7 σημάδια ενός ανθυγιεινού εργασιακού περιβάλλοντος

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Μια τοξική ομάδα μπορεί να καταστρέψει όχι μόνο μια καριέρα, αλλά και τη ζωή.

Αυτό το άρθρο είναι μέρος του έργου One-on-One. Σε αυτό μιλάμε για σχέσεις με τον εαυτό μας και τους άλλους. Εάν το θέμα είναι κοντά σας - μοιραστείτε την ιστορία ή τη γνώμη σας στα σχόλια. Θα περιμένω!

Πώς να καταλάβετε εάν η ατμόσφαιρα στην εργασία είναι ανθυγιεινή

1. Συνηθίζεται να συζητάμε συναδέλφους πίσω από την πλάτη

Φυσικά, αν ακούτε κυρίως επαίνους ή συζητήσεις πίσω από την πλάτη σας για το πώς να ευχαριστήσετε ή να βοηθήσετε ένα άτομο, τότε αυτή είναι μια υπέροχη ομάδα. Αλλά στην πραγματικότητα, οι εργαζόμενοι είναι πολύ πιο πιθανό να πλύνουν ο ένας τα κόκαλα του άλλου, να αναζητήσουν ελαττώματα και να μεταδώσουν κουτσομπολιά χρησιμοποιώντας τη μέθοδο ενός χαλασμένου τηλεφώνου.

Ως αποτέλεσμα, το πάτωμα του γραφείου ή του εργοστασίου γίνεται πεδίο μάχης. Και δεν επιτρέπετε στον εαυτό σας να χαλαρώσει ούτε λεπτό. Αναγκάζεσαι να παρακολουθείς συνεχώς τη συμπεριφορά σου για να μην παρερμηνεύονται οι πράξεις σου και όλα όσα λες να μην χρησιμοποιούνται εναντίον σου. Η εργασία σε ένα τόσο αγχωτικό περιβάλλον δεν είναι εύκολη.

2. Οι εργαζόμενοι επικρίνονται με μη εποικοδομητικό τρόπο

Όλοι σε μια ομάδα είναι άνθρωποι και οι άνθρωποι, είτε είναι υπάλληλοι είτε προϊστάμενοι, τείνουν να κάνουν λάθη. Έτσι μερικές φορές το αποτέλεσμα της δουλειάς δεν είναι αυτό που θα θέλατε να το αποκτήσετε. Επιπλέον, κανείς δεν μπορεί να εργάζεται συνεχώς με την ίδια παραγωγικότητα. Ως εκ τούτου, από καιρό σε καιρό υπάρχει ανάγκη να παραδεχτείτε ειλικρινά ότι δεν λειτούργησε πολύ καλά και να συζητήσετε πώς μπορούν να βελτιωθούν τα πάντα.

Η κριτική βοηθά στην ανάπτυξη, οπότε δεν υπάρχει τίποτα ανησυχητικό. Ένα άλλο σημείο είναι πώς παρουσιάζεται.

Συμβαίνει ότι κανείς δεν παρατηρεί επιτυχίες, αλλά όλοι προσπαθούν να χώσουν τη μύτη τους σε λάθη. Είναι δυσάρεστο, αν και δεν είναι τόσο κακό. Το πρόβλημα ξεκινά από εκεί που η κριτική μετατρέπεται σε εκφοβισμό. Για παράδειγμα, ως απάντηση σε μια ιδέα, αν και όχι πολύ καλή, ένα άτομο δέχεται σαρκασμό και υποτιμητικά σχόλια. Ή το αφεντικό δεν επικρίνει το έργο, αλλά ο ίδιος ο εκτελεστής. Συμφωνώ, υπάρχει μια διαφορά μεταξύ του «Ας το παραδεχτούμε, αποδείχθηκε ειλικρινά κακό. Πρέπει να ξαναγίνει "και" Είσαι απλώς κακός, τι άλλο θα μπορούσες να πάρεις! Κάντε το ξανά."

3. Οι συνάδελφοι κάνουν σκληρά αστεία

Τα αστεία στην άκρη είναι κατάλληλα αν οι άνθρωποι επικοινωνούν για μεγάλο χρονικό διάστημα, κατανοούν καλά το πλαίσιο των δηλώσεών τους και γνωρίζουν σίγουρα ότι όλοι θα καταλάβουν τα πάντα σωστά.

