Λογοτεχνία, ταινίες, γονείς: από πού προέρχονται οι συμπεριφορές που μας βλάπτουν

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Ορισμένες πεποιθήσεις μπορούν να μπουν στο δρόμο μας σε όλη τη διάρκεια της ζωής μας.

Οι στάσεις είναι ιδέες ή πεποιθήσεις που καθορίζουν τη συμπεριφορά και την προθυμία μας σε μια συγκεκριμένη κατάσταση να το κάνουμε αυτό και όχι διαφορετικά. Βοηθούν στην πρόβλεψη του τι θα συμβεί αν ενεργήσετε με συγκεκριμένο τρόπο. Με αυτόν τον τρόπο αποδεικνύεται ότι εξοικονομείτε χρόνο και προσπάθεια κατά τη λήψη αποφάσεων. Εξάλλου, σχεδόν κάθε γεγονός προϋποθέτει ένα τεράστιο σύνολο μεταβλητών - αν κάθε φορά ήταν απαραίτητο να αναλυθούν ενδελεχώς τα πάντα, οι άνθρωποι θα αντιμετώπιζαν οποιαδήποτε κατάσταση πολύ περισσότερο.

Από πού προέρχονται οι τοξικές εγκαταστάσεις;

Μερικές φορές συμβαίνει ότι οι εγκαταστάσεις σταματούν να λειτουργούν και αρχίζουν να βλάπτουν. Απλώς δεν το καταλαβαίνουμε και δεν μπορούμε να τους αρνηθούμε, γιατί δεν παρατηρούμε την αρνητική επίδραση. Συχνά, κάποιες πεποιθήσεις αρχικά δεν μας ωφέλησαν καθόλου. Απλώς τα πήραμε από ανθρώπους για τους οποίους αυτές οι αρχές ήταν αποτελεσματικές.

Τέτοιες βλαβερές συμπεριφορές παίρνουμε κυριολεκτικά από παντού. Αλλά πιο συχνά από αυτές τις πηγές.

Από οικογένεια

Σύμφωνα με την ψυχοθεραπεύτρια Yulia Kolonskaya, οι στάσεις μας συχνά καθορίζονται από άτομα που εμπιστευόμαστε. Το μεγαλύτερο μέρος της ζωής τους είναι γονείς.

Julia Kolonskaya Ψυχοθεραπεύτρια.

Όταν ένας έγκυρος άνθρωπος λέει κάτι, το θεωρούμε δεδομένο. Το επαναλάβαμε πολλές φορές, αλλά δεν αρχίσαμε να το αμφιβάλλουμε.

Οι σύμβουλοι μπορούν να μεταδώσουν τόσο χρήσιμες όσο και επιβλαβείς δηλώσεις με την ίδια σιγουριά. Για παράδειγμα, η μαμά λέει:

• Δεν μπορείτε να διασχίσετε το δρόμο με κόκκινο φανάρι.
• Εάν δεν πλένετε τα χέρια σας πριν φάτε, μπορεί να αρρωστήσετε.
• Όλοι οι άνθρωποι γύρω είναι προδότες, επομένως κανείς δεν μπορεί να εμπιστευτεί.
• Δεν είσαι καλός για τίποτα και θα χαθείς χωρίς τη μάνα σου.

Οι δύο πρώτες δηλώσεις είναι καλές, τα οφέλη τους, εάν είναι επιθυμητό, μπορούν να επιβεβαιωθούν από επιστημονική εργασία. Τα δύο δεύτερα μπορούν να επιδεινώσουν σημαντικά τη ζωή. Αλλά ο ακροατής μπορεί να λάβει εξίσου σοβαρά τις δηλώσεις εάν προέρχονται από το στόμα ενός ατόμου που εμπιστεύεται.

Επιπλέον, για να μεταδώσει ένα παιδί στάσεις από τους γονείς, αυτές οι δηλώσεις δεν χρειάζεται καν να διδαχθούν.

Ψυχολόγος Rinat Khamzin.

