10 σοβαρά ψυχολογικά τεστ που μπορείτε να κάνετε στο Διαδίκτυο

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Τα ερωτηματολόγια που χρησιμοποιούνται από ασκούμενους ψυχολόγους θα σας βοηθήσουν να κοιτάξετε βαθιά μέσα τους. Το κύριο πράγμα δεν είναι να προσπαθήσετε να κάνετε διάγνωση "μέσω avatar".

1. Δοκιμή Szondi

Το τεστ στοχεύει στον εντοπισμό ψυχολογικών ανωμαλιών. Αποτελείται από πολλά στάδια. Σε καθένα από αυτά, θα δείτε πορτρέτα, από τα οποία θα χρειαστεί να επιλέξετε το λιγότερο και το πιο ευχάριστο κατά τη γνώμη σας.

Αυτή η μέθοδος δοκιμής αναπτύχθηκε από τον ψυχίατρο Leopold Szondi το 1947. Ο γιατρός παρατήρησε ότι στην κλινική οι ασθενείς επικοινωνούσαν πιο στενά με όσους είχαν τις ίδιες ασθένειες. Φυσικά, ένα τεστ στο Διαδίκτυο δεν θα σας διαγνώσει - απλώς θα σας βοηθήσει να εντοπίσετε κάποιες τάσεις. Επιπλέον, ανάλογα με την κατάσταση της ψυχής, τα αποτελέσματα θα είναι διαφορετικά, οπότε μπορείτε να κάνετε το τεστ Szondi σε οποιαδήποτε ακατανόητη κατάσταση.

2. Κλίμακα κατάθλιψης Beck

Όπως υποδηλώνει το όνομα, αυτό το τεστ μετρά πόσο επιρρεπείς είστε στην κατάθλιψη. Λαμβάνει υπόψη τα κοινά συμπτώματα και τα παράπονα των ασθενών με αυτή την ασθένεια. Όταν απαντάτε σε κάθε ερώτηση, πρέπει να επιλέξετε την πλησιέστερη από πολλές προτάσεις.

Το τεστ αξίζει να το κάνουν ακόμα και όσοι είναι απόλυτα σίγουροι ότι είναι υγιείς. Μερικές από τις δηλώσεις από το ερωτηματολόγιο μπορεί να σας φαίνονται περίεργες, αλλά πολλές από αυτές ισχύουν για ένα άτομο με ιατρική πάθηση. Έτσι, αν πιστεύετε ότι κατάθλιψη είναι όταν κάποιος αποθαρρύνεται από την αδράνεια, ήρθε η ώρα να ξανασκεφτείτε τη στάση σας.

3. Κλίμακα Zang (Tsung) για την αυτοαναφερόμενη κατάθλιψη

Άλλο ένα τεστ για την κατάθλιψη. Είναι πιο σύντομο και πιο ευανάγνωστο από το προηγούμενο ερωτηματολόγιο. Αν σας αρέσει μια ολοκληρωμένη προσέγγιση σε όλα και δεν είστε έτοιμοι να αρκεστείτε στα αποτελέσματα ενός τεστ, μπορείτε να τα συνδυάσετε.

Ο συγγραφέας αυτού του τεστ είναι ο ψυχίατρος William Zang, γνωστός στη ρωσική ψυχολογία και ως William Zung.

4. Κλίμακα Beck για την αξιολόγηση του άγχους

Το τεστ σάς επιτρέπει να αξιολογήσετε τη σοβαρότητα διαφόρων φοβιών, κρίσεων πανικού και άλλων αγχωδών διαταραχών. Τα αποτελέσματα δεν είναι ιδιαίτερα ενδεικτικά. Θα σας πουν μόνο αν έχετε λόγο να ανησυχείτε ή όχι.

Υπάρχουν 21 δηλώσεις που πρέπει να διαβάσετε και να αποφασίσετε πόσο αληθινές είναι για εσάς.

Κάντε το τεστ →

5. Δοκιμή χρώματος Luscher

Αυτό το τεστ βοηθά στην αξιολόγηση της ψυχολογικής κατάστασης μέσω της υποκειμενικής αντίληψης του χρώματος. Είναι πολύ απλό: από πολλά χρωματιστά ορθογώνια, πρώτα επιλέγετε αυτά που σας αρέσουν περισσότερο και μετά - ποια λιγότερο.

Με βάση τα αποτελέσματα του τεστ Luscher, ένας ειδικός θα μπορεί να δώσει συστάσεις για το πώς να αποφύγετε το άγχος, αλλά απλά θα κοιτάξετε πιο βαθιά μέσα σας.

6. Προβολικό τεστ «Κύβος στην έρημο»

Αυτή η δοκιμή φαίνεται λιγότερο σοβαρή από τις προηγούμενες, και είναι πραγματικά. Αποτελείται από ασκήσεις φαντασίας. Υπάρχουν λίγες ερωτήσεις, αλλά το αποτέλεσμα είναι απλό και ξεκάθαρο.

Θα σας ζητηθεί να παρουσιάσετε μια σειρά από εικόνες και στη συνέχεια θα σας δώσουν μια ερμηνεία του τι σκεφτήκατε. Αυτό το τεστ, πιθανότατα, δεν θα ανακαλύψει την Αμερική, αλλά απλώς θα σας μυήσει στο παρόν για άλλη μια φορά.

7. Διαγνωστικά της ιδιοσυγκρασίας κατά Eysenck

Πρέπει να απαντήσεις σε 70 ερωτήσεις για να μάθεις ποιος είσαι: χολερικός, αισιόδοξος, φλεγματικός ή μελαγχολικός. Ταυτόχρονα, το τεστ μετρά το επίπεδο εξωστρέφειας, ώστε να μπορείτε να μάθετε αν είστε εσωστρεφής ή απλώς έχετε κουραστεί προσωρινά από τους ανθρώπους.

8. Εκτεταμένο τεστ Leonhard - Shmishek

Το τεστ βοηθά στην αποκάλυψη των χαρακτηριστικών της προσωπικότητας. Ο τελικός βαθμός ορίζεται σε διάφορες κλίμακες, καθεμία από τις οποίες αποκαλύπτει μια συγκεκριμένη πτυχή. Ξεχωριστά, ελέγχεται αν απαντήσατε ειλικρινά σε ερωτήσεις ή προσπαθήσατε να είστε καλύτεροι από ό,τι πραγματικά είστε.

9. Μέθοδοι εξπρές διάγνωσης της νεύρωσης του Heck - Hess

Αυτή η κλίμακα θα βοηθήσει στον προσδιορισμό του βαθμού πιθανότητας νεύρωσης. Εάν είναι υψηλό, τότε ίσως αξίζει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό.

10. Τεστ συναισθηματικής νοημοσύνης του Hall

Η συναισθηματική νοημοσύνη είναι η ικανότητα του ατόμου να αναγνωρίζει τη διάθεση και τα συναισθήματα των άλλων. Για να το αξιολογήσει, ο ψυχολόγος Nicholas Hall κατέληξε σε ένα τεστ 30 ερωτήσεων.