Γιατί πρέπει να περιορίσετε τον χρόνο που αφιερώνει το παιδί σας με gadget

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Οι παιδίατροι και οι παιδοψυχολόγοι συμβουλεύουν να μην δίνονται καθόλου φορητές συσκευές σε μωρά κάτω του ενάμιση με δύο ετών και να ελέγχουν αυστηρά τον χρόνο που περνούν τα μεγαλύτερα παιδιά με gadget.

Πριν εξετάσετε τους περιορισμούς που προτείνουν οι ειδικοί, πρέπει να κατανοήσετε πώς οι κινητές συσκευές μπορούν να βλάψουν τα παιδιά.

Τι κακό μπορεί να κάνει στα μωρά η χρήση των gadget;

1. Διαταραχές ύπνου

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Birbeck στο Λονδίνο παρατήρησαν 715 παιδιά ηλικίας 6 μηνών έως 3 ετών και διαπίστωσαν ότι τα μωρά που παίζουν με smartphone και tablet κοιμούνται λιγότερο από τα παιδιά που δεν το κάνουν. Οι επιστήμονες υπολόγισαν ότι κάθε ώρα μπροστά από την οθόνη της συσκευής είναι μείον 15,6 λεπτά ύπνου.

Σύμφωνα με έναν από τους ερευνητές, τον Tim Smith, με την πρώτη ματιά, αυτό είναι πολύ λίγο, αλλά κάθε λεπτό ύπνου είναι σημαντικό για τη σωστή ανάπτυξη των μικρών παιδιών. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της μελέτης, η καθημερινή χρήση οθόνης αφής σε βρέφη και νήπια σχετίζεται με μειωμένο ύπνο και καθυστερημένη έναρξη ύπνου. Η μείωση του ύπνου κατά τα δύο πρώτα χρόνια της ζωής μπορεί να έχει μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στην ανάπτυξη. Οι διαταραχές στα πρότυπα ύπνου και ο ύπνος έχουν συνδεθεί με περαιτέρω προβλήματα ψυχικής και σωματικής υγείας, γνωστικής ανάπτυξης και ακαδημαϊκών επιδόσεων.

Η χρήση gadget πριν από τον ύπνο είναι ιδιαίτερα επιβλαβής. Οι οθόνες εκπέμπουν το λεγόμενο μπλε φως, το οποίο, σύμφωνα με τους επιστήμονες, επηρεάζει τους κιρκάδιους ρυθμούς και αναστέλλει την παραγωγή της ορμόνης του ύπνου μελατονίνη. Αυτό ισχύει τόσο για παιδιά όσο και για ενήλικες.

2. Υπερδιέγερση και επιρροή στον ψυχισμό

Παρατηρείται ότι σε κάθε επόμενη γενιά υπάρχουν όλο και περισσότερα υπερκινητικά παιδιά. Οι φωτεινές και ταχέως μεταβαλλόμενες εικόνες στην οθόνη συμβάλλουν σε ακόμη μεγαλύτερη υπερδιέγερση του νευρικού συστήματος, το οποίο είναι αρκετά επιβλαβές τη στιγμή που σχηματίζεται ενεργά.

Οι γονείς μπορούν συχνά να δώσουν στο παιδί τους συσκευές για να το ηρεμήσουν, χωρίς να υποψιάζονται ότι αυτό αναπτύσσει μόνο τον παρορμητισμό του.

Επίσης, οι επιστήμονες συνδέουν τη διαθεσιμότητα της τεχνολογίας με την αύξηση της επιθετικότητας και των ψυχικών ασθενειών μεταξύ των παιδιών. Οι ενήλικες με αναπηρίες θα επιβεβαιώσουν ότι μία από τις συστάσεις των γιατρών είναι ο περιορισμός του χρόνου μπροστά στην οθόνη, είτε πρόκειται για τηλεόραση είτε για φορητή συσκευή. Τι να πούμε για τα παιδιά.

