10 βήματα που πρέπει να κάνετε τώρα για να προετοιμαστείτε για το μέλλον

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Μάθετε να προγραμματίζετε. Και σκεφτείτε να καταψύξετε τα κόπρανα, τα ωάρια ή το σπέρμα σας. Δεν είναι αστείο.

Αν σου φαίνεται ότι ο κόσμος αλλάζει πολύ γρήγορα και είναι όλο και πιο δύσκολο να βρεις τη θέση σου σε αυτόν, μην το σκέφτεσαι.

Στη στήλη του στο δημοφιλές τεχνολογικό blog TechCrunch, ο μελλοντολόγος Jamie Metzl εξηγεί τι πρέπει να γίνει τώρα για να μην χάσετε τη δουλειά, τα χρήματα, την υγεία και τον εαυτό σας στο μέλλον που πλησιάζει γρήγορα.

1. Κάντε ό,τι καλύτερο μπορείτε για να παραμείνετε νέοι

Σήμερα φαίνεται φανταστικό, αλλά αύριο η γήρανση μπορεί να περάσει από την κατηγορία της «αναπόφευκτης διαδικασίας» στην κατηγορία των θεραπεύσιμων (αν και εν μέρει) ασθενειών. Οι επιστήμονες ανακαλύπτουν όλο και περισσότερους τρόπους για να επιβραδύνουν τον ρυθμό του εσωτερικού βιολογικού μας ρολογιού. Αυτό σημαίνει ότι σύντομα οι γιατροί θα αρχίσουν να συνταγογραφούν χάπια, γονιδιακή θεραπεία και άλλες διαδικασίες και χειρισμούς που θα βοηθήσουν να σταματήσει η γήρανση.

Δεδομένου ότι οι περισσότερες από τις πιο τρομακτικές παθήσεις σχετίζονται με την ηλικία, η θεραπεία γήρανσης θα αναβάλει σημαντικά την ημερομηνία κατά την οποία ένα άτομο θα μπορούσε να αναπτύξει καρδιαγγειακές παθήσεις, άνοια και καρκίνο. Θα μπορούμε να μην μείνουμε εξαθλιωμένοι για πολύ καιρό. Αλλά υπάρχει μια σημαντική απόχρωση εδώ.

Πρόκειται για τη διακοπή της διαδικασίας μαρασμού, όχι για την επαναφορά της νεότητας. Εάν τη στιγμή της εμφάνισης των χαπιών για τα γηρατειά, η βιολογική ηλικία του σώματός σας είναι τα 45 χρόνια, τα χάπια θα σας κρατήσουν σε αυτό το επίπεδο. Αλλά είναι απίθανο να μπορέσουν να επαναφέρουν το σώμα σας στις δυνατότητες και την υγεία ενός 25χρονου. Ως εκ τούτου, είναι προς το συμφέρον σας να αντέξετε μέχρι την εποχή της νίκης επί των γηρατειών όσο το δυνατόν νεότεροι. Όχι στο διαβατήριο, αλλά με τη φυσιολογική έννοια.

Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να φροντίσεις το σώμα σου σήμερα. Δεσμευτείτε για σωματική δραστηριότητα για τουλάχιστον 45 λεπτά την ημέρα. Τρώτε μια υγιεινή, κυρίως φυτική διατροφή. Κοιμηθείτε τουλάχιστον 7 ώρες την ημέρα. Αποφύγετε τον ενεργό ήλιο. Σταμάτα το κάπνισμα. Επικοινωνήστε περισσότερο με τους ανθρώπους. Αυτό θα σας κρατήσει νέους.

2. Παρακολουθήστε την υγεία σας

Εάν θέλετε να παραμείνετε υγιείς για όσο το δυνατόν περισσότερο, χρειάζεστε έναν τρόπο να αξιολογείτε τακτικά εάν είστε στο σωστό δρόμο.

Η παρακολούθηση της κατάστασης του σώματος με τη βοήθεια ετήσιων ελέγχων αίματος, ούρων και κοπράνων, ανάλυση σωματικής δραστηριότητας και ύπνου (οι ιχνηλάτες φυσικής κατάστασης βοηθούν σε αυτό), μαγνητική τομογραφία ολόκληρου του σώματος, κολονοσκόπηση και άλλες διαδικασίες φαίνονται υπερβολικές για πολλούς. Από την άλλη πλευρά, το να περιμένεις ένα σύμπτωμα για να αρχίσεις να φροντίζεις την υγεία σου είναι σαν να περιμένεις το αυτοκίνητό σου να κατέβει από έναν λόφο για να ελέγξεις τα φρένα του.

