Γιατί είμαστε δυστυχισμένοι και πώς να το αλλάξουμε

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Συχνά νιώθουμε ότι είμαστε δυστυχισμένοι, αν και δεν υπάρχει ιδιαίτερος λόγος για αυτό. Αποδεικνύεται ότι υπάρχει μια εξήγηση για αυτό.

Υψηλές προσδοκίες

Ζούμε σε έναν κόσμο όπου η συναισθηματική ανταμοιβή συνδέεται με τον πλούτο. Αλλά οι άνθρωποι ονειρεύονται όχι τα είδη πολυτελείας ή τα χρήματα, αλλά την προσοχή και τον σεβασμό (ακόμα και την αγάπη) που δίνεται σε όσους έχουν αυτά τα είδη.

Σε όλα αυτά προστίθενται οι υψηλές προσδοκίες μας. Οι γονείς μάς λένε από την παιδική ηλικία ότι μπορούμε να γίνουμε τα πάντα αν προσπαθήσουμε. Μας πείθουν συνεχώς ότι είμαστε ξεχωριστοί. Όμως, μεγαλώνοντας, δεν νιώθουμε καθόλου έτσι και οι προσδοκίες μας συχνά δεν ικανοποιούνται. Αυτός είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους είμαστε δυστυχισμένοι.

Πάρα πολλές επιλογές

Φαίνεται ότι πρέπει να χαίρεται κανείς που υπάρχουν τόσες πολλές ευκαιρίες στον σύγχρονο κόσμο. Τι γίνεται όμως αν και πάλι δεν τα καταφέρουμε, παρόλο που ξοδέψαμε πολλά χρήματα για την εκπαίδευση, και η μητέρα μου είπε ότι μπορούμε να γίνουμε αυτοί που θέλουμε;

Για να απαντήσετε σε αυτές τις ερωτήσεις, αξίζει να ανατρέξετε στην ενότητα των βιβλίων αυτοβοήθειας ενός βιβλιοπωλείου. Πιθανότατα, το ένα μισό από τα βιβλία θα έχει τον τίτλο κάπως έτσι: «Πώς να πετύχεις σε 15 λεπτά» ή «Πώς να γίνεις πλούσιος γρήγορα», και το άλλο μισό - «Πώς να αντιμετωπίσεις τη χαμηλή αυτοεκτίμηση». Αυτά τα δύο θέματα συνδέονται στενά.

Μια κοινωνία που λέει στους ανθρώπους ότι ο καθένας μπορεί να πετύχει τα πάντα, όταν μόνο λίγοι είναι πραγματικά επιτυχημένοι, προκαλεί δυσαρέσκεια και απογοήτευση.

Οργάνωση της κοινωνίας

Ίσως μια από τις πρώτες ερωτήσεις που ακούμε όταν συναντάμε κάποιον: "Τι κάνεις;" Και πόσα νεύρα ξοδεύουμε για να το απαντήσουμε. Άλλωστε, έχοντας ακούσει την απάντηση, ο συνομιλητής αποφασίζει σε κλάσματα δευτερολέπτου αν αξίζει να μας γνωρίσει καλύτερα.

Η κοινωνία είναι γενικά άδικη. Μόνο πριν τουλάχιστον το μάθουμε αυτό: δεν φταις εσύ που γεννήθηκες χωρικός και δεν είναι η αξία σου αν γεννήθηκες πλούσιος.

Αλλά τώρα μας λένε ότι η κοινωνία μας είναι οργανωμένη σύμφωνα με την αρχή της αξιοκρατίας: την ανταμοιβή την λαμβάνουν αυτοί που την αξίζουν - έξυπνοι και επίμονοι. Όσο εμπνευσμένα κι αν φαίνονται αυτά τα λόγια, μας κάνουν ακόμα πιο μίζερους. Άλλωστε, αν πιστεύουμε ότι όσοι βρίσκονται στην κορυφή της επιτυχίας αξίζουν τη θέση τους, τότε όσοι βρίσκονται στο κάτω μέρος παίρνουν αυτό που τους αξίζει. Η αξιοκρατία κάνει τη φτώχεια να φαίνεται όχι μόνο δυσάρεστη, αλλά κατά κάποιο τρόπο άξια.

Επομένως, αποδεικνύεται ότι όταν κάποιος ρωτά: «Τι κάνεις;», δεν ενδιαφέρεται για το τι κάνεις κατά τη διάρκεια της ημέρας. Στην πραγματικότητα ρωτά: "Είσαι νικητής ή ηττημένος;"

Πώς να είσαι ευτυχισμένος

1. Σταματήστε να πιστεύετε στην αξιοκρατία. Η τύχη και οι συμπτώσεις καθορίζουν σε μεγάλο βαθμό την επιτυχία μας.

