Γιατί πρέπει οπωσδήποτε να πάρετε μαζί σας μια μπάλα του τένις στο αεροπλάνο

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Χρησιμοποιώντας μια κανονική μπάλα του τένις, μπορείτε να εξαλείψετε την ενόχληση στο σώμα που εμφανίζεται λόγω έλλειψης κίνησης κατά τη διάρκεια μιας μεγάλης πτήσης.

Όταν ετοιμάζετε τις χειραποσκευές σας στο αεροπλάνο, μην ξεχάσετε να πάρετε αυτό που σίγουρα θα χρειαστείτε κατά τη διάρκεια της πτήσης: ένα καλό βιβλίο, υγρά μαντηλάκια, έγγραφα και, παραδόξως, μια μπάλα του τένις. Όχι, η μπάλα δεν χρειάζεται για να την πετάξετε στον τοίχο της αίθουσας αναμονής από πλήξη ή να την πετάξετε χαρούμενα μαζί με άλλους επιβάτες κατά τη διάρκεια της πτήσης. Θα το χρειαστείτε για να τεντώσετε τους μύες που είναι δύσκαμπτοι από το να κάθεστε σε μια καρέκλα για πολλή ώρα.

Πώς να τεντώσετε τους μύες με μια μπάλα

Όπως γνωρίζετε, μια μακρά παραμονή σε καθιστή θέση δεν προσθέτει υγεία και πρακτικά δεν υπάρχει ευκαιρία να ζεσταθείτε σε συνθήκες πτήσης. Το μόνο που μπορείτε να κάνετε είναι να σηκωθείτε, να περπατήσετε μέχρι την τουαλέτα και να τεντωθείτε, αλλά αν η πτήση διαρκεί αρκετές ώρες, αυτό δεν είναι αρκετό.

Μια κανονική μπάλα του τένις μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και στην ανακούφιση από την ταλαιπωρία που προκαλείται από το πολύωρο κάθισμα σε μια στάση. Χρησιμοποιήστε το ως εύχρηστο μασάζ - κυλήστε το στους ώμους σας, στο κάτω μέρος της πλάτης, κατά μήκος των ποδιών και των ποδιών σας για να διασκορπίσετε το αίμα. Κάντε μασάζ στα πόδια σας από κάτω προς τα πάνω.

Εάν η παρατεταμένη ακινησία έχει οδηγήσει στο γεγονός ότι αισθάνεστε πόνο σε ένα ή άλλο μέρος του σώματος, κάντε μασάζ ιδιαίτερα προσεκτικά. Πιέστε σταθερά τη μπάλα μέχρι να εμφανιστεί μια ευχάριστη αίσθηση στον τεντωμένο μυ.

Αγνοήστε τα μπερδεμένα βλέμματα των γειτόνων σας. Θα σας ζηλεύουν ακόμα μετά την προσγείωση, όταν περπατούν γύρω από το αεροδρόμιο με μουδιασμένα πόδια, κοιτάζοντας το πίσω μέρος σας, βαδίζοντας βιαστικά προς την έξοδο.