35 λόγοι για τους οποίους είμαστε πιο τυχεροί από τους γονείς μας

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Οι νέοι σήμερα έχουν πολύ περισσότερες πιθανότητες για μια υγιή και ευτυχισμένη τρίτη ηλικία από τις προηγούμενες γενιές.

Προόδους στην ιατρική

1. Η ενδοπροσθετική έγινε καλύτερη

Η αντικατάσταση της άρθρωσης έχει πάψει να είναι σπάνια, μεταξύ άλλων λόγω του γεγονότος ότι οι ηλικιωμένοι, αν και όσο το δυνατόν περισσότερο, οδηγούν έναν ενεργό τρόπο ζωής. Μια μελέτη του Πανεπιστημίου της Αϊόβα βρήκε Συνολικές αντικαταστάσεις γονάτων: Αποτελεσματικές, δαπανηρές και ραγδαία ότι ο συνολικός όγκος των αντικαταστάσεων γονάτων έχει υπερδιπλασιαστεί τα τελευταία 20 χρόνια. Στη Ρωσία, σύμφωνα με στοιχεία για το 2013, πραγματοποιήθηκαν 0, 4. Ενδοπροσθετική μεγάλων αρθρώσεων στη Ρωσική Ομοσπονδία, επεμβάσεις αντικατάστασης μεγάλων αρθρώσεων ανά 1.000 άτομα.

2. Κυτταρική αναζωογόνηση

Η κυτταρική έρευνα θα μπορούσε να αποτελέσει πηγή νεότητας για τους ηλικιωμένους στο μέλλον. Τα πειράματα δείχνουν ότι η γήρανση του ιστού των θηλαστικών μπορεί να αντιστραφεί. Το νεαρό αίμα δεν αναστρέφει τη γήρανση σε ηλικιωμένα ποντίκια αλλάζοντας την κυκλοφορία του αίματος στη νεολαία. Επιπλέον, οι επιστήμονες αναζητούν τρόπους με τους οποίους το φάρμακο ενισχύει τους παλιούς μύες και τους γερασμένους εγκεφάλους για να βαθμονομήσουν βασικά δίκτυα σηματοδότησης κυψελών για την αποκατάσταση του παλιού ιστού.

3. Περισσότερες πληροφορίες για τη φλεγμονή

Οι επιστήμονες έχουν λάβει περισσότερα στοιχεία για τον ρόλο της φλεγμονής στην εμφάνιση διαφόρων ασθενειών. Συσχετίζονται με τον έλεγχο των πυροδοτών της φλεγμονής που σχετίζεται με την ηλικία θα μπορούσε να επεκτείνει τη «διάρκεια της υγείας» της νόσου του Πάρκινσον και του Αλτσχάιμερ, του μειωμένου μεταβολισμού και του καρκίνου. Αυτό συμβαίνει επειδή η φλεγμονή μπλοκάρει τις αναγεννητικές αποκρίσεις των βλαστοκυττάρων.

4. Υψηλότερη ασφάλεια ιατρικών δεδομένων

Η μηχανογράφηση οδηγεί στο γεγονός ότι μια μέρα τα νοσοκομεία δεν θα χάνουν πλέον πληροφορίες σχετικά με τους εμβολιασμούς, τις αλλεργίες, τις προηγούμενες διαγνώσεις και τα συνταγογραφούμενα φάρμακα. Αυτό διευκολύνει τον γιατρό να συνταγογραφήσει θεραπεία και καθιστά τη θεραπεία πιο αποτελεσματική.

5. Τρισδιάστατη εκτύπωση

Μια άλλη τεχνολογική καινοτομία που μπορεί να γίνει διαθέσιμη στο εγγύς μέλλον είναι η τρισδιάστατη εκτύπωση μερών του σώματος. Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Γουέικ Φόρεστ ανέπτυξαν ένα τρισδιάστατο σύστημα βιοεκτύπωσης για να παράγουν κατασκευές ιστών ανθρώπινης κλίμακας με δομική ακεραιότητα αυτιών, οστών και μυών, τα οποία έχουν εμφυτευθεί με επιτυχία σε ζωικούς οργανισμούς.