2. Βρείτε τον δικό σας ορισμό της επιτυχίας, αντί να βασίζεστε στην έννοια που επιβάλλει η κοινωνία. Μπορείτε να πετύχετε με πολύ διαφορετικούς τρόπους.

Τις περισσότερες φορές, η επιτυχία δεν έχει να κάνει με το στάτους και το εισόδημα, αν και τώρα πολλοί το καταλαβαίνουν έτσι.

Φυσικά, τα χρήματα μπορεί να είναι ένα από τα συστατικά της επιτυχίας, αλλά όχι το μοναδικό.

3. Μην αφήνετε την αυτοεκτίμησή σας να εξαρτάται αποκλειστικά από τα εξωτερικά σας επιτεύγματα. Αυτό δεν σημαίνει ότι είναι απολύτως αδύνατο να επιδιώξεις τον πλούτο. Απλώς υπάρχουν τόσες αρετές που δεν εμπίπτουν στην απάντηση στο ασυνήθιστο ερώτημα «τι κάνεις;». Μην τους ξεχνάτε.

4. Το πιο σημαντικό, βρείτε μια δουλειά που να σας ικανοποιεί.

Πώς να βρείτε μια ικανοποιητική δουλειά

Περιέργως, η ίδια η ιδέα ότι η εργασία μπορεί να ανταμείβει, όχι απλώς μια πηγή εισοδήματος, εμφανίστηκε πριν από λίγο καιρό. Προηγουμένως, οι άνθρωποι δεν είχαν τέτοια απαίτηση. Τώρα δεν θέλουμε μόνο να κερδίσουμε χρήματα με την εργασία μας, αλλά και να συνειδητοποιήσουμε τον εαυτό μας με τη βοήθειά του.

Στην εποχή της προβιομηχανικής κοινωνίας, υπήρχαν στην καλύτερη περίπτωση 2.000 διαφορετικά επαγγέλματα. Τώρα υπάρχουν περίπου μισό εκατομμύριο από αυτά. Φυσικά, φοβόμαστε τόσο πολύ να κάνουμε τη λάθος επιλογή που τις περισσότερες φορές δεν επιλέγουμε τίποτα και πέφτουμε σε ένα είδος λήθαργου. Οι ψυχολόγοι το αποκαλούν αυτό το παράδοξο της επιλογής.

Τι να κάνω? Αναγνωρίστε ότι η σύγχυση και ο φόβος είναι φυσικές αντιδράσεις, αλλά μην τα αφήνετε να σας επηρεάζουν πάντα.

1. Πρώτα, γράψτε όλα όσα αγαπάτε να κάνετε. Να ασχολείσαι με τον κήπο, να μαγειρεύεις, να βλέπεις τηλεόραση - απολύτως τα πάντα. Μην σκέφτεστε καθόλου τα χρήματα, θα καταστρέψουν τα πάντα. Μόλις φτιάξετε τη λίστα, θα έχετε μια ιδέα για το ιδανικό σας μέλλον. Φυσικά, θα είναι πολύ ασαφές και θα απαιτήσει προσεκτική ανάλυση.

2. Το δεύτερο βήμα λοιπόν είναι να σκεφτείς καλά. Μερικές φορές μπορεί να χρειαστεί μια ολόκληρη εβδομάδα για να επιλέξετε ένα νέο αυτοκίνητο, επομένως η επιλογή της σωστής καριέρας μπορεί να χρειαστεί ένα ή περισσότερο χρόνο συνεχούς προβληματισμού. Μην κατηγορείτε τον εαυτό σας που αργήσατε τόσο πολύ. Ίσως χρειαστεί να περάσετε ένα ολόκληρο Σαββατοκύριακο σε αυτό για αρκετούς μήνες.

3. Όταν τα έχετε σκεφτεί όλα προσεκτικά, είναι καιρός να δράσετε. Συγκεντρώστε πληροφορίες στη λίστα σας, για παράδειγμα ως μέρος μιας πρακτικής άσκησης ή εθελοντισμού. Μην αφήνετε αμέσως την παλιά σας δουλειά. Απλώς κάντε κάτι για να μάθετε περισσότερα για τον τομέα που έχετε επιλέξει.

4. Χτίστε την αυτοπεποίθησή σας. Συνήθως μας φαίνεται ότι μόνο λίγοι εκλεκτοί μπορούν να έχουν αυτοπεποίθηση. Δεν είναι καθόλου έτσι. Η έλλειψη αυτοπεποίθησης είναι η έλλειψη κατανόησης του πώς λειτουργεί ο γύρω κόσμος.

Την επόμενη φορά που κάποιος θα ρωτήσει: «Τι κάνεις;», Πες μας τι σου αρέσει να κάνεις: τρέχεις, ακούς μουσική, οδηγείς skateboard, βόλτα με τον σκύλο, ταξιδεύεις, διαβάζεις βιβλία… Ή απλώς πες μου να μην σε ενοχλώ με τέτοιες ηλίθιες ερωτήσεις.