Σε μια συλλογικότητα εργασίας, αυτό συμβαίνει σπάνια και η κοινή λογική μας λέει να συγκρατήσουμε τα άλογά μας. Επειδή μεταξύ φίλων, για παράδειγμα, ένα ηλίθιο ρατσιστικό αστείο μπορεί ακόμα να περάσει κάτω από τη σάλτσα Παιδιά, με γνωρίζετε εδώ και πολύ καιρό, δεν είμαι έτσι και καταλαβαίνω ότι αυτά είναι απλώς στερεότυπα, αλλά αυτή είναι μια αστεία σκέψη, και δεν μπορώ να αντισταθώ και να μιλήσω». Αλλά στο γραφείο θα ακούγεται αναμφίβολα απαράδεκτο.

Μπορεί να είναι προσβλητικό να ακούτε δηλώσεις που εισάγουν διακρίσεις για άτομα για τα οποία δεν ισχύουν. Για παράδειγμα, οι μελαχρινές μπορούν να αντιδράσουν έντονα σε αστεία σχετικά με τη βλακεία των ξανθών. Γιατί οι ξανθιές δεν είναι χαζές εδώ, αλλά παρόμοιοι εξυπνάδες. Όταν τέτοιου είδους παρατηρήσεις εξελίσσονται σε κράχτες που απευθύνονται στους παρευρισκόμενους, αυτό είναι ήδη ένα καθαρό κακό, η πηγή του οποίου καταλαβαίνει καλά τι κάνει. Από εδώ μέχρι τον εκφοβισμό είναι σε απόσταση αναπνοής.

4. Υπάρχει ένας απόκληρος στην ομάδα

Το mobbing, δηλαδή ο εκφοβισμός ενός ατόμου σε μια εργασιακή συλλογικότητα, είναι συχνό πρόβλημα. Για παράδειγμα, 135 από τους 180 συμμετέχοντες σε μια ρωσική δημοσκόπηση υποβλήθηκαν σε αυτήν.

Ακόμα κι αν το θύμα του εκφοβισμού δεν είστε εσείς, αλλά κάποιος άλλος, η ίδια η παρουσία του δείχνει ότι η σχέση στην ομάδα δεν είναι πολύ υγιής. Γιατί οι ενήλικες και οι συναισθηματικά ώριμοι άνθρωποι λύνουν τα προβλήματα διαφορετικά και σχεδόν δεν προσλαμβάνουν νηπιαγωγούς πουθενά.

Δεν είναι μόνο ο παρίας που παθαίνει αρνητικά συναισθήματα σε μια ατμόσφαιρα εκφοβισμού. Επιπλέον, αν παραιτηθεί, είναι πολύ πιθανό το πλήθος να βρει απλώς ένα νέο θύμα. Οπότε είναι δύσκολο να δουλεύεις σε ένα τέτοιο περιβάλλον.

5. Η διοίκηση προωθεί τον ανθυγιεινό ανταγωνισμό

Υπάρχουν εταιρείες με απλό και διαφανές σύστημα κινήτρων. Όλοι καταλαβαίνουν πώς να κερδίσουν όσο το δυνατόν περισσότερα και να λάβουν προαγωγή - να εκτελούν καλύτερα τα καθήκοντά τους ή να προσφέρουν φρέσκες ιδέες. Παράλληλα, οι εργαζόμενοι αξιολογούνται αυστηρά σύμφωνα με τις επαγγελματικές τους ικανότητες.

Υπάρχουν όμως και τέτοιες εταιρείες που ενθαρρύνουν και τιμωρούν αποκλειστικά με απόφαση της διοίκησης. Αυτός είναι ο λόγος που η ομάδα ξοδεύει σημαντικό μέρος του χρόνου της όχι στη δουλειά, αλλά στην ίντριγκα και στην αναζήτηση ευκαιριών, πώς να πνίξουν τον πλησίον τους και να σηκωθούν στο φόντο του. Τα αφεντικά, κατά κανόνα, το διασκεδάζουν μόνο, διαφορετικά οι διαδικασίες θα χτίζονταν διαφορετικά.

Αλίμονο, οι άνθρωποι που δεν είναι έτοιμοι να παίξουν με τέτοιους κανόνες θα δυσκολευτούν σε μια τέτοια ατμόσφαιρα. Όσο καλός κι αν είναι ένας άνθρωπος, θα βρίσκεται στον πάτο της ιεραρχίας του γραφείου λόγω του ότι είναι αποτυχημένος στα μυστικά παιχνίδια. Και παρόλο που αυτό δεν λέει τίποτα για τις εργασιακές του δεξιότητες και δεξιότητες, χτυπά την αυτοεκτίμηση.

6. Οι εταιρικές αξίες είναι πολύ πεταλούδες

Οι ίδιες οι εταιρικές αξίες δεν είναι τόσο κακές, αλλά πολλά εξαρτώνται από τον τρόπο εφαρμογής τους.