Οι γονείς, με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, αποτελούν πρότυπα, αφού τα παιδιά μαθαίνουν από αυτούς σημαντικά πράγματα της ζωής: στάση απέναντι στον κόσμο, τη δουλειά, τους άλλους ανθρώπους και τον εαυτό τους. Δηλαδή, το παιδί κοιτάζει τον κόσμο μέσα από τα μάτια του, λες. Αυτό παραμένει με το μωρό περαιτέρω στη ζωή.

Δεν είναι τυχαίο ότι οι ψυχολόγοι προσπαθούν να σκάψουν βαθιά στην παιδική ηλικία των πελατών. Για να μην κατηγορήσουμε τους γονείς και να ηρεμήσουμε - οι γονείς μάλλον ήθελαν πραγματικά το καλύτερο για το παιδί. Και να αφαιρέσει εμπόδια που υπάρχουν μόνο στο κεφάλι.

Ο Αντρέι ζούσε με τον πατέρα του, ο οποίος κατηγορούσε τους πάντες για όλα.

Δυστυχώς, υπάρχουν εκατοντάδες, αν όχι χιλιάδες άνθρωποι σαν εμένα τριγύρω. Για πολλούς λόγους, από την παιδική μας ηλικία, μας ενσταλάσσονταν συνεχώς κάποιου είδους σύμπλεγμα κατωτερότητας σε σύγκριση με άλλους. Ο Igor έχει ένα Α στην άλγεβρα και εσύ έχεις ένα C! Ο Βόβα ακούει τη γιαγιά του, εσύ όχι! Ο Μίσα βοηθάει στο σπίτι και εσύ είσαι λάτρης! Λοιπόν, απλώς θα μας μάλωναν - μας χώνευαν συνεχώς στα μούτρα ότι είμαστε χειρότεροι από τους άλλους.

Οι γονείς μου χώρισαν αρκετά νωρίς. Έμεινα με τον πατέρα και τη γιαγιά μου. Άκουγα συνέχεια ότι η μητέρα μου ήταν κακή. Και όλα τα άσχημα για μένα είναι από αυτήν. Στην κλίμακα της επιτυχίας στη ζωή από το μηδέν έως το δέκα, ο πατέρας μου ήταν πάντα κάπου στην περιοχή των αρνητικών αριθμών, και επομένως, γενικά, όλοι γύρω ήταν καθάρματα, κερδοσκόποι και κλέφτες. Είμαστε μόνοι με λευκό παλτό! Αλλά ακόμα και σε αυτό το λευκό παλτό είναι ακόμα χειρότερο από τον Ιγκόρ, τη Βόβα, τη Μίσα και ούτω καθεξής.

Ως αποτέλεσμα, είχα τόσα κόμπλεξ και ψυχολογικά προβλήματα που ακόμα δεν καταλαβαίνω πώς δεν έκανα τίποτα με τον εαυτό μου στην εφηβεία μου. Είναι καλό που τελικά έχω πραγματικά πολλά μέσα από τη μητέρα μου. Πιθανώς, αυτό μου επέτρεψε κάποτε να πω στον εαυτό μου και στους συγγενείς μου: "Φτάνει!" Και άρχισε να δουλεύεις με τον εαυτό σου.

Είναι κρίμα να το πω, αλλά έκανα ακόμη και μαθήματα pick-up για να αντιμετωπίσω τα δικά μου κόμπλεξ. Και πόσες εκατοντάδες ώρες έχουν αφιερωθεί σε συζητήσεις με πραγματικούς και φανταστικούς ψυχολόγους. Ωστόσο, μαζί μου, μάλλον για το υπόλοιπο της ζωής μου, υπήρχε ένα σωρό προβλήματα που δηλητηριάζουν την καθημερινότητα πολύ ψύχραιμα.

