Γιατί η θετική σκέψη δεν λειτουργεί

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Εάν έχετε προσπαθήσει να σκεφτείτε θετικά, αλλά τίποτα δεν έχει αλλάξει στη ζωή ή ακόμα και χειροτέρεψε, μην αποθαρρύνεστε και μην τα παρατάτε. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να διορθώσετε τα πράγματα και να αξιοποιήσετε πλήρως τα οφέλη μιας θετικής νοοτροπίας.

Τώρα όλοι ξέρουν ότι πρέπει να σκέφτεσαι θετικά, ότι βοηθά στο να γίνεις πιο ευτυχισμένος και πολλοί προσπαθούν να αλλάξουν. Αλλά πολύ συχνά αυτά τα πειράματα τελειώνουν μετά από μια ή δύο μέρες ή όταν αρχίζουν τα προβλήματα. Γίνεται προσβλητικό: «Πώς; Σκεφτόμουν θετικά και σχεδόν άλλαξα».

Αποδεικνύεται ότι οι φωτεινές σκέψεις δεν αρκούν για να λύσουν τα προβλήματά σας, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι η θετική σκέψη είναι άχρηστη και, γενικά, σκέτη εξαπάτηση. Απλά πρέπει να ξέρετε κάτι πριν ξαναχτίσετε τη νοοτροπία σας και περιμένετε μια ζωή χωρίς σύννεφα.

Γνωρίζετε τη θλιβερή εμπειρία όταν αποφασίσατε να αλλάξετε τη ζωή σας και να σκεφτείτε μόνο θετικά, κάνατε πραγματικά πρόοδο σε αυτό, και φαινόταν ότι η ζωή γινόταν καλύτερη και όλα πήγαιναν καλά, και μετά ξαφνικά συνέβη ένα τόσο άσχημο πράγμα που απλώς αναστατώθηκε;

Αυτή τη στιγμή, μπορείτε εύκολα να εγκαταλείψετε τις προθέσεις σας και ακόμη και να πέσετε σε μυστικισμό, αποφασίζοντας ότι σας έχει επιβληθεί μια κατάρα και τίποτα δεν θα σας βοηθήσει. Ποια είναι λοιπόν η συμφωνία; Γιατί δεν λειτούργησε;

Η θετική σκέψη λειτουργεί όπως το φάρμακο, αλλά πριν το πάρετε, πρέπει να ξέρετε σε τι λειτουργεί. Άλλωστε, όταν πηγαίνεις στο νοσοκομείο, ο γιατρός πρώτα κάνει μια διάγνωση, και μετά συνταγογραφεί ένα φάρμακο, και όχι απλώς συνταγογραφεί το ίδιο σε όλους αδιακρίτως. Μόνο που αντί για την πηγή της ασθένειας οι πεποιθήσεις σας παίζουν εδώ.

Από πού προέρχονται οι αρνητικές σκέψεις

Οι αρνητικές σκέψεις δεν εμφανίζονται από μόνες τους και δεν κυβερνούν τον εαυτό τους. Μπορούν να συγκριθούν με τους στρατιωτικούς που αφήνουν τη βάση τους και σου επιτίθενται. Ας πούμε ότι έχετε ένα όπλο - κίνητρο και θετικές σκέψεις που τους καταστρέφουν.

Ωραία, ο εχθρικός στρατός έχει καταστραφεί, αλλά η βάση όχι. Από αυτό, νέες ορδές ορμούν προς εσάς με τη μορφή αρνητικών σκέψεων και γεγονότων (αφού οι σκέψεις γεννούν γεγονότα). Εάν δεν βρείτε τη βάση και δεν την καταστρέψετε, θα αποκρούσετε επιθέσεις για μια ζωή, αλλά, το πιο πιθανό, θα δώσετε αδυναμία και θα αιχμαλωτίσετε.

Στρατιωτική βάση αρνητικών πεποιθήσεων

Οι πεποιθήσεις μας, η πηγή όλων των αρνητικών σκέψεων, εδραιώνονται από δυσάρεστα γεγονότα στη ζωή, ειδικά στην παιδική ηλικία. Μπορεί να μην τα θυμάστε καν, αλλά βυθίζονται στο υποσυνείδητό σας και σιγά σιγά σκάνε από εκεί.

Για παράδειγμα, αν η πρώτη σας αγάπη κατέληξε σε εξαπάτηση και προδοσία, θα μεταφέρετε αυτό το μοντέλο σε όλες τις άλλες σχέσεις και με μεγάλη πιθανότητα θα συναντήσετε μόνο απατεώνες και προδότες. Ακόμη και ειλικρινείς συνεργάτες, θα υποψιάζεστε συνεχώς και θα δηλητηριάζετε τη ζωή τόσο του εαυτού σας όσο και αυτών.

Υπάρχουν πολλές επιλογές για το πώς να αντιμετωπίσετε τέτοια τέρατα στο δικό σας υποσυνείδητο. Μπορείτε να τους χτυπήσετε με ορθολογική σκέψη ή να έχετε θετικές εμπειρίες που καλύπτουν αρνητικές πεποιθήσεις.

Τι να κάνω?

