Πώς ο εγκέφαλος καταστέλλει τις ιδέες μας και πώς να το αποτρέψουμε

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Έχετε παρατηρήσει πόσο συχνά εγκαταλείπουμε τις ιδέες μας, απλώς τις θάβουμε στο κεφάλι μας; Αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει να μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε αυτή την αρνητική τάση και να δίνετε ζωή στις ιδέες σας.

Μοιραζόμαστε μαζί σας την ιστορία της Courtney Seiter. Πρώτα απ 'όλα, αυτή η ανάρτηση θα είναι χρήσιμη για άτομα που γράφουν: δημοσιογράφους, κειμενογράφους κ.λπ. Ωστόσο, θα ενδιαφέρει και όποιον έχει ένα δημιουργικό χόμπι.

Έχω πολλές ιδέες στο κεφάλι μου. Και ως επί το πλείστον, εκεί μένουν.

Στο μυαλό μου. Όπου οι άλλοι άνθρωποι δεν μπορούν να τους δουν, δεν μπορούν να τους γνωρίσουν και δεν μπορούν με κάποιο τρόπο να τους επηρεάσουν. Εκεί που είναι ασφαλείς. Εκεί που κανείς δεν μπορεί να τους επικρίνει.

Δημιουργησα. Βέβαια, κάποιοι μπορεί να πουν ότι έχω κάνει εξαιρετική δουλειά. Αλλά αυτό συμβαίνει μόνο επειδή δεν ξέρουν τι δεν ήξερα. Για παράδειγμα, αυτή η ανάρτηση ήταν στο μυαλό μου για ένα μήνα: Σκέφτηκα, περίμενα και έβρισκα λάθος με όλα τα μικρά πράγματα.

Οι πιο επικίνδυνες, οι πιο ενοχλητικές ιδέες είναι το πιο εύκολο να θάψεις στο κεφάλι σου. Αλλά δεν είναι σωστό. Πρέπει να κρατηθούν, να σταθεροποιηθούν, όπως τα εκθέματα σε ένα μουσείο. Θα πρέπει να υπάρχουν παντού: σε όλα τα gadget σας, σε σημειωματάρια και μόνο σε κομμάτια χαρτιού που είναι πάντα διάσπαρτα στην επιφάνεια εργασίας σας.

Και ενώ ένιωθα δημιουργικός, απολαμβάνοντας τις ιδέες μου, πέθαιναν από μοναχικό θάνατο γιατί δεν έκανα τίποτα μαζί τους. Δεν είχαν καμία ευκαιρία να φέρουν κάτι νέο στον κόσμο. Επηρεάστε κάποιον. Άναψε κάποιον.

έχανα. Δεν πίεσα τον εαυτό μου να σκάψει βαθύτερα ή να περιπλέξει το έργο μου. Έχασα πολλά: δεν είχα σχόλια, δεν άκουσα κριτική. Έχασα αυτή την ευκαιρία - να ανακαλύψω κάτι νέο για τον εαυτό μου, ίσως ακόμη και να ανακαλύψω κάτι νέο στον εαυτό μου.

Σταμάτησα πριν προλάβω να ξεκινήσω.

Δεν ήταν η καλύτερη ζωή που μπορούσα να δώσω τις ιδέες μου και τον εαυτό μου.

Έτσι αποφάσισα να τα αλλάξω όλα. Αποφάσισα να απαλλαγώ από όλα όσα με εμποδίζουν να πραγματοποιήσω τις δικές μου ιδέες. Έχω συντάξει για τον εαυτό μου μια λίστα με τα πιο συνηθισμένα πράγματα που παρεμβαίνουν στην υλοποίηση των ιδεών μου. Και σήμερα θέλω να το μοιραστώ μαζί σας.

Αίσθημα ελλιπούς

Το πιο σημαντικό πράγμα που μας εμποδίζει να κάνουμε αμέσως την ιδέα μας πράξη είναι η αίσθηση ότι κάτι άλλο λείπει. Δεν είναι απολύτως σαφές πώς να εφαρμόσουμε αυτήν την ιδέα ή χρειαζόμαστε μερικά παραδείγματα.

Ένας πρώην συντάκτης μου το ονόμασε αυτό «αναλαμπές», τη σπίθα μιας ιδέας όταν αισθάνεστε ότι βρίσκεστε στο κατώφλι για κάτι σημαντικό. Μερικές φορές χρειάζεστε χρόνο για να σχηματίσετε μια ολοκληρωμένη ιδέα από αυτήν την αναλαμπή, και μερικές φορές χρειάζεται να συνδυάσετε πολλές παρόμοιες αναλαμπές σε μια ιδέα.