Από το σχολείο

Και επίσης από το νηπιαγωγείο, από το πανεπιστήμιο - από παντού όπου υπάρχουν δάσκαλοι. Στο σπίτι οπλιζόμαστε με τη βλαβερή στάση «ο δάσκαλος έχει πάντα δίκιο» (φυσικά όχι) και πηγαίνουμε στους δασκάλους, που είναι πολύ διαφορετικοί άνθρωποι. Κάποιος αλλάζει τη ζωή μας ώστε να του είμαστε ευγνώμονες μέχρι τα βαθιά γεράματα. Λοιπόν, ο άλλος κλείνει βλαβερές συμπεριφορές που μας κυνηγούν εδώ και καιρό. Ωστόσο, ένα άτομο μπορεί να διακριθεί τόσο από θετικές όσο και από αρνητικές επιρροές.

Για παράδειγμα, δεν είναι ασυνήθιστο οι δάσκαλοι να δίνουν μεγαλύτερη προσοχή σε καθυστερούμενους και χούλιγκαν. Οι άριστοι μαθητές και οι καλοί μαθητές μένουν μόνοι τους, γιατί ήδη τα καταφέρνουν. Αλλά για τα παιδιά, είναι σημαντικό να τραβούν την προσοχή. Και με ποιο σημάδι είναι - το δέκατο πράγμα. Και εδώ είναι μια έτοιμη εγκατάσταση: αγαπήστε αυτούς που δημιουργούν προβλήματα. Έπειτα έχουμε ανθρώπους που σκόπιμα προκαλούν ζήλια σε μια σχέση ή παίζουν με τα νεύρα του συντρόφου με κάποιον άλλο τρόπο.

Και από τη στάση «ο δάσκαλος έχει πάντα δίκιο» λογικά προκύπτει «αν είσαι μεγαλύτερος σε θέση, τότε μπορείς να δημιουργήσεις οποιοδήποτε παιχνίδι». Αυτό σε μαθαίνει να αντέχεις τις ατάκες του ανώτερου σου και με τον ίδιο τρόπο να επιτρέπεις στον εαυτό σου πολλά αν είσαι πιο ψηλά στην ιεραρχία.

Γενικά, ο κατάλογος των επιπλοκών είναι μακρύς και μάλλον θα τον συνεχίσετε μόνοι σας εύκολα.

Από βιβλία

Ανεξάρτητα από το πόσοι μελετητές της λογοτεχνίας λένε ότι ένα βιβλίο δεν χρωστάει τίποτα σε κανέναν και ότι ο συγγραφέας μόνο ξέρει τι είχε στο μυαλό του ο συγγραφέας, συνεχίζουν να αποδίδουν πολλές λειτουργίες στα έργα. Και πάνω από όλα εκπαιδευτικά.

Και ακόμα κι αν αρχικά οι συγγραφείς δεν βάζουν στον εαυτό τους καθήκοντα, παίρνουμε πολλές πληροφορίες από τα βιβλία. Συμπεριλαμβανομένων στάσεων - αρνητικών και θετικών.

Παραδείγματα μπορούν να βρεθούν όλα στην ίδια βιβλιογραφία. Η Pushkinskaya Tatiana ερωτεύτηκε τον Onegin, επειδή οι ηρωίδες των μυθιστορημάτων που λάτρευε αναστέναξαν για κάποιον: «Ήρθε η ώρα να έρθει, ερωτεύτηκε. Μεγάλη ειλικρινής αγωνία / Πάτησε το νεαρό στήθος της. / Η ψυχή περίμενε … κάποιον.» Ή θα μπορούσα, ας πούμε, να διαβάσω το Frankenstein της Mary Shelley και να σκεφτώ την ευθύνη του δημιουργού απέναντι στη δημιουργία του.

Η Άννα Φλέρταρε με τη συμβουλή ενός μυθιστορήματος για τα γεγονότα του 19ου αιώνα.

Ως παιδί, διάβαζα το Gone With the Wind και εντυπωσιάστηκα από τη δημοτικότητα της Scarlett στους άνδρες. Το βιβλίο, γενικά, περιγράφει με κάποιες λεπτομέρειες τι πρέπει να είναι μια κυρία και πώς να συμπεριφέρεται για να απολαμβάνει την επιτυχία. Και για κάποιο λόγο δεν μπορούσα να βρω τίποτα καλύτερο από το φλερτ όπως σε μυθιστόρημα.