3. Προβλήματα σωματικής υγείας

Η σωματική δραστηριότητα είναι πολύ σημαντική για τα παιδιά - αυτός είναι ο κανόνας όταν το παιδί κινείται πολύ. Τα gadget είναι χρήσιμα μόνο για λεπτές κινητικές δεξιότητες: τα παιδιά που χρησιμοποιούν ενεργά κινητές συσκευές είναι καλύτερα ανεπτυγμένα από αυτή την άποψη από εκείνα που δεν παίζουν με συσκευές. Κατά τα άλλα, όμως, η χρήση gadget διεγείρει τη χαμηλή σωματική δραστηριότητα, τα προβλήματα με τη στάση του σώματος και το υπερβολικό βάρος.

Επίσης, μην υποτιμάτε τον αντίκτυπο των φωτεινών οθονών που τρεμοπαίζουν στην όρασή σας.

Και μια άλλη απειλή είναι η ακτινοβολία: οι φορητές συσκευές θεωρούνται από τον ΠΟΥ ως πιθανές καρκινογόνες ουσίες. Ένας αναπτυσσόμενος οργανισμός είναι πιο ευαίσθητος στις αρνητικές επιπτώσεις της ακτινοβολίας.

4. Έλλειψη επικοινωνιακών δεξιοτήτων

Όταν ένας γονιός πληρώνει ένα παιδί με ένα gadget, το παιδί χάνει την ευκαιρία να μάθει. Για να μάθουν σημαντικές επικοινωνιακές δεξιότητες, τα παιδιά χρειάζονται οπτική και απτική επαφή με τους γονείς τους. Το παιδί πρέπει να μάθει να μιλάει, να αναγνωρίζει συναισθήματα και, τέλος, απλώς να περνά χρόνο με τη μαμά και τον μπαμπά παίζοντας χρήσιμα παιχνίδια.

Μελέτη Πέντε ημέρες σε υπαίθρια εκπαιδευτική κατασκήνωση χωρίς οθόνες βελτιώνει τις προεφηβικές δεξιότητες με μη λεκτικά συναισθήματα., στο οποίο συμμετείχε μια ομάδα μαθητών της έκτης δημοτικού, έδειξε ότι όσοι δεν χρησιμοποίησαν ηλεκτρονικά κατά τη διάρκεια του πειράματος ήταν καλύτεροι στην αναγνώριση των συναισθημάτων.

Εάν ο χρόνος κατά τον οποίο ένα παιδί πρέπει να αλληλεπιδράσει με τους ανθρώπους αφιερωθεί σε ένα gadget, στο μέλλον αυτό θα επηρεάσει τους οικογενειακούς δεσμούς, την επικοινωνία με άλλα παιδιά, τη στάση απέναντι στον εαυτό του και τη συναισθηματική νοημοσύνη.

5. Καθυστερημένη ανάπτυξη του παιδιού

Τα νήπια εξερευνούν τον κόσμο με την αφή με πολλούς τρόπους: πρέπει να αγγίζουν σχήματα και επιφάνειες. Εάν το tablet αντιμετωπίζει τα χρώματα και μαθαίνει νέες λέξεις με ένα κτύπημα, τότε το παιδί δεν θα αγγίξει τα ογκομετρικά αντικείμενα πάνω του.

Μέχρι να ξεκινήσουν το σχολείο, ένα στα τρία παιδιά έχει αναπτυξιακή καθυστέρηση, η οποία επηρεάζει τον γραμματισμό και τις ακαδημαϊκές επιδόσεις. Και το συνδέουν αυτό με την προσκόλληση σε gadget από την κούνια.

Επίσης, οι γιατροί ανησυχούν ότι η αύξηση του χρόνου που αφιερώνεται με ηλεκτρονικές συσκευές μειώνει την ικανότητα των παιδιών να συγκεντρώνονται, να μαθαίνουν και να θυμούνται: προκαλεί τη λεγόμενη ψηφιακή άνοια.

