Τι είδους εργασιομανής είσαι ή σε ποιον θα έρθει το karoshi;

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Σε ένα guest άρθρο από το League of Cultivating Professionals, θα μάθετε πώς η εργασιομανία διαφέρει από το κανονικό επαγγελματικό πάθος, πώς να αναγνωρίζετε τα πρώτα συμπτώματα αυτής της ασθένειας και γιατί η εργασιομανία είναι σοβαρή και πολύ επικίνδυνη.

Τον Απρίλιο του 2000, ο Ιάπωνας πρωθυπουργός Keizo Obuchi υπέστη εγκεφαλικό στον χώρο εργασίας του. Καρόσι - αυτή η λέξη, ίσως, έλαμψε στο κεφάλι κάθε κατοίκου της χώρας. Το Karoshi είναι θάνατος από υπερβολική εργασία και αυτό το φαινόμενο είναι πολύ γνωστό στους Ιάπωνες. Για 20 μήνες εργασίας, ο Ομπούτι πήρε μόνο 3 ημέρες άδεια και δούλευε 12-16 ώρες την ημέρα. Αν το πρόγραμμά σου είναι έτσι, τότε έχεις μπελάδες. Μάλλον είσαι εργασιομανής και αυτό είναι σοβαρό.

Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Μασαχουσέτης, έχοντας μελετήσει πάνω από 100 χιλιάδες προσωπικούς φακέλους εργαζομένων, διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι που συνεχώς υπερεργάζονται έχουν 61% περισσότερες πιθανότητες να αρρωστήσουν ή να υποστούν διάφορα είδη τραυματισμών. Η εργασία 12 ή περισσότερων ωρών την ημέρα αυξάνει τον κίνδυνο ασθένειας κατά ένα τρίτο και μια εργασία 60 ωρών την εβδομάδα κατά 23%.

Η εργασιομανία παραμορφώνει την προσωπικότητα: το συναισθηματικό κενό μεγαλώνει. Η ικανότητα ενσυναίσθησης, η συμπάθεια είναι μειωμένη. Ο εθισμένος εργασιομανής χαρακτηρίζεται από την ανικανότητα για στενές σχέσεις, την αδυναμία να παίξει και να διασκεδάσει, να χαλαρώσει και απλώς να ζήσει μια ήρεμη ζωή. Με άλλα λόγια, δεν μπορεί να είναι ευτυχισμένος. Οι ικανότητές του για χαρά, δημιουργικότητα, εύκολη αυθόρμητη αυτοέκφραση μπλοκάρονται από τη δική του τεταμένη κατάσταση.

Οι οίκοι σκέψης του εργασιομανούς επικεντρώνονται συνεχώς στη δουλειά. Δεν μπορεί να περάσει αμέσως σε ξεκούραση, χρειάζεται ένα είδος αποσυμπίεσης, όπως οι δύτες. Ως εκ τούτου, την Παρασκευή το απόγευμα και το απόγευμα του Σαββάτου, δεν είναι πλέον στη δουλειά, αλλά ούτε και στο σπίτι. Οι οικογενειακές σχέσεις, η οικογένεια στο σύνολό της εκλαμβάνεται από τον εθισμένο εργασιομανή ως παρεμβολή, οι συζητήσεις με αγαπημένα πρόσωπα του φαίνονται βαρετές. Αποφεύγει να συζητήσει σημαντικά οικογενειακά προβλήματα, δεν συμμετέχει στην ανατροφή των παιδιών, δεν τους δίνει συναισθηματική ζεστασιά.

Στην καθημερινή ζωή, ένας εργασιομανής είναι μελαγχολικός, ασυμβίβαστος, ευάλωτος και πανικόβλητος αποφεύγει την κατάσταση του «να μην κάνει τίποτα». Οι εργασιομανείς έχουν 40% περισσότερες πιθανότητες να χωρίσουν· οι εργασιομανείς έχουν προβλήματα με το σεξ. Δουλεύοντας όλο το εικοσιτετράωρο, δεν κλείνουν ούτε τα κινητά τους στο σπίτι. «Τέσσερις στο κρεβάτι: εσύ, ο σύντροφός σου και δύο smartphones» - το αστείο αφορά μόνο αυτούς.

Εάν αναγνωρίζετε τον εαυτό σας, προσθέτουμε ότι η εργασιομανία δεν είναι σκληρή δουλειά.

Η εργασιομανία είναι μια καταστροφική ασθένεια. Αυτό δεν είναι συνέπεια εργασιακού ενθουσιασμού, αλλά μια κλήση αφύπνισης ότι κάτι δεν πάει καλά.

Η ασθένεια εργασιομανίας ονομάστηκε για πρώτη φορά από τον ψυχαναλυτή Sándor Ferenczi το 1919. Ήταν για αυτήν την πάθηση που θεράπευε τους ασθενείς του που αρρώστησαν στο τέλος της εργάσιμης εβδομάδας και στη συνέχεια ανέρρωσαν απότομα το πρωί της Δευτέρας. Ήταν αυτός που περιέγραψε την εργασιομανία ως μια ασθένεια που σήμερα διαγιγνώσκεται στο 5% όλων των εργαζομένων στον κόσμο.

