Τι να κάνετε αν ερωτευτείτε

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Μην κατηγορείτε τον εαυτό σας με τον σύντροφό σας και να είστε ειλικρινείς.

Αυτό το άρθρο είναι μέρος του έργου One-on-One. Σε αυτό μιλάμε για σχέσεις με τον εαυτό μας και τους άλλους. Εάν το θέμα είναι κοντά σας - μοιραστείτε την ιστορία ή τη γνώμη σας στα σχόλια. Θα περιμένω!

Η αγάπη μερικές φορές φεύγει. Δεν πρόκειται για προδοσία, ούτε για κάποιον στο πλάι. Απλώς στην αρχή ένας άνθρωπος δεν προκαλεί την προηγούμενη χαρά. Μετά αρχίζει να γίνεται ενοχλητικό. Δεν θέλω πλέον να βιάζομαι σπίτι μετά τη δουλειά, να περνάμε χρόνο μαζί. Τα κοινά αστεία δεν είναι πλέον αστεία και τα παρατσούκλια δεν είναι πλέον αστεία. Ίσως τα συναισθήματα να χαλαρώνουν και στους δύο συντρόφους, αλλά με διαφορετικούς ρυθμούς. Απλώς, ενώ ο ένας ακόμα αμφιβάλλει, ο άλλος παραδέχεται στον εαυτό του και στον διπλανό του ότι η φωτιά έχει σβήσει. Και πληγώνει τους πάντες.

Όταν ένα ζευγάρι χωρίζει, συνήθως όλη η συμπάθεια και η υποστήριξη πάνε σε αυτόν από τον οποίο έφυγαν. Υπάρχουν πολλά άρθρα εκεί έξω με συμβουλές για το πώς να αντιμετωπίσετε την έλλειψη αγάπης. Αλλά αυτός που έχει ερωτευτεί συχνά πέφτει από τα φώτα της δημοσιότητας, αν και μπορεί να υποφέρει όχι λιγότερο. Μαζί με ψυχολόγους, καταλαβαίνουμε πώς να ανακαλύψουμε ότι δεν υπάρχουν άλλα συναισθήματα και τι να κάνουμε για αυτό.

Πώς να καταλάβετε ότι πραγματικά δεν έχουν μείνει συναισθήματα

Ο μόνος τρόπος είναι να καταλάβεις τον εαυτό σου. Αυτό μπορεί να γίνει ανεξάρτητα ή με έναν ειδικό.

Σύμφωνα με την ψυχολόγο Anna Smetannikova, μερικές φορές η αίσθηση ότι η αγάπη έχει περάσει μπορεί να προκαλέσει συσσωρευμένους και ανείπωτους ισχυρισμούς και συναισθήματα. Συμβαίνει ένα άτομο να περνά μια περίοδο κρίσης, να είναι κουρασμένο γενικά και να μεταδίδει αυτά τα συναισθήματα σε έναν σύντροφο. Μπορεί να φαίνεται ότι αν δεν ήταν το δεύτερο ημίχρονο, τότε η ζωή ήταν εντελώς διαφορετική. Και σε κάνει να πιστεύεις ότι η αγάπη δεν υπάρχει πια. Τέλος, μια συνηθισμένη συνήθεια είναι συχνά η αιτία.

Ο Andrey Smirnov είναι ψυχολόγος.

Συχνά, η αίσθηση ότι έχει σταματήσει να αγαπά εμφανίζεται με πολύ στενή και παρατεταμένη επαφή με έναν σύντροφο. Όταν οι άνθρωποι ζουν μαζί για μεγάλο χρονικό διάστημα, συνηθίζουν ο ένας τον άλλον και μπορεί να μην παρατηρούν το καλό που είναι. Όπως λένε, ότι έχουμε - δεν αποθηκεύουμε, όταν χάνουμε - κλαίμε. Αυτή είναι μια πολύ αληθινή και ζωτικής σημασίας δήλωση.

