«Είμαι νάρκισσος». Πώς να μην ανθίσει η απογοήτευση

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Δεν είναι μόνο οι γύρω σου που σε ενοχλεί η αναστάτωση. Δύσκολα περνάει και ο ίδιος ο νάρκισσος.

Τι είναι ναρκισσισμός

Ο ναρκισσισμός είναι μια διαταραχή προσωπικότητας. Ο νάρκισσος είναι πεπεισμένος για τη μοναδικότητα και την ανωτερότητά του. Απαιτεί συνεχή θαυμασμό και λατρεία. Ένα τέτοιο άτομο είναι τοξικό και συχνά χειραγωγεί τους άλλους. Ταυτόχρονα, ο ναρκισσιστής δεν δένεται με ανθρώπους, αντιμετωπίζει δυσκολίες σε φιλίες και ερωτικές σχέσεις.

Κατά κανόνα, ο ναρκισσιστής θεωρεί τον εαυτό του πιο έξυπνο από τους άλλους και η γνώμη του είναι η μόνη σωστή. Κανείς δεν μπορεί και δεν πρέπει να είναι καλύτερος από αυτόν. Εξ ου και η δυσκολία συνειδητοποίησης του προβλήματος: απλά δεν παρατηρεί την κακή του πλευρά. Και αν προκύψουν καταστάσεις σύγκρουσης, τότε οι άλλοι φταίνε πάντα για αυτές.

Oleg Ivanov ψυχολόγος, συγκρουσιακός, επικεφαλής του Κέντρου Επίλυσης Κοινωνικών Συγκρούσεων

Πώς σχηματίζεται η ναρκισσιστική διαταραχή

Επιστρέφει στη βαθιά παιδική ηλικία και αρχίζει να σχηματίζεται κυριολεκτικά από τα πρώτα χρόνια της ζωής. Η ναρκισσιστική διαταραχή έχει συσχετιστεί με ψυχρούς, απορριπτικούς γονείς. Στερούν από το παιδί την προσοχή και το ενδιαφέρον. Δέχεται συνεχώς κριτική, χλευασμό, εξευτελισμό. Ως αποτέλεσμα, ένα παιδί του οποίου οι ανάγκες δεν ικανοποιούνται αναπτύσσεται μεγαλειώδης εαυτός. Δημιουργεί την ψευδαίσθηση της αυτάρκειας στην οποία οι γονείς δεν χρειάζονται.

Ωστόσο, εξετάζεται και ο αντίθετος μηχανισμός. Το παιδί υπερεκτιμάται, ανεξάρτητα από τα πλεονεκτήματά του, χαϊδεύεται, τίποτα δεν απαγορεύεται. Ως αποτέλεσμα, ένα άτομο δεν γνωρίζει τη λέξη "όχι", πιστεύει ότι τα πάντα στον κόσμο δημιουργήθηκαν για αυτόν, έχει μια υπερεκτιμημένη αυτοεκτίμηση, που δεν υποστηρίζεται από τίποτα.

Γενικότερα, το πρόβλημα, όπως πάντα, βρίσκεται στα άκρα που εμποδίζουν την αρμονική ανάπτυξη του ατόμου.

Γιατί η ναρκισσιστική διαταραχή είναι επιζήμια για τους ίδιους τους ναρκισσιστές

Φαίνεται ότι ο νάρκισσος δεν υποφέρει από τη διαταραχή του - το απολαμβάνει. Δεν είναι όμως έτσι. Το γεγονός ότι ένας άνθρωπος θεωρεί τον εαυτό του σπουδαίο και όμορφο δεν τον προστατεύει καθόλου από κάποια βασανιστήρια.

Σοβαρή σύγκρουση με την πραγματικότητα

Η αίσθηση κατωτερότητας του ναρκισσιστή συμβαδίζει με την διογκωμένη αυτοεκτίμηση. Και βιώνει οδυνηρά καταστάσεις στις οποίες δεν είναι ιδανικός. Και αυτό συμβαίνει αρκετά συχνά, γιατί κανείς δεν είναι τέλειος. Ο νάρκισσος δεν έχει έναν εσωτερικό πυρήνα, συστήματα αυτοϋποστήριξης.

Οποιαδήποτε αποτυχία για έναν ναρκισσιστή μπορεί να μετατραπεί σε πραγματική τραγωδία, αφού αντιμετωπίζει σοβαρά προβλήματα με την αυτοεκτίμηση. Και η συνεχής εξιδανίκευση του εξωτερικού «εγώ» και το κενό μέσα οδηγεί σε δυσαρμονία της προσωπικότητας.

Όλεγκ Ιβάνοφ

Μια έντονη αίσθηση φθόνου

Ο ναρκισσιστής χρειάζεται μια εσωτερική επιβεβαίωση της τελειότητάς του. Επομένως, αντιλαμβάνεται οδυνηρά κάθε επιτυχία άλλων ανθρώπων. Είναι χαρακτηριστικό για αυτόν να αξιολογεί τα πάντα ως προς το «καλύτερο – χειρότερο». Αν κάποιος έχει κάνει κάτι εξαιρετικό, δεν είναι απλά υπέροχος - είναι καλύτερος. Και ο ίδιος ο νάρκισσος αποδεικνύεται χειρότερος. Ως εκ τούτου, είναι απελπιστικά ζηλιάρης, και αυτό δεν είναι επίσης το πιο ευχάριστο συναίσθημα.

