ΚΡΙΤΙΚΗ: «Ο εγκέφαλος έχει αποσυρθεί. Μια επιστημονική άποψη της τρίτης ηλικίας», André Aleman

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Είναι δυνατόν να αποφευχθεί η εξασθένηση της μνήμης που σχετίζεται με την ηλικία; Αναγεννούνται τα νευρικά κύτταρα; Είναι πραγματικά δυνατό να βελτιωθεί η γνωστική λειτουργία με συμπληρώματα βιταμινών; Τις απαντήσεις σε αυτά και σε πολλά άλλα ερωτήματα βρήκαμε στο βιβλίο «Αποστρατεύσιμος εγκέφαλος» του Αντρέ Άλεμαν.

Πιθανότατα έχετε αναρωτηθεί πολλές φορές πώς οι ηλικιωμένοι της ίδιας ηλικίας διαφέρουν μερικές φορές μεταξύ τους. Ίσως, ο καθένας από τους συγγενείς και τους φίλους να έχει μια χαρούμενη, αιχμηρή ηλικιωμένη γυναίκα και τον απαθή αντίποδά της. Κάποιος επικοινωνεί τακτικά με τα εγγόνια του στο Skype, για κάποιον τα εγγόνια αγοράζουν μια "γιαγιά" με ελάχιστες λειτουργίες για να αποφύγουν τη σύγχυση. Είναι πάντα θέμα ιδιοσυγκρασίας ενός ανθρώπου και είναι δυνατόν να προγραμματιστεί κάποιος για μια επιτυχημένη ηλικία; Ο συγγραφέας του βιβλίου «The Retired Brain» είναι σίγουρος ότι όλα είναι στα χέρια μας.

Ποιος πρέπει να διαβάσει το βιβλίο

1. Όποιος θέλει να διατηρήσει τη διαύγεια του μυαλού του σε όλη του τη ζωή.
2. Αυτοί που δυσκολεύονται όλο και περισσότερο να επικοινωνήσουν με ηλικιωμένους συγγενείς.
3. Μεσήλικες που θέλουν να καταλάβουν τι συμβαίνει στον εγκέφαλό τους και αν αξίζει να φοβηθούν.
4. Για όσους ενδιαφέρονται για το έργο του εγκεφάλου και τη δομή της μνήμης.

Τι είναι αυτό το βιβλίο

Με την πρώτη ματιά, η απάντηση είναι προφανής: πώς αλλάζει ο εγκέφαλος με την ηλικία, τι προκαλεί αυτές τις αλλαγές και τι πρέπει να κάνουμε για αυτό. Αφού το διάβασα, θα ήθελα να απαντήσω διαφορετικά. Το Retired Brain είναι ένα βιβλίο για μια θετική άποψη για την ηλικία. Ότι ποτέ δεν είναι αργά για να γίνεις καλύτερος, να συγκεντρωθείς, να μάθεις νέα πράγματα και να κάνεις ό,τι δεν έχεις ξανακάνει. Σχετικά με το γεγονός ότι δεν υπάρχει λόγος να φοβάστε την ηλικία: φέρει πολλές θετικές πτυχές που είναι απρόσιτες στη νεολαία.

Το σημαντικό δεν είναι ότι κάποιες από τις ικανότητες ενός ατόμου επιδεινώνονται με την ηλικία, αλλά πώς το αντιμετωπίζει αυτό και πώς διατηρεί τη συνήθη ποιότητα ζωής του. Σε σύγκριση με τους νέους, οι ηλικιωμένοι τείνουν να έχουν περισσότερες σωματικές παθήσεις, που συχνά οδηγούν σε κατάθλιψη. Ωστόσο, οι καταθλιπτικές καταστάσεις είναι λιγότερο συχνές στους ηλικιωμένους. Άρα, το πώς μπορεί ένας άνθρωπος να αντισταθεί στις δυσκολίες έχει μεγάλη σημασία.

André Aleman "Συνταξιούχος εγκέφαλος"

Ο συγγραφέας μιλάει αναλυτικά και ταυτόχρονα με τρόπο προσιτό για τις διεργασίες που συμβαίνουν στον εγκέφαλο, εξηγεί τι τις προκαλεί, πώς ο τρόπος ζωής επηρεάζει τις νοητικές ικανότητες. Αλλά το πιο σημαντικό, ο συγγραφέας αποδεικνύει ότι η διαδικασία της εξάλειψης της εγκεφαλικής δραστηριότητας είναι ταυτόχρονα η διαδικασία βελτίωσης του εγκεφάλου σας, η αναζήτηση νέων ευκαιριών και εναλλακτικών λύσεων. Και αυτή η διαδικασία είναι πολύ πιθανό να βελτιωθεί χωρίς ακριβά φάρμακα. Εδώ θα ήθελα να τραγουδήσω το «All you need is love», αλλά δυστυχώς, εκτός από αγάπη και ενσυναίσθηση, ο εγκέφαλος χρειάζεται και κάτι άλλο: μέτρια διατροφή, τακτική άσκηση και νέες προκλήσεις.:)

Γεγονότα που πιθανότατα δεν γνωρίζατε:

1. Η ταχύτητα επεξεργασίας δεν αλλάζει ξαφνικά μετά τη συνταξιοδότηση. Αρχίζει να μειώνεται σταδιακά μετά από 20 χρόνια.
2. Η θετική στάση απέναντι στη γήρανση έχει μεγαλύτερο αντίκτυπο στην υγεία από τη σωματική δραστηριότητα, το κάπνισμα ή την παχυσαρκία.
3. Στα 60, ένα άτομο αισθάνεται πιο ευτυχισμένο από ότι στα 20 και στα 40 του.
4. Το να φτάσετε σε μια εξαιρετικά προχωρημένη ηλικία δεν συνοδεύεται πάντα από εγκεφαλική βλάβη.
5. Ένα εικονικό φάρμακο μπορεί να έχει θετική επίδραση στη μνήμη.
6. Οι άνθρωποι που δουλεύουν με το κεφάλι τους όλη τους τη ζωή έχουν λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν νόσο του Αλτσχάιμερ.
7. Τα οφέλη της άσκησης στην ψυχική υγεία έχουν αποδειχθεί επιστημονικά καλύτερα.
8. Η ανάγνωση βιβλίων είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διατηρήσετε τον εγκέφαλό σας ενεργό.

Το βιβλίο θα είναι σίγουρα χρήσιμο σε όσους θέλουν μερικές φορές να πάρουν ένα μαγικό μολύβι και να σκεφτούν τα σχέδια και τις προοπτικές τους. Αντιμετωπίστε το μέλλον σας με υπευθυνότητα και δεν θα σας απογοητεύσει.