Πώς έξι μήνες χωρίς τηλεόραση μπορούν να αλλάξουν τη ζωή σας

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Είναι εκπληκτικό πώς αλλάζει η αντίληψη μετά από έξι μήνες αποχής από την παρακολούθηση ταινιών μεγάλου μήκους. Το έζησα μόνος μου.

Πριν από αρκετά χρόνια είχα μια περίοδο που ο προϋπολογισμός του ελεύθερου χρόνου μου ήταν πολύ περιορισμένος. Ως εκ τούτου, μετά από σοβαρό προβληματισμό, αποφασίστηκε να εγκαταλειφθούν ορισμένα είδη ψυχαγωγίας, συμπεριλαμβανομένων των ταινιών μεγάλου μήκους, τόσο μυθοπλασίας όσο και ντοκιμαντέρ.

Ξαφνικά, αυτή η περίοδος κράτησε έξι μήνες και ακόμη και ένα σύντομο βίντεο ήταν πολύ σπάνιο εκείνες τις μέρες. Σήμερα όμως δεν το μετανιώνω καθόλου: υπήρξαν αρκετές θετικές και, καταρχήν, αναμενόμενες αλλαγές στη ζωή μου. Αλλά μια αλλαγή ήταν εντελώς απροσδόκητη για μένα.

Αναμενόμενες αλλαγές

Όπως ήταν αναμενόμενο, οι δεξιότητες σκέψης μου έχουν βελτιωθεί. Η λογοτεχνία που απαιτεί προσεκτική ανάγνωση, ανάλυση όσων διάβασα και περαιτέρω εργασία μαζί της άρχισε να γίνεται πιο εύκολη για μένα. Δεν έκανα καμία μέτρηση, αλλά οι αλλαγές ήταν τόσο απτές που ήταν αδύνατο να μην τις παρατηρήσω.

Η ικανότητά μου να λύνω δημιουργικά προβλήματα και προβλήματα έχει επίσης βελτιωθεί αισθητά. Δεν έβγαλα δημιουργικές ιδέες χωρίς δυσκολία, αλλά η διαδικασία άρχισε να απαιτεί λιγότερο χρόνο και λιγότερη προσπάθεια.

Απροσδόκητες αλλαγές

Η επόμενη ανακάλυψη ήρθε όταν είχε περάσει μια περίοδος περιορισμένων χρονικών προϋπολογισμών για προσωπική και ψυχαγωγία. Αποφάσισα να δω μια ποιοτική ιστορική ταινία. Ήταν ένα έργο χωρίς ειδικά εφέ, όχι για «πόλεμο» και χωρίς ιδιαίτερο πάθος, αλλά δεν περίμενα τόσο έντονο πνευματικό και συναισθηματικό αποτέλεσμα από την παρακολούθηση.

Για περίπου δύο εβδομάδες, η ταινία δεν μπορούσε να φύγει από το μυαλό μου. Θυμόμουν σχεδόν κάθε σκηνή και γεγονός, που κυλούσαν ξανά και ξανά στο κεφάλι μου και μου ξυπνούσαν τα ίδια συναισθήματα και συναισθήματα.

Γιατί μου ήταν ακατανόητο; Όπως ήδη γνωρίζουμε σήμερα, ο εγκέφαλος είναι ένα διαρκώς εξελισσόμενο όργανο. Αλλάζει τόσο φυσιολογικά όσο και ανατομικά ως αποτέλεσμα των δραστηριοτήτων μας. Δηλαδή, όσο περισσότερο λύνω μαθηματικά προβλήματα, τόσο καλύτερη γίνεται η ικανότητά μου για τέτοια σκέψη.

Φαίνεται ότι όσο περισσότερο παρακολουθώ ταινίες, τόσο καλύτερη θα γίνεται η ικανότητά μου να τις αντιλαμβάνομαι και να τις αισθάνομαι. Αλλά η εμπειρία μου μου είπε το αντίθετο: όσο λιγότερο τόσο το καλύτερο. Και άρχισα να ψάχνω για μια εξήγηση.