6. Μηχανική υφασμάτων

Οι επιστήμονες μαθαίνουν να μετατρέπουν βλαστοκύτταρα σε άλλους τύπους κυττάρων στην Μηχανική Ιστών και την Αναγεννητική Ιατρική, κάτι που στο μέλλον θα επιτρέψει τη δημιουργία αντικαταστατών για όργανα που επηρεάζονται από τη νόσο, τα οποία δεν θα απορριφθούν από το σώμα του λήπτη.

7. Εμβόλιο κατά του ιού των ανθρωπίνων θηλωμάτων

Ο ιός των ανθρώπινων θηλωμάτων είναι η κύρια αιτία του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας. Μέσω του στοματικού σεξ, μπορεί να μεταφερθεί στη στοματική κοιλότητα και να προκαλέσει όγκους στους ιστούς του λαιμού και της κεφαλής. Το εμβόλιο HPV είναι ένας αποτελεσματικός επιπολασμός του HPV μετά την εισαγωγή του προγράμματος εμβολιασμού στις Ηνωμένες Πολιτείες για την καταπολέμησή του.

8. Εμβόλια κατά του καρκίνου

Το εμβόλιο HPV δεν είναι το μόνο εμβόλιο που μπορεί να αποτρέψει τον καρκίνο. Νέες εξελίξεις στην ανοσοθεραπεία οδηγούν σε φάρμακα που εκπαιδεύουν τον οργανισμό να καταπολεμά τα καρκινικά κύτταρα. Για παράδειγμα, Κουβανοί επιστήμονες έχουν αναπτύξει ένα εμβόλιο κατά του καρκίνου του πνεύμονα CIMAvax Lung Cancer Vaccine, Αμερικανοί επιστήμονες - κατά του καρκίνου του προστάτη Vaccine Treatment for Prostate Cancer.

9. Αλληλουχία του ανθρώπινου γονιδιώματος

Οι επιστήμονες προσπαθούν να λάβουν πλήρεις πληροφορίες All About The Human Genome Project σχετικά με το ποια γονίδια μπορεί να ευθύνονται για διάφορες ασθένειες. Αυτό δημιουργεί τεράστιες ευκαιρίες για την πρόληψη και τη θεραπεία ασθενειών.

10. Γενετικός έλεγχος

Όσο περισσότερες πληροφορίες λαμβάνουμε για τα γονίδια που προκαλούν ορισμένες ασθένειες, τόσο πιο χρήσιμος μπορεί να είναι ο έλεγχος. Έτσι, οι πληροφορίες για ένα μέλος της οικογένειας μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την πρόληψη ασθενειών στους συγγενείς του. Για παράδειγμα, εάν κάποιος στην οικογένεια έχει καρκίνο του μαστού, θα είναι δυνατό να ανακαλύψει τον κίνδυνο για τους άλλους και να κάνει, για παράδειγμα, μια προφυλακτική μαστεκτομή.

11. Στοχευμένη θεραπεία καρκίνου

Οι στοχευμένες θεραπείες καρκίνου αντικαθιστούν την καταστροφική χημειοθεραπεία, η οποία μπορεί να αναγνωρίσει τα αλλοιωμένα κύτταρα και μόνο να τα καταπολεμήσει. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τους ηλικιωμένους, οι οποίοι είναι ιδιαίτερα ευαίσθητοι στις παρενέργειες των παραδοσιακών θεραπειών.

12. Νέο αντιβιοτικό

Οι ηλικιωμένοι είναι ιδιαίτερα ευάλωτοι σε λοιμώξεις και η εμφάνιση βακτηρίων που είναι δύσκολο να ελεγχθούν με παραδοσιακά φάρμακα είναι ανησυχητική. Ωστόσο, επιστήμονες στο Πανεπιστήμιο Northeastern ανακάλυψαν πρόσφατα Ένα νέο αντιβιοτικό σκοτώνει παθογόνα χωρίς ανιχνεύσιμη αντίσταση, το πρώτο νέο αντιβιοτικό εδώ και 30 χρόνια. Το φάρμακο μπορεί να είναι διαθέσιμο για χρήση τα επόμενα πέντε χρόνια.

