Πώς να φορέσετε σωστά τις κάλτσες συμπίεσης

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Δεν είναι τόσο εύκολο όσο θα θέλαμε να είναι.

Οι κάλτσες συμπίεσης είναι ελαστικά εσώρουχα από ειδικά πυκνά πλεκτά. Φοριούνται για να μειώσουν το πρήξιμο στα πόδια, να βελτιώσουν την κυκλοφορία του αίματος, να υποστηρίξουν τις φλέβες με κιρσούς και να μειώσουν τον κίνδυνο θρόμβωσης.

Υπάρχουν διάφοροι τύποι καλτσών με διαφορετικούς βαθμούς συμπίεσης (συμπίεση), οι οποίοι αλλάζουν επίσης από κάτω προς τα πάνω ή αντίστροφα. Μόνο ένας γιατρός πρέπει να επιλέξει εσώρουχα ανάλογα με το πρόβλημα στα πόδια που θέλετε να λύσετε.

Για να είναι πραγματικά αποτελεσματικές οι κάλτσες συμπίεσης και να διαρκέσουν όσο το δυνατόν περισσότερο, πρέπει να τις χειρίζεστε σωστά.

Τι πρέπει να γνωρίζετε πριν χρησιμοποιήσετε κάλτσες συμπίεσης

Εδώ είναι μερικές απλές οδηγίες που δίνουν οι φλεβολόγοι.

• Πλύνετε στο χέρι τις κάλτσες σας αμέσως μετά την αγορά. Αυτό θα κάνει το πλεκτό ύφασμα πιο απαλό και ελαστικό.
• Αγοράστε δύο ζευγάρια ταυτόχρονα, αν έχετε την οικονομική δυνατότητα. Οι κάλτσες πρέπει να φοριούνται κάθε μέρα και μην τις φοράτε βρεγμένες για να μην τεντωθούν. Επομένως, καλό θα ήταν να υπάρχει αντικατάσταση σε περίπτωση που χρειαστεί να πλυθεί το πρώτο ζευγάρι.
• Κρατήστε τις κάλτσες σας κοντά στο κρεβάτι σας. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να τα φορέσετε αμέσως μετά το ξύπνημα. Αυτή τη στιγμή, το πρήξιμο στα πόδια είναι το λιγότερο.

Τι πρέπει να κάνετε πριν φορέσετε κάλτσες συμπίεσης

• Φροντίστε τα νύχια των χεριών και των ποδιών σας να μην καταστρέψουν το πλεκτό. Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να κόβονται ίσια ή να λιμάρονται.
• Βεβαιωθείτε ότι τα δάχτυλα των ποδιών και των ποδιών σας είναι απαλλαγμένα από τραχείς κάλους και γρέζια. Επίσης, μπορούν να βλάψουν ή ακόμα και να σκίσουν τις κάλτσες.
• Αφαιρέστε τα κοσμήματα από τα δάχτυλα των χεριών και των ποδιών.
• Εάν είναι δυνατόν, αγοράστε ειδικά γάντια για κάλτσες συμπίεσης. Πωλούνται στα φαρμακεία και χρειάζονται απλώς για να είναι πιο εύκολο να φορέσετε στενές κάλτσες. Τα γάντια έχουν μια αυλακωτή επιφάνεια στα δάχτυλα έτσι ώστε τα χέρια να μην γλιστρούν από το ύφασμα.
• Για να φορέσετε πιο εύκολα τις κάλτσες, μπορείτε πρώτα να εφαρμόσετε λίγο ταλκ ή μια ειδική λοσιόν σιλικόνης στο δέρμα των ποδιών. Τέτοια προϊόντα πωλούνται επίσης στο φαρμακείο και βελτιώνουν την ολίσθηση του πλεκτού υφάσματος στο δέρμα.
• Εάν για κάποιο λόγο δεν μπορέσατε να φορέσετε κάλτσες το πρωί, προσπαθήστε να μειώσετε το πρήξιμο. Για να το κάνετε αυτό, ξαπλώστε για 5-10 λεπτά, σηκώνοντας τα πόδια σας πάνω από το επίπεδο της καρδιάς σας. Για παράδειγμα, τοποθέτησή τους σε ένα μαξιλάρι ή μαξιλάρι καναπέ.

Πώς να φορέσετε κάλτσες συμπίεσης

Τέτοια εσώρουχα είναι πολύ σφιχτά στο πόδι. Επομένως, το να φοράτε κάλτσες, ειδικά αν έχουν υψηλό βαθμό συμπίεσης, εξακολουθεί να είναι μια δουλειά.

Πώς να φοράτε κάλτσες συμπίεσης με κλειστά δάχτυλα

Γυρίστε την κάλτσα ή το γήπεδο του γκολφ σας εντελώς προς τα έξω.

Βιδώστε ξανά το πόδι της κάλτσας. Εισάγετε το πόδι σας στον σχηματισμένο «σωλήνα» και τραβήξτε απαλά την κάλτσα έτσι ώστε να καλύπτει τη φτέρνα.

Σε αυτό το στάδιο, μπορεί να είναι δελεαστικό να πιάσετε τη χαλαρή κορυφή της κάλτσας και απλά να την ξεδιπλώσετε στο πόδι σας. Αλλά δεν μπορείς να το κάνεις αυτό.

Πιάστε την κάλτσα με τα δάχτυλά σας κοντά στη φτέρνα. Και με σύντομες κινήσεις, τραβήξτε το σταδιακά και απαλά πάνω από το πόδι σας.

Προσέξτε να μην τσαλακωθεί. Αν χρειαστεί, ισιώστε την κάλτσα στο πόδι σας με κινήσεις χαϊδεύοντας.

Πώς να φοράτε κάλτσες συμπίεσης με ανοιχτά δάχτυλα

Τέτοια μοντέλα συχνά συνοδεύονται από μια ειδική "μεταξωτή" κάλτσα, η οποία διευκολύνει την ολίσθηση. Αν υπάρχει, βάλτε το στο πόδι σας.

Γυρίστε τη κάλτσα συμπίεσης εντελώς προς τα έξω.

Στη συνέχεια τυλίξτε το κάτω μέρος της κάλτσας πίσω στο μήκος του ποδιού σας.

Εισάγετε το πόδι σας στον σχηματισμένο «σωλήνα» και τραβήξτε απαλά την κάλτσα έτσι ώστε να καλύπτει τη φτέρνα.

Πιάστε το επάνω στρώμα της κάλτσας γύρω από τη μέση του ποδιού σας με τα δάχτυλα των ποδιών σας και τραβήξτε απαλά το πλεκτό πάνω από τον αστράγαλό σας. Προσέξτε να μην τσαλακωθεί.

Τραβήξτε τη φανέλα πάνω από το πόδι σας, πιάνοντας την κάλτσα με τα δάχτυλά σας και τραβώντας την προς τα πάνω με σύντομες κινήσεις.

Λειώστε με τις παλάμες σας για να αφαιρέσετε τις ρυτίδες και σφίξτε την κάλτσα.