Το κύριο πράγμα είναι ότι τέτοιες αναλαμπές χρειάζονται τη βοήθειά σας. Στο στάδιο της ανάπτυξής τους, οι ιδέες φαίνονται τόσο αβοήθητες και ελλιπείς που μπορεί να είναι αρκετά δύσκολο για εμάς να τις μεταφέρουμε σε άλλους ανθρώπους. Τι γίνεται αν η ιδέα σας παρεξηγηθεί ή είναι εντελώς απελπιστική;

Πώς να το διορθώσετε: μπορεί να φαίνεται παράδοξο, αλλά μια τέτοια υποτυπώδης κατάσταση της ιδέας είναι απλώς η πιο κατάλληλη. Τώρα είναι η ώρα να δοκιμάσετε την ιδέα σας. Για παράδειγμα, γράψτε μια ανάρτηση για αυτήν στα social media. Και αν υπάρχει κριτική, τότε αυτό δεν είναι τρομακτικό, αντίθετα, θα σας βοηθήσει να βρείτε αδύναμα σημεία ή να αφήσετε αυτή την ιδέα, αν αισθάνεστε ότι είναι απελπιστική, και να στραφείτε σε διαφορετική κατεύθυνση.

Γιατί είναι τόσο δύσκολο

Αν και γράφω το μεγαλύτερο μέρος της ζωής μου, ποτέ δεν μου ήρθε εύκολα. Μερικές φορές οι απαραίτητες λέξεις φαίνεται να βρίσκονται από μόνες τους, αλλά πιο συχνά οι απαραίτητες σκέψεις πρέπει κυριολεκτικά να εξαναγκαστούν.

Μερικές φορές δεν θέλω καθόλου αυτόν τον αγώνα. Μερικές φορές θέλω απλώς να ξαπλώσω εκεί και να παρακολουθήσω την παράσταση.

Μισώ να γράφω. Μου αρέσει όταν όλα είναι ήδη γραμμένα.

Πώς να το αντιμετωπίσετε: η καλύτερη λύση είναι να ξεκινήσετε. Δεν έχει σημασία πού, δεν έχει σημασία πού, το κύριο πράγμα είναι απλά να ξεκινήσετε. Αφού γράψω τον τίτλο, κάποιου είδους περίγραμμα, ή ακόμα και μόνο την πρώτη φράση, η διαδικασία γίνεται πιο εύκολη. Μπορείτε επίσης να το κάνετε: βάλτε έναν στόχο - αφιερώστε 20 λεπτά αποκλειστικά στο κείμενο και τίποτα άλλο. Κατά κανόνα, αυτή η συγκέντρωση παίζει στα χέρια σας και η δημιουργική διαδικασία θα αρχίσει να ρέει πολύ πιο γρήγορα.

Επειδή ξοδεύουμε πάρα πολύ χρόνο στις ιδέες των άλλων

Πάντα μου άρεσε να διαβάζω. Και τώρα συνεχίζω να διαβάζω πολύ, το ηλεκτρονικό βιβλίο με βοηθά σε αυτό. Διαβάζω επίσης Twitter, ροές RSS και τυπώνω εφημερίδες.

Όταν διαβάζω καλό υλικό, με κάνει χαρούμενο.

Αλλά αν είμαι απρόσεκτος, το υλικό που θα προκύψει μπορεί να με δεσμεύσει: θα μου φανεί ότι όλες οι ιδέες ήταν γνωστές εδώ και πολύ καιρό και όλα τα καλά πράγματα που θα μπορούσαν να γραφτούν έχουν ήδη γραφτεί. Είναι σαν το σύνδρομο απατεώνων.

Πώς να το αντιμετωπίσετε: πρέπει πάντα να διαβάζουμε και να εξοικειωνόμαστε με το εξαιρετικό έργο των άλλων. Αλλά πρέπει επίσης να δημιουργήσουμε το δικό μας, έστω και μερικές φορές με βάση αυτό που δημιούργησε κάποιος άλλος. Ο καθένας από εμάς πρέπει να είναι υπεύθυνος και να προσπαθεί να βρει τη βέλτιστη ισορροπία μεταξύ της δημιουργικότητάς του και των άλλων. Αφήστε το να σας εμπνεύσει, όχι να σας κάνει να νιώθετε μέτρια. Τελικά όλα είναι ένα remix.