13. Νέοι τρόποι πρόληψης και αντιμετώπισης του εγκεφαλικού

Ένα νέο όργανο έχει αναπτυχθεί για την εξάλειψη των θρόμβων αίματος που προκαλούν εγκεφαλικό. Εισάγεται σε ένα αιμοφόρο αγγείο μέσω ενός μικρού καθετήρα και στη συνέχεια αφαιρείται ένας θρόμβος αίματος. Η έρευνα δείχνει συσκευή αποκατάστασης ροής Solitaire έναντι του Merci Retriever σε ασθενείς με οξύ ισχαιμικό εγκεφαλικό επεισόδιο (SWIFT): μια τυχαιοποιημένη, παράλληλης ομάδας, δοκιμή μη κατωτερότητας που οι ασθενείς που δοκίμασαν τη νέα συσκευή ανάρρωσαν από εγκεφαλικό γρηγορότερα και με λιγότερες επιπλοκές από εκείνους που αντιμετωπίζονταν παραδοσιακά.

14. Σαφέστερες μετρήσεις υπερήχων

Η εξέταση με υπερήχους βοηθά στον εντοπισμό πολλών ασθενειών, στην παρατήρηση του τι συμβαίνει στον οργανισμό σε πραγματικό χρόνο. Παλαιότερα, τα μηχανήματα υπερήχων ήταν ογκώδη, επομένως δεν χρησιμοποιούνταν πάντα όταν χρειαζόταν. Ωστόσο, τώρα υπάρχουν φορητοί σαρωτές που μπορούν να εμφανίσουν μια εικόνα σε smartphone ή tablet. Και φυσικά, η ποιότητα της εικόνας και τα προσόντα των ειδικών που είναι υπεύθυνοι για την έρευνα έχουν βελτιωθεί.

15. Ελάχιστα επεμβατική χειρουργική

Για πολλές επεμβάσεις, δεν χρειάζεται πλέον να κάνετε μεγάλες, επώδυνες τομές που καθυστερούν την περίοδο ανάρρωσης. Η λαπαροσκοπική χειρουργική σας επιτρέπει να φτάσετε στο σημείο της παρέμβασης μέσω μικρών οπών. Αυτό μειώνει τον κίνδυνο επιπλοκών μετά την επέμβαση και μπορεί να επηρεάσει θετικά την ποιότητα ζωής του ασθενούς μακροπρόθεσμα.

16. Χειρουργική φυσικών οπών

Καλύτερα από τις ελάχιστες περικοπές, δεν μπορεί να υπάρχουν περικοπές. Για να πραγματοποιήσουν τέτοιες επεμβάσεις, οι γιατροί εισέρχονται στο ανθρώπινο σώμα μέσω διόδων που έχει ήδη δημιουργήσει η φύση. Αν και αυτή η τεχνική παραμένει τεχνικά προκλητική, παρέχει ταχύτερη ανάρρωση, μειωμένα επίπεδα πόνου και λιγότερες επιπλοκές.

17. Περισσότερες έρευνες για τα βακτήρια του εντέρου

Μελέτες για βακτήρια του εντέρου αποκαλύπτουν τη σχέση τους με μια ποικιλία διαδικασιών ζωής, από τον έλεγχο της όρεξης έως τις εναλλαγές της διάθεσης. Αποκαλύφθηκε μια σχέση ακόμη και μεταξύ των βακτηρίων και της νόσου του Πάρκινσον Η μικροβιακή μικροχλωρίδα του εντέρου ρυθμίζει τα κινητικά ελλείμματα και τη νευροφλεγμονή σε ένα μοντέλο της νόσου του Πάρκινσον και τα βακτήρια του εντέρου του Αλτσχάιμερ μπορεί να διαδραματίσουν ρόλο στη νόσο του Αλτσχάιμερ. Στο μέλλον, αυτή η γνώση μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την καταπολέμηση παθήσεων.