Μπορεί να σας φανεί ότι είναι ανόητο να χρησιμοποιείτε την περιγραφή γεγονότων του δεύτερου μισού του 19ου αιώνα ως εγχειρίδιο κοκέτας. Δεν είναι όμως έτσι. Οι σύγχρονοι οπαδοί της σοφίας δουλεύουν αρκετά σύμφωνα με τον κανόνα: πρέπει να φαίνεστε ένα εφήμερο, ανόητο και αδύναμο πλάσμα, έτσι ώστε στο φόντο σας κάθε άντρας να φαίνεται εντάξει.

Έτσι, οι ιδέες του βιβλίου πήγαν καλά με την κοινωνικοποίηση του γυναικείου φύλου και προσπάθησα πραγματικά. Το πρόβλημα είναι ότι δεν μπορείς ταυτόχρονα να κερδίζεις έναν άντρα σε διανοητικούς διαγωνισμούς και να προσποιείσαι ότι είσαι μονοκύτταρος μπροστά του. Μόνο κάποιος που είναι εντελώς ηλίθιος θα το πιστέψει αυτό, και η λατρεία αυτού δεν είναι πλέον ενδιαφέρουσα για μένα.

Όπως ήταν φυσικό, αυτό δεν έδωσε τίποτα καλό στην προσωπική του ζωή. Γιατί αν μεταδώσεις κάτι που δεν είσαι, το αποτέλεσμα δεν θα είναι καθόλου αυτό που πραγματικά περιμένεις. Η μη αμοιβαία αγάπη με βοήθησε, παραδόξως. Χαλάρωσα και έγινα ο εαυτός μου. Και ξαφνικά «αυτοί» εμφανίστηκαν τριγύρω.

Από ταινίες και τηλεοπτικές σειρές

Οι ταινίες συχνά δείχνουν μια ζωή που ο θεατής δεν μπορεί να αποκτήσει, αλλά θέλει να ζήσει. Και ο ήρωας συχνά επιφυλάσσει ένα αίσιο τέλος, ακόμα κι αν είναι εντελώς παράλογο. Όπως ήταν αναμενόμενο, βγάζουμε περισσότερα συμπεράσματα από ταινίες από όσα χρειαζόμαστε.

Για παράδειγμα, υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός ρομαντικών κλισέ που οι άνθρωποι μεταφέρουν στην προσωπική τους ζωή. Αν και οι νόμοι του κινηματογράφου είναι τελείως διαφορετικοί: όσο περισσότερο δράμα, κορυφές συναισθημάτων, έξαρση έντασης, τόσο πιο ενδιαφέρον είναι να το παρακολουθείς. Στην πραγματικότητα, μια τέτοια σχέση δύσκολα μπορεί να ονομαστεί αρμονική και είναι μάλλον δυσάρεστο να υπάρχει σε αυτές.

Σκεφτείτε ότι οι σωστοί άνθρωποι καταλαβαίνουν ο ένας τον άλλον χωρίς λόγια. Εν μέρει ναι - αν είναι μαζί για πολύ καιρό και ήταν προσεκτικοί και παρατηρητικοί. Αλλά αυτή δεν είναι η προεπιλεγμένη επιλογή. Τέτοιες προσδοκίες οδηγούν στο γεγονός ότι οι σύντροφοι δεν ξέρουν πώς να εξηγήσουν τις επιθυμίες και την απροθυμία τους με λόγια και στη συνέχεια προσβάλλονται και θυμώνουν όταν η αγαπημένη δεν διαβάζει τις σκέψεις τους.

Από τα ΜΜΕ

Θα ήταν ωραίο να διαχωρίσουμε τους πόρους πληροφοριών και τη στιλπνότητα εδώ. Και οι δύο κατηγορίες είναι αποτελεσματικές στην επιβολή στάσεων. Μόνο που το θέμα είναι λίγο διαφορετικό. Το πρώτο θα σχηματίσει την εικόνα του κόσμου στο σύνολό του και θα καθορίσει ποιους πολιτικούς ή χώρες αγαπάμε και τι φοβόμαστε.

