6 επιτακτικοί λόγοι για να ξεκινήσετε αμέσως την άσκηση

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Η εξοικείωση με την τακτική σωματική δραστηριότητα δεν είναι εύκολη, αλλά σας παρακινούμε να ξεκινήσετε.

1. Η άσκηση κάνει τους ανθρώπους πιο ευτυχισμένους

Οι αθλητές, έχοντας ξεπεράσει την απόσταση, βιώνουν ένα ολόκληρο κοκτέιλ συναισθημάτων που δεν μπορεί να ονομαστεί αλλιώς από ευτυχία. Ικανοποίηση, ηρεμία, χαλάρωση, περηφάνια, ευχαρίστηση - αυτά τα συναισθήματα θα βιώσετε και μετά την προπόνηση. Όσο πιο έντονο είναι το φορτίο, τόσο πιο φωτεινά είναι τα συναισθήματα.

Βιολόγοι και χημικοί έχουν βρει πειστικά στοιχεία για αυτό το φαινόμενο. Μια σημαντική απελευθέρωση σεροτονίνης, ντοπαμίνης, νορεπινεφρίνης επιτρέπει στους ανθρώπους να βιώσουν αυτή την ίδια την ευτυχία. Για χάρη του, αξίζει να επιστρέφετε ξανά και ξανά στην αίθουσα.

2. Η άσκηση κάνει τη ζωή πιο εύκολη

Η ζωή στον σύγχρονο κόσμο έχει απογαλακτίσει πολλούς από την τακτική σωματική δραστηριότητα, αλλά ακόμη και τώρα υπάρχουν καταστάσεις στις οποίες είναι απαραίτητο να δείξουμε δύναμη, ευκινησία ή αντοχή.

Αναδιατάξτε τα έπιπλα, παίξτε παιχνίδια στην ύπαιθρο με το παιδί, περπατήστε μερικά χιλιόμετρα, ανεβείτε στον δέκατο όροφο για όσους ασκούνται τακτικά. Είστε ο υπερήρωας της εποχής μας.

3. Η άσκηση σας βοηθά να γίνετε πιο επιτυχημένοι

Δεν είναι προφανές, αλλά η προπόνηση βοηθά πραγματικά να γίνεις πιο επιτυχημένος σε τομείς εντελώς μακριά από τον αθλητισμό. Τα μαθήματα διδάσκουν υπομονή, αναπτύσσουν αφοσίωση, ενισχύουν τη θέληση για νίκη. Η σωματική δραστηριότητα ενισχύει όχι μόνο τους μύες, αλλά και τον χαρακτήρα.

Καθορισμός μιας εργασίας, εκτέλεση, προσαρμογή, επιτυχία - ένας κύκλος στο γυμναστήριο, ο οποίος μπορεί εύκολα να επαναληφθεί σε επαγγελματικούς, δημιουργικούς ή σε οποιονδήποτε άλλο τομέα.

4. Οι συγγενείς θα εκτιμήσουν το αποτέλεσμα της εκπαίδευσης

Δεν θα εξετάσουμε ακραίες καταστάσεις όταν ένας άρρωστος γίνεται βαρύ φορτίο για όσους αναγκάζονται να υπηρετήσουν την οικογένειά του.

Είστε υγιείς, δραστήριοι και περιτριγυρισμένοι από την αγάπη των αγαπημένων σας προσώπων. Γιατί λοιπόν να μην τους ευχαριστήσετε; Οι άνθρωποι γύρω σας αξίζουν το καλύτερο. Η έκδοση με αντλία κοιλιακών είναι πιο ωραία από την έκδοση με κοιλιά μπύρας. Και πώς μπορούμε να μιλάμε για εγωισμό των αθλητών;

5. Μπορείτε να ασκηθείτε

Πολλοί άνθρωποι βλέπουν την άσκηση ως σκληρή δουλειά, ως καθήκον ή ως λύτρα για να είναι υγιείς και δραστήριοι. Προσπαθήστε να δείτε την κατάσταση από διαφορετική οπτική γωνία: η άσκηση είναι ευλογία.

Εκατομμύρια άνθρωποι αυτή τη στιγμή δεν μπορούν να σηκωθούν από το κρεβάτι, άλλοι δεν μπορούν ούτε καν να δέσουν τα παπούτσια τους μόνοι τους. Ταυτόχρονα, μπορείτε να τρέξετε, να κάνετε push-ups και να κρεμαστείτε στην οριζόντια μπάρα. Είναι ένα θαύμα, έτσι δεν είναι;

Είσαι τυχερός που έχεις όλες τις ευκαιρίες για ενεργητική κίνηση, οπότε είναι αμαρτία να μην τις χρησιμοποιείς. Φροντίστε το σώμα σας, φροντίστε το, ασκηθείτε. Επειδή μπορείς.

6. Ένα γυμνασμένο σώμα είναι σέξι

Δεν υπάρχει τίποτα πιο ελκυστικό από μια αθλητική φιγούρα. Δεν υπάρχει τίποτα πιο απωθητικό από ένα ανθρώπινο σώμα πρησμένο από λίπος. Ναι, γνωρίζουμε για την ομορφιά της ψυχής, τη δύναμη της διανόησης και τις αιώνιες αξίες. Αλλά όταν όλα αυτά τα πλεονεκτήματα υποστηρίζονται από τα αποτελέσματα της προπόνησης, είναι ευκολότερο να διακρίνει κανείς έναν πλούσιο εσωτερικό κόσμο.

Έχουμε παραθέσει αρκετούς καλούς λόγους για συστημικά αθλήματα. Είμαστε σίγουροι ότι γνωρίζετε και εσείς πώς να συμπληρώσετε τη λίστα. Στείλτε μια ανάρτηση σε φίλους που ήθελαν εδώ και καιρό, αλλά δεν θα αρχίσουν να το κάνουν.