Οι ιατρικές στατιστικές δεν συγχωρούν. Ακόμη και οι πιο υγιείς από εμάς μπορεί να βρίσκονται στα αρχικά στάδια της ανάπτυξης αυτής ή της άλλης ασθένειας, η οποία σίγουρα θα εκδηλωθεί με τα χρόνια.

Στο μέλλον, η κοινωνία αναπόφευκτα θα μετατοπιστεί από ένα μοντέλο φροντίδας για άρρωστους που ήδη αντιμετωπίζουν προβλήματα στην προληπτική υγειονομική περίθαλψη - ένα μοντέλο που προσπαθεί να αποτρέψει την εμφάνιση των προφανών συμπτωμάτων της νόσου. Ποιος θέλετε να είστε σε αυτήν την κοινωνία - ένας «δεινόσαυρος» που ζει σύμφωνα με το παλιό μοντέλο ή ένας πρωτοπόρος ενός νέου; Εσύ αποφασίζεις.

3. Παγώστε βασικά βιολογικά υλικά

Το σώμα μας περιέχει πολλά πράγματα που θα μπορούσαν να μας σώσουν στο μέλλον… Αλλά δυστυχώς: κάθε πρωί πετάμε μερικά από αυτά στην τουαλέτα. Πάρτε τουλάχιστον κόπρανα. Θα μπορούσε ενδεχομένως να παγώσει για να μας επιστρέψει αργότερα τα «εγγενή» βακτήρια του εντέρου μας, εάν το μικροβίωμα του εντέρου μας καταστραφεί από αντιβιοτικά ή ασθένειες.

Τα κύτταρα του δέρματος είναι επίσης σημαντικά. Μπορούν να μετατραπούν σε βλαστοκύτταρα που αργότερα θα βοηθήσουν στην αναζωογόνηση των γηρασμένων οργάνων και ιστών.

Εάν στο μέλλον η θεραπεία γίνει εξατομικευμένη - δηλαδή, θα πραγματοποιείται με τη χρήση δικών μας βιοϋλικών, καλό είναι να διορθώσουμε (για παράδειγμα, να καταψύξουμε) αυτά τα υλικά σε μικρότερη ηλικία.

Επενδύουμε σε μια τράπεζα για να διασφαλίσουμε την οικονομική μας ασφάλεια στο μέλλον. Ακριβώς το ίδιο πρέπει να γίνει και με τα βιοϋλικά. Είναι η ασφάλιση υγείας μας.

4. Παγώστε τα ωάρια ή το σπέρμα εάν θέλετε να κάνετε παιδιά στο μέλλον

Οι άνθρωποι θα περάσουν σταδιακά από τη σύλληψη μέσω του σεξ στη σύλληψη μέσω της εξωσωματικής γονιμοποίησης και της συλλογής εμβρύων. Αυτό, φυσικά, είναι λιγότερο συναρπαστικό από το να «μπαλώνεις ένα παιδί» στο πίσω κάθισμα ενός αυτοκινήτου. Όμως τα οφέλη είναι αναμφισβήτητα: η επιλογή εμβρύου θα συμβάλει στη μείωση του κινδύνου απόκτησης παιδιών με γενετικές διαταραχές ή προβλήματα υγείας.

Εάν επιφυλάξετε την ευκαιρία να γίνετε γονείς στο μέλλον, παγώστε το σπέρμα ή τα ωάρια.

5. Ελέγξτε τη δημόσια εικόνα σας

Οι μέρες που οι άνθρωποι μπορούσαν να παραμείνουν incognito έχουν τελειώσει. Ο καθένας μας (ακόμα και όσοι κάνουν ό,τι μπορούν για να το αποφύγουν) αφήνει ένα εντυπωσιακό ψηφιακό αποτύπωμα. Και γίνεται αναπόσπαστο κομμάτι της προσωπικότητας και της ζωής μας. Για παράδειγμα, η κινεζική κυβέρνηση εισάγει ένα κοινωνικό σύστημα αξιολόγησης πιστοληπτικής ικανότητας, στο οποίο κάθε πολίτης βαθμολογείται με βάση το ψηφιακό αποτύπωμά του - τη διαδικτυακή συμπεριφορά και την πραγματική ζωή που καταγράφεται από ψηφιακές συσκευές. Όσο χαμηλότερος είναι αυτός ο δείκτης, τόσο πιο δύσκολο είναι να αποκτήσετε πρόσβαση σε κοινωνικά επιδόματα.