Σε ποια ηλικία και πόσο καιρό μπορεί ένα παιδί να χρησιμοποιεί κινητές συσκευές;

Η Ένωση Αμερικανών Παιδιάτρων συνιστούσε παλαιότερα να μην χορηγούνται smartphone και tablet σε παιδιά κάτω των δύο ετών. Τώρα οι συστάσεις έχουν μαλακώσει λίγο: τα παιδιά ηλικίας άνω του ενάμιση έτους μπορούν να παίζουν με gadget, αλλά μόνο υπό την προϋπόθεση του περιεχομένου υψηλής ποιότητας που είναι κατάλληλο για την ηλικία τους και υπό την επίβλεψη των γονιών τους.

Για παιδιά ηλικίας μεταξύ 2 και 5 ετών, συνιστάται ο περιορισμός της χρήσης των συσκευών σε μία ώρα την ημέρα. Και τα παιδιά από 6 έως 12 ετών, σύμφωνα με παιδιάτρους Δέκα λόγοι για τους οποίους οι συσκευές χειρός πρέπει να απαγορευθούν για παιδιά κάτω των 12 ετών, δεν πρέπει να αφιερώνουν περισσότερες από δύο ώρες την ημέρα στην τεχνολογία.

Υπάρχουν επίσης μερικές κατευθυντήριες γραμμές που βοηθούν στη δημιουργία ενός λογικού πλαισίου.

• Τα smartphone και τα tablet δεν πρέπει να παρεμβαίνουν στη σωματική δραστηριότητα, το παιχνίδι και τον ύπνο.
• Είναι καλύτερο να εναλλάσσετε 15-20 λεπτά αλληλεπίδρασης με gadget και σωματική δραστηριότητα.
• Δεν πρέπει να επιτρέπεται στα παιδιά να παίζουν με φορητές συσκευές αρκετές ώρες πριν τον ύπνο.
• Δεν πρέπει να δίνετε στο παιδί σας μια συσκευή όταν εκρήγνυται και να αντικαθιστάτε την προσωπική προσοχή με gadget.

Πώς ένα παιδί μπορεί να χρησιμοποιήσει ένα smartphone ή tablet προς όφελός του

Όπως ήδη αναφέρθηκε, δεν είναι μόνο ο χρόνος που είναι σημαντικός, αλλά και τι ακριβώς κάνει το μωρό όταν παίζει με το gadget.

• Δώστε προτίμηση στη διαδραστική ψυχαγωγία: έχετε περισσότερες εκπαιδευτικές εφαρμογές από ψυχαγωγικά βίντεο.
• Μην δίνετε στο παιδί σας παιχνίδια με εικόνες που αλλάζουν γρήγορα και πολύ φωτεινά αφύσικα χρώματα. Μειώστε επίσης τη φωτεινότητα της οθόνης.
• Χρησιμοποιήστε το tablet με το παιδί σας: δείξτε πώς να ολοκληρώνετε εργασίες, να σχεδιάζετε μαζί, να κατεβάζετε παιχνίδια που απαιτούν τη συμμετοχή των γονέων.
• Μην αφήνετε το παιδί σας μόνο με τις συσκευές για πολλή ώρα. Εάν είναι συνδεδεμένο το Διαδίκτυο, ορίστε περιορισμούς ώστε να μην μπορεί να κατεβάσει ακατάλληλο περιεχόμενο ή να μεταβεί σε λάθος ιστότοπους.
• Βεβαιωθείτε ότι η συσκευή δεν είναι πολύ κοντά στα μάτια ενός παιδιού. Η βέλτιστη απόσταση είναι 40 cm.

Με όλους αυτούς τους κινδύνους, οι φορητές συσκευές έχουν πολλά πλεονεκτήματα για την ανάπτυξη του παιδιού. Επιπλέον, τα gadget είναι οι πραγματικότητες της εποχής μας, από τις οποίες δεν υπάρχει διαφυγή. Ως εκ τούτου, τα θέματα αλληλεπίδρασης ενός παιδιού με συσκευές πρέπει να προσεγγίζονται χωρίς φανατισμό. Αλλά μην ξεχνάτε ότι χωρίς λογικά όρια, τα gadget μπορούν να κάνουν κακό σε γονείς και παιδιά.