Οι ψυχολόγοι διακρίνουν τέσσερα στάδια στην ανάπτυξη της εργασιομανίας:

1. Το πρώτο, αρχικό, συνήθως περνά απαρατήρητο και ξεκινά με το γεγονός ότι ένα άτομο μένει στη δουλειά, το σκέφτεται στον ελεύθερο χρόνο του, η προσωπική ζωή σβήνει στο παρασκήνιο.

2. Το δεύτερο στάδιο είναι κρίσιμο όταν η δουλειά γίνεται πάθος. Η προσωπική ζωή υποτάσσεται εντελώς στην εργασία και ο ασθενής βρίσκει πολλές δικαιολογίες για αυτό. Εμφανίζεται χρόνια κόπωση, ο ύπνος διαταράσσεται.

3. Το επόμενο στάδιο είναι χρόνιο. Ένας εργασιομανής αναλαμβάνει εθελοντικά όλο και περισσότερες ευθύνες, γίνεται τελειομανής - ένα άτομο που προσπαθεί συνεχώς για την αριστεία, αλλά δεν τα καταφέρνει να κάνει τα πάντα.

4. Κατά το τέταρτο και τελευταίο στάδιο, το άτομο αρρωσταίνει τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά. Η αποτελεσματικότητα μειώνεται, το άτομο είναι πρακτικά σπασμένο.

Η ψυχολόγος Olga Vesnina πρότεινε την ακόλουθη ταξινόμηση των εργασιομανών:

• Εργασιομανής για τους άλλους δουλεύει πολύ σκληρά και είναι πολύ ευχαριστημένος με αυτό. Πιστεύει ότι εργάζεται για χάρη της οικογένειάς του (η οποία συνήθως δεν συμμερίζεται αυτή την άποψη), δεν παραδέχεται την ασθένειά του. Είναι αδύνατο να βοηθήσεις έναν τέτοιο εργασιομανή - είναι σαν να θεραπεύεις έναν τοξικομανή που δεν θέλει να θεραπευθεί.
• Εργασιομανής για τον εαυτό σου εργάζεται πολύ σκληρά, αλλά έχει αντικρουόμενα συναισθήματα για αυτό (ξέρει ότι δουλεύει πάρα πολύ και ότι αυτό είναι κακό). Συνειδητοποιεί ότι οι στενοί άνθρωποι μπορεί να υποφέρουν από τη δουλειά του. Δεν είναι απελπισμένος.
• Επιτυχημένος εργασιομανής χάρη στη δουλειά του επιτυγχάνει μεγάλες επαγγελματικές και επαγγελματικές επιτυχίες. Πρακτικά δεν βλέπει την οικογένειά του, ωστόσο, χάρη σε μια επιτυχημένη καριέρα, μπορεί να προσφέρει στους αγαπημένους του μια άνετη ζωή.
• Loser εργασιομανής ασχολείται με άχρηστες δραστηριότητες, μιμείται τη δουλειά, γεμίζοντας το κενό στη ζωή του. Κερδίζει ελάχιστα, νιώθει όλη την απελπισία της ύπαρξής του, ενώ σκαλίζει στη δουλειά όλο και περισσότερο.
• Κρυφός εργασιομανής δημόσια θρηνεί γιατί δεν του αρέσει να δουλεύει, αλλά στην πραγματικότητα αφιερώνει όλη του τη δύναμη και την αγάπη στη δουλειά. Συνειδητοποιεί ότι η εργασιομανία του είναι ασθένεια, και ως εκ τούτου κρύβει την ασθένειά του, λέγοντας συνεχώς πώς έχει βαρεθεί να δουλεύει. Ταυτόχρονα, δεν μπορεί να ζήσει μια μέρα χωρίς δουλειά.

Ωστόσο, δεν θεωρείται κάθε άτομο που εργάζεται σκληρά ως εργασιομανής. Για παράδειγμα, υπάρχει η έννοια της «ψευδής εργασιομανίας», στην οποία ένα άτομο απλώς κρύβεται πίσω από τη δουλειά και θέλει να θεωρείται εργασιομανής. Ταυτόχρονα, συσσωρεύει περιπτώσεις μέχρι το τελευταίο και στη συνέχεια εργάζεται σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης. Αυτοί οι άνθρωποι δεν εξαρτώνται από τη δουλειά, συχνά παραπονιούνται ότι δεν έχουν χρόνο να κάνουν τίποτα, αλλά απλώς τους βολεύει να φαίνονται σαν εργασιομανείς.

Αν κάποιος έχει 12ωρη εργάσιμη μέρα, αυτό δεν σημαίνει ότι είναι εργασιομανής. Η εργασιομανία είναι ένας ψυχολογικός εθισμός και υπάρχουν ορισμένα σημάδια με τα οποία μπορεί να αναγνωριστεί.

