Αν θέλεις αλλαγή, κάνε το αντίθετο

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Θυμηθείτε το κοινό ρητό: «Η μεγαλύτερη ανοησία είναι να κάνεις το ίδιο και να ελπίζεις σε ένα διαφορετικό αποτέλεσμα». Επομένως, όταν νιώθετε ότι βυθίζεστε σε μια ρουτίνα και εγκόσμια, χρησιμοποιήστε τον καλύτερο τρόπο για να το σταματήσετε - κάντε το αντίθετο.

Το φαινόμενο George Costanza

Αν έχετε παρακολουθήσει τον Seinfeld, ξέρετε ότι ο George Costanza ήταν ένας υποδειγματικός χαμένος: οι ενέργειές του κατέληξαν σε αποτυχία, ήταν ανασφαλής και οι φίλοι του τον κορόιδευαν συνεχώς. Αλλά σε ένα επεισόδιο, συλλογίστηκε ως εξής: αφού η συνήθης συμπεριφορά του οδηγεί πάντα στην αποτυχία, για την επιτυχία χρειάζεται να κάνει το αντίθετο - το αντίθετο από αυτό που του λένε τα ένστικτά του.

Στον τρελό κόσμο του sitcom, αυτό οδηγεί σε άμεσα αποτελέσματα. Ζητάει από μια ξανθιά από το πρωτάθλημά του σε ένα ραντεβού με τις λέξεις: «Με λένε Γιώργο. Είμαι άνεργος και μένω με τους γονείς μου». Δεν είναι καλή στρατηγική για να γνωριστούμε. Ωστόσο, υπάρχει ένα σημαντικό μάθημα σε αυτό το επεισόδιο που αξίζει να θυμόμαστε.

Ο κύριος λόγος της στασιμότητας σε ορισμένες πτυχές της ζωής σας είναι ότι συνεχίζετε να κάνετε το ίδιο πράγμα, συνειδητά ή ασυνείδητα.

Εάν θέλετε να βελτιωθείτε, πρέπει τουλάχιστον να αλλάξετε την κανονική σας απόκριση σε ορισμένες περιπτώσεις.

Αναπτύσσω

Θα ήταν μάλλον βιαστικό να συμπεριφερθείς όπως ο Τζορτζ και να κάνεις ακριβώς το αντίθετο από αυτό που έκανες σε όλη σου τη ζωή. Οι πιθανότητες είναι ότι τα πράγματα θα είχαν ξεφύγει πολύ γρήγορα. Αλλά μερικές φορές αξίζει να κάνετε μικρά, ελεγχόμενα πειράματα στα οποία προσπαθείτε να κάνετε κάτι αντίστροφα. Άλλωστε, αν δεν λειτουργεί, τότε μπορείτε πάντα να επιστρέψετε στη συνήθη συμπεριφορά σας.

Ξέρετε ποιος μηχανισμός λειτουργεί με την ίδια αρχή; Εξέλιξη. Πρόκειται για μια διαδικασία σταδιακής, συνεχούς συσσώρευσης μικρών μεταλλάξεων, με αποτέλεσμα να εμφανίζονται νέα άτομα. Αν το καλοσκεφτείς, τότε όλοι οι άνθρωποι είναι απλώς μια μακρά σειρά μεταλλάξεων, οι οποίες, συσσωρεύοντας και αναδιατάσσοντας, έχουν εξελιχθεί σε έναν επιτυχημένο συνδυασμό.

Η εξέλιξη λειτουργεί διατηρώντας και συσσωρεύοντας καλές μεταλλάξεις και απορρίπτοντας τις κακές. Ομοίως, μπορείτε να βρείτε έναν τρόπο να διατηρήσετε μόνο καλές συμπεριφορές και να απαλλαγείτε από τις κακές.

Επιπλέον, η εξέλιξη λειτουργεί κάνοντας αλλαγές σε μικρή κλίμακα: για όλα τα είδη, ένα άτομο είναι μικρής κλίμακας (παρά το πόσο επώδυνη μπορεί να είναι η μετάλλαξη για το συγκεκριμένο άτομο). Τα καλά νέα είναι ότι, στην περίπτωσή σας, η μικρή κλίμακα θα σας βοηθήσει να κάνετε το πείραμα ευκολότερο και να συντομεύσετε το πείραμα.