Ως εκ τούτου, όταν το σκέφτεστε, πρέπει να βάλετε προσβολές, συγκρούσεις και να αποφασίσετε εάν τα συναισθήματα έχουν πραγματικά εξαφανιστεί. Εδώ είναι μερικά σημάδια με τα οποία μπορείτε να το αναγνωρίσετε:

• Δεν θέλετε πια να περνάτε χρόνο με τον σύντροφό σας. Δεν σας ενδιαφέρουν όλα όσα σχετίζονται με αυτό.
• Όταν σκέφτεσαι το μέλλον, δεν βρίσκεις χώρο για σύντροφο, τουλάχιστον σε ένα αισιόδοξο σενάριο.
• Είστε χειρότερα με έναν σύντροφο παρά χωρίς αυτόν, ή τουλάχιστον δεν είναι καλύτερα από το να είστε μόνοι.
• Σου φαίνεται ότι δεν υπάρχει τίποτα άλλο να περιμένεις από αυτή τη σχέση.
• Παρατηρείτε όλες τις αδυναμίες και τις ελλείψεις του συντρόφου σας και δεν είστε έτοιμοι να τις συγχωρήσετε. Ταυτόχρονα αντιμετωπίζεις με αδιαφορία τις προσπάθειές του.
• Η σκέψη ότι ο σύντροφός σας σε ερωτεύεται ή συναντά κάποιον άλλο και φύγει, σε κάνει να νιώθεις ευτυχισμένος και ανακουφισμένος.
• Αντιμετωπίζεις τους καβγάδες με αδιαφορία και εκνευρισμό, δεν κάνεις πια προσπάθεια να ξεφύγεις από κοφτερές γωνίες και να μην προσβάλεις.
• Λυπάσαι που σπαταλάς χρόνο, χρήμα, ψυχική δύναμη στον σύντροφό σου.

Ποιος φταίει για τα συναισθήματα που έχουν ξεθωριάσει

Σε μια δύσκολη κατάσταση, μια από τις συνήθεις ανθρώπινες αντιδράσεις είναι να ορίζει κάποιος υπεύθυνο για αυτό που συμβαίνει. Σε μια σχέση, υπάρχουν δύο συμμετέχοντες, επομένως υπάρχουν μόνο δύο επιλογές: μπορείς να κατηγορήσεις τον εαυτό σου ή τον σύντροφό σου για όλα. Και στις δύο περιπτώσεις θα είναι λάθος.

Αντρέι Σμιρνόφ

Είναι ανώφελο να ψάχνεις το σωστό και το λάθος. Ο καθένας έχει δίκιο με τον τρόπο του, αλλά η σχέση έχει ξεπεράσει τη χρησιμότητά της. Καλύτερα να φύγεις με πολιτισμένο τρόπο. Τα αισθήματα ενοχής δεν πρέπει να είναι. Πώς συνέβη - συνέβη, τίποτα δεν μπορεί να γίνει γι 'αυτό.

Πώς να μιλήσετε σε έναν σύντροφο

Εάν δεν είστε σίγουροι ότι έχετε ξεπέσει

Η Anna Smetannikova προσφέρεται να μοιραστεί ειλικρινά τις εμπειρίες της. Σημειώστε ότι ο συνεργάτης δεν είναι το πρόβλημα. Χρειάζεσαι μόνο χρόνο για να τακτοποιήσεις τον εαυτό σου.

Η Anna Smetannikova είναι κλινική ψυχολόγος.

Μόνο μιλώντας με τον σύντροφό σας μπορείτε να βρείτε την καλύτερη λύση για το ζευγάρι σας. Μάθετε μαζί αν θέλετε να διατηρήσετε ό,τι έχει απομείνει από τα συναισθήματά σας ή αν δεν αξίζει τον κόπο.