• Μετά από μια μέρα εργασίας, είναι σχεδόν αδύνατο να μεταβείτε σε άλλες δραστηριότητες. Η ξεκούραση χάνει το νόημά της, δεν δίνει χαρά και χαλάρωση.
• Μόνο δουλεύοντας ή σκεπτόμενος για δουλειά αισθάνεται ένας άνθρωπος ενεργητικός, σίγουρος και αυτάρκης.
• Υπάρχει μια ισχυρή πεποίθηση ότι η πραγματική ικανοποίηση μπορεί να βιωθεί μόνο στη δουλειά, όλα τα άλλα είναι υποκατάστατα.
• Εάν ξαφνικά ένα άτομο δεν είναι απασχολημένο με τη δουλειά για κάποιο χρονικό διάστημα, τότε αρχίζει να αισθάνεται εκνευρισμό, χωρίς κίνητρα δυσαρέσκεια με τον εαυτό του και τους άλλους.
• Λένε για ένα άτομο (και όχι μόνο συγγενείς) ότι στην επικοινωνία είναι σιωπηλός και ζοφερός, ανυποχώρητος, επιθετικός. Αλλά όλα αυτά εξαφανίζονται, μόλις είναι στη δουλειά - μπροστά σας είναι ένας εντελώς διαφορετικός άνθρωπος.
• Όταν το τέλος κάθε επιχείρησης είναι κοντά, ένα άτομο βιώνει άγχος, φόβο, σύγχυση.
• Για να σωθεί από αυτό, αρχίζει αμέσως να σχεδιάζει τις επόμενες εργασίες.
• Όλα όσα συμβαίνουν εκτός δουλειάς για έναν άνθρωπο είναι νωθρότητα, τεμπελιά, αυτοτέρευση.
• Τα περιοδικά, τα τηλεοπτικά προγράμματα, οι ψυχαγωγικές εκπομπές μόνο εκνευρίζουν έναν άνθρωπο.
• Όλο και περισσότερο, δεν υπάρχουν σεξουαλικές επιθυμίες, αλλά ένα άτομο το εξηγεί από το γεγονός ότι "σήμερα είναι κουρασμένο, αλλά αύριο …".
• Το λεξικό περιέχει συχνά λέξεις και εκφράσεις «όλα», «πάντα», «πρέπει», «μπορώ» και όταν μιλάμε για δουλειά, ένα άτομο χρησιμοποιεί την αντωνυμία «εμείς», όχι «εγώ».
• Ένα άτομο αποκτά τη συνήθεια να βάζει στον εαυτό του σαφώς άλυτα καθήκοντα και ανέφικτους στόχους.
• Ένα άτομο αρχίζει να αντιλαμβάνεται όλα τα προβλήματα και τις αποτυχίες στην εργασία ως προσωπικά.
• Λόγω υπερφόρτωσης στη δουλειά, οι οικογενειακές σχέσεις σταδιακά επιδεινώνονται.

Ταυτόχρονα, τα αφεντικά αγαπούν τους εργασιομανείς. Πράγματι, καταστρέφοντας τον εαυτό τους, φτάνουν στα ύψη και γίνονται περιουσιακό στοιχείο της εταιρείας. Οι εργασιομανείς είναι καλοί σε ορισμένες καταστάσεις: έναρξη ή λήξη έργων, εποχιακές αυξήσεις στον όγκο της εργασίας, ανάγκη προετοιμασίας για κάποιο είδος ελέγχου.

Δεν είναι ασυνήθιστο για τους ηγέτες να καλλιεργούν μια κουλτούρα «υψηλής φθοράς» στην εταιρεία. Θα πρέπει να είναι αναστατωμένοι: μια τέτοια θέση οδηγεί σε οικονομικές απώλειες και καθόλου στην ευημερία των επιχειρήσεων. Ένας χρονίως κουρασμένος εργαζόμενος είναι ανίκανος για καινοτομία, αφοσίωση και ενσυναίσθηση. Οι εργασιομανείς, εξουθενωμένοι από την επιδίωξή τους για δουλειά, συχνά κάνουν δαπανηρά οργανωτικά λάθη και συγκρούονται με συναδέλφους. Και αρρωσταίνουν με μια αξιοζήλευτη κανονικότητα, και αυτό συνεπάγεται την πληρωμή της αναρρωτικής άδειας. Επιπλέον, οι εργασιομανείς, με τα κατορθώματά τους, επιτρέπουν την ύπαρξη «λουμπεν στελέχη» στον οργανισμό, τα οποία δεν αυξάνουν την παραγωγικότητα της εργασίας, αλλά λαμβάνουν τακτικά μισθούς. Είναι δύσκολο να παρακινηθούν τόσο οι εργασιομανείς όσο και οι «λουμπέν», αφού το κανονικό εργασιακό κίνητρο δεν λειτουργεί πλέον εδώ, πράγμα που σημαίνει ότι οι εργαζόμενοι γίνονται κακή διαχείριση.