Βρήκες το ikigai σου;

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Το σωστό ikigai σας βοηθά να ζήσετε μια μακρά και γεμάτη ζωή. Το κυριότερο είναι να τον βρεις.

Ο ερευνητής Dan Buettner, με την υποστήριξη του National Geographic, διεξήγαγε έρευνα για πέντε χρόνια για να εντοπίσει και να μελετήσει ειδικές τοποθεσίες στη γη, τις οποίες ονόμασε «μπλε ζώνες». Πρόκειται για μερικούς τομείς στους οποίους υπάρχει αυξημένη συγκέντρωση αιωνόβιων. Κατά τη διάρκεια αυτής της εργασίας, οι επιστήμονες προσπάθησαν να εντοπίσουν εκείνα τα πρότυπα διατροφής, πολιτισμού, συμπεριφοράς που επιτρέπουν στους ντόπιους να ζουν πολύ περισσότερο από ό,τι σε άλλες χώρες.

Ένα από αυτά τα συγκεκριμένα μέρη είναι στο μικρό νησί της Οκινάουα. Στην Ιαπωνία, γενικά, υπάρχει ένα αρκετά υψηλό ποσοστό αιωνόβιων, αλλά η συγκέντρωσή τους στην Οκινάουα ξεπερνά κάθε όριο. Το μέσο προσδόκιμο ζωής εδώ για τους άνδρες είναι 88 χρόνια, για τις γυναίκες - 92 χρόνια.

Ναι, το τοπικό σετ τροφίμων αποτελείται κυρίως από ψάρια, θαλασσινά, λαχανικά και φρούτα. Ναι, η σωματική δραστηριότητα και οι ανατολικές πνευματικές πρακτικές είναι πολύ συνηθισμένες εδώ. Υπάρχει όμως και ένα πολύ ιδιαίτερο φαινόμενο που διακρίνει αυτή την περιοχή από την υπόλοιπη Ιαπωνία και ολόκληρο τον κόσμο. Το λένε ikigai.

Κάποτε μια γυναίκα πέθαινε σε μια μικρή ιαπωνική πόλη. Κάποια στιγμή ένιωσε ότι η ψυχή της φεύγει από το σώμα, σηκώνεται και εμφανίζεται μπροστά στα πνεύματα των προγόνων της. Μια δυνατή φωνή τη ρώτησε: «Ποια είσαι;»

«Είμαι η γυναίκα του δημάρχου», απάντησε.

«Δεν ρωτάω ποιος είναι ο άντρας σου. Πες μου ποιος είσαι;"

«Είμαι μητέρα τεσσάρων παιδιών. Είμαι δάσκαλος στο σχολείο».

«Ρώτησα πόσα παιδιά έχεις ή πού δουλεύεις;».

Και έτσι συνέχισε μέχρι που είπε: «Είμαι αυτή που ξυπνάω κάθε μέρα για να βοηθήσω την οικογένειά μου και να διδάξω τα παιδιά στο σχολείο».

Μετά από αυτό, επέστρεψε στο σώμα της και η ασθένεια υποχώρησε.

Βρήκε το ikigai της.

Τι είναι το ikigai;

Η ιαπωνική έννοια του ikigai είναι αρκετά δύσκολο να μεταφραστεί αναμφίβολα στα ρωσικά, αλλά μπορεί να αποκρυπτογραφηθεί χονδρικά ως «κάτι που δίνει νόημα στη ζωή, κάτι που μας κάνει να ξυπνάμε κάθε πρωί με χαρά». Με άλλα λόγια, το ikigai είναι ένας ανατολίτικος κομψός και συμπαγής ορισμός του κύριου ενδιαφέροντός σας, της δουλειάς που φέρνει χαρά στη ζωή σας.

Αν και οι Ιάπωνες της Οκινάουα έχουν καταφέρει να κάνουν αυτή την ιδέα μέρος της φιλοσοφίας τους, δεν μπορούμε να πούμε ότι το ikigai είναι εντελώς άγνωστο στη δύση. Έχουμε συναντήσει τους followers του περισσότερες από μία φορές, ειδικά ανάμεσα σε αυτούς τους ανθρώπους που έχουν καταφέρει να πετύχουν πολλά στη ζωή τους.

Με δυσκολία περιμέναμε το πρωί για να επιστρέψουμε στη δουλειά.

Wilbur Wright, εφευρέτης του αεροπλάνου

Κάνε μόνο αυτό που αγαπάς περισσότερο. Αυτό σίγουρα θα σας οδηγήσει στην επιτυχία! Κάθε πρωί κοιτούσα τον εαυτό μου στον καθρέφτη και ρωτούσα: Αν σήμερα ήταν η τελευταία μέρα της ζωής μου, θα ήθελα να κάνω αυτό που κάνω σήμερα; Και αν η απάντηση ήταν «όχι» για πολλές μέρες στη σειρά, τότε πρέπει να αλλάξω κάτι.

Steve Jobs, ιδρυτής της Apple

- Που! Όταν ξυπνάς το πρωί, - είπε επιτέλους ο Γουρουνάκι, - τι λες πρώτα στον εαυτό σου;

- Τι έχουμε για πρωινό; είπε ο Πουχ. - Κι εσύ, Γουρουνάκι, τι λες;

- Λέω: "Αναρωτιέμαι τι ενδιαφέρον θα γίνει σήμερα;" - είπε ο Γουρουνάκι.

Γουρουνάκι, απλά ένα γουρούνι

Εντάξει, το Piglet μπορεί να μην είναι το καλύτερο γουρουνάκι, αλλά τα λόγια αυτού του χαρακτήρα περιέχουν έναν καλό ορισμό του ikigai.

