3 εύκολα βήματα για να πετύχετε τους στόχους σας

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Μιλάμε για τα οφέλη του προγραμματισμού, αποκαλύπτουμε καθένα από τα τέσσερα στάδια προγραμματισμού και επίσης δίνουμε συμβουλές για το πώς να επιτύχετε αποτελεσματικά τους στόχους σας.

Στο δικό μου έθιξα θέματα που σχετίζονται με τις βασικές αρχές της αυτοδιαχείρισης και τις αλλαγές που μπορεί να προκύψουν στη ζωή σου αν τις ακολουθήσεις.

- Πες μου, σε παρακαλώ, πού να πάω από εδώ;

- Εξαρτάται από το πού θέλεις να πας, - απάντησε η γάτα.

- Ναι, σχεδόν δεν με νοιάζει, - άρχισε η Αλίκη.

- Τότε δεν έχει σημασία πού να πας, - είπε η Γάτα.

Λιούις Κάρολ

Ο προγραμματισμός είναι το πρώτο βήμα για οποιαδήποτε ουσιαστική αλλαγή στη ζωή, είτε πρόκειται για την καταπολέμηση μιας κακής συνήθειας είτε για τη δημιουργία μιας σχέσης. Πολλοί άνθρωποι, δυστυχώς, δεν αποδίδουν τη δέουσα σημασία σε αυτό το στάδιο και, ως εκ τούτου, εγκαταλείπουν τους φιλόδοξους στόχους τους. Για να ακολουθήσετε αυτό το μονοπάτι με επιτυχία, πρέπει πρώτα να καταλάβετε τι είναι ο προγραμματισμός και πώς να τον χρησιμοποιήσετε.

Τι είναι ο προγραμματισμός;

Ο προγραμματισμός φέρνει το μέλλον στο παρόν και σας επιτρέπει να κάνετε κάτι για αυτό τώρα.

Άλαν Λακαΐν

Στην πρακτική της αυτοδιαχείρισης, ο προγραμματισμός είναι ο καθορισμός στόχων και η διαμόρφωση τρόπων επίτευξής τους. Αυτό το στάδιο είναι βασικό. Αν μπορέσατε να αναρωτηθείτε τι να κάνετε στη συνέχεια, τότε ξεκινήσατε μια αλλαγή.

Ο προγραμματισμός βοηθά όχι μόνο να αναπτύξουμε μια διαδικασία για να αλλάξουμε τον εαυτό μας, αλλά και να κατανοήσουμε καλύτερα τι πραγματικά θέλουμε να πετύχουμε. Πολύ συχνά, υπάρχει μια κρυφή ανάγκη για αναγνώριση ή κατανόηση πίσω από την απλή επιθυμία να κόψετε μια κακή συνήθεια. Εάν το προσδιορίσετε, τότε μπορείτε να απλοποιήσετε τη δουλειά στον εαυτό σας.

Στην αυτοδιαχείριση, ο προγραμματισμός περιλαμβάνει τέσσερα στάδια:

1. Αποστολή.
2. Στόχος.
3. Καθήκοντα.
4. Σχέδιο.

Έχοντας εξοικειωθεί με αυτό το απλό σχέδιο, θα αρχίσετε να προχωράτε προς τους στόχους σας σήμερα.

Αποστολή. Προς τι όλα αυτά;

- Δεν θα πας εκεί! Τα φώτα είναι από την άλλη πλευρά!

- Δεν με νοιάζει, θα ανάψω το δικό μου.

Από την απεραντοσύνη του Διαδικτύου

Πολύ συχνά το πρώτο στάδιο του προγραμματισμού ονομάζεται καθορισμός στόχων, κάτι που δεν είναι πάντα σωστό. Ο στόχος συνεπάγεται μια συγκεκριμένη έκφραση εσωτερικών επιθυμιών, οι οποίες, ακόμα κι αν επιτευχθούν, μπορεί να μην ικανοποιηθούν. Το πρώτο βήμα στην αλλαγή σχεδιασμού θα πρέπει να είναι μια δήλωση αποστολής.

Η αποστολή είναι ο εσωτερικός μας στόχος, το ίδιο μυστικό κάλεσμα που δεν έχουμε συνηθίσει να εκφράζουμε όταν αρχίζουμε να αγωνιζόμαστε για κάτι.

- Γιατί θέλεις να κόψεις το κάπνισμα;

- Θέλω να σταματήσω να κάνω κακό στον εαυτό μου.

- Γιατί το χρειάζεσαι αυτό;

- Θέλω να βελτιώσω την υγεία μου και να ζήσω πολύ.

- Γιατί?

