Γιατί χρειάζεστε μασάζ κενού και πώς να το κάνετε στο σπίτι

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Τα σωστά τοποθετημένα βάζα θα ανακουφίσουν από την κυτταρίτιδα, τον πόνο και το πρήξιμο.

Τι είναι το μασάζ κενού

Αυτή είναι μια τεχνική μηχανικού μασάζ με αρνητική πίεση. Ο αέρας αντλείται έξω από το δοχείο, δημιουργείται ένα κενό και το δέρμα τραβιέται προς τα μέσα. Η διαφορά μεταξύ της πίεσης στην τράπεζα και των ιστών του σώματος παρέχει ένα θεραπευτικό αποτέλεσμα.

Μετά τη διαδικασία, συχνά παραμένουν κόκκινοι κύκλοι στο δέρμα - εξαγγειώσεις. Σε αντίθεση με τους συνηθισμένους μώλωπες, εδώ τα αγγεία παραμένουν ανέπαφα, αλλά η διαπερατότητά τους αυξάνεται.

Κατά κανόνα, τα εξαγγειώματα εμφανίζονται μόνο μετά τις πρώτες επεμβάσεις και μπορούν να διαρκέσουν από 2 έως 7 ημέρες.

Γιατί να κάνετε μασάζ κενού

Το μασάζ cupping βοηθά:

1. Βελτιώστε την κυκλοφορία του αίματος και την παροχή οξυγόνου στους ιστούς.
2. Απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα και αδυνατίστε πιο γρήγορα.
3. Μειώστε το πρήξιμο αφαιρώντας την υπερβολική υγρασία.
4. Αποκαταστήστε τη θέση των ινών κολλαγόνου στο δέρμα και βελτιώστε τη λειτουργία των ινοβλαστών - των κυττάρων που είναι υπεύθυνα για την παραγωγή κολλαγόνου.
5. Χαλαρώστε τους μύες, αφαιρέστε την αίσθηση ακαμψίας.
6. Επιταχύνετε την αποκατάσταση των μυών μετά από βαριά φορτία και τραυματισμούς.
7. Μειώστε τον πόνο.

Μόνο ένας επαγγελματίας θεραπευτής μασάζ μπορεί να εγγυηθεί ένα θετικό αποτέλεσμα.

Alexey Moskvin μασέρ της υψηλότερης κατηγορίας του νοσοκομείου Yusupov

Ένας ειδικός με ιατρική εκπαίδευση μπορεί να κάνει μασάζ κενού τόσο στο σπίτι όσο και σε νοσοκομείο. Ο γιατρός εξετάζει το ιατρικό ιστορικό του ασθενούς και, ανάλογα με τους στόχους που έχουν τεθεί, επιλέγει την απαραίτητη τεχνική μασάζ.

Εάν δεν θέλετε ή δεν μπορείτε να πάτε σε έναν θεραπευτή μασάζ, πειραματιστείτε. Ένας χάκερ ζωής θα σας βοηθήσει να αξιοποιήσετε στο έπακρο το μασάζ κενού στο σπίτι σας.

Ποιοι δεν πρέπει να κάνουν μασάζ κενού

Σύμφωνα με τον Alexey Moskvin και την γιατρό και ειδικό του magical-skin.com Tatyana Plotnikova, το μασάζ κενού αντενδείκνυται για:

• βλάβες του δέρματος και των μαλακών ιστών.
• προβλήματα με τα αιμοφόρα αγγεία: θρόμβωση, εγκεφαλική αθηροσκλήρωση, ανευρύσματα, κιρσοί.
• διαταραχές πήξης του αίματος, τάση για ανοιχτή αιμορραγία.
• καλοήθεις ή κακοήθεις όγκοι του δέρματος και των εσωτερικών οργάνων.
• ασθένειες της καρδιάς και των πνευμόνων·
• παράλυση;
• κρυολογήματα και υψηλός πυρετός?
• εγκυμοσύνη;
• σακχαρώδης διαβήτης.