Παγωμένο βλέμμα

Ένα από τα πιο βαθιά έργα σχετικά με το θέμα ήταν το βιβλίο «Παγωμένα μάτια. Ο φυσιολογικός αντίκτυπος της τηλεόρασης στην ανάπτυξη του παιδιού», έγραψε ο Γερμανός επιστήμονας Rainer Patzlaff. Το βιβλίο περιέχει πολλές διαφορετικές μελέτες επιστημόνων από διάφορες χώρες.

Η κύρια προσοχή δίνεται στην κατάσταση άλφα, η οποία περιλαμβάνει ένα άτομο που παρακολουθεί την παραγωγή βίντεο (ταινίες, προγράμματα, εκπομπές).

Η κατάσταση άλφα είναι μια γενική ονομασία για παρόμοιες διεργασίες στον εγκέφαλο, όταν δημιουργούνται ηλεκτρομαγνητικά κύματα ίδιου μήκους - κύματα άλφα.

Αυτή η κατάσταση είναι χαρακτηριστική για άτομα που είναι μισοκοιμισμένα, σε έκσταση, υπό ύπνωση και βλέποντας τηλεόραση. Οι τρεις πρώτες καταστάσεις χαρακτηρίζονται από μερική ή πλήρη απουσία συνείδησης. Γιατί να μην υποθέσουμε το ίδιο για την παρακολούθηση τηλεόρασης.

Τηλεόραση και μεταβολισμός

Το 1992, Αμερικανοί ερευνητές, ανησυχώντας για την επιδημία παχυσαρκίας μεταξύ των παιδιών, εξέτασαν 31 φυσιολογικά και υπέρβαρα κορίτσια. Κατά τη διάρκεια του πειράματος, ζητήθηκε από τα κορίτσια να καθίσουν αναπαυτικά και να χαλαρώσουν. Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, η τηλεόραση άνοιξε (προβλήθηκε η δημοφιλής ταινία The Wonder Years).

Ο στόχος του πειράματος ήταν να ανακαλύψει πώς αλλάζει ο μεταβολικός ρυθμός κατά την ηρεμία. Επομένως, ο λεγόμενος βασικός μεταβολισμός μετρήθηκε σε κατάσταση πλήρους αδράνειας, κατά τη διάρκεια 25 λεπτών τηλεθέασης και μετά από αυτήν.

Κανείς δεν μπορούσε να φανταστεί πόσο δραματικά θα έπεφτε ο μεταβολικός ρυθμός αμέσως μετά το άνοιγμα της τηλεόρασης - κατά μέσο όρο 14%.

Αν και, σύμφωνα με τη λογική, υποτέθηκε η ανάπτυξη, επειδή εμφανίζονται νέες οπτικές εικόνες, ήχος, πληροφορίες στην οθόνη, πράγμα που σημαίνει ότι ο εγκέφαλος πρέπει να λειτουργεί πιο ενεργά παρά σε πλήρη ανάπαυση.

Δεδομένου ότι μετά την ενεργοποίηση της τηλεόρασης, μόνο η εργασία του εγκεφάλου άλλαξε, οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι ενώ την παρακολουθούσαν, ήταν ακόμη λιγότερο φορτωμένος από ό,τι όταν ήταν σε αδράνεια. Αλλά τι σταματά να λειτουργεί στο κεφάλι σας όταν ανάβει η μπλε οθόνη;

Μόλις δύο χτυπήματα

Ο Αμερικανός επιστήμονας και νευροφυσιολόγος Πάτρικ Κέλι έψαχνε για μεθόδους μη φαρμακευτικής θεραπείας εγκεφαλικών παθήσεων. Το ερευνητικό σχέδιο περιελάμβανε υπολογιστική τομογραφία εγκεφάλου κατά τη διάρκεια διαφόρων δραστηριοτήτων.

