2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-13 01:11
Η βαθιά, γνήσια αυτοπεποίθηση μπορεί να κάνει θαύματα. Αλλά το να περιμένεις να εμφανιστεί από μόνο του είναι τουλάχιστον ανόητο. Το The Fifty Secrets of Business Coach Richard Nugent θα σας βοηθήσει να χτίσετε την αυτοεκτίμηση, να χτίσετε αυτοπεποίθηση και να μάθετε τον αυτοέλεγχο.
Μπορεί κανείς να μιλήσει για τα πλεονεκτήματα της αυτοπεποίθησης για πολύ καιρό: είναι πιο εύκολο να βρεις δουλειά, να ολοκληρώσεις αυτό που ξεκίνησε, να μην μετανιώνεις άπειρα για λάθη, να χτίσεις σχέσεις εμπιστοσύνης στην οικογένεια και στη δουλειά. Παραμένει μόνο ένα ερώτημα: πώς να αποκτήσετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση; Την απάντηση δίνει ο Nugent στο βιβλίο του.
Για τους περισσότερους ανθρώπους, η αυτοπεποίθηση είναι το αποτέλεσμα ενός συνδυασμού περιστάσεων. Όταν όλα είναι ομαλά και καλά τριγύρω, υπάρχει αυτοπεποίθηση. όταν βρίσκεσαι σε δύσκολες καταστάσεις, η αυτοπεποίθηση μειώνεται. Αλλά αυτή είναι η λάθος θέση: η ζωή είναι πολύ μεταβλητή και πραγματικά δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα περιμένοντας τις συνθήκες του θερμοκηπίου.
Η θέση του Nugent για την εμπιστοσύνη είναι πιο πρακτική.
Η αυτοπεποίθηση δεν είναι ένα δώρο που έχετε ή δεν έχετε. Η αυτοπεποίθηση είναι δουλειά. Ή το κάνεις ή όχι.
Αν θεωρήσουμε την αυτοπεποίθηση ως μια συναισθηματική κατάσταση, τότε υπάρχουν αρχές που βοηθούν στην είσοδο σε αυτήν. Βασικά, τα 50 life hacks σε αυτό το βιβλίο είναι 50 τρόποι για να ενεργοποιήσετε τον φυσικό σας μηχανισμό αυτοπεποίθησης.
Πώς να ξεπεράσετε τους φόβους σας
Το κύριο εμπόδιο στην αυτοπεποίθηση είναι οι φόβοι και οι φοβίες, που ο καθένας μας έχει αρκετά. Ο φόβος να πάρεις μια λάθος απόφαση, ο φόβος να φανείς γελοίος και γελοίος, ο φόβος να μιλήσεις… Ο ίδιος ο φόβος δεν είναι κακός. Είναι μια απολύτως φυσική αντίδραση του οργανισμού μας σε μια μη τυπική κατάσταση. Είναι αδύνατο και σχεδόν απαραίτητο να απαλλαγούμε από αυτό εντελώς και εντελώς.
Αλλά κάποια στιγμή, μπορεί να συνειδητοποιήσετε ότι ο φόβος σας εμποδίζει να πετύχετε τους στόχους σας. Τότε η πρώτη σας προτεραιότητα είναι να αφήσετε τουλάχιστον για λίγο στην άκρη τις φοβίες σας και να εστιάσετε σε αυτό που πραγματικά έχει σημασία.
Τρία μυστικά για τον φόβο που θα μάθετε από αυτό το βιβλίο:
- Θα νιώσετε φόβο μόνο αν φανταστείτε ότι τα πράγματα θα πάνε στραβά και κάτι κακό θα συμβεί.
- Είναι αδύνατο να φοβάσαι τη στιγμή που διαδραματίζονται τα γεγονότα. Αν κάτι κακό έχει ήδη συμβεί, βιώνεις διαφορετικά συναισθήματα. Ή φόβος που δεν σχετίζεται με αυτό που μόλις συνέβη.
- Δεν μπορείτε να νιώσετε φόβο, φαντάζεστε ότι η κατάσταση ή το γεγονός θα επιλυθεί με επιτυχία και όλα θα τελειώσουν καλά.
