Από πού προέρχεται η αδυναμία στα πόδια και τι να την κάνουμε

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Το τρέμουλο των γονάτων μπορεί να είναι σημάδι μιας σοβαρής ιατρικής κατάστασης.

Τα βαμμένα πόδια που έχουν γίνει άτακτα είναι μια ιδιαίτερη περίπτωση Fight Back Against Muscle Weakness. Τις περισσότερες φορές, αυτή η δυσάρεστη κατάσταση είναι προσωρινή και γρήγορα υποχωρεί από μόνη της. Αλλά μερικές φορές, ειδικά αν παρατηρείτε αδυναμία στα πόδια συνεχώς, μπορεί να σηματοδοτήσει μια σοβαρή δυσλειτουργία στο σώμα.

Πότε να αναζητήσετε βοήθεια αμέσως

Η ξαφνική μυϊκή αδυναμία μπορεί να είναι σημάδι εγκεφαλικού - διακοπής της ροής του αίματος στον εγκέφαλο. Καλέστε το 103 ή το 112 εάν ξαφνικά η αίσθηση χαλάρωσης των ποδιών συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα:

• οξύς, πολύ σοβαρός πονοκέφαλος.
• ζάλη;
• απώλεια ισορροπίας?
• επιδείνωση του συντονισμού των κινήσεων.
• μονόπλευρο μούδιασμα - για παράδειγμα, ένα από τα χέρια αφαιρείται ξαφνικά ή η μία πλευρά του προσώπου μουδιάζει.
• θολή όραση στο ένα ή και στα δύο μάτια.
• προβλήματα με την ομιλία - η γλώσσα γίνεται άτακτη, είναι δύσκολο για εσάς να προφέρετε τις πιο απλές λέξεις.

Οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα, μαζί με αδυναμία στα κάτω άκρα, αρκούν για να υποδηλώνουν εγκεφαλικό επεισόδιο. Σε αυτή την περίπτωση, η παραμικρή καθυστέρηση είναι θανατηφόρα, χρειάζεται επείγουσα ιατρική φροντίδα.

Εάν δεν υπάρχουν επικίνδυνα σημάδια, προσπαθήστε να καταλάβετε τι ακριβώς συμβαίνει στα κάτω άκρα σας.

Ποιες είναι οι αιτίες της αδυναμίας στα πόδια

Τα πόδια μπορούν να παρασυρθούν για διάφορους λόγους Τι προκαλεί μυϊκή αδυναμία; … Εδώ είναι τα πιο συνηθισμένα.

1. Σοβαρό ή παρατεταμένο στρες

Ο «φόβος παραλύει» δεν είναι μια μορφή ομιλίας, αλλά ένα πραγματικό φαινόμενο της μυϊκής αδυναμίας των συμπτωμάτων άγχους. Όταν φοβάστε πολύ κάτι ή ανησυχείτε για κάτι, το σώμα ενεργοποιεί μια αντίδραση μάχης ή φυγής. Το τρέμουλο στα γόνατα, το αίσθημα αδυναμίας στα πόδια μπορεί να είναι μια υποκειμενική έκφανσή του.

Η μυϊκή αδυναμία εμφανίζεται συχνά σε όσους υποφέρουν από σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, αγχώδη διαταραχή και κατάθλιψη.

2. Σιδηροπενική αναιμία

Η αναιμία εμφανίζεται όταν το επίπεδο των ερυθρών αιμοσφαιρίων - ερυθρών αιμοσφαιρίων που μεταφέρουν οξυγόνο στα όργανα και τους ιστούς - μειώνεται στο αίμα. Τις περισσότερες φορές αυτό συμβαίνει λόγω του γεγονότος ότι το σώμα δεν λαμβάνει αρκετό σίδηρο. Αυτό το ιχνοστοιχείο είναι απαραίτητο για την παραγωγή της αιμοσφαιρίνης, μιας βασικής πρωτεΐνης που συνθέτει τα ερυθρά αιμοσφαίρια.

Άλλα συμπτώματα αναιμίας περιλαμβάνουν κόπωση, εύκολη δύσπνοια και κρύο, μουδιασμένα άκρα.