Ποια είναι τα κουτάκια για μασάζ κενού

Υπάρχουν διάφοροι τύποι κονσερβών με τους οποίους μπορείτε να κάνετε μασάζ κενού στο σπίτι:

Κανονικά γυάλινα βάζα

Σε τέτοια δοχεία δημιουργείται κενό με την καύση οξυγόνου.

Αυτή η μέθοδος είναι αρκετά επικίνδυνη. Ένας άπειρος μπορεί να θερμάνει τις άκρες των κονσερβών και να κάψει το δέρμα. Επομένως, είναι καλύτερο να αναζητήσετε πιο σύγχρονες επιλογές.

Γυάλινα βάζα με αχλάδι

Πρώτα, στύψτε το αχλάδι και στη συνέχεια εφαρμόστε το βάζο στο δέρμα.

Δοχεία σιλικόνης ή καουτσούκ

Σε τέτοια κουτιά, δημιουργείται κενό όταν το σώμα συμπιέζεται. Χρησιμοποιούνται για δυναμικό μασάζ.

Δοχεία με μηχανική αντλία

Ο αέρας αντλείται από μια αντλία μέσω μιας ειδικής βαλβίδας στο δοχείο. Επομένως, μπορείτε εύκολα να ρυθμίσετε την πίεση και για να αφαιρέσετε το δοχείο, απλώς ανοίξτε τη βαλβίδα. Το σετ με την αντλία συχνά συνοδεύεται από έναν εύκαμπτο σωλήνα για την αυτο-εγκατάσταση των κουτιών στο πίσω μέρος.

Κουτιά με μαγνήτη

Πρόκειται για βάζα, συμπληρωμένα με μαγνητικούς σωλήνες, οι οποίοι πιέζονται σφιχτά πάνω στο δέρμα κατά τη διάρκεια της διαδικασίας. Ο μαγνήτης λέγεται ότι βελτιώνει το αποτέλεσμα, αλλά δεν υπάρχουν στοιχεία για αυτό.

Πού μπορούν και δεν μπορούν να τοποθετηθούν τράπεζες

Οι τράπεζες τοποθετούνται σε επίπεδες επιφάνειες του σώματος χωρίς προεξοχές οστών. Η διάμετρος των κουτιών εξαρτάται από την επιλεγμένη περιοχή:

• πλάτη, στήθος, κοιλιά, γλουτοί - από 50 mm και περισσότερο.
• ζώνη αυχενικού περιλαίμιου, άκρα - 33–44 mm.
• πρόσωπο, πόδια, χέρια - 11–22 mm.

Αυτές είναι κατά προσέγγιση τιμές. Τα σετ περιέχουν κουτιά με διάμετρο 110 mm και άνω, καθώς και πολύ μικρά - 4 mm. Οι μεγάλες κούπες είναι κατάλληλες για μεγάλες περιοχές όπως οι γλουτοί. Μικρά φλιτζάνια χρησιμοποιούνται για μασάζ στο πρόσωπο: παρέχουν απαλό αποτέλεσμα και δεν αφήνουν σημάδια.

Δεν πρέπει να βάζετε τράπεζες:

• στις κάμψεις του αγκώνα και των γονάτων.
• κάτω από τις μασχάλες?
• στη βουβωνική χώρα?
• στους μαστικούς αδένες?
• στον αφαλό?
• στα πλαϊνά του λαιμού, όπου περνούν μεγάλες αρτηρίες.

Επίσης, η Tatyana Plotnikova δεν συνιστά την τοποθέτηση κονσερβών στο άνω μέρος των μηρών και της κοιλιάς κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, καθώς είναι ανεπιθύμητο να τονωθεί η κυκλοφορία του αίματος σε αυτές τις περιοχές.

Πώς να προετοιμάσετε το σώμα σας για ένα μασάζ κενού

Καθαρίστε το δέρμα σας με κανονικό σαπούνι ή scrub.

Στη συνέχεια ζεστάνετε την επιθυμητή περιοχή. Χτυπήστε το δέρμα για περίπου 5 λεπτά, κάντε ίσιο και κυκλικό τρίψιμο.

Λιπάνετε το δέρμα σας με κρέμα ή λάδι μασάζ. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ελιά, αμύγδαλο, ροδάκινο, σπόρους σταφυλιού, jojoba και άλλα φυτικά έλαια χωρίς άρωμα.