Το Gloss έρχεται από την άλλη πλευρά, λέγοντας πώς πρέπει να είναι και τι όχι. Επιπλέον, μεταδίδει τις ιδέες του όχι μόνο μέσω κειμένων, αλλά και μέσω εικόνων. Το Gloss ρίχνει πολύ νερό στον μύλο της δυσμορφοφοβίας - μια ψυχική διαταραχή που σχετίζεται με την απόρριψη της εμφάνισής του.

Οι φωτογραφίες με Photoshop δείχνουν: πρέπει να είσαι αδύνατη, με τέλειο δέρμα, πλούσια μαλλιά και ούτω καθεξής. Δεν πειράζει που ακόμη και τα μοντέλα που ποζάρουν για αυτές τις φωτογραφίες δεν δείχνουν έτσι. Ως αποτέλεσμα, αποδεικνύεται ότι ήδη στην προσχολική ηλικία, τα παιδιά είναι δυσαρεστημένα με το σώμα τους. Τα κορίτσια αρχίζουν να αντιλαμβάνονται την αδυνατότητα ως κάτι καλό ακόμη και πριν από την ηλικία των τριών ετών, και στα πέντε τρίτα αρνούνται να φάνε για να είναι πιο αδύνατες. Τώρα αυτή τη «λειτουργία» της γυαλάδας έχουν αναλάβει και τα κοινωνικά δίκτυα.

Εδώ, ίσως, μπορείτε να προσθέσετε διαφήμιση, η οποία ήδη σε μορφή οδηγίας υπαγορεύει τι να είστε και τι να κάνετε, έτσι ώστε η ζωή να βελτιωθεί, τα μαλλιά να λάμπουν και η καταρροή να φύγει για πάντα.

Από τη λαϊκή σοφία

Στην αρχή, είπαμε ήδη ότι οι αρνητικές συμπεριφορές κάποτε δεν ήταν επιβλαβείς, αλλά λειτουργούσαν αρκετά. Δεν σε έκαναν απαραίτητα ευτυχισμένο, απλώς έκαναν τη ζωή λίγο πιο εύκολη. Αλλά οι καιροί έχουν αλλάξει, και για κάποιο λόγο τραβάμε τη στάση ανθρώπων που ήταν σε εντελώς διαφορετικές συνθήκες.

Για παράδειγμα, οι παροιμίες «Εκεί που γεννήθηκα, μου ήρθε βολικό εκεί» και «Καλύτερα ένα πουλί στο χέρι παρά μια πίτα στον ουρανό» δίδασκαν όσους απλά δεν μπορούσαν να ζήσουν διαφορετικά να αρκούνται σε λίγα. Για παράδειγμα, για έναν δουλοπάροικο, το θέμα της εθελοντικής επανεγκατάστασης σε άλλη περιοχή δεν ήταν πολύ σχετικό.

Ο σύγχρονος άνθρωπος έχει πολλές επιλογές πώς να είναι. Αν του άρεσε. Και μπορεί να είναι χρήσιμο παντού. Παρ' όλα αυτά, πολλοί δεν τολμούν να κάνουν σημαντικά και επιθυμητά βήματα, αρκούμενοι στον τιτλοπόδαρο, έστω κι αν έχει πεθάνει προ πολλού.

Nastya άκουσα λαϊκές παροιμίες από τον πατέρα της.

Όταν μετακόμισα σε άλλη πόλη, άκουγα συνεχώς: "Ποιος σε χρειάζεται εκεί;" Δεν μπορώ να πω ότι αυτές είναι οι ρυθμίσεις μου - αυτές είναι οι ρυθμίσεις του πατέρα μου. Ξεχωριστά, ανησυχούσε ότι θα μείνω χωρίς διασυνδέσεις. Οπότε, σύμφωνα με τον Πάπα, σίγουρα θα υποφέρω, θα με εξαπατήσουν όλοι, δεν θα βρω δουλειά και θα πεθάνω στη φτώχεια.

Μετακόμισα πριν από περισσότερα από εννέα χρόνια, έρχεται μια νέα μετακόμιση, αλλά ακόμα δεν το ανέχεται, καλεί πίσω.

