Είναι δυνατόν να κρατήσετε μια σχέση σε απόσταση και πώς να το κάνετε

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Πώς να αντιμετωπίσετε επαγγελματικά ταξίδια, σπουδές στο εξωτερικό και άλλες καταστάσεις όταν αντιμετωπίζετε έναν μακρύ χωρισμό.

Ποια είναι η πολυπλοκότητα μιας τέτοιας σχέσης

Στην πραγματικότητα, μπορεί να υπάρχουν πολλά προβλήματα. Εδώ είναι τα κυριότερα.

Οι σύντροφοι στερούνται προσοχής

Το να φροντίζεις και να υποστηρίζεις κάποιον που βρίσκεται σε μια δύσκολη κατάσταση είναι ευκολότερο όταν είναι κοντά του. Βλέπετε ο ένας τον άλλον κάθε μέρα, γευματίζετε στο ίδιο τραπέζι και συζητάτε πώς πήγε η μέρα σας. Έχετε κοινή ζωή, είστε σωματικά μαζί και μπορείτε να αγκαλιάσετε ή να φιλήσετε τον αγαπημένο σας. Η απόσταση, όμως, στερεί αυτές τις χαρές και δημιουργεί ένα είδος άβυσσου.

Ο Ilya Shabshin είναι σύμβουλος ψυχολόγος, συγγραφέας βιβλίων για δημοφιλή ψυχολογικά θέματα, κορυφαίος ειδικός του Ψυχολογικού Κέντρου στο Volkhonka.

Το βασικό πρόβλημα είναι η αμοιβαία απόσταση, η αίσθηση ότι ο καθένας ζει μόνος του.

Αυτό γίνεται μια κοινή αιτία αγανάκτησης, καυγάδων και ζήλιας από την πλευρά του ενός ή και των δύο συμμετεχόντων στη σχέση.

Οι σεξουαλικές ανάγκες παραμένουν ανεκπλήρωτες

Ο καθένας έχει διαφορετικό φύλο. Αλλά σε ένα ζευγάρι, με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, εμφανίζεται σταθερότητα: συχνά ή σπάνια, αλλά υπάρχει σεξ. Όταν εξαφανιστεί απότομα, μπορεί να ξεκινήσουν προβλήματα. Η ανάγκη παρέμεινε, η ικανότητα να την ικανοποιήσεις εξαφανίστηκε. Εξαιτίας αυτού, μπορεί να προκύψουν καβγάδες και εκρήξεις ζήλιας, που, πάλι, θα προκαλέσουν νέα σκάνδαλα.

Η πίεση των εξωτερικών συνθηκών παρεμβαίνει

Φίλοι ή φίλες προγραμματίζουν κοινές δραστηριότητες αναψυχής με την αγαπημένη τους, περνούν μαζί διακοπές, πηγαίνουν σινεμά και μοιράζονται μαζί σας όλα τα ρομαντικά νέα. Δεν αποτελεί έκπληξη να παθαίνεις κατάθλιψη.

Δεν αποτελεί έκπληξη, στατιστικά, σχεδόν οι μισές από όλες τις σχέσεις εξ αποστάσεως καταλήγουν σε χωρισμό. Αλλά μην εκνευρίζεστε νωρίτερα - πολλοί εξακολουθούν να έχουν πιθανότητες επιτυχίας.

Πώς να κρατήσετε τη σχέση σας σε απόσταση

Φροντίστε ο ένας τον άλλον

Είναι πολύ σημαντικό να είστε προσεκτικοί με τον σύντροφό σας. Οποιαδήποτε αιχμηρή λέξη ή απορριπτικός τόνος μπορεί να βλάψει, αλλά δεν θα μπορείτε να έρθετε, να ζητήσετε συγγνώμη και να αγκαλιάσετε το αγαπημένο σας πρόσωπο αμέσως. Επίσης, δεν πρέπει να προκαλείτε ζήλια σε έναν σύντροφο και να προκαλείτε περιττές εικασίες για το τι δεν είναι στην πραγματικότητα.

Η Olga Poluektova είναι ψυχολόγος, θεραπεύτρια gestalt, εκπαιδεύτρια και ιδιοκτήτρια στούντιο γιόγκα.

Διαφορετικές πόλεις, χώρες, ζώνες ώρας συμβάλλουν στο γεγονός ότι η δυσαρέσκεια διαβρώνει τα θεμέλια μιας σχέσης και η δυσπιστία αυξάνεται.

