Ρουτίνα: να το παλεύεις στην καθημερινή ζωή

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Τι είναι η Ρουτίνα; Σκεφτόμαστε συχνά τι ακριβώς μας χαλάει τη διάθεση; Γιατί, με την πρώτη ματιά, τα αβλαβή και εγκόσμια πράγματα μετά από λίγο αρχίζουν να μας ενοχλούν στην αρχή, μετά θυμό και μετά μπορούν να μας οδηγήσουν ακόμη και στην τρέλα;! Μια τυπική εργάσιμη ημέρα - να σηκωθείτε την ίδια ώρα, τα πάντα υπολογίζονται σε λεπτά (για ντους - 10 λεπτά, πρωινό - 25 λεπτά και για έξοδο), μετά μια συγκεκριμένη ώρα για το δρόμο προς τη δουλειά, στην πραγματικότητα, η εργασία τον εαυτό του, και πάλι σπίτι από την ίδια διαδρομή. Και έτσι μέρα με τη μέρα. Όλα αυτά λέγονται με μια λέξη - ρουτίνα, και δεν μας πιάνει χειρότερα από το άγχος.

© φωτογραφία

Με ένα τέτοιο πρόγραμμα, ακόμη και η δουλειά που σας άρεσε στην αρχή μετατρέπεται σε μισητή δουλειά και οι φιλικοί υπάλληλοι μετατρέπονται σε βαρετές. Με μια τέτοια ευθυγράμμιση των υποθέσεων, η ζωή δεν είναι ζωή, αλλά μια συνεχής tianchuka. Αλλά και από τέτοιες καταστάσεις υπάρχει διέξοδος. Απλά πρέπει να σταματήσετε και να σκεφτείτε πώς μπορείτε να διαφοροποιήσετε εκείνα τα μέρη του χρόνου που πρέπει να πάτε στο γραφείο, να στέκεστε σε μποτιλιαρίσματα και να κάνετε κουραστική δουλειά.

Για παράδειγμα, ακούγοντας ηχητικά βιβλία ή την αγαπημένη σας μουσική στο δρόμο. Με τα ηχητικά βιβλία, αντιμετωπίζετε δύο εργασίες - ακούτε αυτό που θέλατε από καιρό να διαβάσετε, αλλά δεν υπήρχε χρόνος, και ταυτόχρονα, ο χρόνος στο δρόμο θα πετάξει. Εάν περπατάτε μέρος της διαδρομής προς το γραφείο, μπορείτε να επιλέξετε πολλές διαδρομές και να τις αλλάζετε περιοδικά. Μπορείτε ακόμη να σηκωθείτε λίγο νωρίτερα και να πιείτε ένα φλιτζάνι αρωματικό καφέ στο καφέ (υπάρχουν και 24ωρα καφέ).

Το κύριο πράγμα σε αυτό είναι να συνειδητοποιήσετε ότι υπάρχουν πράγματα που δεν μπορείτε να αποφύγετε, επομένως πρέπει απλώς να καταλάβετε πώς να κάνετε τις δυσάρεστες και βαρετές δραστηριότητες λίγο πιο ελκυστικές. Θα δεις ότι κάνοντας τουλάχιστον μια μικρή αλλαγή (τουλάχιστον βγάλε τα μάτια σου από την άσφαλτο και κοίτα τον κόσμο γύρω) αλλάζεις τα πάντα.

Το ίδιο ισχύει και για τις δουλειές του σπιτιού. Και δεν είναι καλύτερο, και μερικές φορές πολύ χειρότερο από το γραφείο. Δεν χρειάζεται να θυμάστε την οικογενειακή ζωή - όλοι το γνωρίζουν όχι από φήμες. Αλλά υπάρχουν πολλές συνταγές εδώ, το κύριο πράγμα είναι να επιλέξετε το δικό σας μονοπάτι και να μην είστε τεμπέληδες.

Οι άνθρωποι είναι μυστηριώδη πλάσματα και νιώθουν ευτυχία σε συγκεκριμένες στιγμές. Ένα συνεχές συναίσθημα ευτυχίας μπορεί να βιώσει είτε ο μακάριος είτε ο φωτισμένος. Το να μάθεις να ζεις εδώ και τώρα και να νιώθεις στιγμές ευτυχίας είναι πολύ δύσκολο, αλλά εξακολουθεί να είναι αληθινό. Εδώ μπορούμε να μάθουμε λίγα από μικρά παιδιά.

Ποιοι είναι οι τρόποι που αντιμετωπίζετε τη ρουτίνα; Μοιραστείτε ένα κομμάτι χαράς.