Οι απλές συνήθειες μπορεί να έχουν μεγάλες εσωτερικές επιθυμίες που πρέπει να εκθέσετε. Έτσι, η προσπάθεια για αυτούς θα πρέπει να γίνει αυτοσκοπός. Η ομορφιά μιας αποστολής, σε αντίθεση με έναν στόχο, είναι ότι είναι ανέφικτη και είναι πάντα ένα ερέθισμα όταν εργάζεται κανείς για τον εαυτό του. Έτσι, ακόμη και αφού ένα άτομο κόψει το κάπνισμα, θα διατηρήσει την υγεία του, θα μπορέσει να ξεκινήσει ενεργά να αθλείται ή θα στραφεί σε πιο υγιεινές τροφές.

Βήμα 1. Όποιος κι αν είναι ο στόχος σας αυτή τη στιγμή, αφιερώστε πέντε λεπτά για να σκάψετε βαθύτερα. Βρείτε την αληθινή σας αποστολή. Γράψτε το όσο πιο απλά και κατανοητά γίνεται. Αφήστε το να είναι πάντα μπροστά στα μάτια σας: τοποθετήστε το ως προφύλαξη οθόνης στο τηλέφωνό σας, σημειώστε το σε ένα αυτοκόλλητο και κολλήστε το σε εμφανές σημείο ή στερεώστε το στη σελίδα τίτλου του ημερολογίου σας.

Θυμηθείτε να υπενθυμίζετε συνεχώς στον εαυτό σας για ποιο σκοπό είναι όλα αυτά.

Στόχος. Πού πάει η αποστολή;

Βάλτε έναν στόχο, θα βρεθούν πόροι.

Μαχάτμα Γκάντι

Έχουν γραφτεί τόσα πολλά βιβλία για τον καθορισμό στόχων και τόσα πολλά σοφά λόγια έχουν ειπωθεί που θα προσπαθήσω μόνο να συνοψίσω τις γνώσεις που έχω και να μοιραστώ μια τεχνική εργασίας.

Αφού ορίσετε μια αποστολή που θα είναι το κύριο κίνητρό σας για αλλαγή, μπορείτε να επιστρέψετε στον αρχικό σας στόχο.

Το πιο αποτελεσματικό εργαλείο για τη διαμόρφωση στόχων για μένα είναι τα κριτήρια SMART, σύμφωνα με τα οποία ο στόχος πρέπει να είναι:

• μικρό- ακριβής. Σε αντίθεση με μια αποστολή, ο στόχος σας πρέπει να εκφράζεται στο συγκεκριμένο αποτέλεσμα που θέλετε να επιτύχετε.
• Μ- μετρήσιμο. Εκφράστε το στόχο σας με αριθμούς. Για παράδειγμα, πέρυσι αποφάσισα να διαβάσω περισσότερα. Το επιθυμητό αποτέλεσμα ήταν να διαβάζονται 30.000 σελίδες το χρόνο.
• ΕΝΑ - εφικτό. Πώς ξέρετε εάν ο στόχος σας είναι εφικτός; Δυστυχώς, αυτό είναι το σημείο που τις περισσότερες φορές τρομάζει τους ανθρώπους γιατί φοβούνται να μην ανταποκριθούν στις υψηλές προσδοκίες τους. Θα πρέπει να θυμάστε ότι η δουλειά σας θα αποτελείται από σταθερά και συνεπή μικρά βήματα, οπότε το αποτέλεσμα της πρώτης ημέρας δεν θα σας αφήσει να ξεκαρδιστείτε. Μην στεναχωριέστε αν ο στόχος σας δεν πραγματοποιηθεί 100%. Σε κάθε περίπτωση, θα χαρείτε για τις προσπάθειες που καταβάλλετε για να δουλέψετε τον εαυτό σας (για παράδειγμα, μέχρι το τέλος του έτους διάβασα μόνο 22.074 σελίδες, αλλά φέτος είμαι ήδη μπροστά από το χρονοδιάγραμμα κατά ένα μήνα).
• R - σημαντική. Εάν ο στόχος σας είναι πραγματικά σύμφωνος με την αποστολή, μην αμφιβάλλετε ότι έχει απόλυτη σημασία για εσάς.
• Τ - περιορισμένο χρονικά. Το μεγάλο ερώτημα για τους ανθρώπους είναι ποιο χρονικό πλαίσιο να στοχεύσουν. Σχεδιάζω για ένα έως δύο χρόνια το πολύ. Το αποφάσισα, γιατί αυτή τη στιγμή η υλοποίηση των σχεδίων μου δεν απαιτεί μεγάλο χρονικό διάστημα και το περιορισμένο χρονικό πλαίσιο μόνο με τονώνει.

Βήμα 2. Αυτή τη στιγμή, στο πλαίσιο της αποστολής σας, βάλτε αρκετούς στόχους για το εγγύς μέλλον, οι οποίοι δεν θα ξεπερνούν το ένα έτος. Είναι καλύτερα να μην υπάρχουν περισσότερα από τρία γκολ, διαφορετικά η προσοχή σας μπορεί να αρχίσει να διαλύεται. Επανεξετάζετε τα περιοδικά και μην φοβάστε να κάνετε προσαρμογές. Οι στόχοι σας δεν πρέπει να γίνουν δόγματα. Είναι σημεία αναφοράς στα οποία πρέπει να βασιστείτε και τα οποία μπορούν πάντα να αναθεωρηθούν.

