2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52
Η Bobbi Gibb είναι η πρώτη γυναίκα που έτρεξε στον Μαραθώνιο της Βοστώνης - ενώ τρέχει για το πώς είναι να είσαι Ρωμαίος ηγεμόνας. Οι σκέψεις άλλων μαραθωνοδρόμων δεν είναι τόσο συγκεκριμένες και οι αθλητές σκέφτονται κάτι άλλο, όπως δείχνει μια νέα μελέτη της Ashley Samson.
Έρευνα από την Ashley Samson και τους συναδέλφους της Duncan Simpson, Cindra Kamphoff και Adrienne Langlier δημοσιεύτηκε στο International Journal of Sport and Exercise Psychology.
Εξερευνητές 10 δρομείς μαραθωνίου τρέχουν 7 μίλια (11, 27 χιλιόμετρα) ή περισσότερο. Κατά τη διάρκεια του τρεξίματος, μια μικρή συσκευή εγγραφής φωνής με μικρόφωνο ήταν συνδεδεμένη στη ζώνη τους. Οι ερευνητές ζήτησαν από τους δρομείς να σχολιάσουν τυχόν σκέψεις που είχαν κατά τη διάρκεια της προπόνησής τους.
Η συνολική διάρκεια των εγγραφών που ελήφθησαν ήταν 18 ώρες. Μετά την ανάλυση προέκυψαν τα εξής:
- Το 40% των σκέψεων αφορά την ταχύτητα και την απόσταση. Υπήρχαν φράσεις όπως «Λοιπόν, κλίση, μην βασανίζεσαι, τρέξε πιο αργά» ή «Άλλα 32 λεπτά και επιτάχυνση».
-
Το 32% των σκέψεων αφορούν πόνο και δυσφορία. Οι δρομείς θρηνούσαν για μυϊκούς πόνους και κάλους. Σκέψεις που ειπώθηκαν δυνατά για το ρεκόρ συνοδεύονταν από μεγάλο αριθμό άσεμνων εκφράσεων. Ο Laurie, ένας από τους συμμετέχοντες στη μελέτη, είχε πόνο στο στομάχι ενώ έκανε τζόκινγκ.
Πάλι ο λόφος, *** (φτου). Πονάει το στομάχι, είμαι τώρα ***, *** (θα κάνω εμετό). Laurie
- Το 28% των σκέψεων αφορά το περιβάλλον. Καιρός, μποτιλιάρισμα, φύση και άλλοι άνθρωποι. Το περιβάλλον έγινε αντιληπτό κυρίως από θετική σκοπιά.
Οι ερευνητές ήθελαν όχι μόνο να μάθουν για τις σκέψεις των δρομέων μεγάλων αποστάσεων, αλλά και να επιβεβαιώσουν το γεγονός ότι κατά τη διάρκεια υψηλών φορτίων, συχνά μιλούν στον εαυτό τους. Ταυτόχρονα, δεν μπορεί κανείς να είναι 100% σίγουρος για τα αποτελέσματα του πειράματος: γνωρίζοντας ότι ακούγονταν, οι μαραθωνοδρόμοι μπορούσαν να κρύψουν κάποιες σκέψεις προσωπικής φύσης.
Συνιστάται:
Είναι αλήθεια ότι τα άτομα που είναι υπέρβαρα δεν επιτρέπεται να τρέχουν
Ανακαλύψαμε αν το τρέξιμο είναι επιβλαβές για όσους παλεύουν με τα περιττά κιλά. Υπάρχουν ορισμένοι κίνδυνοι, αλλά μπορούν να μειωθούν εάν προσεγγίσετε σωστά το ζήτημα
Λάθη τρεξίματος για αρχάριους και όσους άρχισαν να τρέχουν μετά το διάλειμμα
Σήμερα μιλάμε για το τι είδους λάθη τρεξίματος κάνουν πιο συχνά οι αρχάριοι και οι ηλικιωμένοι και εξηγούμε πώς να μην τα επαναλάβετε
Πώς να σταματήσετε να ανησυχείτε για το τι σκέφτονται οι άλλοι για εσάς
Τι πιστεύουν οι άλλοι για εσάς; Η εύρεση της απάντησης σε αυτή την ερώτηση μπορεί να είναι εντελώς ενοχλητική. Το άρθρο μας θα σας βοηθήσει να σταματήσετε να ανησυχείτε για αυτό
Τι σκέφτονται οι διευθυντές ανθρώπινου δυναμικού ή πώς να μην χαλάσουν τη συνέντευξη
Ποιες ερωτήσεις από την πλευρά του Διευθυντή Ανθρώπινου Δυναμικού θα πρέπει να προετοιμαστούν για να περάσει επιτυχώς η συνέντευξη; Ας το πούμε σε αυτή την ανάρτηση
Το πιο σημαντικό πράγμα σε μια σχέση που πολλοί δεν το σκέφτονται
Μια υγιής σχέση πρέπει να χτιστεί με έναν ολόκληρο άνθρωπο. Επομένως, το κύριο πράγμα που πρέπει να αναζητήσετε σε έναν σύντροφο είναι η συναισθηματική σταθερότητα