Από τη δική μου εμπειρία

Όλα λειτουργούν εδώ όπως και με την προπόνηση. Εάν έχετε κάνει κάτι και έχετε λάβει ένα καρότο, τότε αυτό είναι μια καλή πράξη, πρέπει να συνεχίσουμε. Εάν κάνατε κλικ στη μύτη, δεν πρέπει να το κάνετε πια. Όμως τα γεγονότα στη ζωή εξαρτώνται από ένα εκατομμύριο ατυχήματα, επομένως η εμπειρία δεν δημιουργεί πάντα σωστές και χρήσιμες στάσεις.

Για παράδειγμα, ένα άτομο έτρεξε απέναντι από το δρόμο σε ένα πράσινο φανάρι, αλλά χτυπήθηκε από ένα αυτοκίνητο. Θα μπορούσε να συμπεράνει ότι είναι καλύτερα να αφήνουμε τα αυτοκίνητα να περνούν σε αυτό το φως, διαφορετικά είναι πολύ επικίνδυνο. Αλλά πιθανότατα το θύμα θα γίνει λίγο πιο προσεκτικό. Απλώς υπάρχουν κανόνες οδικής κυκλοφορίας που λένε: πρέπει να διασχίσεις το δρόμο για να πάρει ένα πράσινο φανάρι.

Αλλά σε πολλές περιπτώσεις δεν έχουμε εξωτερικό συντονιστή που να καθορίζει τι είναι καλό και τι κακό. Ως εκ τούτου, μερικές φορές καταλήγουμε σε βιαστικά συμπεράσματα. Για παράδειγμα, από τη στιγμή που αντιμετωπίζουμε την προδοσία, παύουμε να εμπιστευόμαστε όλους τους ανθρώπους. Και περιπλέκει πολύ τη ζωή.

Τι να κάνετε με τις αρνητικές συμπεριφορές

Ο εντοπισμός των δηλώσεων που σας χαλάνε τη ζωή είναι ήδη ένα σημαντικό μέρος της δουλειάς. Η Rinat Khamzin συμβουλεύει να πάρετε ένα ημερολόγιο και να αρχίσετε να παρακολουθείτε μόνοι σας τις ρυθμίσεις. Αυτές μπορεί να είναι φράσεις και πεποιθήσεις που παρεμβαίνουν στην επίτευξη ενός συγκεκριμένου στόχου, περιορίζουν ή αναστέλλουν ενέργειες.

Ψυχολόγος Rinat Khamzin.

Ένα σημαντικό σημείο: ενώ η εγκατάσταση δεν παρενέβη, δεν το προσέξαμε. Μόλις αρχίσουμε να νιώθουμε αντίσταση, είναι απαραίτητο να αναρωτηθούμε: είναι δυνατόν να είναι η αρνητική στάση που με εμποδίζει να δω τα θετικά σε αυτή την κατάσταση; Για να βρείτε αυτή τη φράση, είναι καλύτερο να αφιερώσετε λίγο χρόνο σε αυτή τη διαδικασία, να εστιάσετε στον εαυτό σας, στο θέμα που σας ανησυχεί περισσότερο και η λύση του οποίου είναι πολύ σημαντική για εσάς.

Αλλά υπάρχει μια παγίδα εδώ. Κατά τη γνώμη της Yulia Kolonskaya, οι ρυθμίσεις δεν βρίσκονται κάπου σε μια ξεχωριστή λίστα, την οποία είναι εύκολο να βρείτε και να δείτε. Τις περισσότερες φορές, είναι καλά κρυμμένα σε μέρη που το ίδιο το άτομο δεν θα αναθεωρήσει ποτέ. Υπάρχουν τυφλά σημεία που είναι σχεδόν αδύνατο να δεις από μέσα.

Επομένως, είναι καλύτερα να μιλήσετε με κάποιον που θα τους δει και θα τους δείξει. Μπορεί να είναι οποιοδήποτε άτομο, αλλά είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο ή ψυχοθεραπευτή. Η επικοινωνία με έναν ειδικό θα απλοποιήσει σημαντικά τη διαδικασία.