3. Έλλειψη ορισμένων θρεπτικών συστατικών

Πρόκειται για τους ηλεκτρολύτες Τι προκαλεί μυϊκή αδυναμία;, που περιλαμβάνουν ασβέστιο, κάλιο, νάτριο, μαγνήσιο. Αυτές οι ουσίες είναι απαραίτητες για τη διατήρηση της ισορροπίας νερού-αλατιού και, μεταξύ άλλων, βοηθούν στη διασφάλιση της σωστής μετάδοσης των νευρικών ερεθισμάτων και της σωστής μυϊκής λειτουργίας.

Η έλλειψη ηλεκτρολυτών προκαλείται συχνά από αφυδάτωση που προκαλείται από ανεπαρκή κατανάλωση αλκοόλ, άφθονη εφίδρωση, διάρροια και έμετο. Μια μη ισορροπημένη διατροφή ή φαρμακευτική αγωγή, όπως ορισμένα αντιβιοτικά και ανοσοκατασταλτικά, μπορεί επίσης να είναι ο ένοχος.

4. Γεράματα

Οι μύες εξασθενούν με τα χρόνια. Αυτή η κατάσταση ονομάζεται σαρκοπενία. Κατά κανόνα, η μυϊκή μάζα αρχίζει να μειώνεται από την ηλικία των 30–40 ετών και από την ηλικία των 60–70 ετών αυτή η διαδικασία γίνεται προφανής Fight Back Against Muscle Weakness.

Όλοι οι μύες του σώματος επηρεάζονται, αλλά η αδυναμία στα πόδια είναι συχνά η πιο ορατή, απλώς και μόνο επειδή τα κάτω άκρα είναι πιο πιθανό να υποστούν πίεση.

5. Καθιστική ζωή

Εάν περνάτε πολύ χρόνο καθισμένοι ή ξαπλωμένοι, η προσωρινή αδυναμία στα πόδια σας αφού αποφασίσετε να τα χρησιμοποιήσετε είναι αρκετά αναμενόμενο φαινόμενο.

6. Λήψη κάποιων φαρμάκων

Η μυϊκή αδυναμία είναι παρενέργεια αυτών των φαρμάκων Τι προκαλεί μυϊκή αδυναμία; όπως τα κορτικοστεροειδή, οι ιντερφερόνες, τα φάρμακα που μειώνουν τη χοληστερόλη, ακόμη και τα συμβατικά παυσίπονα χωρίς ιατρική συνταγή, όπως η ιβουπροφαίνη.

7. Τσιμπημένα αιμοφόρα αγγεία ή νευρικές απολήξεις

Μάλλον όλοι γνωρίζουν τι σημαίνει να κάθεσαι ένα πόδι. Όταν ένα άκρο (ή και τα δύο) βρίσκονται στην ίδια άβολη θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα, υπάρχει κίνδυνος να τσιμπήσουν τα αιμοφόρα αγγεία ή να διαταραχθούν τα νεύρα. Οι διαταραχές στην κυκλοφορία του αίματος, η εσφαλμένη μετάδοση των νευρικών ερεθισμάτων συνοδεύονται συχνά από μούδιασμα, μυρμήγκιασμα και έντονη αδυναμία στο προσβεβλημένο πόδι.

8. Περιφερική νευροπάθεια

Πρόκειται για μια διαταραχή κατά την οποία επηρεάζονται τα περιφερικά νεύρα, δηλαδή τα νεύρα που βρίσκονται μακριά από το νωτιαίο μυελό και τον εγκέφαλο, για παράδειγμα, αυτά που βρίσκονται στα πόδια. Η περιφερική νευροπάθεια μπορεί να έχει διαφορετικές αιτίες της περιφερικής νευροπάθειας.