Πώς να κάνετε μασάζ κενού

Υπάρχουν δύο είδη μασάζ:

1. Στατικός … Βάζεις το κουτάκι και το αφήνεις για λίγο μόνο του. Η επιθυμητή περιοχή είναι καλά επεξεργασμένη, αλλά μπορεί να παραμείνουν κόκκινοι κύκλοι στο δέρμα.
2. Δυναμική ή συρόμενη … Το βάζο προσκολλάται πρώτα στο δέρμα και μετά μετακινείται. Το μασάζ έχει λιγότερο βαθύ αποτέλεσμα, αλλά σας επιτρέπει να αιχμαλωτίσετε μια μεγαλύτερη περιοχή και δεν αφήνει μωβ κηλίδες.

Πώς να κάνετε στατικό μασάζ κενού

Προετοιμάστε το δέρμα σας όπως περιγράφεται παραπάνω. Απελευθερώστε τον αέρα από το πρώτο δοχείο και ασφαλίστε το. Η πτυχή στο εσωτερικό δεν πρέπει να είναι μεγαλύτερη από 1,5 cm.

Τοποθετήστε τα κουτάκια σε απόσταση 5-10 cm το ένα από το άλλο.

Η πρώτη συνεδρία πρέπει να γίνει μικρή - 3-5 λεπτά ανά περιοχή (πλάτη, γοφοί κ.λπ.). Μπορείτε να αυξήσετε σταδιακά τον χρόνο έκθεσης σε 15–20 λεπτά, προσθέτοντας όχι περισσότερα από 5 λεπτά ανά συνεδρία.

Ένα άτομο δεν πρέπει να αισθάνεται πόνο και έντονη δυσφορία. Εάν όχι, αφαιρέστε τα κουτιά.

Όταν περάσει ο χρόνος, πιέστε προς τα κάτω το δέρμα σας και ανασηκώστε απαλά την άκρη του κουτιού. Η πίεση θα εξισωθεί και το κουτάκι θα μείνει πίσω από μόνο του. Λοιπόν, ή απλά ανοίξτε τη βαλβίδα, αν υπάρχει.

Εάν παραμείνει υπερβολικό λάδι στο δέρμα σας, σκουπίστε το με μια μαλακή πετσέτα ή σκουπίστε το με χαρτί.

Είναι καλύτερο να απέχετε από το φαγητό για μία ώρα μετά τη διαδικασία. Το μασάζ κενού δεν επηρεάζει τη σωματική δραστηριότητα.

Γιατρός Tatyana Plotnikova

Πώς να κάνετε ένα συρόμενο μασάζ κενού

Προετοιμάστε το δέρμα σας. Τοποθετήστε το λαστιχένιο δοχείο στο δέρμα σας με δύο δάχτυλα. Πιέστε προς τα κάτω το επάνω μέρος για να απελευθερωθεί αέρας και αφαιρέστε γρήγορα τα δάχτυλά σας από κάτω από το δοχείο.

Οι τράπεζες με αντλία τοποθετούνται με τον ίδιο τρόπο όπως για το στατικό μασάζ.

Ομαλά, χωρίς να το σκίσετε από το δέρμα, οδηγήστε το βάζο κατά μήκος των γραμμών μασάζ και μετά επιστρέψτε. Μπορείτε να κινηθείτε ευθεία, ζιγκ-ζαγκ, οκτώ ή σπειροειδή.

Όταν κάνετε μασάζ στο πρόσωπό σας, να είστε προσεκτικοί: τα ισχυρά αποτελέσματα μπορούν να αφήσουν σημάδια στο δέρμα.

Κάντε μασάζ σε κάθε περιοχή για περίπου 5 λεπτά. Το πρόσωπο είναι αρκετό για 3 λεπτά.

Πόσο συχνά κάνετε μασάζ

1 φορά σε 2-3 μέρες. Επιθυμητά μαθήματα 8-12 συνεδριών. Το διάλειμμα μεταξύ των μαθημάτων είναι από 3 εβδομάδες έως 2 μήνες.