Η ενασχόληση με συμπεριφορές είναι μια τεράστια δουλειά που θα πάρει πολύ χρόνο και προσπάθεια. Μερικές φορές πρέπει να ξεριζώσεις κυριολεκτικά από μέσα σου αυτό στο οποίο πίστευες ολόψυχα για χρόνια.

Julia Kolonskaya Ψυχοθεραπεύτρια.

Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να αναλύσετε λεπτομερώς και προσεκτικά ποιες ρυθμίσεις έχετε τώρα, ποιους στόχους και στόχους και πώς σχετίζεται το ένα με το άλλο. Και η ιερή σας γνώση αντικατοπτρίζει με ακρίβεια την πραγματικότητα; Αυτή η αναθεώρηση πρέπει να γίνεται προληπτικά από καιρό σε καιρό, γιατί νέες πεποιθήσεις συνεχίζουν να διαμορφώνονται σε όλη τη ζωή.

Εάν σταματήσετε να τρέχετε με την ταχύτητα του φωτός στην πεπατημένη πίστα, μπορεί να αποδειχθεί ότι έχει πολλά κλαδιά που μπορείτε επίσης να ακολουθήσετε. Στην καταπολέμηση των αρνητικών στάσεων, είναι απαραίτητο να δούμε την πραγματικότητα πιο ογκώδη και να καθοδηγούμαστε όχι μόνο από την εμπειρία που τις επιβεβαιώνει.

Για παράδειγμα, ένα άτομο πιστεύει ότι μια σχέση υπόσχεται μια ατυχία και είναι αδύνατο να κερδίσετε χρήματα για ένα διαμέρισμα με την εργασία σας. Και φυσικά υπάρχουν δεκάδες περιπτώσεις γύρω του που επιβεβαιώνουν και τις δύο θέσεις. Υπάρχουν όμως πιθανώς και αντίθετα παραδείγματα.

Η καταπολέμηση των στάσεων είναι δύσκολη και ακόμη και επίπονη. Αλλά θα σας βοηθήσει να νιώσετε καλύτερα με τον εαυτό σας, να σταματήσετε να δημιουργείτε ψεύτικους περιορισμούς και να ζήσετε πιο ευτυχισμένες ζωές. Ακούγεται σαν αρκετό κίνητρο για να ξεκινήσετε.

Προώθηση

Οι επιβλαβείς στάσεις που έμαθε ένα άτομο στην παιδική του ηλικία μπορεί ακόμη και στην ενήλικη ζωή να παρεμποδίσουν την επιτυχή οικοδόμηση μιας καριέρας, την έναρξη μιας ευτυχισμένης σχέσης και την απόλαυση της ζωής. Μπορεί να είναι δύσκολο να αντιμετωπίσεις τις αρνητικές πεποιθήσεις χωρίς επαγγελματική υποστήριξη. Η διαδικτυακή υπηρεσία ψυχοθεραπείας θα σας βοηθήσει να βρείτε γρήγορα έναν κατάλληλο ψυχολόγο - απλώς συμπληρώστε ένα σύντομο ερωτηματολόγιο.

Όλοι οι ειδικοί υπηρεσιών είναι επαγγελματίες ψυχολόγοι-ψυχοθεραπευτές με αποδεδειγμένα προσόντα και εμπειρία στο ιδιωτικό ιατρείο για περισσότερα από τρία χρόνια. Λαμβάνουν προσωπική θεραπεία και τακτική επίβλεψη. Μπορείτε να συνεργαστείτε με έναν ψυχολόγο οποτεδήποτε, οπουδήποτε. Οι συνεδρίες πραγματοποιούνται μέσω επικοινωνίας βίντεο και η διαχείριση του προγράμματος γίνεται εύκολα στον προσωπικό σας λογαριασμό. Εάν δεν έχετε δοκιμάσει ποτέ το ZIGMUND. ONLINE, αφήστε ένα αίτημα και λάβετε δύο συνεδρίες με έναν ψυχολόγο στην τιμή της μίας - για 2.490 ρούβλια.

Βρες ψυχολόγο