Μερικές χρήσιμες συμβουλές

Λοιπόν, από πού ξεκινάτε τα σύντομα πειράματά σας αυτο-μεταμόρφωσης;

1. Μην παίρνετε τον εαυτό σας πολύ στα σοβαρά

Ωστόσο, δεν είναι απαραίτητο. Ο ευκολότερος τρόπος για να αλλάξετε τον κόσμο είναι να σταματήσετε να ανησυχείτε πάρα πολύ και απλώς να ενεργήσετε. Αυτό είναι ένα αρκετά ενδιαφέρον παράδοξο. Όσοι ανησυχούν πάρα πολύ για τις συνέπειες των πράξεών τους, καταλήγουν να αλλάζουν γνώμη και να μην κάνουν τίποτα. Ενώ οι άλλοι άνθρωποι απλώς προσπαθούν να κάνουν κάτι και να πετύχουν θετικές αλλαγές.

Θα πρωτοτυπήσεις μόνο και μόνο με το να είσαι ο εαυτός σου. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να κάνετε κάτι ανόητο, όπως να εμπλακείτε σε καυγά ή να πηδήξετε από τον δέκατο όροφο. Αλλά μικροί, διαχειρίσιμοι κίνδυνοι είναι απαραίτητοι από καιρό σε καιρό. Με αυτόν τον τρόπο όχι μόνο θα σας αρέσει περισσότερο ο εαυτός σας, αλλά θα κάνετε και εκπληκτικές ανακαλύψεις. Ο κόσμος είναι γεμάτος από ανθρώπους που κάνουν το «σωστό». Κάνε αυτό που είναι σωστό για σένα, όχι για αυτούς.

2. Αναλύστε την πρώτη σας αντίδραση

Γνωρίζατε ότι ο καλύτερος τρόπος για να προσδιορίσετε με ποιο πόδι θα ξεκινήσετε είναι να πιέσετε στην πλάτη; Προσπαθείτε ενστικτωδώς να αποτρέψετε μια πτώση βάζοντας το ένα πόδι μπροστά - από εκεί πρέπει να ξεκινήσετε.

Η πρώτη αντίδραση σε χαρακτηρίζει. Με άλλα λόγια, είμαστε ένας μακρύς κατάλογος αντιδράσεων σε διάφορα γεγονότα που δυνητικά μπορεί να μας συμβούν. Επομένως, πρέπει να παρατηρείτε συνεχώς τις ασυνείδητες αντιδράσεις σας και να αλλάζετε συνειδητά κάποιες από αυτές. Την επόμενη φορά που θα κάνετε κάτι αντανακλαστικά, σταματήστε, αναλύστε και αποφασίστε αν θα μπορούσατε να κάνετε διαφορετικά. Κατά κανόνα, πολλές αντιδράσεις μας υπαγορεύονται από τον φόβο και ο φόβος δεν πρέπει πάντα να ακούγεται.

3. Περιβάλλετε τον εαυτό σας με τους κατάλληλους ανθρώπους

Καθώς ανταλλάσσετε σκέψεις με τους ίδιους ανθρώπους, θα διαπιστώσετε γρήγορα ότι η σκέψη σας δεν αναπτύσσεται. Περικυκλώστε τον εαυτό σας με απερίσκεπτους τολμηρούς και θα ανακαλύψετε ότι παίρνετε περισσότερα ρίσκα και δοκιμάζετε νέα πράγματα.

Είτε το συνειδητοποιείτε είτε όχι, επηρεάζεστε πολύ από τους ανθρώπους γύρω σας καθημερινά.

Περιβάλλετε τον εαυτό σας με ανθρώπους που θαυμάζετε, οι οποίοι έχουν πετύχει αυτό που εσείς οι ίδιοι θα θέλατε να πετύχετε. Ή εκείνοι που είναι διαφορετικοί από εσάς σε εκείνες τις πτυχές της ζωής που θα θέλατε να βελτιώσετε. Σύντομα θα αρχίσετε να σκέφτεστε όπως αυτοί, να ενεργείτε όπως αυτοί και τελικά να πετύχετε τα ίδια αποτελέσματα με εκείνους.

4. Επαναλάβετε ότι λειτουργεί, πετάξτε τα υπόλοιπα

Είναι πολύ πιο εύκολο να συμβιβαστείς με πειράματα όταν βλέπεις τις θετικές συνέπειές τους.

Αναπόφευκτα, μερικά από τα πειράματά σας θα αποτύχουν. Αλλά αντί να χτυπάτε τον εαυτό σας, συνεχίστε να προχωράτε και δοκιμάζετε νέα πράγματα. Μερικές φορές θα συμβούν εκπληκτικά πράγματα όταν κάτι αποδεικνύεται επιτυχημένο ενάντια σε όλες τις προσδοκίες σας.

Όταν σας συμβαίνει κάτι καλό, προσπαθήστε να μάθετε από την κατάσταση και προσπαθήστε να το επαναλάβετε στο μέλλον. Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία ξανά και ξανά. Ενεργήστε σαν την εξέλιξη.