Καθήκοντα και σχέδια. Πότε να αρχίσετε να εργάζεστε;

- Αν έχετε κάνει μια ενέργεια, τότε σίγουρα θα έχετε αποτέλεσμα, είτε το θέλετε είτε όχι.

- Κάποιο μυστικισμό.

- Μυστικισμός είναι να κάνεις μια πράξη και να νομίζεις ότι τίποτα δεν θα γίνει.

Βλαντιμίρ Σέρκιν

Οι εργασίες είναι μια άμεση επέκταση των στόχων σας, αλλά είναι χρονικά δεσμευμένες. Θα πρέπει να είναι ένας με δύο μήνες. Αυτός ο κατακερματισμός είναι απαραίτητος, ώστε να μπορείτε πάντα να βλέπετε το ενδιάμεσο αποτέλεσμα της δουλειάς στον εαυτό σας.

Για παράδειγμα, αν ο στόχος σας ήταν να κόψετε το κάπνισμα σε ένα χρόνο, τότε ο στόχος σας για τον τρέχοντα μήνα θα ήταν να μειώσετε την κατανάλωση τσιγάρων κατά τέσσερα την ημέρα. Δεν ακούγεται τόσο τρομακτικό, σωστά;

Μετά από αυτό, μπορείτε να αρχίσετε να συντάσσετε ένα σχέδιο, το οποίο είναι το κλειδί για την επιτυχία σας. Είναι το σχέδιο που βοηθά στον καθορισμό του πρώτου βήματος που θα σας φέρει πιο κοντά στον στόχο σας αυτή τη στιγμή. Θα είναι μια λίστα ελέγχου με αυτά που θα καταφέρετε σήμερα.

Οι περισσότεροι από εμάς θέτουμε φιλόδοξους στόχους, αλλά, φοβισμένοι από την κλίμακα τους και μη ξέροντας πώς να τους προσεγγίσουμε, τα παρατάμε πριν καν ξεκινήσουμε. Ο μόνος τρόπος για να πετύχετε αυτό που θέλετε είναι να γράψετε ένα σχέδιο για το τι θα κάνετε σήμερα για να πλησιάσετε την αποστολή σας αυτή τη στιγμή.

Το σχέδιο μπορεί να περιλαμβάνει μόνο μία ενέργεια. Για παράδειγμα, σήμερα θα υπολογίσετε πόσα τσιγάρα καπνίζετε την ημέρα και θα καπνίζετε ένα λιγότερο. Το ίδιο θα είναι το πλάνο για αύριο και μεθαύριο, μέχρι να ολοκληρωθεί η πρώτη εργασία της εβδομάδας. Συμφωνώ, είναι πιο εύκολο για ένα άτομο που καπνίζει ένα πακέτο την ημέρα να κόψει ένα τσιγάρο σήμερα παρά να φωνάξει, πετώντας ολόκληρο το πακέτο στα σκουπίδια: "Ποτέ ξανά!" Και την επόμενη μέρα, αγοράστε ένα καινούργιο και επιστρέψτε στον εθισμό.

Η πρώτη σας ενέργεια δεν είναι μόνο η νίκη μιας ημέρας. Αυτή είναι η πραγματοποίηση της αποστολής σας. Αυτό είναι όλο το μυστικό. Έτσι ζουν όσοι μας φαίνονται επιτυχημένοι και ευτυχισμένοι άνθρωποι. Δεν βλέπουν τη θυσία τους σήμερα ως μέρος ενός ευρύτερου στόχου. Η καθημερινή τους δουλειά με τον εαυτό τους είναι ο ίδιος ο στόχος.

Βήμα 3. Πάρτε ένα κομμάτι χαρτί τώρα και γράψτε για τον εαυτό σας ένα σχέδιο για σήμερα, τι πρέπει να κάνετε για να πλησιάσετε στην επίλυση των πρώτων βραχυπρόθεσμων εργασιών (απλώς μην ξεχνάτε τη φιλόδοξη αποστολή σας).

Περίληψη

• Πάντα να αναζητάτε την πηγή της εσωτερικής σας επιθυμίας για αλλαγή, να κάνετε στον εαυτό σας την ερώτηση: "Για τι θέλω να αλλάξω;"
• Θέστε μακροπρόθεσμους στόχους, αλλά μην τους κάνετε δόγμα, δουλέψτε μαζί τους και γιορτάστε τις νίκες σας.
• Κάντε τώρα ένα σχέδιο για το τι θα κάνετε σήμερα για να αρχίσετε να απολαμβάνετε την αποστολή σας.

Κάθεσαι ακόμα και διαβάζεις αυτό το άρθρο; Σηκωθείτε αμέσως και πηγαίνετε να εκπληρώσετε τις δυνατότητές σας! Σου εύχομαι επιτυχία!