Πώς να τονώσετε τον εγκέφαλό σας με την ποίηση

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Τα ποιητικά κείμενα, εκτός από την αισθητική απόλαυση, μπορούν να αποφέρουν απτά πρακτικά οφέλη. Ο εγκέφαλος, συνδυάζοντας τις επιχειρήσεις με την ευχαρίστηση, μετατρέπει το αγαπημένο σας ποίημα στον δικό του ισχυρό προσομοιωτή.

Ανάγνωση

Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Λίβερπουλ ερεύνησαν την επίδραση της ανάγνωσης υψηλής ποίησης στη δραστηριότητα του ανθρώπινου εγκεφάλου.

Αποδείχθηκε ότι οι νευρώνες στον εγκέφαλο στέλνουν μια ισχυρή ώθηση, συναντώντας σχεδόν κάθε λέξη ή στροφή σε ένα ποίημα.

Αυτή η ώθηση δεν μειώνεται ακόμη και όταν η γραμμή τελειώνει. Αυτό σημαίνει ότι ο εγκέφαλος επιταχύνεται και συνεχίζει να αναζητά πρόσθετο νόημα στους παρακάτω στίχους. Τα ίδια έργα, που επαναλαμβάνονται σε πεζογραφία, δεν έχουν ανάλογο αποτέλεσμα.

Για παράδειγμα, η λέξη «αναστατωμένος» στην αφήγηση αντικαταστάθηκε από «εξαγριωμένος». Πριν από την αντικατάσταση, ο εγκέφαλος προσπάθησε με όλες του τις δυνάμεις να καταλάβει γιατί ο συγγραφέας χρησιμοποίησε αυτό το συγκεκριμένο επίθετο. Και η λέξη "έξαλλος" δεν δημιούργησε μια αξιοσημείωτη παρόρμηση.

Διαπιστώσαμε επίσης ότι η ανάγνωση ποίησης επηρεάζει τις περιοχές του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνες για την αυτοβιογραφική μνήμη και μας επιτρέπει να επαναξιολογούμε την εμπειρία μας υπό το φως αυτών που διαβάζουμε.

Μια τέτοια εγκεφαλική δραστηριότητα βοηθά να γίνεις πιο έξυπνος.

Γράφω ποίηση

Οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν να γράφουμε όλα όσα μας συμβαίνουν σε χαρτί. Αυτό βοηθά τον εγκέφαλο να ξεφορτώσει και να οργανώσει τις πληροφορίες. Γιατί να μην το κάνουμε σε στίχους; Ακόμα κι αν επαναλάβετε τα γεγονότα της ημέρας σε ποιητική μορφή, μπορείτε να επιτύχετε τουλάχιστον δύο στόχους: να αποκτήσετε ψυχολογική χαλάρωση και γλωσσική εμπειρία.

Το να βρεις μια ομοιοκαταληξία και να διατηρήσεις έναν ρυθμό απαιτεί ψυχική προσπάθεια και δεν θα σου πάει μάταια. Στην πραγματικότητα, μια τέτοια ενέργεια δεν έχει καμία σχέση με τη λογοτεχνία. Απλώς εκπαιδεύστε το μυαλό.

Ακούστε ποιήματα

Ο Γερμανός νευροεπιστήμονας Ernst Pöppel και ο ποιητής Frederik Turner στα δοκίμιά τους αποδίδουν ένα ελαφρύ υπνωτικό αποτέλεσμα στο άκουσμα της ποίησης. Ο εγκέφαλος προσαρμόζεται στο ρυθμό της ποίησης και στις συνεχείς επαναλήψεις (ρίμες). Χάρη σε αυτό, ένα άτομο χαλαρώνει.

Όταν ακούτε ποίηση, και τα δύο ημισφαίρια του εγκεφάλου αρχίζουν να λειτουργούν. Ο δεξιός είναι υπεύθυνος για το ρυθμό και ο αριστερός για το λεκτικό στοιχείο.

Αποδεικνύεται ότι η ακρόαση ποίησης παρέχει ένα στερεοφωνικό εφέ. Είναι πολύ πιο χρήσιμο από το μονοεφέ της συνηθισμένης πεζογραφίας, που επεξεργάζεται μόνο το αριστερό ημισφαίριο.

Η αλληλεπίδραση των ημισφαιρίων επιτρέπει στον εγκέφαλο να αξιολογήσει οποιαδήποτε κατάσταση από όλες τις πλευρές. Διδάσκοντας τον εγκέφαλο να λειτουργεί ως σύνολο, και όχι σε μέρη (ημισφαίρια), μπορείτε να προσεγγίσετε ολιστικά το πρόβλημα. Συμφωνώ, μια χρήσιμη δεξιότητα.

Μάθετε ποίηση

Η εκμάθηση ποίησης είναι ένας από τους πιο προσιτούς και ευχάριστους τρόπους βελτίωσης της μνήμης σας. Εάν κάνετε κανόνα να μαθαίνετε τουλάχιστον ένα ποίημα την εβδομάδα, μετά από μερικούς μήνες θα παρατηρήσετε ότι η απομνημόνευση κειμένων οποιασδήποτε πολυπλοκότητας έχει γίνει πολύ πιο εύκολη για εσάς. Μην ξεχνάτε την ευρυμάθεια. Όλοι θαυμάσαμε τουλάχιστον μια φορά έναν άνθρωπο που διαβάζει από καρδιάς ένα αγαπημένο ποίημα.

Διηγούμαι

Πρόσφατες έρευνες έχουν δείξει ότι η ποίηση αναπτύσσει την ενσυναίσθηση. Η απαγγελία έντονων γραμμών κάνει τους ανθρώπους να αισθάνονται βαθιά συναισθήματα, ακόμη και ανωμαλίες.

Αποδεικνύεται ότι η εμφάνιση εξογκωμάτων χήνας στο δέρμα είναι μια από τις μορφές ενσυναίσθησης. Οι επιστήμονες συγκρίνουν αυτό το φαινόμενο με το χασμουρητό: όταν κάποιος χασμουριέται, κάποιος άλλος αρχίζει άθελά του να χασμουριέται. Το ίδιο συμβαίνει και με τα χήνα. Με αυτόν τον τρόπο, ο εγκέφαλος μαθαίνει να κατανοεί τα συναισθήματα των άλλων ανθρώπων.

Η δουλειά των ερευνητών και η προσωπική εμπειρία μιλούν για τις ευεργετικές επιδράσεις της ποίησης στον εγκέφαλο. Αλλά μην αποθαρρύνεστε αν συνεχίζετε να αποκοιμηθείτε από την ένταση του ήχου του Δάντη από καιρό σε καιρό. Ναι, η ποίηση είναι ένας ισχυρός εκπαιδευτής για το μυαλό, αλλά όχι ο μοναδικός. Εάν αυτό δεν λειτουργήσει, απλώς προχωρήστε στο επόμενο.