Όσο πιο μακριά είστε ο ένας από τον άλλο, τόσο πιο δύσκολο είναι να επιλύσετε καταστάσεις σύγκρουσης. Γι’ αυτό είναι καλύτερα να τα αποφεύγετε.

Διατηρήστε την εγγύτητα

Πρέπει να αντισταθμίσετε τη ζωντανή επικοινωνία: καλέστε, επικοινωνήστε. Είναι απαραίτητο να μοιράζεστε νέα, εμπειρίες και συναισθήματα με τον σύντροφό σας όσο πιο συχνά γίνεται.

Η κύρια πρόκληση είναι να διατηρήσουμε μια αίσθηση εγγύτητας, κοινότητας και εμπιστοσύνης.

Ilya Shabshin.

Αυτό δεν σημαίνει ότι είστε υποχρεωμένοι να παρέχετε μια αναφορά λεπτό προς λεπτό για τις ενέργειές σας σε καθημερινή βάση, αλλά δεν αξίζει να κατεβείτε με ξερό «όλα είναι καλά». Το άτομο στην άλλη άκρη της γραμμής θα πρέπει να νιώθει σημαντικό μέρος της ζωής σας.

Σεβαστείτε τα συναισθήματα του συντρόφου σας

Ο ένας μπορεί να βιώσει τον χωρισμό πιο εύκολα από τον άλλο. Και κάποια στιγμή, μπορεί να γίνει αφόρητα δύσκολο για κάποιους από εσάς να ζήσετε σε μια σχέση εξ αποστάσεως. Είναι σημαντικό να το κατανοήσετε και να το αποδεχτείτε αμέσως. Αν εσείς, σε αντίθεση με τον σύντροφό σας, δεν έχετε ακόμη προλάβει να βαρεθείτε, δεν χρειάζεται να πείτε: «Έλα, πέρασε μόλις μια εβδομάδα». Μην υποτιμάτε τα συναισθήματα των άλλων - αντ' αυτού δείξτε κατανόηση.

Οι φράσεις «Σου είπα ότι θα είναι έτσι» ή «Δεν μπορώ να επιστρέψω νωρίτερα, αρκετά για να θίξω αυτό το θέμα» θα το επιδεινώσουν. Πρέπει να αναζητάτε λύσεις και όσο πιο συχνά γίνεται να δείχνετε ότι δεν αδιαφορείτε για τα συναισθήματα του άλλου και εξίσου πολύ θέλετε να δείτε τον αγαπημένο σας όσο το δυνατόν συντομότερα.

Προσθέστε ζωηρά συναισθήματα στην επικοινωνία

Ο τόνος του μηνύματος μπορεί να παρερμηνευτεί και το χαμογελαστό πρόσωπο με την καρδιά δύσκολα δείχνει πόσο αγαπάτε το άτομο. Επομένως, για να αποφύγετε παρεξηγήσεις και να δώσετε ζωή στην επικοινωνία, συνδυάστε αλληλογραφία, κλήσεις και συνομιλίες μέσω βίντεο.

Τα ζωηρά συναισθήματα ενός συντρόφου, η οπτική επαφή αποκλείουν τις αποκλίσεις.

Όλγα Πολουέκτοβα.

Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για την επίλυση συγκρούσεων και τη συζήτηση δυσκολιών - μην το κάνετε αυτό στο messenger, χρησιμοποιήστε επικοινωνία μέσω βίντεο.

Προγραμματίστε "συναντήσεις"

Θα είναι πιο εύκολο για εσάς να προσαρμοστείτε στον χωρισμό όταν η ακριβής ώρα της επόμενης «συνάντησης» - μιας βιντεοκλήσης - είναι γνωστή εκ των προτέρων. Επιλέξτε μια βολική ώρα της ημέρας, που ούτε εσείς ούτε ο σύντροφός σας είστε απασχολημένοι, ώστε να κάνετε μια χαλαρή συζήτηση χωρίς να σας αποσπά τίποτα. Τις καθημερινές, για παράδειγμα, αφιερώστε μια ώρα μετά τη δουλειά, τα Σαββατοκύριακα - οποιαδήποτε κατάλληλη στιγμή που είναι βολική για τον καθένα σας. Δυσκολίες μπορεί να προκύψουν εάν υπάρχει σημαντική διαφορά στις ζώνες ώρας, αλλά ακόμα κι έτσι, όλα είναι εφικτά.

Περάστε τις διακοπές μαζί

Αυτές τις μέρες, η λαχτάρα της μοναξιάς μπορεί να είναι πιο δυνατή από ποτέ. Αν έχετε την ευκαιρία να συναντηθείτε, χρησιμοποιήστε το στις διακοπές.