Αλλά ακόμα και σε πολύ πιο φιλελεύθερες κοινωνίες, κρίνουμε όλο και περισσότερο με βάση την «ψηφιακή μας ταυτότητα». Τι δημοσιεύουμε στα κοινωνικά δίκτυα, τι αγοράζουμε σε ηλεκτρονικά καταστήματα, τι αναζητούμε στις μηχανές αναζήτησης, με ποιον και πώς αλληλεπιδρούμε στον Ιστό - μπορεί να εξαρτηθεί από το αν θα προσληφθούμε, θα μας δοθεί δάνειο και αν το άτομο μας αρέσει θα ανταποδώσουμε.

Σήμερα, υπάρχουν ενεργές συζητήσεις σχετικά με το πώς να τεθεί ο έλεγχος στη συλλογή και χρήση προσωπικών δεδομένων με σκοπό την προστασία των ανθρώπων. Αλλά ακόμα κι αν δεν εφαρμοστεί τέτοιος έλεγχος, δεν θα αλλάξει τη νέα πραγματικότητα: το ψηφιακό μας αποτύπωμα θα παραμείνει για πάντα σταθερό, θα επηρεάσει σημαντικά τη ζωή μας και ακόμη και θα μας αντιπροσωπεύει μετά θάνατον.

Με βάση αυτό, κάθε άτομο θα πρέπει να αρχίσει να σκέφτεται τον εαυτό του ως ένα brand για το οποίο η εικόνα είναι πάνω από όλα. Προσπαθήστε να κάνετε τα πάντα ώστε το ψηφιακό σας αποτύπωμα να σας παρουσιάζει μόνο ως το άτομο που θα θέλατε να εμφανίζεστε.

6. Μάθετε να προγραμματίζετε

Ή τουλάχιστον σε γενικούς όρους, υπολογίστε πώς λειτουργεί η γλώσσα κώδικα. Η ζωή μας διέπεται όλο και περισσότερο από διάφορους αλγόριθμους που πολλοί από εμάς δεν καταλαβαίνουμε. Ένα απλό παράδειγμα: οι άνθρωποι συνήθιζαν να βρίσκουν το δρόμο τους από τη μνήμη ή χρησιμοποιώντας χάρτες. Τώρα χρησιμοποιούν smartphone με πλοηγούς GPS.

Οι αλγόριθμοι που επηρεάζουν διαφορετικές πτυχές της ζωής μας βελτιώνονται. Αντίστοιχα, θα βασιζόμαστε όλο και περισσότερο σε αυτά, κάνοντας σχέδια και ακόμη και λαμβάνοντας σοβαρές αποφάσεις ζωής.

Φυσικά, το να καταλάβουμε πώς λειτουργεί κάθε πρόγραμμα είναι πιθανότατα αδύνατο. Αλλά θα πρέπει τουλάχιστον να καταλάβετε τι είναι ο κώδικας και πώς λειτουργεί πριν βασιστείτε στον γραπτό αλγόριθμο κάποιου άλλου.

7. Γίνετε πολυπολιτισμικοί

Τον 18ο αιώνα, για να πετύχει κανείς, αρκούσε να γνωρίζει και να κατανοεί τη νοοτροπία της Ευρώπης - αφού οι ευρωπαϊκές δυνάμεις ήταν που έλεγχαν τον κόσμο εκείνη την εποχή. Τον 20ο αιώνα, οι Ηνωμένες Πολιτείες πήραν τη θέση του ηγέτη: ήταν αυτοί που καθόρισαν σε μεγάλο βαθμό τη ζωή της ανθρωπότητας. Σήμερα όμως υπάρχουν όλο και περισσότερες τέτοιες περιοχές.

Με την άνοδο της Κίνας και λαμβάνοντας υπόψη τη γενική τάση προς αποκέντρωση της εξουσίας, είναι απαραίτητο να μάθουμε περισσότερα για την Ουράνια Αυτοκρατορία, την Ινδία και άλλα «κέντρα εξουσίας», τον πληθυσμό, τον πολιτισμό και τις παραδόσεις τους. Αυτό όχι μόνο θα σας βοηθήσει να γίνετε πιο ευέλικτο άτομο, αλλά θα αυξήσει επίσης τις πιθανότητές σας για επαγγελματική και προσωπική επιτυχία.

