5 αποδεδειγμένοι τρόποι για να μαθαίνεις πιο γρήγορα και καλύτερα

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Οι επιστήμονες μίλησαν για το πώς να απομνημονεύουν γρήγορα πληροφορίες και να μαθαίνουν νέες δεξιότητες.

1. Διαφοροποιήστε τη μάθησή σας

Παραδόξως, δεν θα θυμάστε πια επαναλαμβάνοντας το ίδιο πράγμα ξανά και ξανά. Οι επιστήμονες συμβουλεύουν να αλλάζει ελαφρώς η προσέγγιση με κάθε επανάληψη του υλικού. Αυτό θα σας βοηθήσει να αφομοιώσετε τις πληροφορίες πιο γρήγορα.

Για παράδειγμα, οι παίκτες του τένις μπορούν να προπονήσουν σουτ με το δεξί χέρι, σουτ με μπακχάντ και ιπτάμενα λακτίσματα όχι χωριστά, αλλά μαζί. Είναι πιο δύσκολο από το να αναπτύξεις κάθε δεξιότητα με τη σειρά του, αλλά είναι πιο αποτελεσματικό.

Οι επιτυχημένοι άνθρωποι κάνουν αυτό που οι ηττημένοι δεν θέλουν να κάνουν. Μην ονειρεύεστε να κάνετε τη ζωή πιο εύκολη. Ονειρευτείτε να γίνετε καλύτεροι.

Jim Rohn business coach, συγγραφέας βιβλίων προσωπικής ανάπτυξης

2. Αλλάξτε το περιβάλλον

Σύμφωνα με τους ερευνητές, είμαστε πιο αποτελεσματικοί στο να θυμόμαστε πληροφορίες όταν αλλάζουμε το περιβάλλον. Μελετήστε σε διαφορετικές συνθήκες, πειραματιστείτε για να μάθετε πού νιώθετε πιο άνετα. Τα εξωτερικά ερεθίσματα θα συνδεθούν με συγκεκριμένα δεδομένα ή δεξιότητες. Αυτό θα σας διευκολύνει να τα θυμάστε.

3. Χωρίστε την προπόνηση σε διαστήματα

Φαίνεται ότι όσο περισσότερο εκπαιδεύετε μια δεξιότητα, τόσο καλύτεροι θα γίνετε. Αλλά με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να φέρετε τον εαυτό σας σε εξάντληση. Είναι καλύτερο να κάνετε τακτικά διαλείμματα. Μετά την ανάπαυση, η παραγωγικότητα και η συγκέντρωση θα βελτιωθούν.

Μην προσπαθείτε να μάθετε τα πάντα ταυτόχρονα. Είναι πιο χρήσιμο να χωρίζετε την προπόνηση σε μικρά διαστήματα. Το κύριο πράγμα εδώ είναι να βρείτε ισορροπία. Να μαθαίνετε συνεχώς νέα πράγματα, αλλά να μην υπερφορτώνετε τον εαυτό σας με πληροφορίες.

4. Ξαναπείτε αυτά που μάθατε σε κάποιον

Είναι πάντα πιο εύκολο να μην τα παρατάς όταν κάποιος σε στηρίζει. Είναι επίσης χρήσιμο να μοιράζεστε αυτά που έχετε μάθει με άλλους. Αυτό θα το κάνει να ταιριάζει καλύτερα στο κεφάλι σας.

Βρείτε κάποιον με τον οποίο θα μοιραστείτε τις γνώσεις σας. Για παράδειγμα, εάν μαθαίνετε μια ξένη γλώσσα, πείτε ξανά τις νέες λέξεις ή κανόνες σε έναν φίλο που επίσης τη μαθαίνει. Έτσι θα τα θυμάστε καλύτερα.

5. Ξεχάστε το multitasking

Η έρευνα επιβεβαιώνει ότι το multitasking μειώνει την παραγωγικότητα και την ποιότητα της εργασίας. Επομένως, είναι δύσκολο για εμάς να ολοκληρώσουμε ένα έργο ή να μάθουμε μια νέα δεξιότητα: μας αποσπά συνεχώς κάτι άλλο.

Συγκεντρώσου σε ένα πράγμα. Η εναλλαγή μεταξύ πολλαπλών εργασιών μειώνει την ικανότητα του εγκεφάλου να αντιλαμβάνεται και να αποθηκεύει νέες πληροφορίες.

Επιλέξτε συγκεκριμένους τομείς στους οποίους θέλετε να πετύχετε κάτι. Μην προσπαθείτε να σπαταλήσετε ενέργεια σε όλα ταυτόχρονα: είναι απλά αδύνατο.

συμπεράσματα

1. Για να αξιοποιήσετε τις δυνατότητές σας, πρέπει να μαθαίνετε συνεχώς.
2. Πάντα να αναζητάτε νέες ευκαιρίες και να μαθαίνετε νέες δεξιότητες.
3. Γνωρίστε τις προτεραιότητές σας για να μην σας ψεκάζουν όλα.
4. Σκεφτείτε τη μάθηση ως μια καθημερινή πρόκληση για τον εαυτό σας που θα σας κάνει καλύτερους.