Προσπαθήστε να περάσετε «επικίνδυνες» περιόδους μαζί. Αυτές είναι διάφορες οικογενειακές διακοπές, επέτειοι, ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου και ούτω καθεξής.

Όλγα Πολουέκτοβα.

Ακόμα κι αν είναι σίγουροι ότι αντιστέκονται σε τέτοια πράγματα, η μαζική πίεση, οι εικόνες ευτυχισμένων οικογενειών είναι παντού και οι ιστορίες φίλων για κοινά σχέδια μπορούν να παίξουν ένα σκληρό αστείο, πιστεύει η ψυχολόγος.

Ελάτε με τα τελετουργικά σας

Αυτές μπορεί να είναι λέξεις που βάζετε σε ένα κρυφό νόημα που μόνο οι δυο σας μπορείτε να καταλάβετε, χάρτινες επιστολές ή καρτ ποστάλ που αποστέλλονται από κάθε νέα τοποθεσία, ή ακόμα και σεξ μέσω τηλεφώνου. Μπορείτε, για παράδειγμα, να συμφωνήσετε να μοιράζεστε φωτογραφίες αμέσως μετά το ξύπνημα ή πριν τον ύπνο, ώστε να μην ξεχνάτε πόσο ωραίο είναι να ξυπνάτε και να κοιμάστε μαζί. Ή στείλτε αποσπάσματα από μυθιστορήματα και αγαπημένα βιβλία που περιγράφουν τα συναισθήματα και τα συναισθήματά σας. Ονειρευτείτε μαζί και βρείτε αυτό που ταιριάζει στο ζευγάρι σας.

Μην μεταθέτετε την ευθύνη σε κάποιον άλλο

Έτσι συνέβη: πρέπει να ζήσετε χωριστά. Και δεν χρειάζεται να κατηγορήσετε κανέναν, γιατί συμφωνήσατε και οι δύο. Επομένως, δεν πρέπει να επιτρέπεται το υβριστικό «Έτσι ζούμε εξαιτίας σου».

Μια τέτοια ταλάντευση είναι εξαντλητική και στερείται ενέργειας. Και δεν είναι εύκολο να διατηρήσεις μια φωτιά σε απόσταση.

Όλγα Πολουέκτοβα.

Ετοιμαστείτε λοιπόν για δυσκολίες και αναλάβετε την ευθύνη για την κοινή σας απόφαση.

Εμπιστοσύνη

Αυτό είναι σημαντικό για κάθε σχέση. Η απαίτηση αποδείξεων πίστης, ο έλεγχος των μέσων κοινωνικής δικτύωσης και η παρακολούθηση των likes από αγνώστους σηματοδοτούν έλλειψη εμπιστοσύνης. Πρέπει να μάθετε να αντιμετωπίζετε τα αυξανόμενα συναισθήματα και να καταλάβετε ότι οι εικασίες μπορεί να μην έχουν καμία σχέση με την πραγματικότητα. Και επίσης να συνειδητοποιήσεις ότι οι σημερινές σου εμπειρίες (αν δεν μείνεις σε αυτές) θα περάσουν αύριο.

Συζητήστε το θέμα του σεξ

Μερικά ζευγάρια έρχονται σε συμφωνία και επιτρέπουν σύντομες συνδέσεις στο πλάι. Άλλοι συζητούν εκ των προτέρων ότι δεν θέλουν να μάθουν τίποτα για την απιστία αν δεν επηρεάσουν την ποιότητα της σχέσης με οποιονδήποτε τρόπο. Για άλλους, η εξαπάτηση είναι ταμπού. Και είναι σημαντικό να συζητήσετε το θέμα του σεξ, να καταλήξετε σε έναν κοινό παρονομαστή, προτού συμφωνήσετε σε μια σχέση εξ αποστάσεως.

Ωστόσο, δεν μπορείτε να ελέγξετε τον σύντροφό σας (διαβάστε την προηγούμενη παράγραφο), επομένως πρέπει να βασιστείτε στο γεγονός ότι ο καθένας από εσάς εκτιμά εξίσου την ένωση.

Είναι λογικό να αξιολογήσουμε την κατάσταση

Ανακαλύπτεις ότι ο σύντροφός σου πήγε σινεμά ή δείπνησε σε ένα εστιατόριο με τον άλλον ή τον άλλον. Σε πλήγωσε, ζηλεύεις και ανησυχείς. Αυτό συμβαίνει και καθήκον σας είναι να μάθετε τον λόγο και να συζητήσετε ανοιχτά την κατάσταση.

