Τα πιο απροσδόκητα οφέλη του τρεξίματος

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Έχουμε γράψει για τα οφέλη του τρεξίματος περισσότερες από μία φορές. Τα προφανή οφέλη περιλαμβάνουν τη βελτίωση του ύπνου και της διάθεσης, τη διατήρηση ενός υγιούς βάρους, την αύξηση της χωρητικότητας των πνευμόνων και την άσκηση της καρδιάς. Αλλά αν αυτό δεν είναι αρκετό για εσάς, δώστε προσοχή στα διακριτικά οφέλη του τρεξίματος.

Νέοι φίλοι

Αν νομίζετε ότι το τρέξιμο είναι η επιλογή για single, κάνετε λάθος! Πολλοί άνθρωποι απολαμβάνουν να τρέχουν μαζί. Η εύρεση μιας εταιρείας για να τρέξει δεν είναι τόσο δύσκολη: υπάρχουν πολλές κοινότητες δρομέων στον Ιστό. Δοκιμάστε το, προσθέστε νέους φίλους στην εφαρμογή Jawbone ή αναζητήστε πληροφορίες στους αθλητικούς χώρους της πόλης: γυμναστήρια, καταστήματα, πάρκα.

Στον διάδρομο, μπορείτε να κάνετε χρήσιμες επαφές και ακόμη και να κάνετε νέους φίλους: έχετε τουλάχιστον ένα κοινό ενδιαφέρον.

Βραβείο brunch

Εάν τρέχετε το πρωί, είναι πολύ πιθανό να παραλείψετε το πρωινό. Επομένως, μετά το πρωινό σας τρέξιμο, μπορείτε να πάτε στο αγαπημένο σας καφέ με τους νέους σας φίλους και να πάρετε ένα brunch. Μπορείτε να χαλαρώσετε λίγο στις επιλογές των γευμάτων σας και να επιβραβεύσετε τον εαυτό σας για την επιμονή σας στην πίστα. Απλώς υπολογίστε πόσες θερμίδες καίτε και διαλέξτε ελεύθερα ένα επιδόρπιο.

Διακοπές τζόκινγκ

Το πιθανότερο είναι ότι βαριέσαι την ίδια διαδρομή αν τρέχεις κάθε μέρα. Επομένως, θα πρέπει να τρέξετε κάπου αλλού. Εκμεταλλευτείτε τις διακοπές σας για να ταξιδέψετε σε άλλη πόλη ή χώρα και να λάβετε μέρος σε μια παγκόσμια διοργάνωση τρεξίματος. Αγώνες για αθλητές όλων των επιπέδων δεξιοτήτων διεξάγονται σε όλο τον κόσμο.

Ενασχόληση

Σχεδόν κάθε αγώνας είναι αφιερωμένος στη συγκέντρωση χρημάτων ή εμπνέεται από κάποια κατάσταση στον κόσμο. Η συμμετοχή σε αγώνες τρεξίματος είναι μια εξαιρετική ευκαιρία για να παραμείνετε στην κορυφή των τρεχόντων γεγονότων και να συμβάλετε σε κάτι σημαντικό. Αυτή τη στιγμή, θα περιτριγυριστείτε από φροντισμένους ανθρώπους και, ίσως, θα αποφασίσετε για μια καλή πράξη, στην οποία προηγουμένως δεν είχατε δημόσια υποστήριξη.

Πηγή έμπνευσης

Εκτός από το γεγονός ότι, ξεκινώντας να τρέχετε, εσείς οι ίδιοι γίνεστε πιο δραστήριοι και χαρούμενοι, θα εμπνεύσετε τους άλλους με το παράδειγμά σας. Μπορεί να μην το παρατηρήσετε, αλλά επιλέγοντας έναν υγιεινό και δραστήριο τρόπο ζωής, παρακινείτε τους γύρω σας. Κάποιος θα δει ότι έχετε γίνει πιο αδύνατος, άλλοι θα εντυπωσιαστούν από τη φωτογραφία σας από τον αγώνα. Ίσως την επόμενη φορά να σας συνοδεύσουν στην πίστα. Το να είσαι καλό παράδειγμα για τους συναδέλφους, τους φίλους και την οικογένεια είναι πραγματικά υπέροχο!

Και πάλι, έτσι μπορείτε να κάνετε νέους φίλους.