• Ηλικία. Τα νεύρα διαταράσσονται με τα χρόνια. Μόνο στις Ηνωμένες Πολιτείες, περισσότεροι από 20 εκατομμύρια άνθρωποι με μυρμήγκιασμα στα χέρια και τα πόδια πάσχουν από περιφερική νευροπάθεια, οι περισσότεροι από τους οποίους είναι ηλικιωμένοι.
• Έναρξη διαβήτη … Σε αυτή την περίπτωση, μιλάμε για διαβητική νευροπάθεια Αδυναμία στα πόδια: 11 Αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία.
• Υποθυρεοειδισμός Αυτή είναι μια κατάσταση κατά την οποία ο θυρεοειδής αδένας παράγει πολύ λίγες ορμόνες.
• Αγάπη για το αλκοόλ. Η μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ οδηγεί σε αλκοολική νευροπάθεια.
• Μια μη ισορροπημένη διατροφή χωρίς βιταμίνες. Συγκεκριμένα, μιλάμε για βιταμίνες Ε, Β1, Β6, Β12, καθώς και Ρ, οι οποίες είναι κρίσιμες για τη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος.
• Δηλητηρίαση με τοξίνες. Κατά κανόνα, μιλάμε για δηλητηρίαση με άλατα βαρέων μετάλλων - μόλυβδο, αρσενικό, υδράργυρο, θάλλιο, καθώς και ορισμένες βιομηχανικές χημικές ουσίες (για παράδειγμα, καθαριστικά). Η διαταραχή των νεύρων σε αυτή την περίπτωση ονομάζεται τοξική νευροπάθεια.

9. Τραυματισμός ή πρήξιμο της σπονδυλικής στήλης

Η παρατεταμένη αδυναμία στα πόδια μπορεί να είναι σύμπτωμα τραυματισμού του νωτιαίου μυελού Ρωτήστε τον Δρ. Choi: Γιατί τα πόδια βγαίνουν χωρίς προειδοποίηση; …

10. Αυτοάνοσα νοσήματα

Σκλήρυνση κατά πλάκας, αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα (βλάβη στον θυρεοειδή αδένα), σύνδρομο Guillain-Barré - πολλές καταστάσεις στις οποίες το ανοσοποιητικό σύστημα τρελαίνεται και αρχίζει να επιτίθεται στο σώμα του, αισθάνεται αδύναμος στα πόδια.

11. Νόσος Πάρκινσον

Τα πρώτα σημάδια αυτού του τύπου άνοιας είναι απλώς προβλήματα με τα άκρα: τρόμος στα χέρια και αδυναμία, αβεβαιότητα στα πόδια, εμφάνιση ανακατεμένου βαδίσματος.

Τι να κάνετε αν αισθάνεστε αδύναμοι στα πόδια σας

Πρώτα, αναλύστε την κατάστασή σας. Εάν η αδυναμία στα πόδια εμφανίζεται μόνο από καιρό σε καιρό και μπορείτε να τη συσχετίσετε με την εμπειρία του στρες ή, για παράδειγμα, με μια πολύωρη καθιστή θέση, δεν υπάρχει τίποτα να ανησυχείτε.

Αλλά αν το τρέμουλο στα γόνατα γίνεται κανονικό και παρατηρείτε αδυναμία στα πόδια σχεδόν καθημερινά, αυτός είναι ένας σίγουρος λόγος για να επισκεφτείτε έναν θεραπευτή. Ο γιατρός θα κάνει μια εξέταση, θα ρωτήσει για τον τρόπο ζωής, τις συνήθειές σας (συμπεριλαμβανομένων των επιβλαβών και διατροφικών συνηθειών) και θα σας διευκρινίσει ποια φάρμακα παίρνετε. Πιθανότατα θα σας ζητηθούν εξετάσεις αίματος και ούρων για τον έλεγχο τυχόν ανωμαλιών, όπως αναιμία, διαβήτη ή υποθυρεοειδισμό.

Ανάλογα με τα αποτελέσματα της εξέτασης και των εξετάσεων, ο θεραπευτής θα σας στείλει σε εξειδικευμένο ειδικό - ενδοκρινολόγο, νευροπαθολόγο, χειρουργό, ψυχοθεραπευτή.

Αν και, ίσως, για να απαλλαγείτε από την αδυναμία στα πόδια, θα αρκεί να προσαρμόσετε τον τρόπο ζωής:

• κινηθείτε περισσότερο.
• πηγαίνετε για αθλήματα ή τουλάχιστον θεραπεία άσκησης για την ενίσχυση των μυών.
• Κάντε αλλαγές στη διατροφή προσθέτοντας τροφές πλούσιες σε σίδηρο, βιταμίνες, ηλεκτρολύτες.
• μειώστε την ποσότητα ζάχαρης που καταναλώνεται.
• κόψτε το αλκοόλ.
• μάθετε να αντιμετωπίζετε το άγχος.

Ο θεραπευτής θα σας δώσει λεπτομερείς συμβουλές. Ακολούθησε τους.