Υγιεινή διατροφή

18. Περισσότερες φυτικές τροφές στη διατροφή

Η σημερινή γενιά έχει περισσότερες γνώσεις σχετικά με τη σωστή διατροφή και ένα από τα δόγματά της είναι περισσότερες φυτικές τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες. Η Association Between Dietary Patterns at Midlife and Health in Aging: An Observational Study, που διεξήχθη στο Χάρβαρντ, διαπίστωσε ότι οι γυναίκες που, ηλικίας 50-60 ετών, έτρωγαν περισσότερες φυτικές τροφές, δημητριακά ολικής αλέσεως και ψάρια, και λιγότερο κόκκινο και επεξεργασμένο κρέας, το 40% ήταν λιγότερο πιθανό να έχουν χρόνια νοσήματα μετά από 70 χρόνια.

19. Καλύτερη κατανόηση του ποιες τροφές είναι κακές για εμάς

Καθώς η επιστήμη προοδεύει, συνειδητοποιούμε περισσότερο πώς οι τροφές επηρεάζουν πραγματικά το σώμα μας. Για παράδειγμα, τα λίπη που ήταν πρόσφατα ντροπιαστικά δικαιολογούνται πλήρως. Έρευνες δείχνουν ότι ένα αυγό την ημέρα μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού με μετα-ανάλυση της κατανάλωσης αυγών και τον κίνδυνο στεφανιαίας νόσου και εγκεφαλικού κατά 12%. Αλλά η κατανάλωση ζάχαρης, η οποία προηγουμένως ήταν πέρα από κάθε υποψία, είναι πραγματικά καλύτερο να μειωθεί.

20. Αναλυτική σήμανση στα προϊόντα

Σε πολλές χώρες, οι κατασκευαστές υποχρεούνται να αναφέρουν στην ετικέτα την περιεκτικότητα σε τρανς λιπαρά, φυτικά υποκατάστατα ζωικού λίπους, πιθανά αλλεργιογόνα, κρυμμένα σάκχαρα και άλλα συστατικά για τα οποία ο καταναλωτής θα ήθελε να μάθει. Αυτό βοηθά τους ανθρώπους να ελέγχουν καλύτερα τη διατροφή τους.

τεχνολογίες

21. Ψηφιακή ανίχνευση παθολογιών

Στην περίπτωση της ογκολογίας, η έγκαιρη διάγνωση είναι κρίσιμη. Οι σύγχρονες μέθοδοι καθιστούν δυνατή την ψηφιοποίηση του βιοϋλικού και την αποστολή τους σε ειδικούς που βρίσκονται οπουδήποτε στον κόσμο. Αυτή η προσέγγιση μειώνει την ψηφιακή παθολογία που μπορεί να βελτιώσει την ακρίβεια, την επικαιρότητα της διάγνωσης του καρκίνου, τον χρόνο για τη διάγνωση σε δύσκολες περιπτώσεις από αρκετές εβδομάδες σε αρκετές ώρες.

22. Ρομποτική χειρουργική

Μεταξύ των πλεονεκτημάτων της ρομποτικής χειρουργικής είναι η υψηλή ευελιξία και η ικανότητα εργασίας σε δυσπρόσιτα σημεία του ανθρώπινου σώματος. Παραμένει ακόμα ένα αμφιλεγόμενο θέμα, ωστόσο, έχει διαπιστωθεί ότι η χρήση ρομποτικών συστημάτων σε ορισμένες περιπτώσεις επιτρέπει στο Robot Performs First-Ever Surgery Inside Human Eye να αποκτήσει μια πιο ακριβή χειρουργική τεχνική σε σύγκριση με τις ενέργειες των ανθρώπινων χεριών.

23. Τηλεχειρουργική

Μια άλλη πιθανή καινοτομία στη χειρουργική είναι η δυνατότητα χειρισμών εξ αποστάσεως. Αυτό θα βοηθήσει τους ασθενείς να λαμβάνουν καλύτερη και πιο εξειδικευμένη φροντίδα σε δύσκολες περιπτώσεις, ειδικά εάν βρίσκονται σε αγροτικές περιοχές. Το Florida Hospital Nicholson Centre Changes How Robotic Surgery Is Learned έχουν ήδη πραγματοποιηθεί πειράματα στην Αμερική, με αποτέλεσμα τέτοιες επεμβάσεις να θεωρούνται ασφαλείς και αποτελεσματικές.