Μερικές φορές το δείπνο είναι μια προσπάθεια να κερδίσεις την προσοχή, ένα κοινωνικό «χάιδευμα», να νιώσεις σημαντική και ελκυστική, να ξεφύγεις για λίγο από τη μοναξιά.

Όλγα Πολουέκτοβα.

Ίσως η σχέση σας να μην κινδυνεύει. Ή το αντίστροφο - ο σύντροφος έχει ερωτευτεί και βασανίζεται από αμφιβολίες. Καλύτερα να το αντιμετωπίσετε αμέσως και να αξιολογήσετε εάν αυτή η ένωση μπορεί να σωθεί, ή αν οι μάταιες προσπάθειες θα επιδεινώσουν τη σχέση και είναι καιρός να το τερματίσετε.

Ποιες σχέσεις είναι απίθανο να αντέξουν στη δοκιμασία του χωρισμού

Σχέσεις χωρίς εμπιστοσύνη

Οι σύντροφοι προσπαθούν για απόλυτο έλεγχο ο ένας πάνω στον άλλον, ζηλεύουν και κόβουν την επικοινωνία του μισού τους με το άλλο φύλο ή ακόμα και με φίλους. Οι εξ αποστάσεως σχέσεις σε αυτή την περίπτωση μπορεί να μετατραπούν σε καθημερινή ανάκριση. Και αντί για τη χαρά και την ευχαρίστηση των κλήσεων, ο σύντροφος θα έχει μόνο μια επιθυμία - να μην σηκώσει καθόλου το τηλέφωνο.

Ανώριμες σχέσεις που βασίζονται σε συνεξάρτηση

Για όσους επιδιώκουν να καταλάβουν όλο το χώρο στη ζωή ενός συντρόφου, μια σχέση εξ αποστάσεως δεν ενδείκνυται. Δεν περνάτε ούτε μια μέρα χωριστά, τα χόμπι και οι φίλοι σας είναι κοινά, δεν επιτρέπονται οι επισκέψεις σε πάρτι μαζί - δεν γίνεται αλλιώς! Και ακόμα κι αν κάτι δεν του αρέσει σε κάποιον, πάλι πρέπει να το κάνει. Η σκέψη να κάνετε ένα διάλειμμα ή να βγείτε έξω με φίλους χωρίς εσάς είναι τρομακτική.

Τι είναι η ωριμότητα; Σεβασμός στον «χωρισμό» του άλλου: ο καθένας έχει τον δικό του χώρο, προσωπικό χρόνο, χόμπι, κοινωνικό κύκλο.

Όλγα Πολουέκτοβα.

Σε μια ώριμη σχέση, οι σύντροφοι μπορούν εύκολα να περνούν χρόνο μαζί ή χωριστά. Και αυτό δεν τους εμποδίζει σε καμία περίπτωση να είναι ευτυχισμένοι, αλλά μόνο ενισχύει την ένωση. Εάν δεν υπάρχει ωριμότητα, οι καβγάδες θα ξεκινήσουν ήδη από τη στιγμή που θα συζητηθεί η ίδια η πιθανότητα μιας σχέσης εξ αποστάσεως, γιατί για κάποιον είναι απαράδεκτο κατ' αρχήν. "Πώς μπορείς να φύγεις, αλλά χωρίς εμένα!" - δεν είναι γεγονός ότι ακόμη και επιχειρήματα υπέρ ενός υψηλότερου μισθού θα μπορέσουν να διακόψουν αυτή τη φράση.

Σύντομη σχέση

Εάν η σχέση μεταξύ των εταίρων δεν είναι ακόμα αρκετά ισχυρή, δεν υπάρχουν ξεκάθαρα σχέδια για ένα κοινό μέλλον και ο χωρισμός προγραμματίζεται για μεγάλο χρονικό διάστημα, πιθανότατα δεν θα είναι δυνατή η διατήρηση μιας τέτοιας σχέσης. Δεν γνωρίζετε ο ένας τον άλλον τόσο καλά, δεν έχετε πάει χέρι-χέρι μέσα από στιγμές κρίσης και βρίσκεστε ακόμα στην περίοδο των ζαχαρωτών-μπουκέτο. Και ο έρωτας εξ αποστάσεως είναι δοκιμασία ακόμη και για ζευγάρια που μένουν χρόνια μαζί.

Κάθε σχέση είναι δουλειά. Και η απόσταση προσθέτει πολλές νέες προκλήσεις. Αλλά αν πραγματικά εκτιμάς την ένωση, ακόμη και ο προσωρινός χωρισμός δεν μπορεί να την καταστρέψει.