Πώς να καθαρίσετε γρήγορα τον εαυτό σας μετά από μια προπόνηση

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Αν πρέπει να τρέξεις στο γυμναστήριο πριν από τη δουλειά ή το μεσημέρι, τότε είτε δεν έχεις καθόλου χρόνο για ντους είτε πολύ λίγο. Ένας χάκερ ζωής θα σας πει πώς να επιστρέψετε γρήγορα στην επιχείρηση χωρίς να αισθάνεστε ιδρώτα και μυρωδιά στο σώμα σας.

Τι να πάρετε μαζί σας

Ξεκινήστε συνθέτοντας ένα μικρό σετ υγιεινής που μπορείτε να ρίξετε γρήγορα στην τσάντα σας. Αυτό πρέπει να είναι.

Υγρά μαντηλάκια

Τα υγρά μαντηλάκια από οποιονδήποτε κατασκευαστή θα λειτουργήσουν. Μπορείτε να επιλέξετε ακόμη και παιδιά αν σας αρέσουν καλύτερα. Απλώς πάρτε μια συμπαγή συσκευασία για να μην πιάνει πολύ χώρο.

Υγρά μαντηλάκια προσώπου

Ναι, είναι διαφορετικά από τα συνηθισμένα. Τα μαντηλάκια προσώπου είναι λιγότερο επιθετικά και μυρίζουν καλύτερα. Συνήθως μπορούν να βρεθούν δίπλα σε προϊόντα ντεμακιγιάζ.

Ξηρό σαμπουάν

Τα μαλλιά φαίνονται υγρά και βρώμικα μετά την προπόνηση. Σε αυτή την περίπτωση, το ξηρό σαμπουάν θα σας βοηθήσει να τα βάλετε γρήγορα σε τάξη.

Αποσμητικό ή αντιιδρωτικό

Είναι προφανές. Μόλις απαλλαγείτε από τον ιδρώτα, χρειάζεστε ένα φάρμακο για να αφαιρέσετε την υπερβολική οσμή. Επιλέξτε ένα αποσμητικό με φρέσκα και διακριτικά αρώματα. Οι βαριές και γλυκές μυρωδιές θα ενοχλήσουν εσάς και τους συναδέλφους σας. Εάν δεν θέλετε να χρησιμοποιήσετε αποσμητικό ή αντιιδρωτικό, δοκιμάστε αιθέρια έλαια αραιωμένα με νερό. Εξαλείφουν επίσης την οσμή.

Κεφαλόδεσμος ή φουρκέτες

Εάν έχετε μακριά μαλλιά ή κτυπήματα, αφαιρέστε τα από το πρόσωπό σας και κουμπώστε τα στο κεφάλι σας. Έτσι τα μαλλιά θα είναι λιγότερο κορεσμένα με ιδρώτα, πράγμα που σημαίνει ότι θα είναι πιο εύκολο να τα επαναφέρετε στην κανονική τους εμφάνιση.

Αλλαγή σεντονιών

Ας είμαστε ειλικρινείς. Ιδρώνουμε πολύ κατά τη διάρκεια της προπόνησης και το να καθόμαστε με ιδρωμένα εσώρουχα στη δουλειά δεν είναι πολύ ευχάριστο. Αυτό ισχύει και για σουτιέν. Αλλάξτε πριν από τη δουλειά όλα τα ρούχα που ήταν πάνω σας κατά τη διάρκεια του μαθήματος.

Παγωμένο μπουκάλι νερό

Όχι, αυτό δεν είναι για ποτό. Θα το χρειαστείτε σε περίπτωση που το πρόσωπό σας κοκκινίσει πολύ μετά την προπόνηση. Τοποθετήστε το παγωμένο μπουκάλι μαζί με το κανονικό σας μπουκάλι νερό.

Με ένα τέτοιο κιτ, μπορείτε να πάτε με ασφάλεια στο γυμναστήριο και να ασκηθείτε για την ευχαρίστησή σας.

Πριν την προπόνηση

Κάντε μερικά πράγματα: Απλώστε ξηρό σαμπουάν στις ρίζες των μαλλιών σας (ειδικά αν έχετε μακριά μαλλιά) και αφαιρέστε τις τρίχες από το πρόσωπό σας. Τώρα μπορείτε να ξεκινήσετε.

Μετά την προπόνηση

Τα παρακάτω βήματα θα σας βοηθήσουν να τακτοποιήσετε γρήγορα τον εαυτό σας:

1. Δροσίστε το πρόσωπό σας και στεγνώστε τα μαλλιά σας το συντομότερο δυνατό. Εάν υπάρχει στεγνωτήρας μαλλιών στο καμαρίνι, αλλάξτε το σε ψυχρή λειτουργία και κατευθύνετε τον αέρα προς το μέρος σας. Εάν δεν έχετε στεγνωτήρα μαλλιών, στεγνώστε ταμποναριστά το πρόσωπο και τα μαλλιά σας με μια στεγνή πετσέτα.
2. Εφαρμόστε άλλη μια στρώση ξηρού σαμπουάν. Προσπαθήστε να κατανείμετε το προϊόν ομοιόμορφα, διαφορετικά θα ξαπλώσει σε σβώλους.
3. Σκουπίστε το πρόσωπό σας με υγρά μαντηλάκια προσώπου.
4. Σκουπίστε τον ιδρώτα από το υπόλοιπο σώμα σας με κανονικά υγρά μαντηλάκια. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στις περιοχές που ιδρώνουν περισσότερο.
5. Φορέστε την αλλαγή των εσωρούχων σας.
6. Εφαρμόστε αποσμητικό ή αντιιδρωτικό. Τώρα μπορείτε να φορέσετε τα ρούχα σας για τη δουλειά.

Όλες αυτές οι ενέργειες δεν θα διαρκέσουν περισσότερο από 10 λεπτά.

Εάν το πρόσωπό σας είναι ακόμα κόκκινο, τότε ένα κρύο μπουκάλι νερό θα σας φανεί χρήσιμο. Καθώς πηγαίνετε στη δουλειά, κρατήστε το μπουκάλι κοντά στο λαιμό σας δίπλα στην καρωτίδα σας. Αυτό θα δροσίσει το αίμα που ρέει στο πρόσωπο και θα αφαιρέσει την ερυθρότητα. Μέχρι να επιστρέψετε στο γραφείο, κανείς δεν θα μαντέψει ότι πριν από 10 λεπτά ήσουν ακόμα στην αίθουσα.