Επειδή είμαστε πολύ απασχολημένοι με άλλα πράγματα

Αυτή τη στιγμή, καθώς πληκτρολογώ αυτή τη φράση, συνειδητοποιώ τι θλιβερή δικαιολογία είναι αυτή πραγματικά. Αναμφίβολα, όπως κάθε άλλος άνθρωπος, έχετε πολλά πράγματα να κάνετε στη δουλειά και στο σπίτι. Αλλά πάντα θα βρίσκουμε χρόνο με τον ένα ή τον άλλο τρόπο για ένα σημαντικό θέμα για εμάς. Μπορούμε να ξυπνήσουμε νωρίς ή να πάμε για ύπνο αργότερα. Μπορούμε να κλείσουμε την τηλεόραση και να σταματήσουμε να χάνουμε τον χρόνο μας.

Όλοι έχουμε τον ίδιο αριθμό ωρών την ημέρα και είναι μόνο στη δύναμή μας να τις κατανείμουμε σωστά ώστε να μπορούμε να κάνουμε πράγματα που θα μας βοηθήσουν να πετύχουμε τους στόχους μας.

Πώς να το αντιμετωπίσετε: Ελέγχω πρώτα τη λίστα με τις υποχρεώσεις μου και καταλαβαίνω πότε μπορώ να γράψω. Δεν είναι αυτή η εργασία στην κατηγορία της χαμηλότερης προτεραιότητας; Πολύ συχνά, το χρονοδιάγραμμα είναι τόσο σφιχτό που οι καθημερινές εργασίες και τα εργασιακά ζητήματα εμποδίζουν κυριολεκτικά τη δημιουργική διαδικασία. Μπορώ να γράφω τα Σαββατοκύριακα ή τα πρωινά πριν ελέγξω το email μου.

Αν αποδειχθεί ότι είμαι πραγματικά πολύ απασχολημένος για να πραγματοποιήσω την ιδέα μου, τότε δεν πειράζει αν τη δώσω σε κάποιον άλλο. Στο τέλος, μερικές φορές δεν πρέπει να σκέφτεσαι μόνο τον εαυτό σου, αλλά και μια ιδέα που μπορεί να εξαφανιστεί ακριβώς έτσι.

Γιατί μας αποσπάται η προσοχή

Από τη στιγμή που αποφάσισα να γράψω αυτό το άρθρο μέχρι τη στιγμή που το έγραψα, συνέβη το εξής: Πήρα μια βόλτα με τον σκύλο, πήρα πρωινό, σκέφτηκα τι νέο χαλί να αγοράσω για μένα, έλεγξα το Twitter και διάβασα δύο άρθρα … Και αυτή δεν είναι κάποια αντιπαραγωγική μέρα όπου η εστίασή μου είναι στο μηδέν - αυτή είναι η κανονική μου μέρα.

Πάντα θα μας αποσπάται η προσοχή. Αυτή είναι μια σταθερά του κόσμου στον οποίο ζούμε.

Πώς να το αντιμετωπίσετε: Πειραματίστηκα με μεγάλο αριθμό ιδεών και τελικά κατέληξα στο συμπέρασμα ότι ένα άτομο χρειάζεται προθεσμίες (που θέτει κάποιος ή ορίζει ο ίδιος), τότε θα είναι πολύ πιο συγκεντρωμένος στο θέμα.

Προσπαθώ επίσης να καταλάβω τη διαφορά ανάμεσα στην παραγωγική απόσπαση της προσοχής (ένα παράδειγμα είναι το να περπατάς το σκυλί - αυτή η ενέργεια συχνά οδηγεί σε νέες ιδέες και σκέψεις) και την ακούσια απόσπαση της προσοχής (συνεχής, συχνά πολύ περιττή και αντιπαραγωγική παρακολούθηση του Twitter και του Facebook).

Γιατί φοβόμαστε

Τέλος, φτάνουμε σε ένα μεγάλο και σημαντικό πρόβλημα, που συχνά αποτελεί τη βάση για όλα τα άλλα.

Ο μεγαλύτερος λόγος που οι ιδέες μου ζουν μόνο στο κεφάλι μου και όχι στον έξω κόσμο είναι επειδή φοβάμαι. Φοβάμαι ότι δεν είναι αρκετά καλοί. Φοβάμαι ότι δεν είναι καθόλου καινούργια. Φοβάμαι ότι δεν είναι μοναδικά.