Ας πάρουμε το θέμα του νεποτισμού. Κατά τη διάρκεια της εργασίας σε εταιρείες με μικρό προσωπικό, όλοι γίνονται πολύ κοντά - σχεδόν μια οικογένεια. Αλλά σε αυτήν την κατάσταση, τα πάντα έρχονται συνήθως από μέσα. Όταν αυτά τα «σχετικά συναισθήματα» εμφυτεύονται από έξω, κατά κανόνα, δεν μπορεί να αναμένεται τίποτα καλό. Αυτό συνήθως δεν σημαίνει ότι θα είστε πάντα κατανοητοί και αποδεκτοί από κανέναν, θα κάνουν τα πάντα για την ευημερία σας. Μάλλον, αντίθετα, περιμένεις την υπέρβαση των προσωπικών ορίων - και τι φταίει, είμαστε μια οικογένεια. υπερβολική εργασία - είναι δύσκολο, ίσως, να βγείτε έξω τα Σαββατοκύριακα για έναν κοινό σκοπό. κατηγορίες για προδοσία, αν αποφασίσεις να αλλάξεις δουλειά - πώς μπορείς να μας στήσεις.

Ένα άλλο σήμα συναγερμού είναι οι πολύ συχνές δηλώσεις όπως «ήσασταν τυχεροί που δουλέψατε για την εταιρεία μας». Συνήθως, αυτό ακολουθείται από υποτίμηση των προσόντων σε οποιαδήποτε αμφιλεγόμενη κατάσταση: πρέπει να είστε ευγνώμονες, να μην αγανακτείτε, να μην απαιτείτε κανονικές συνθήκες και έναν αξιοπρεπή μισθό, ποιος είστε τελικά; Αυτή η στάση απέναντι στους εργαζόμενους δημιουργεί ένα εξαιρετικά γόνιμο έδαφος για τοξικότητα.

7. Η δουλειά σε κάνει δυστυχισμένο

Μερικές φορές η ομάδα και οι εργασιακές σχέσεις είναι εντάξει και η ατμόσφαιρα γίνεται ανθυγιεινή μόνο για εσάς.

Ας φανταστούμε μια κατάσταση. Δεν σου αρέσει η επικοινωνία με συναδέλφους, μιλάς μαζί τους μόνο όταν χρειάζεται να συζητήσεις εργασιακά θέματα και αν δεν έχεις άλλη επιλογή. Δεν υπάρχουν μέρες που πας στη δουλειά με χαρά. Η αυτοεκτίμηση και η διάθεσή σας είναι πολύ χειρότερα από ό,τι όταν πρωτοβρήκατε δουλειά. Είστε συνεχώς υπό άγχος. Σας φαίνεται ότι βρίσκεστε στην εταιρική κόλαση.

Αν ναι, οι πιθανότητες είναι καλές ότι για εσάς προσωπικά, αυτό είναι. Μπορείτε να εμπλακείτε σε αυτομαστίγωμα για μεγάλο χρονικό διάστημα και να νομίζετε ότι δεν είστε σε θέση να ενσωματωθείτε στην ομάδα. Ότι δεν θέλεις να πας στη δουλειά λόγω τεμπελιάς. Ότι δεν υπάρχει χαρά στη ζωή, γιατί μετά από 25 χρόνια κανείς δεν την έχει.

Σε αυτή την περίπτωση, ίσως, το θέμα δεν είναι ότι η ομάδα είναι τοξική, αλλά ότι δεν είσαι στη θέση σου και απλά δεν σου ταιριάζει.

Γιατί ένα ανθυγιεινό εργασιακό περιβάλλον είναι επικίνδυνο

Μια μακρά παραμονή σε ένα τοξικό περιβάλλον είναι γεμάτη με μείωση της αυτοεκτίμησης, απώλεια αυτοπεποίθησης και απογοήτευση στο επάγγελμα. Και αν μια αγχωτική ατμόσφαιρα κυριαρχεί συνεχώς στο γραφείο, αυτό μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία σας. Αϋπνία, απώλεια όρεξης, ευερεθιστότητα, εξάντληση, κατάθλιψη - οι συνέπειες είναι διαφορετικές, αλλά είναι όλες εξίσου δυσάρεστες.

Ένα ανθυγιεινό ομαδικό κλίμα μπορεί να επηρεάσει άλλους τομείς της ζωής σας και να υποβαθμίσει σημαντικά την ποιότητα της ζωής σας.