24. Τηλευγεία

Η τηλεϊατρική επιτρέπει στους γιατρούς να παρακολουθούν εξ αποστάσεως την υγεία των ανθρώπων σε συνεχή βάση, κάτι που είναι σημαντικό για όσους ζουν σε απομακρυσμένες περιοχές. Σε δύσκολες περιπτώσεις, η επικοινωνία μέσω βίντεο σάς επιτρέπει να προσελκύετε ειδικούς υψηλής ειδίκευσης, οι οποίοι θα ήταν αδύνατο να λάβουν συμβουλές χωρίς τεχνική πρόοδο.

25. Εφαρμογές για smartphone

Σε ένα κινητό τηλέφωνο, μπορείτε να συλλέξετε πολλές εφαρμογές ταυτόχρονα που θα σας βοηθήσουν να παρακολουθείτε την υγεία σας. Αυτά είναι παζλ που ενισχύουν τον εγκέφαλο, βηματομετρητές, ιχνηλάτες φυσικής κατάστασης, υπηρεσίες μέτρησης θερμίδων και εφαρμογές για τη διατήρηση της αρτηριακής πίεσης, των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και ούτω καθεξής. Όλα αυτά απλοποιούν πολύ την παρακολούθηση των ζωτικών δεικτών.

26. Fitness trackers

Για πολλούς, τα fitness trackers γίνονται κίνητρο για να είναι πιο δραστήριοι. Μια μελέτη του Πανεπιστημίου του Ουισκόνσιν έδειξε ότι το Fitbit μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση της δραστηριότητας σε γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας ότι οι γυναίκες ηλικίας 50 και 60 ετών που λάμβαναν ιχνηλάτες αύξησαν τη σωματική τους δραστηριότητα κατά 62 λεπτά την εβδομάδα και επιπλέον 789 βήματα την ημέρα.

27. Φορητοί αισθητήρες υγείας

Οι καινοτομίες για την υγεία περιλαμβάνουν ένα μπλουζάκι με ενσωματωμένο όργανο ελέγχου καρδιακών παλμών, ακουστικά που μετρούν τη θερμοκρασία του σώματος, έναν αισθητήρα γλυκόζης για διαβητικούς και ένα μόνιτορ ΗΚΓ που μεταδίδει δεδομένα σε ένα smartphone. Αυτοί και άλλοι αισθητήρες βοηθούν τους ανθρώπους να είναι πιο κινητικοί, να μην εξαρτώνται από ογκώδεις συσκευές και να μαθαίνουν γρήγορα για τις αρνητικές αλλαγές στο σώμα.

28. Επικοινωνία στο Διαδίκτυο

Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης βοηθούν τους ηλικιωμένους να επικοινωνούν περισσότερο από ποτέ. Χάρη στην τεχνολογία, μένουν σε επαφή με μέλη της οικογένειας που ζουν μακριά, βρίσκουν παλιούς φίλους.

Κοινωνική αλλαγή

29. Αλλαγή στάσεων απέναντι στη γήρανση

Το ρητό "Η ηλικία είναι μόνο αριθμοί" έχει πάψει να είναι μόνο λέξεις, τώρα είναι πιο συνηθισμένο να εστιάζουμε στις ευκαιρίες και όχι στον αριθμό των ετών. Η αισιόδοξη στάση απέναντι στα γηρατειά έχει ευεργετική επίδραση στην υγεία. Επιστήμονες στο Πανεπιστήμιο του Γέιλ ανακάλυψαν ότι οι ηλικιωμένοι με θετική στάση απέναντι στην ηλικία ζούσαν στα 7,5 έτη Η μακροζωία αυξήθηκε από τη θετική αυτοαντίληψη για τη γήρανση. χρόνια περισσότερο.