Παραδόξως, πολλοί άνθρωποι βρίσκουν ευκολότερο να εγκαταλείψουν εντελώς μια ιδέα, να την θάψουν για πάντα, παρά να αποδεχτούν το γεγονός ότι μια ιδέα μπορεί να αποτύχει και να μην φέρει το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Σκεφτείτε για λίγο: αν προσεγγίζαμε κάθε επιχείρηση στη ζωή με παρόμοια στάση, δεν θα ξεκινούσαμε ποτέ τίποτα και απλώς θα χάναμε πόσα. Το ρίσκο είναι ακριβώς αυτό που κάνει τη ζωή μας ενδιαφέρουσα.

Ευτυχώς, στην εποχή μας, δεν είναι απαραίτητο να εφαρμόσετε την ιδέα σας αποκλειστικά μόνοι σας - μπορείτε να εργαστείτε ομαδικά. Η ομαδική εργασία είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να λαμβάνετε συνεχώς σχόλια, να βλέπετε την ιδέα σας με τα μάτια κάποιου άλλου και να λαμβάνετε τις απόψεις των άλλων. Εάν δεν είστε σε θέση να εργαστείτε σε μια ομάδα, τότε απλώς προσπαθήστε να βρείτε κάποιον ικανό στον τομέα στον οποίο μπορείτε να απευθυνθείτε για συμβουλές.

Πώς να το αντιμετωπίσετε: Φυσικά, είναι πολύ δύσκολο να συναχθεί ένας έτοιμος αλγόριθμος, αλλά προσπαθώ, και αυτή η ανάρτηση είναι μια από αυτές τις προσπάθειες. Εδώ είναι οι κανόνες που έχω καταφέρει να συμπεράνω μέχρι τώρα:

• Μην καταλαμβάνετε καμία δημιουργική θέση, να είσαι δημιουργικός γενικά. Το σπίτι μου τώρα, για παράδειγμα, είναι σπαρμένο με γραμμωμένα φύλλα χαρτιού, αν και δεν ζωγραφίζω καλά. Αλλά είναι φυσιολογικό. Θέστε έναν στόχο για τον εαυτό σας - να αφιερώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο στη δημιουργικότητα, ακόμα κι αν όλα δεν πάνε αμέσως όπως τα θέλετε.
• Μοιραστείτε τη δημιουργικότητά σας με άλλους. Δεν θα έκανα ποτέ ξανά κλικ στο κουμπί Δημοσίευση. Και τώρα διαβάζετε αυτήν την ανάρτηση. Δείξτε τη δημιουργικότητά σας στους ανθρώπους, ξεκινήστε ζητώντας από τα μέλη της οικογένειας να βαθμολογήσουν τη δουλειά σας και τότε τα πράγματα θα πάνε πολύ πιο εύκολα.
• Έχετε χρόνο για καθαρή σκέψη. Όταν το κεφάλι σου είναι ελεύθερο από δουλειές και ανησυχίες. Αυτές είναι οι στιγμές που μας έρχονται οι καλύτερες ιδέες. Περπατήστε το σκυλί, κάντε το ποδήλατό σας, απλώς περιπλανηθείτε μόνοι.
• Επιτρέψτε στον εαυτό σας να ζητήσει βοήθεια από άλλους. Δεν υπάρχει τίποτα που να ντρέπομαι, αλλά εγώ, όπως οι περισσότεροι άνθρωποι, άργησα πολύ για να το καταφέρω. Όταν είστε ανοιχτοί στους άλλους, λαμβάνετε συνεχώς σχόλια και μπορείτε να βελτιώσετε τις δεξιότητές σας.

Φυσικά, η ζώνη άνεσης είναι ένα υπέροχο μέρος, αλλά αν θέλετε πραγματικά να δημιουργήσετε κάτι συναρπαστικό, πρέπει να βγαίνετε πιο συχνά από αυτή τη ζώνη.

Ελπίζω αυτή η ανάρτηση να σας έχει δώσει τουλάχιστον μια μικρή ώθηση για να ζωντανέψετε τις ιδέες σας.

Ή μήπως έχετε τους δικούς σας τρόπους για να σταματήσετε να κρύβετε τις ιδέες σας; Θα ήταν πολύ ενδιαφέρον να διαβάσετε γι 'αυτούς στα σχόλια.