7 δεξιότητες απομνημόνευσης που θα σας κάνουν πιο έξυπνους

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Η ικανότητα εκμάθησης είναι μια από τις πιο σημαντικές ανθρώπινες δεξιότητες που σχετίζονται με τη μνήμη και τη διαδικασία της απομνημόνευσης. Οι Peter Brown, Henry Rödiger και Mark McDaniel μιλούν για το πώς να θυμάστε σωστά τις πληροφορίες στο βιβλίο τους "Remember Everything".

1. Ανάμνηση: το βγάζουμε από τη μνήμη

Τα flashcards λειτουργούν καλά. Βοηθούν στην εξαγωγή πληροφοριών από τη μνήμη που σχετίζονται με αυτό που απεικονίζεται στην κάρτα.

Αυτή η μέθοδος είναι τόσο αποτελεσματική επειδή η ανάκληση ενισχύει τις νευρικές οδούς που σχετίζονται με μια συγκεκριμένη έννοια. Η ανάκληση βρίσκεται επίσης στο επίκεντρο των δοκιμών. Γι' αυτό οι εξετάσεις στο σχολείο δεν πρέπει να είναι μόνο ένας τρόπος αξιολόγησης των γνώσεων των μαθητών, αλλά και ένα εργαλείο μάθησης.

2. Αναστοχασμός: συνδυασμός νέων ιδεών με παλιά γνώση

«Όσο καλύτερα μπορείτε να εξηγήσετε τη σύνδεση μεταξύ νέων δεδομένων και όσων ήδη γνωρίζετε, τόσο καλύτερα θα αφομοιώσετε νέες πληροφορίες, τόσο πιο εύκολο θα είναι για σας να τις θυμάστε αργότερα», γράφουν οι συγγραφείς.

Για παράδειγμα, εάν προσπαθείτε να κατανοήσετε τη μεταφορά θερμότητας στο μάθημα της φυσικής, προσπαθήστε να συνδέσετε αυτήν την έννοια με την εμπειρία ζωής. Για παράδειγμα, μπορεί να θυμάστε πώς ζεσταίνονται τα χέρια σας από ένα φλιτζάνι ζεστό καφέ.

3. Interleaving: εναλλαγή διαφορετικών τύπων εργασιών

Θα είναι πιο εύκολο για εσάς να μελετήσετε ένα θέμα εάν μεταβείτε από το ένα θέμα στο άλλο.

«Η διαπλοκή διαφορετικών τύπων εργασιών και γνώσεων αναπτύσσει την ικανότητα να τα ξεχωρίζεις και να τονίζεις ό,τι είναι κοινό μεταξύ τους. Αυτό θα σας βοηθήσει αργότερα στις εξετάσεις ή στην πραγματική ζωή, όταν πρέπει να προσδιορίσετε τη φύση του προβλήματος για να επιλέξετε τη σωστή λύση για αυτό», εξηγούν οι συγγραφείς του βιβλίου.

4. Γενιά: βρίσκουμε την απάντηση χωρίς να περιμένουμε προτροπές

Είναι πολύ πιο πιθανό να θυμάστε την απάντηση αν την καταλήξετε μόνοι σας παρά αν τη μάθετε από κάποιον άλλο.

Όσον αφορά τη μελέτη, προσπαθήστε να βρείτε μόνοι σας τις απαντήσεις στις ερωτήσεις σας πριν ξεκινήσει το μάθημα. Αν πρόκειται για δουλειά, προσπαθήστε να βρείτε τις δικές σας λύσεις για το πρόβλημα πριν συμβουλευτείτε τον διευθυντή σας.

5. Αναστοχασμός: αξιολόγηση του τι συνέβη

Αφιερώστε λίγα λεπτά για να αξιολογήσετε πώς πήγε η συνάντηση ή πώς προχωρά το έργο. Μπορείτε να κάνετε μερικές ερωτήσεις στον εαυτό σας, για παράδειγμα: «Πήγαν όλα σύμφωνα με το σχέδιο;», «Τι μπορεί να βελτιωθεί;»

Ερευνητές στο Harvard Business School διαπίστωσαν ότι μόλις 15 λεπτά στο τέλος της εργάσιμης ημέρας γράφοντας παρατηρήσεις και παρατηρήσεις αύξησαν την παραγωγικότητα κατά 23%.

6. Μνημονικά κόλπα: Χρησιμοποιώντας κόλπα για να θυμάστε

Χρησιμοποιούμε αυτές τις τεχνικές όταν απομνημονεύουμε κάτι με τη βοήθεια συντμήσεων, ομοιοκαταληξιών ή εικόνων. Από μόνες τους, η μνημονική δεν είναι εργαλείο μάθησης. Βοηθούν στη δημιουργία γνωστικών χαρτών και διαγραμμάτων που διευκολύνουν να θυμάστε τι έχετε μάθει.

7. Βαθμονόμηση: ανακαλύψτε τα αδύνατα σημεία μας

«Η βαθμονόμηση είναι η χρήση ενός αντικειμενικού εργαλείου για να απαλλαγείτε από ψευδαισθήσεις και να φέρετε τη δική σας κρίση σε συμφωνία με την πραγματικότητα», γράφουν οι συγγραφείς του βιβλίου.

Αυτό είναι ένα σημαντικό σημείο, γιατί όλοι πέφτουμε θύματα γνωστικών ψευδαισθήσεων. Είμαστε σίγουροι ότι καταλαβαίνουμε κάτι, αλλά στην πραγματικότητα δεν καταλαβαίνουμε ή δεν καταλαβαίνουμε πλήρως. Για να εντοπίσετε τις αδυναμίες σας, κάντε ένα τεστ ή ζητήστε από συναδέλφους να σχολιάσουν τη δουλειά σας.