7 σημάδια ότι είστε control freak και πώς να το αντιμετωπίσετε

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Πολύ συχνά ξοδεύουμε τη δύναμη, τα νεύρα και την ενέργειά μας σε πράγματα που δεν μπορούμε να ελέγξουμε. Κάποιος ανησυχεί συνεχώς για τις απόψεις των άλλων, κάποιος προσπαθεί ακούραστα να αλλάξει τους αγαπημένους του. Όλα αυτά οδηγούν σε κατάθλιψη, άγχος και στρες.

Πώς να καταλάβετε αν είστε control freak

1. Δεν ξέρεις πώς να δουλεύεις σε ομάδα

Αυτό απαιτεί να εγκαταλείψουμε τον πλήρη έλεγχο της κατάστασης. Εξάλλου, δεν μπορείς να τακτοποιήσεις απολύτως τα πάντα αν είσαι υπεύθυνος μόνο για το 10% του αποτελέσματος. Το control freak προτιμά να είναι ένας μοναχικός λύκος. Αν τον κάνεις να δουλέψει ομαδικά, θα προσπαθήσει να επιβάλει τη γνώμη του σε όλους.

2. Είστε σίγουροι ότι η επιτυχία σας εξαρτάται αποκλειστικά από εσάς

Το control freak πιστεύει ότι με λίγη προσπάθεια μπορεί να καταφέρει τα πάντα. Δεν πιστεύει στην τύχη, υποτιμά τον προγραμματισμό και το timing. Δεν υφίσταται ήττα και ασκεί αυστηρή κριτική στον εαυτό του αν δεν πήγαιναν όλα όπως τα είχε σχεδιάσει.

3. Προσπαθείτε να αλλάξετε τους άλλους

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι ξέρουν καλύτερα από άλλους πώς να ζουν. Προσπαθούν να υπαγορεύουν τους δικούς τους κανόνες συμπεριφοράς στους άλλους ανθρώπους. Μερικές φορές καταφεύγουν σε χειραγώγηση ή επιθετικότητα για αυτό.

4. Σου είναι δύσκολο να διατηρήσεις μια σοβαρή σχέση

Δεν έχετε ακούσει σχεδόν ποτέ: "Μου αρέσει τόσο πολύ που ελέγχει τα πάντα γύρω!" Τέτοιοι άνθρωποι, αντίθετα, απωθούν τους άλλους με αιώνιες απαιτήσεις και αυτόκλητες συμβουλές. Ως εκ τούτου, είναι δύσκολο για αυτούς να διατηρήσουν τόσο προσωπικούς όσο και επαγγελματικούς δεσμούς.

5. Προσπαθείτε να αποτρέψετε προβλήματα και αποτυχίες

Αντί να προετοιμαστείτε για την καταιγίδα, προσπαθείτε να τη σταματήσετε. Ακόμα κι αν δεν είναι δυνατό. Αλλά κανείς δεν μπορεί να σωθεί από όλες τις κακοτυχίες. Αυτή η συμπεριφορά απλώς υποδηλώνει ότι το άτομο αμφιβάλλει για την ικανότητά του να αντιμετωπίσει μια δύσκολη κατάσταση.

6. Δεν αναθέτεις ευθύνες

Σίγουρα πολλοί έχουν ακούσει το απόφθεγμα: «Αν θέλεις να γίνεις καλά, κάνε το μόνος σου». Όσοι είναι control freak καθοδηγούνται από αυτόν τον κανόνα. Είναι βέβαιοι ότι η ανάθεση ευθυνών δεν θα τους διευκολύνει, αλλά θα τους δυσκολέψει ακόμα περισσότερο. Μετά από όλα, τότε πρέπει να διορθώσετε τα λάθη των άλλων. Και αν αποφασίσουν να το κάνουν αυτό, τότε ελέγχουν κάθε βήμα του άλλου.

7. Δεν λυπάσαι κάποιον που έκανε λάθος

Το control freak πιστεύει ότι η επιτυχία επιτυγχάνεται με σκληρή δουλειά. Ως εκ τούτου, δεν τρέφει συμπόνια για εκείνους που με κάποιο τρόπο επιβιώνουν. Τα λάθη τα θεωρεί σημάδι τεμπελιάς ή λίγης εξυπνάδας.

Πώς να καταστρέψεις τον μανιακό έλεγχο στον εαυτό σου

Αν γνωρίζεις τον εαυτό σου, τότε ήρθε η ώρα να αλλάξεις. Άλλωστε, αυτή η συμπεριφορά συνεπάγεται δυσάρεστες συνέπειες: από συνεχή εκνευρισμό μέχρι ανεξέλεγκτο θυμό. Το αποτέλεσμα είναι μια κατεστραμμένη ψυχή, καθώς και η απώλεια πολύτιμου χρόνου και ενέργειας.

Για να βρείτε ηρεμία, μάθετε να ελέγχετε τα συναισθήματά σας. Δημιουργήστε εμπιστοσύνη στον εαυτό σας και στην ικανότητά σας να αντεπεξέλθετε. Αποδεχτείτε ότι μερικές φορές τα πράγματα δεν πάνε σύμφωνα με το σχέδιο.

Δουλεύοντας στον εαυτό σας, μπορείτε να πάρετε τον έλεγχο του εαυτού σας - τα συναισθήματα, τα συναισθήματα και τις σκέψεις σας. Και αυτό θα σας δώσει την εσωτερική γαλήνη που προσπαθήσατε να βρείτε ελέγχοντας τα πάντα γύρω σας.