Τι να κάνετε εάν βρίσκεστε σε μια τοξική κοινότητα

Αποστασιοποιήστε τον εαυτό σας

Ενώ εξακολουθείτε να εργάζεστε σε αυτήν την ομάδα, πρέπει με κάποιο τρόπο να αμυνθείτε εναντίον της. Και η δημιουργία σε αυτή την περίπτωση είναι μια επιλογή εργασίας. Ειδικά για άτομα με οξυμένο αίσθημα δικαιοσύνης, που βράζουν, ακόμα κι αν η κατάσταση δεν τους αφορά.

Αγοράστε ακουστικά ακύρωσης θορύβου για να αποφύγετε να ακούτε συνομιλίες. Σίγαση άτυπων συνομιλιών εργασίας. Καθίστε όσο πιο μακριά γίνεται. Τέλος, να θυμάστε ότι δεν είστε υπεύθυνοι για τη συμπεριφορά των συναδέλφων σας. Δεν είστε ένα σύνολο, αλλά απλώς ξένοι που το επάγγελμα έχει συγκεντρώσει για λίγο. Θα πρέπει να γίνει πιο εύκολο με αυτόν τον τρόπο.

Βρείτε ένα ασφαλές μέρος

Πάρτε καταφύγιο σε περίπτωση που γίνει εντελώς αφόρητο. Αυτό μπορεί να είναι ένα δωμάτιο με καφετιέρα ή μια γωνία πίσω από ένα δέντρο ficus, όπου θα έχετε την ευκαιρία να εκπνεύσετε και να πάρετε μια ανάσα.

Λάβετε την υποστήριξη ομοϊδεατών

Μεταξύ των συναδέλφων σας υπάρχουν πιθανώς αρκετοί ευχάριστοι άνθρωποι που σας είναι ξένοι στο πνεύμα. Η επικοινωνία μαζί τους θα βοηθήσει να εξομαλυνθεί τουλάχιστον λίγο η καταπιεστική ατμόσφαιρα. Θα σας υπενθυμίσει επίσης ότι δεν είστε μια μοναχική βιολέτα σε αυτόν τον κόσμο των κάκτων και ότι συναντάτε καλούς ανθρώπους όχι λιγότερο συχνά από κακούς.

Ξανασκεφτείτε την πιθανή κλίμακα καταστροφής

Συνήθως, η τοξική ατμόσφαιρα είναι ακόμη πιο καταπιεστική, γιατί φαίνεται ότι δεν υπάρχει διέξοδος. Πληρώνεσαι για να δουλεύεις με τα χρήματα που ζεις, οπότε δεν μπορείς απλά να φύγεις. Σε κάνει να νιώθεις ότι είσαι κολλημένος εδώ για πάντα.

Στην πραγματικότητα, αυτό είναι απλώς μια δουλειά. Είναι μόνο μέρος της ζωής σου και δεν σε καθορίζει. Επομένως, μπορείτε να δώσετε λίγο λιγότερη προσοχή σε αυτό που συμβαίνει και η απώλεια της τρέχουσας θέσης πιθανότατα δεν θα είναι καταστροφή. Φυσικά, αυτό είναι πολύ πιο εύκολο να το πεις παρά να το αποδεχτείς πραγματικά. Αξίζει όμως τουλάχιστον να το δοκιμάσεις.

Διαχωρίστε τη δουλειά από την υπόλοιπη ζωή σας

Αποτρέψτε την τοξική ατμόσφαιρα να απελευθερώσει πλοκάμια έξω από το γραφείο και να δηλητηριάσει τις ιδιωτικές σας ώρες. Δεν είναι εύκολο, αλλά απαραίτητο. Για να το κάνετε πιο εύκολο, μπορείτε, για παράδειγμα, να επινοήσετε ένα τελετουργικό που θα χαράξει τα σύνορα μεταξύ των δύο κόσμων.

Εγκαταλείπω

Αυτή η συμβουλή δεν πρέπει να εκληφθεί ως σύσταση για να ρίξετε μια δήλωση στο αφεντικό σας στο τραπέζι αύριο. Αλλά η αναζήτηση μιας νέας δουλειάς θα πρέπει να συμπεριληφθεί στο σχέδιο για να σωθείς από τοξικούς συναδέλφους.

Αν ήμασταν χαρακτήρες της σειράς, θα συνεργαζόμασταν με όλους τους καλούς ανθρώπους ενάντια σε όλους τους κακούς - και σίγουρα θα νικούσαμε. Αλλά στη ζωή, η καταπολέμηση μιας ανθυγιεινής ατμόσφαιρας είναι συχνά ένας δρόμος προς το πουθενά. Επομένως, θα είναι λογικό να πάμε όχι στη νίκη, αλλά σε άλλη εταιρεία. Αναζητήστε λοιπόν μια συνομιλία με ενδιαφέρουσες θέσεις εργασίας στο Telegram και ενημερώστε το βιογραφικό σας.