Πού είναι ο «μύας των σωστών αποφάσεων»
Όλες οι σημαντικές αποφάσεις στη ζωή μου λήφθηκαν χωρίς κανένα δισταγμό. Είναι πιο εύκολο για μένα να πάρω μια απόφαση που θα αλλάξει τη ζωή μου παρά να αποφασίσω τι θα φάω για επιδόρπιο. Αθλητής του Τόνι Χοκ
Οι άνθρωποι με αυτοπεποίθηση είναι σε θέση να υπερασπιστούν τις αποφάσεις τους, πράγμα που σημαίνει ότι μπορούν να τις πάρουν γρήγορα. Πώς να αναπτύξετε την ικανότητα λήψης αποφάσεων; Αυτό είναι σωστό, πάρτε όσο το δυνατόν περισσότερα από αυτά. Αφήστε σας να κάνετε λάθη και μερικές φορές να βασανίζεστε από αμφιβολίες, αλλά διαφορετικά αυτή η ικανότητα δεν μπορεί να αναπτυχθεί.
Στη λήψη αποφάσεων, ο προβληματισμός όχι μόνο δεν βοηθά, αλλά και μπερδεύει. Επομένως, μην κλείνετε το τηλέφωνο και μην προσπαθήσετε να σταθμίσετε επιμελώς τα υπέρ και τα κατά. Δυσκολεύεστε να επιλέξετε ανάμεσα σε δύο ρούχα σε ένα κατάστημα; Αγοράστε οποιοδήποτε. Δεν είστε σίγουροι πού να πάτε για τις διακοπές; Επιλέξτε την επιλογή που έρχεται πρώτη με αλφαβητική σειρά. Σκέφτεστε τι να πιείτε απόψε; Πιείτε το ποτό που σας έρχεται πρώτο στο μυαλό.
Τελικά
Ο συγγραφέας συγκρίνει το βιβλίο του με ένα ευχάριστο και πλούσιο μενού παρά με ένα μονότονο υποχρεωτικό γεύμα. Σε κάθε κεφάλαιο, μπορείτε να βρείτε μια πολύτιμη σκέψη για τον εαυτό σας, αλλά μερικές από αυτές θα είναι πιο σημαντικές για εσάς.
Η βαθιά, γνήσια αυτοπεποίθηση μπορεί να αλλάξει τον κόσμο.
Συνιστάται:
7 ρόλοι του Timothy Chalamet, του νέου νεαρού σταρ του Χόλιγουντ
Είναι μόλις 22 ετών και μπορεί ήδη να γίνει ο νεότερος νικητής στην ιστορία του «Όσκαρ». Μάθετε πού αλλού έχει πρωταγωνιστήσει ο Timothy Chalamet, πρωταγωνιστής της indie επιτυχίας Call Me By Your Name
«Οι καλοί άνθρωποι έχουν μετατραπεί σε δαίμονες». Απόσπασμα από βιβλίο του διοργανωτή του πειράματος στη φυλακή του Στάνφορντ
Ένα απόσπασμα από το βιβλίο "The Lucifer Effect" - για το τι σκληρότητα είναι ικανός ένας άνθρωπος υπό ορισμένες συνθήκες και πόσο έξυπνα δικαιολογεί τις πράξεις του
6 λόγοι για να δείτε όλα τα έργα του Jean-Marc Vallee - συγγραφέα του Dallas Buyers Club και του Sharp Objects
Young Victoria, Cafe de Flore, C.R.A.Z.Y., Wild … Ιδανικές ταινίες με λαμπερή σκηνοθετική δουλειά για όσους αγαπούν την καλή μουσική, τις συναρπαστικές ιστορίες και τα γνήσια συναισθήματα
Ο Μυστικός Αλγόριθμος Μάθησης του Richard Feynman
Ο Αμερικανός φυσικός Richard Feynman ανέπτυξε έναν αλγόριθμο μάθησης που αργότερα ονομάστηκε τεχνική Feynman. Τέσσερα βήματα που θα σας βοηθήσουν να μάθετε πιο γρήγορα και πιο παραγωγικά
ΚΡΙΤΙΚΗ: The Big Eight του Richard St. John
Ο έξυπνος ακούει τις συμβουλές των επιτυχημένων. Λοιπόν, αν αυτές είναι 8 συμβουλές από αρκετές εκατοντάδες επιτυχημένους ανθρώπους, τότε αυτό είναι ήδη το βιβλίο του Richard St. John "Big Eight"