Είναι το ενδιαφέρον για τη ζωή, η επιθυμία να ασχοληθείτε αμέσως με τη δουλειά και να την πραγματοποιήσετε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο, που δίνει στους ανθρώπους την αίσθηση της αξίας τους, την αίσθηση της ικανοποίησης και το νόημα της ζωής.

Όσοι γνωρίζουν το ikigai τους δεν είναι εξοικειωμένοι με την κατάθλιψη, διατηρούν μια αισιόδοξη στάση απέναντι στη ζωή και δεν υπόκεινται σε καταστροφικές συνήθειες. Επομένως, για κάθε άτομο που θέλει να ζήσει μια μακρά και ουσιαστική ζωή, είναι τόσο σημαντικό να βρεις έναν λόγο για τον εαυτό σου να σηκωθείς το πρωί.

Πώς μπορώ να βρω το ikigai μου;

Η έναρξη της κύριας επιχείρησής σας θα απαιτήσει, πιθανώς, σημαντική επένδυση χρόνου και ενέργειας. Θα πρέπει να πάρετε μια ουσιαστική και σημαντική απόφαση και είναι κρίμα που πολλοί άνθρωποι συνειδητοποιούν πολύ αργά την αναγκαιότητά της.

Όσο πιο γρήγορα αρχίσετε να αναζητάτε το ikigai σας, τόσο πιο γρήγορα θα αρχίσετε να αισθάνεστε ήρεμοι και γεμάτοι στη ζωή σας. Ακολουθούν ορισμένες ερωτήσεις στις οποίες οι απαντήσεις θα σας βοηθήσουν στην αναζήτησή σας.

• Επιτεύγματα. Ποια επιτεύγματα στη ζωή σας θεωρείτε τα πιο πολύτιμα; Πάρτε ένα χαρτί και γράψτε 2-3 από τα πράγματά σας για τα οποία είστε πραγματικά περήφανοι. Αυτό μπορεί να είναι ένα καλό σημείο εκκίνησης για να βρείτε το ikigai σας.
• Η γνώση. Ποιες είναι οι συγκεκριμένες γνώσεις και δεξιότητές σας; Σε τι θεωρείτε τον εαυτό σας ειδικό; Για τι σας αρέσει να μιλάτε, για ποιο θέμα διαβάζετε λογοτεχνία; Ποιους ιστότοπους επισκέπτεστε συχνότερα στον ελεύθερο χρόνο σας;
• Αφή … Η εργασία στον τομέα που γνωρίζετε είναι απαραίτητη για την επιτυχία της σταδιοδρομίας σας. Αλλά αν θέλεις να βρεις την ευτυχία, τότε πρέπει να κάνεις αυτό που αγαπάς. Το ikigai σας δεν ενδιαφέρεται πολύ για την επιτυχία της επιχείρησής σας, εάν δεν υποστηρίζεται από χαρά στην καρδιά σας. Αυτό είναι που πρέπει να προσέξεις αρχικά.
• Αυτοεκτίμηση … Πού βλέπετε τον εαυτό σας στα όνειρά σας; Είστε δασκάλα, δικηγόρος, μητέρα, επιστήμονας, εκδότης βιβλίων, αγρότης; Ίσως είναι η εκτίμησή σας για το μέλλον σας που μπορεί να είναι ο φακός που θα σας βοηθήσει να εστιάσετε όλες τις προσπάθειές σας.
• Προσωπικότητα … Δεν υπάρχουν όμοιοι άνθρωποι στον κόσμο και εντελώς διαφορετικοί τύποι εργασίας είναι κατάλληλοι για διαφορετικές προσωπικότητες. Γνωρίζοντας τον τύπο της προσωπικότητάς σας, θα καταλάβετε γιατί κάποιες δραστηριότητες σας φέρνουν μεγάλη ευχαρίστηση, ενώ άλλες δεν αγγίζουν ούτε μια χορδή της ψυχής σας.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν ειδικό χάρτη για να αναζητήσετε ikigai, ο οποίος δείχνει ότι η κύρια επιχείρησή σας βρίσκεται στη διασταύρωση αυτού που θέλετε περισσότερο και αυτού που κάνετε καλύτερα.

Και θα ήθελα να τελειώσω αυτό το άρθρο με ένα ακόμη απόσπασμα ενός ατόμου για το οποίο μπορεί κανείς να πει απολύτως ότι όχι μόνο βρήκε το κάλεσμά του, αλλά το ακολούθησε και σε όλη του τη ζωή.

Πρέπει να βρεις αυτό που αγαπάς. Και το να βρεις την αγαπημένη σου δουλειά είναι εξίσου απαραίτητο με το να βρεις το αγαπημένο σου πρόσωπο. Η εργασία θα καταλάβει ένα πολύ μεγάλο μέρος της ζωής σας και ο μόνος τρόπος για να αποκτήσετε πραγματική ικανοποίηση από την εργασία είναι να το κάνετε τέλεια, γνωρίζοντάς το.

Και ο μόνος τρόπος για να κάνεις μια εξαιρετική δουλειά είναι να την αγαπήσεις. Αν δεν έχετε βρει ακόμα το αγαπημένο σας πράγμα, συνεχίστε να ψάχνετε. Μην σταματήσετε να ψάχνετε μέχρι να το βρείτε.

Όπως σε οτιδήποτε άλλο, στο οποίο βρίσκεται η καρδιά σου, θα καταλάβεις αμέσως ότι βρήκες αυτό που έψαχνες. Και όπως συμβαίνει με κάθε εξαιρετική σχέση, το πάθος σας για τη δουλειά σας θα αυξάνεται μόνο με την πάροδο του χρόνου. Ψάξτε λοιπόν και μην επαναπαυθείτε μέχρι να το βρείτε.

Ο Steve Jobs

Έχετε βρει ακόμα το ikigai σας;