Τα καλά νέα είναι ότι τα άτομα που ενδιαφέρονται να μάθουν για άλλες κοινωνίες σήμερα έχουν περισσότερους πόρους για να το κάνουν από ποτέ. Εάν θέλετε να ταιριάξετε σε ένα πολυπολιτισμικό μέλλον, ξεκινήστε να επεκτείνετε τις γνώσεις σας για άλλους πολιτισμούς τώρα.

8. Αγαπάτε να μαθαίνετε

Ο κόσμος έχει αλλάξει σε όλη την ιστορία της ανθρωπότητας, αλλά ποτέ πριν αυτές οι αλλαγές δεν ήταν τόσο γρήγορες. Σήμερα, οι περισσότερες γνώσεις μας ξεπερνιούνται, μόλις έχουμε χρόνο να τις αποκτήσουμε. Για να συμβαδίσετε με τον κόσμο που αλλάζει, θα πρέπει να αφιερώσετε τη ζωή σας στη συνεχή, ατελείωτη και δημιουργική απόκτηση νέων γνώσεων.

Μια βασική δεξιότητα που χρειάζεται όποιος ελπίζει να επιβιώσει στις πραγματικότητες του μέλλοντος είναι η ικανότητα να μαθαίνει με έμπνευση, χωρίς να σταματά.

9. Περιβάλλετε τον εαυτό σας με πραγματικούς και όχι εικονικούς φίλους

Η ανθρωπότητα είναι ένα κοινωνικό είδος. Μπορέσαμε να ανέβουμε στην κορυφή της τροφικής αλυσίδας και να δημιουργήσουμε πολιτισμό σε μεγάλο βαθμό επειδή ο εγκέφαλός μας είναι βελτιστοποιημένος για να συνεργάζεται με τους γύρω μας. Και αυτή η αλληλεπίδραση είναι κρίσιμης σημασίας για τον εγκέφαλο: δεν είναι τυχαίο που οι άνθρωποι στην απομόνωση συχνά τρελαίνονται.

Σήμερα, η επικοινωνία γίνεται όλο και πιο εικονική. Τα chatbot και οι ψηφιακοί βοηθοί αντικαθιστούν τους συνομιλητές μας, επικοινωνούμε με φίλους στα κοινωνικά δίκτυα και συνειδητοποιούμε την ανάγκη μας να ακουστούμε εκεί. Ωστόσο, εμείς, ζωντανοί άνθρωποι από σάρκα και οστά, χρειαζόμαστε ακόμα τη συντροφιά των ίδιων ανθρώπων εκεί κοντά. Για να μην πούμε απλώς μια λέξη, αλλά και να αγκαλιάζουμε, να νιώσουμε το χέρι στον ώμο, να υποστηρίζουμε ο ένας τον άλλον, μεταξύ άλλων και σωματικά.

Οι φίλοι, τόσο ζωντανοί και αληθινοί όσο εμείς, χρειάζονται όλοι. Επενδύστε χρόνο και προσπάθεια για να δημιουργήσετε έναν τέτοιο φιλικό κύκλο γύρω σας. Θα υποστηρίξει και τον εγκέφαλό σας.

10. Μην κολλάτε στο παρελθόν

Τα δέντρα ήταν πιο πράσινα, φυσικά, η φιλία ήταν πιο δυνατή, οι σχέσεις ήταν πιο αδιάφορες. Γιατί, μέχρι και σχολείο πηγαίναμε καθημερινά 15 χιλιόμετρα μακριά, όχι σαν τα σύγχρονα κακομαθημένα παιδιά!

Φυσικά, το παρελθόν είναι κάτι για το οποίο πρέπει να είμαστε περήφανοι. Πρέπει να αναζητήσετε υποστήριξη σε αυτό. Αλλά ταυτόχρονα, είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε: σήμερα ζούμε στο παρόν και αναπόφευκτα πηγαίνουμε στον κόσμο του μέλλοντος. Εκεί πρέπει να στραφεί το βλέμμα μας. Το πιθανότερο είναι ότι θα μοιάζει με επιστημονική φαντασία. Οι τεχνολογίες του μέλλοντος θα είναι ριζικά νέες και θα χρειαστούμε το καλύτερο από τις προηγούμενες αξίες μας για να χρησιμοποιήσουμε τις ανακαλύψεις μας με σύνεση.

Αυτός ο συνδυασμός ενός ενδιαφέροντος βλέμματος μπροστά και των δοκιμασμένων στο χρόνο αξιών πίσω από την πλάτη είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεται για να σταθούμε σε στέρεο έδαφος. Ακόμα κι αν το μέλλον που πλησιάζει γρήγορα φαίνεται να σας ξεσηκώνει.