Εάν και οι δύο έχετε κάτι να εκτιμήσετε σε αυτή τη σχέση και είστε έτοιμοι να προσπαθήσετε να το σώσετε, ξεκινήστε το συντομότερο δυνατό. Η επίσκεψη σε έναν οικογενειακό σύμβουλο ή έναν σύμβουλο σχέσεων ζευγαριών μπορεί να βοηθήσει. Αλλά αν αυτή η επιλογή δεν είναι για εσάς, τότε μιλήστε ειλικρινά με τον σύντροφό σας για όλα όσα έχουν συσσωρευτεί μεταξύ σας. Αρχίστε να περνάτε περισσότερο χρόνο ο ένας με τον άλλον. Μάθετε (ή θυμηθείτε) πώς καταλαβαίνει ο καθένας σας την αγάπη: για κάποιον αυτά είναι ζεστά λόγια, για κάποιον - δώρα, για κάποιον - αγκαλιές.

Αν υπήρξαν παράπονα και καβγάδες μεταξύ σας, αλλά είστε έτοιμοι να τα συγχωρήσετε και να είστε μαζί, κάντε το. Εάν υπάρχουν καταστάσεις που, κατά τη γνώμη σας, δεν μπορούν να συγχωρεθούν, τότε η καλύτερη λύση είναι να μην χάνετε χρόνο σε μια τέτοια σχέση. Αν και η επιλογή είναι πάντα δική σας.

Αν είσαι σίγουρος ότι έχεις ξεπέσει

Ακόμα κι αν δεν αγαπάτε πλέον το άτομο, η παρουσία του πρέπει να λαμβάνεται υπόψη. Και το κύριο πράγμα εδώ είναι να θυμάστε ότι ο σύντροφός σας δεν είναι εχθρός σας, δεν φταίει σε τίποτα. Περάσατε λίγο χρόνο μαζί, μάλλον ήσασταν ευτυχισμένοι, οπότε του αξίζει σεβασμό και σεβασμό για αυτόν.

Η Anna Smetannikova συμβουλεύει να μιλάτε για τον εαυτό σας και τα συναισθήματά σας απαλά και ταυτόχρονα κατηγορηματικά. Παρουσιάστε στο άτομο ένα γεγονός, όχι να μεταφράσετε τη συνομιλία σε διάλογο. Διαφορετικά, ο σύντροφος μπορεί να αρχίσει να δίνει δικαιολογίες ή να δίνει κάποιες υποσχέσεις με την ελπίδα ότι όλα μπορούν να διορθωθούν.

Άννα Σμεταννίκοβα

Το να ανακαλύψετε τη σχέση και να προχωρήσετε σε κατηγορίες δεν αξίζει τον κόπο, καθώς και να βρίσκετε δικαιολογίες. Επιτρέψτε στο άτομο να αντιδράσει όπως θέλει: να σηκωθεί και να φύγει ή να μιλήσει. Αλλά αφήστε τα και αποδεχτείτε τα λόγια και τις πράξεις του με μια ξεκάθαρη εσωτερική πρόθεση ότι αυτή είναι η απόφασή σας και δεν μπορεί να αλλάξει.

Συμβαίνει να αποφασίσετε να φύγετε, αλλά αναβάλλετε τη συζήτηση: δεν ξέρετε πώς να την προσεγγίσετε και υποφέρετε από τύψεις. Σε αυτή την περίπτωση, σκεφτείτε πόσο από το χρόνο σας και τον χρόνο του συντρόφου σας είστε διατεθειμένοι να αφιερώσετε για να παρατείνετε αυτή την αγωνία, η οποία ως αποτέλεσμα θα εξακολουθεί να καταλήγει σε χωρισμό. Αν φοβάσαι, λύσε τους φόβους σου. Μπορείτε να τα γράψετε απευθείας σε ένα κομμάτι χαρτί. Τι φοβάστε? Ποιο είναι το χειρότερο πράγμα που μπορεί να συμβεί; Και είναι πιο τρομακτικό από το να ζεις σε μια δυστυχισμένη σχέση και για τους δύο;