30. Ασκήσεις για τον εγκέφαλο

Η άσκηση του εγκεφάλου μπορεί να τον βοηθήσει να παραμείνει νέος και να είναι όσο το δυνατόν πιο δραστήριος. Σύμφωνα με μελέτες, τα άτομα που δεν ασκούσαν τον εγκέφαλο σε μεγάλη ηλικία είχαν 50% μείωση στη γνωστική δραστηριότητα, νευροπαθολογική επιβάρυνση και γνωστική γήρανση περισσότερο από εκείνους που έκαναν μέτρια εξάσκηση του εγκεφάλου. Η Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ συμβουλεύει να φορτώσετε το μυαλό με διάβασμα, παζλ, σκάκι.

31. Διακοπή του καπνίσματος

Το κάπνισμα παραμένει μια από τις πιο κοινές κακές συνήθειες, ωστόσο, τα τελευταία χρόνια, ο αριθμός των χρηστών τσιγάρων έχει μειωθεί σε πολλές χώρες. Στη Ρωσία, αυτή η διαδικασία δεν προχωρά πολύ γρήγορα: το 2016, ο αριθμός των καπνιστών στη Ρωσία ανερχόταν στο 28% του πληθυσμού της χώρας και το 2017 το ποσοστό ήταν 26%.

32. Ευαισθητοποίηση για περιβαλλοντικούς παράγοντες

Η έρευνα δείχνει τη Σωρευτική Έκθεση Μολύβδου και την Προοπτική Αλλαγή στη Γνωστική Μεταξύ Ηλικιωμένων Ανδρών: Η Κανονιστική Μελέτη Γήρανσης VA ότι ο γερασμένος εγκέφαλος μπορεί να είναι ιδιαίτερα ευαίσθητος στις περιβαλλοντικές επιρροές. Αυτό σας διεγείρει να διατηρήσετε τον εγκέφαλό σας νεανικό με διάφορους τρόπους, καθώς και να ελαχιστοποιήσετε τη συμβολή σας στη μόλυνση του περιβάλλοντος.

33. Καλή υγιεινή

Οι βασικές γνώσεις υγιεινής μας βοηθούν να παραμείνουμε υγιείς για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Για παράδειγμα, τα παιδιά δεν διδάσκονται πλέον να καλύπτουν το στόμα τους με την παλάμη τους όταν βήχουν και φτερνίζονται (καλύτερα να καλύπτονται με την κάμψη του αγκώνα), γιατί αυτό οδηγεί στην εξάπλωση βακτηρίων.

Επιπλέον, υπάρχουν προϋποθέσεις για τη δημιουργία σύνδεσης μεταξύ της στοματικής υγιεινής και του ρυθμού γήρανσης. Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι μεταξύ 5,5 χιλιάδων γυναικών, όσες παραμέλησαν τη στοματική υγιεινή είχαν 65% περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν άνοια. Η οδοντική υγεία συνδέεται με τον κίνδυνο άνοιας.

34. Περισσότερη επικοινωνία στην ωριμότητα

Οι ηλικιωμένοι έχουν πλέον μια πιο ενεργή κοινωνική ζωή από πριν. Ταυτόχρονα, Μελέτες Κοινωνικών δικτύων που συνδέονται με καλύτερη υγεία για ηλικιωμένους, διαπιστώνουν ότι οι τακτικές συναντήσεις με την οικογένεια και τους φίλους συνδέονται με καλύτερη υγεία τα επόμενα χρόνια.

35. Καλύτερη κατανόηση του ρόλου του άγχους

Η κατανόηση του καταστροφικού ρόλου του στρες έχει οδηγήσει στην κατανόηση της σημασίας της ισορροπίας μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής. Η βαριά άσκηση μπορεί να οδηγήσει σε κυτταρική βλάβη, καρδιακές παθήσεις και άλλες παθήσεις. Επομένως, ο φορέας της επίτευξης στόχων με οποιοδήποτε κόστος αλλάζει στην ικανότητα να απολαμβάνεις την «αργή» ζωή.