Αδυναμία να δοκιμάσετε νέα πράγματα

Κάθε νέο μάθημα συνδέεται με ένα στάδιο όπου ένας αρχάριος κάνει πολλά λάθη, φαίνεται αστείος, δεν αντιμετωπίζει εργασίες. Επομένως, είναι πιο εύκολο για τον ναρκισσιστή να μην συμμετέχει σε δραστηριότητες όπου θα δείχνει χλωμός. "Το κύριο πράγμα δεν είναι η νίκη, αλλά η συμμετοχή" - αυτό δεν είναι καθόλου γι 'αυτόν. Θα κάνει μόνο αυτό στο οποίο είναι πολύ καλός (ή τουλάχιστον μπορεί να προσποιηθεί ότι είναι ικανός για αυτό).

Πώς να καταλάβετε αν είστε νάρκισσος

Οι ναρκισσιστές σπάνια είναι πρόθυμοι να παραδεχτούν ότι κάτι δεν πάει καλά μαζί τους. Η διογκωμένη αυτοεκτίμηση αφορά κάποιον άλλο, αλλά είναι πραγματικά ξεχωριστός. Επειδή όμως ο βαθμός της απογοήτευσης είναι διαφορετικός, σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να υποψιαστείτε ότι ήρθε η ώρα να δουλέψετε με τον εαυτό σας.

Εδώ είναι μια σύντομη λίστα ερωτήσεων. Εάν η απάντηση είναι ναι σε αυτούς, αξίζει να σκεφτείτε αν είστε νάρκισσος.

• Θεωρείς τον εαυτό σου ξεχωριστό ή τουλάχιστον καλύτερο από τους άλλους;
• Ντρέπεστε να ζητήσετε βοήθεια;
• Θέλετε συνεχώς να νιώθετε την επιδοκιμασία των άλλων;
• Η αυτοεκτίμησή σας μεταπηδά από το «I am a genius» στο «I am a nonentity» και πίσω;
• Όταν κάποιος τα καταφέρνει, νιώθετε ζήλια ή ντροπή;
• Προσπαθείτε να εντυπωσιάσετε στην κοινωνία ακόμα και όταν δεν το χρειάζεται;
• Ενδιαφέρεστε για τους γύρω σας μόνο αν μπορούν να σας ωφελήσουν;
• Προσπαθείς πάντα να είσαι καλύτερος από τους άλλους σε όλα;
• Εάν αποτύχετε, κατηγορείτε εύκολα τους ανθρώπους ή τις περιστάσεις;
• Αποφεύγετε τον ανταγωνισμό αν δεν είστε σίγουροι για τη νίκη σας;
• Βοηθάτε τους ανθρώπους να επαινούνται γι' αυτό;
• Μειώνεις τους άλλους για να νιώσεις καλύτερα;
• Μισείτε την κριτική;
• Είστε έτοιμοι να χειραγωγήσετε τους ανθρώπους για να πετύχετε στόχους;
• Μιλάτε συχνά για τα επιτεύγματά σας;
• Παραβαίνετε εύκολα υποσχέσεις στους ανθρώπους και συχνά καθυστερείτε;
• Θεωρείτε κακή μια κουβέντα αν ο συνομιλητής είχε ελάχιστο ενδιαφέρον για τις ιστορίες σας;
• Φαντάζεστε πολύ πόσο σπουδαίοι και επιτυχημένοι μπορείτε να είστε;
• Εάν οι άνθρωποι δεν ανταποκρίνονται στις προσδοκίες σας, ντρέπεστε που κάνατε λάθος για αυτούς;
• Νιώθετε άβολα σε έναν κύκλο ανθρώπων που υποτίθεται ότι δεν είναι κατώτεροι από εσάς στα επιτεύγματα;
• Θυμώνετε αν οι άλλοι δεν κάνουν αυτό που περιμένατε να κάνουν;
• Αστειεύεστε συχνά προσβλητικά;

Δεν χρειάζεται να κάνουμε μια διάγνωση με βάση αυτό το ερωτηματολόγιο, έστω και μόνο επειδή υπάρχουν ναρκισσιστικά χαρακτηριστικά στον καθένα μας. Αλλά αν σας ροκανίζουν οι αμφιβολίες και θέλετε να κατανοήσετε το ζήτημα, προχωρήστε στο επόμενο μπλοκ.

Τι να κάνετε εάν υποψιάζεστε ότι έχετε ναρκισσιστική διαταραχή

Η αυτοδιάγνωση της ναρκισσιστικής διαταραχής είναι δύσκολο και αδύνατο να αντιμετωπιστεί. Εδώ χρειάζεται η βοήθεια ψυχολόγου.

Οι ναρκισσιστές αντιμετωπίζονται ανάλογα με την προσέγγιση που απαιτείται για ένα συγκεκριμένο άτομο και τη θέση του γιατρού. Για παράδειγμα, μερικές φορές, με υπόδειξη του ψυχαναλυτή Heinz Kohut, η ενσυναίσθηση χρησιμοποιείται ως εργαλείο, για το οποίο οι ίδιοι οι ναρκισσιστές δεν είναι ικανοί. Πρέπει να διαπεράσει το στρώμα των ναρκισσιστικών άμυνων και να φτάσει στο δεκτικό και ενσυναίσθητο μέρος της προσωπικότητας.

Αλλά για πολλούς ναρκισσιστές, αυτό δεν θα λειτουργήσει. Θα δουν απλώς την ενσυναίσθηση ως μια ευκαιρία να στρίψουν το σκοινί από το άτομο που το έδειξε. Έτσι, ορισμένοι ειδικοί χρησιμοποιούν μια τεχνική αντιπαράθεσης που στοχεύει να κλονίσει το μεγαλείο και να προκαλέσει ναρκισσιστική οργή. Και αυτό είναι μόνο ένα μικρό μέρος των αποχρώσεων της συνεργασίας με έναν ναρκισσιστή. Γι' αυτό είναι σημαντικό ένας ειδικός να βοηθήσει στην επίλυση του προβλήματος.