Πώς η μουσική επηρεάζει την υγεία μας

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Βελτιώνει τη διάθεση, βοηθά να θυμόμαστε ξεχασμένα πράγματα, αναπτύσσει τον εγκέφαλο και πολλά άλλα.

Η μουσική διεγείρει διάφορες περιοχές του εγκεφάλου

Η μουσική και άλλοι ήχοι εισέρχονται στο αυτί ως ηχητικά κύματα. Δημιουργούν κραδασμούς στο τύμπανο, οι οποίοι μετατρέπονται σε ηλεκτρικά σήματα. Αυτά τα σήματα ταξιδεύουν κατά μήκος του ακουστικού νεύρου στον ακουστικό φλοιό του εγκεφάλου. Και αποκωδικοποιεί τον ήχο σε κάτι αναγνωρίσιμο και κατανοητό για εμάς.

Σε αντίθεση με άλλους ήχους, η μουσική επηρεάζει περισσότερα από τον ακουστικό φλοιό. Χρησιμοποιώντας fMRI, οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι επηρεάζει περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με το συναίσθημα, τη μνήμη και την κίνηση.

Οι τελευταίοι ενδιέφεραν ιδιαίτερα τους επιστήμονες. Το Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας των ΗΠΑ ερευνά τις επιπτώσεις της μουσικής σε ασθενείς με κινητικές διαταραχές. Για παράδειγμα, με τη νόσο του Πάρκινσον. Με αυτή την ασθένεια, οι άνθρωποι χάνουν σταδιακά την ικανότητά τους να κινούνται.

«Η μουσική beat μπορεί να βοηθήσει τα άτομα με Πάρκινσον να περπατήσουν», λέει ο νευροεπιστήμονας Robert Finkelstein, ένας από τους επικεφαλής της μελέτης.

Υπάρχουν επίσης στοιχεία ότι η μουσική είναι ευεργετική για τη νόσο του Αλτσχάιμερ, την άνοια, τον τραυματικό εγκεφαλικό τραυματισμό, το εγκεφαλικό επεισόδιο και τις διαταραχές του λόγου.

Το παίξιμο ενός μουσικού οργάνου αναπτύσσει τον εγκέφαλο

Διεγείρει διαφορετικές περιοχές του εγκεφάλου ταυτόχρονα. Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για παιδιά και εφήβους των οποίων ο εγκέφαλος εξακολουθεί να αναπτύσσεται. Νευροεπιστήμονες στο Πανεπιστήμιο Northwestern στο Ιλινόις ερεύνησαν πώς η εκμάθηση της μουσικής επηρεάζει την ανάπτυξη του εγκεφάλου. Σύμφωνα με αυτούς, η μουσική έχει θετική επίδραση στη μαθησιακή ικανότητα, ακόμη κι αν τα μαθήματα μουσικής ξεκινούν στο λύκειο.

«Οι έφηβοι στη μελέτη μας έδειξαν βιολογικές αλλαγές στον εγκέφαλό τους μετά από δύο χρόνια τακτικής μουσικής πρακτικής», δήλωσε η καθηγήτρια Nina Kraus.

Βελτιώνει τις δεξιότητες μάθησης, ανάγνωσης και γραφής. Και το θετικό αποτέλεσμα διαρκεί για μεγάλο χρονικό διάστημα.

«Μόλις διδάξετε τον εγκέφαλό σας να ανταποκρίνεται αποτελεσματικά στους ήχους, συνεχίζει να το κάνει ακόμα και όταν σταματήσετε να παίζετε μουσική», λέει ο Kraus. «Όσο περισσότερο παίζετε ένα μουσικό όργανο, τόσο περισσότερο αναπτύσσεται ο εγκέφαλός σας».

Επιπλέον, μπορεί να προστατεύσει από την απώλεια ακοής. Σε μεγάλη ηλικία, η ακοή όλων επιδεινώνεται. Έρευνες έχουν δείξει ότι είναι πιο εύκολο για τους μουσικούς να διαλέξουν τι μιλάει κάποιος σε θορυβώδη περιβάλλοντα.

Η μουσικοθεραπεία βοηθά στην αντιμετώπιση των δυσκολιών

Οι μουσικοθεραπευτές χρησιμοποιούν ρυθμό και μελωδία για να βοηθήσουν τους ανθρώπους να ανακτήσουν τις ικανότητες που χάθηκαν λόγω εγκεφαλικού τραυματισμού ή αναπτυξιακών αναπηριών. Για παράδειγμα, οι άνθρωποι μετά από εγκεφαλικό δεν μπορούν να μιλήσουν, αλλά μπορούν να τραγουδήσουν λέξεις. Και το να ακούτε μουσική μαζί βοηθάει να έρθετε σε επαφή με έναν συγγενή που πάσχει από άνοια.

Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο της Ιντιάνα χρησιμοποιούν μουσικοθεραπεία για να βοηθήσουν παιδιά και εφήβους με καρκίνο. Για παράδειγμα, σε μια εμπειρία, βοήθησαν τους ασθενείς να γράψουν στίχους και μουσικά βίντεο για το τι έχει μεγαλύτερη σημασία για αυτούς.

«Η μουσικοθεραπεία τους βοήθησε να δουν τα δυνατά τους σημεία και να βρουν τρόπους να αντεπεξέλθουν, να δεθούν με την οικογένεια και τους φίλους τους», εξηγεί η Sheri Robb, μουσικοθεραπεύτρια και ειδική στη συμπεριφορά.

Ενώ οι επιστήμονες συνεχίζουν να μελετούν τις επιπτώσεις της μουσικής στον εγκέφαλο, προσπαθήστε να την προσθέσετε στη ζωή σας. Θα βελτιώσει τη διάθεσή σας, θα ενισχύσει τις σχέσεις με τους άλλους και θα ανακουφίσει ακόμη και τα συμπτώματα της ασθένειας.

«Μεταχειριστείτε τη μουσική με τον ίδιο τρόπο που κάνετε αθλήματα ή διατροφή», συμβουλεύει η Nina Kraus. - Ακούστε το τακτικά για να δείτε τα οφέλη. Ποτέ δεν είναι αργά για να προσθέσετε λίγη μουσική στη ζωή σας».