Τι χρειάζεται για να καταστραφεί η βάση; Λοιπόν, πρώτα από όλα, βρες την. Πού να κοιτάξουμε; Εκεί που έχεις προβλήματα στη ζωή. Για παράδειγμα, αν έχετε προβλήματα με τα χρήματα, αναλύστε τις πεποιθήσεις σας για τα χρήματα: δεν σας έλεγαν στην παιδική ηλικία ότι κερδίζετε χρήματα με ιδρώτα και αίμα, ότι είναι δύσκολο και δυσάρεστο; Μήπως είχατε κάποιου είδους επική αποτυχία με τα χρήματα, που έχει αποτυπωθεί στη μνήμη σας ως: «Είμαι χαμένος, δεν έχω ποτέ λεφτά, θα πάω να κρεμαστώ»;

Το καλύτερο μέρος για να ξεκινήσετε είναι όταν "όλα πήγαν στραβά", θα είναι πιο γρήγορα με αυτόν τον τρόπο. Όταν βρείτε τις τρομακτικές αρνητικές σας πεποιθήσεις, δείτε τις αμερόληπτα και ρωτήστε: "Γιατί εξακολουθώ να πιστεύω σε αυτό;"

Όταν δείτε ότι δεν υπάρχουν προϋποθέσεις για να συνεχίσετε να το σκέφτεστε, και η πεποίθησή σας είναι απλώς ένα κακόγουστο αστείο ότι η δική σας συνείδηση παίζει μαζί σας, θα εξαφανιστεί (ή θα γίνει λιγότερο συγκεκριμένη). Στο τέλος, όλοι οι ψυχαναλυτές ασχολούνται με το να φέρουν «δαίμονες» από το υποσυνείδητο στη συνείδηση, όπου ευτυχώς διαλύονται.

Μια νέα εικόνα του εαυτού σας

Η εικόνα σας χτίζεται από τις πεποιθήσεις για τον εαυτό σας, και μόνο αυτές. Για παράδειγμα, αν ένας μαθητής πιστεύει ότι η άλγεβρα είναι το πιο δύσκολο πράγμα στον κόσμο και σίγουρα δεν μπορεί να το καταλάβει, δεν θα καταλάβει, θα αποτύχει στις εξετάσεις ή θα σκεφτεί πώς να εξαπατήσει. Σε βάρος των πεποιθήσεων, δεν θα προσπαθήσει καν να καταλάβει και να μάθει κάτι.

Η εικόνα του εαυτού σας είναι ένας καθρέφτης που αντανακλά τις πεποιθήσεις σας, αλλά για να αλλάξετε την εικόνα σας, δεν αρκεί να παραδεχτείτε τις αρνητικές σας συμπεριφορές ως μαλακίες.

Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να αποκτήσετε πραγματική εμπειρία σε μια νέα, θετική πεποίθηση και να πιστέψετε ότι το αξίζετε. Μια θετική εμπειρία θα σας προσφέρει μια βάση από την οποία θα σας βοηθήσουν θετικές σκέψεις.

Τι να κάνω?

Όταν συνειδητοποιήσετε τις αρνητικές σας πεποιθήσεις σε κάποιο θέμα, πρέπει να τις αλλάξετε σε θετικές. Μετά από αυτό, θα πρέπει να συστήσετε και να νιώσετε σαν κάποιος που πραγματικά το αξίζει.

Για παράδειγμα, έχετε ανεπαρκή εκπαίδευση και προβλήματα με τα χρήματα επειδή πιστεύετε ότι το ένα εξαρτάται από το άλλο. Μόλις συνειδητοποιήσετε την πίστη σας σε αυτό το θέμα, πιστέψτε ότι η εκπαίδευση και το χρηματικό ποσό δεν σχετίζονται με κανέναν τρόπο.

Τώρα φανταστείτε τον εαυτό σας ως κάποιον που έχει αρκετά χρήματα παρά το γεγονός ότι είναι μορφωμένος. Επιτρέψτε στον εαυτό σας να γίνει αυτό το άτομο και πιστέψτε ότι είστε. Τα παντα.

Γυάλισμα με θετικό

Οι επιβεβαιώσεις δεν λειτουργούν αν είναι απλώς λέξεις που επαναλαμβάνετε για να σας φτιάξουν τη διάθεση. Το να λες στον εαυτό σου «δεν πειράζει», ενώ έχεις πολλές αρνητικές πεποιθήσεις, είναι σαν να λες ψέματα. Τίποτα καλό δεν θα βγει από αυτό.

Είναι άλλο θέμα αν έχετε ήδη αλλάξει τις πεποιθήσεις σας σε θετικές. Σε αυτήν την περίπτωση, οι επιβεβαιώσεις είναι, στην πραγματικότητα, μια αναγνώριση αυτού που έχετε ήδη μέσα σας, μια επιβεβαίωση της θέσης σας στη ζωή. Και τότε είναι που λειτουργούν πραγματικά.

Το πιο δύσκολο μέρος όλων αυτών είναι η αλλαγή αρνητικών πεποιθήσεων, επειδή βασίζονται στην πραγματική εμπειρία. Αλλά η αρνητική σας εμπειρία είναι μόνο μια ανάμνηση, δηλαδή, στην ουσία, απλώς μια σκέψη. Εάν πραγματικά φαντάζεστε και «ζείτε» μια νέα θετική πεποίθηση, θα έχετε την ίδια πραγματική εμπειρία, αλλά με θετικό τρόπο.

Τώρα ξέρετε γιατί η θετική σκέψη δεν λειτούργησε και η ζωή σας είναι ξανά σε καλό δρόμο. Ήρθε η ώρα να προσπαθήσουμε ξανά.