Αποδείχθηκε ότι πολλά μέρη του εγκεφάλου εμπλέκονται στη γρήγορη καταμέτρηση δυνατά από το 1 έως το 120, στην γρήγορη επίλυση απλών μαθηματικών προβλημάτων, στην απομνημόνευση άσχετων λέξεων. Αλλά κατά την παρακολούθηση τηλεόρασης, εμπλέκονταν μόνο οι βρεγματικοί και κροταφικοί λοβοί των εγκεφαλικών ημισφαιρίων, οι οποίοι είναι υπεύθυνοι για την αντίληψη των οπτικών εικόνων και του ήχου.

Δηλαδή, ενώ παρακολουθείτε τηλεόραση, τα μέρη του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνα για την ανάλυση, την κριτική αντίληψη, την ηθική, τη δημιουργικότητα, τη φαντασία και πολλά άλλα είναι ανενεργά. Και αυτό που είναι ανενεργό δεν αναπτύσσεται και μετά από κάποιο χρονικό διάστημα ατροφεί.

Πώς να ζήσετε

Αφού διάβασα αυτές τις πληροφορίες, κατέληξα στο συμπέρασμα ότι κατά τη διάρκεια της αναγκαστικής αποχής, οι λειτουργίες του εγκεφάλου μου, οι οποίες είναι υπεύθυνες για την αντίληψη, τη δημιουργικότητα, τη φαντασία και άλλα παρόμοια, απέκτησαν δύναμη, καθώς συμμετείχαν σε έργα που απαιτούν Αυτό. Επιπλέον, δεν αποδυναμώθηκαν από την αδράνεια. Αυτός είναι ο λόγος που εκείνη η ταινία, απαράμιλλη από άποψη εφέ και έντασης παθών, είχε τόσο ισχυρό αντίκτυπο.

Τι να κάνετε με αυτές τις πληροφορίες; Υπάρχουν τρεις επιλογές.

Το πρώτο είναι να μην κάνεις τίποτα. Αυτή είναι η πιο κοινή αντίδραση. Δεν είναι πάντα κακό, όχι πάντα καλό, μερικές φορές δεν είναι ούτε κακό ούτε καλό. Το κλείσιμο και το ξεχάστε είναι επίσης μια μέθοδος χειρισμού πληροφοριών.

Δεύτερον, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις πληροφορίες για να αξιοποιήσετε στο έπακρο τις ταινίες σας περιορίζοντας την προβολή τους στο μέγιστο, επιλέγοντας μόνο αξιόλογα έργα. Νομίζω ότι όλοι θα συμφωνήσουν: τον τελευταίο καιρό υπάρχουν πολλά σκουπίδια στη βιομηχανία του κινηματογράφου, τα οποία μερικές φορές παρακολουθούμε απλώς επειδή έχουμε συνηθίσει να παρακολουθούμε και όχι επειδή αξίζει τον κόπο. Επιλέγοντας αυτή την επιλογή, αφενός θα γλιτώσουμε από περιττά σκουπίδια και χαμένο χρόνο, αφετέρου θα ενισχύσουμε την ευχαρίστηση και την εντύπωση αξιόλογων ταινιών.

Αλλά πήγα πιο πέρα. Δεν μου άρεσε πολύ το γεγονός ότι η παραγωγή βίντεο επηρεάζει εμένα, τις απόψεις και τις πεποιθήσεις μου, παρακάμπτοντας τη συνείδησή μου και το κέντρο ελέγχου μου. Ως εκ τούτου, πήρα την απόφαση να σταματήσω σχεδόν εντελώς να παρακολουθώ ταινίες. Μερικές φορές υπάρχουν ντοκιμαντέρ, αλλά έχω ήδη ξεχάσει την τελευταία φορά που συνέβη αυτό.

Υπάρχουν συχνά διαδικτυακά σεμινάρια και εκπαιδευτικές ταινίες. Φυσικά, στην αρχή δεν ήταν εύκολο και ασυνήθιστο, αλλά με την πάροδο του χρόνου, ο εγκέφαλος ξαναχτίστηκε και δεν υπάρχουν τύψεις. Νιώθω υπέροχα και βρήκα πολλούς νέους τρόπους για να περάσετε υπέροχα.

Επιλέξτε το δρόμο σας και να είστε ευτυχισμένοι.