Όσο πιο πολύ καθυστερείτε τη συζήτηση, τόσο πιο δύσκολες και πιο δύσκολες θα είναι οι συνέπειες της ανειλικρίνειας σας. Σε κάθε περίπτωση, η αδερφή ψυχή σας θα περάσει δύσκολα, ειδικά αν έχετε παιδιά, κοινή περιουσία, επιχειρήσεις. Αλλά όσο πιο γρήγορα μιλήσετε αφού βεβαιωθείτε ότι θα ξετρελαθείτε, τόσο το καλύτερο. Εξάλλου, διακυβεύεται η προσωπική σας ευτυχισμένη ζωή και η ζωή του πρώην αγαπημένου σας προσώπου. Ακόμα κι αν ενώ καταφέρετε να δημιουργήσετε την ψευδαίσθηση ότι τίποτα δεν έχει αλλάξει, με τον καιρό θα γίνει πιο δύσκολο να το κάνετε, οπότε η σχέση αργά ή γρήγορα θα μετατραπεί σε βάσανα και για τους δύο.

Τι να κάνετε αν μετά το χωρισμό αποδείχθηκε ότι αγαπάτε ακόμα

Μετά από όλη τη συζήτηση και τον χωρισμό, μπορεί να συνειδητοποιήσετε ότι τα συναισθήματα δεν έχουν ξεθωριάσει. Ίσως βιαζόσασταν και τώρα νιώθετε ένα καταπιεστικό κενό. Σε αυτή την περίπτωση, αξίζει να προσπαθήσετε να ανανεώσετε τη σχέση.

Αντρέι Σμιρνόφ

Συχνά, η φανταστική υπερηφάνεια δεν επιτρέπει να κάνετε το πρώτο βήμα προς τη συμφιλίωση. Πρέπει να απορριφθεί: η ζωή δεν είναι ούτως ή άλλως πολύ μεγάλη για να περάσετε στη δυστυχία. Δεν έχει σημασία ποιος κάνει το πρώτο βήμα προς τη συμφιλίωση - άντρας ή γυναίκα. Και ο δεύτερος σύντροφος θα πρέπει επίσης να δείξει κατανόηση και γενναιοδωρία. Συχνά, μετά από τέτοια ξεσπάσματα, τα συναισθήματα φουντώνουν ακόμη και με ανανεωμένο σθένος.

Αν ο σύντροφός σου είναι κατά, πήγαινε στο επόμενο σημείο, θα σε βολέψει κι αυτός.

Τι να κάνεις με το κενό μετά το χωρισμό, ακόμα κι αν ξέρεις ότι δεν υπάρχουν συναισθήματα

Ο χωρισμός είναι αγχωτικός. Είναι απολύτως φυσιολογικό να σας φέρει μια νέα δόση πόνου και αμφιβολίας. Βρίσκεσαι εντελώς απομακρυσμένος από την παλιά ζωή. Το μέλλον μπορεί να είναι τρομακτικό, ειδικά όσον αφορά τις σχέσεις. Φαίνεται ότι δεν θα συναντήσετε κανέναν άλλον, και αν αγαπήσετε ξανά, τότε για ένα μικρό διάστημα, γιατί έχετε ήδη μια πικρή εμπειρία.

Αλλά αυτό είναι εντελώς προαιρετικό. Όταν βιώσεις μια απώλεια, σίγουρα θα ερωτευτείς ξανά. Πάνω από 7 δισεκατομμύρια άνθρωποι ζουν στον κόσμο και ανάμεσά τους θα υπάρχει κάποιος που θα σας βάλει φωτιά στην καρδιά με ανανεωμένο σθένος. Έρευνες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που έχουν διαλυμένο πρώτο γάμο αισθάνονται πιο ευτυχισμένοι στον δεύτερο. Έτσι, οι πιθανότητες για μια επιτυχημένη προσωπική ζωή είναι πολύ μεγαλύτερες από ό,τι αν έμενες σε μια σχέση που δεν είναι πια ευχάριστη.