

Στην παγκόσμια καλλιτεχνική κουλτούρα και στις ιστορικές φωτογραφίες, υπάρχουν πολλά διαφορετικά παραδείγματα. Γοτθικό ασθενικό σκύψιμο, μπαρόκ φόρμες, δυνατές φιγούρες σοβιετικών αθλητών - όλα αυτά είναι διαφορετικές πτυχές ομορφιάς. Η ενατένιση της διαφορετικότητας των ανθρώπινων τύπων εμφάνισης δεν επιτρέπει σε κάποιον να κολλήσει στα ιδανικά που υπάρχουν εδώ και τώρα και επιτρέπει σε κάποιον να δει στον εαυτό του και στους άλλους την κλασική ομορφιά διαφορετικών εποχών.