7 βοηθητικά προγράμματα για macOS και Windows που φροντίζουν την όρασή σας

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Οι καλύτερες εφαρμογές που βοηθούν στη μείωση της καταπόνησης και της κούρασης των ματιών όταν εργάζεστε σε υπολογιστή.

1.φ.λουξ

• Πλατφόρμες: macOS, Windows.
• Τιμή: ειναι δωρεάν.

Ένα δημοφιλές βοηθητικό πρόγραμμα που αλλάζει τη θερμοκρασία χρώματος της οθόνης σε πιο ζεστές αποχρώσεις για να μειώσει τις αρνητικές επιπτώσεις του έντονου λευκού φωτός στην οθόνη, καθώς και για να αποφύγει τους διαταραγμένους κιρκάδιους ρυθμούς και τα προβλήματα με τον ύπνο.

Ακόμη και μετά την εμφάνιση της λειτουργίας Night Shift στο macOS, πολλοί άνθρωποι συνεχίζουν να χρησιμοποιούν το f.lux λόγω περισσότερων ρυθμίσεων και επιλογών.

Δοκιμάστε το f.lux →

2. Ψάξτε ψηλά

• Πλατφόρμες: macOS.
• Τιμή: 229 ρούβλια.

Το Look Up καταπολεμά την κόπωση των ματιών με έναν ελαφρώς διαφορετικό τρόπο. Η εφαρμογή σας αναγκάζει να κάνετε περιοδικά διαλείμματα χρησιμοποιώντας τον κανόνα "20-20-20", ο οποίος δηλώνει ότι κάθε 20 λεπτά πρέπει να κοιτάτε μακριά από την οθόνη για 20 δευτερόλεπτα και να κοιτάτε 20 πόδια (περίπου 6 μέτρα) σε απόσταση.

Το Look Up παρακολουθεί αυτόματα τον χρόνο, το μόνο που μένει είναι να ακολουθήσετε τις συστάσεις. Επιπλέον, υπάρχουν παραδείγματα διατάσεων στην εφαρμογή για να τεντώσετε τη δύσκαμπτη πλάτη σας.

Δοκιμάστε το Look Up →

3. Τεντωμένα

• Πλατφόρμες: macOS, Windows.
• Τιμή: ειναι δωρεάν.

Το Stretchly λειτουργεί με τον ίδιο τρόπο όπως και η προηγούμενη εφαρμογή. Σε καθορισμένα διαστήματα, επεκτείνεται σε πλήρη οθόνη, προτείνοντας ένα διάλειμμα και συνιστώντας απλές ασκήσεις για τα μάτια.

Εκτός από τα σύντομα διαλείμματα των είκοσι δευτερολέπτων που έχουν οριστεί από προεπιλογή σε κάθε 10 λεπτά, υπάρχουν μεγαλύτερα διαλείμματα πέντε λεπτών που προτείνεται να γίνονται κάθε μισή ώρα. Αυτή την περίοδο αξίζει να περπατήσετε, να τεντωθείτε ή να βγείτε έξω.

Δοκιμάστε το Stretchly →

4. EyeLeo

• Πλατφόρμες: Παράθυρα.
• Τιμή: ειναι δωρεάν.

Το βοηθητικό πρόγραμμα EyeLeo έχει επίσης σχεδιαστεί για να μειώνει την καταπόνηση των μυών των ματιών από τη συνεχή εργασία στον υπολογιστή. Όπως και άλλα ανάλογα, βασίζεται σε ένα σύστημα σύντομων και μεγάλων διαλειμμάτων, κατά τη διάρκεια των οποίων μια χαριτωμένη λεοπάρδαλη προσφέρεται να κοιτάξει μακριά από την οθόνη και να κάνει απλή γυμναστική. Η εφαρμογή είναι εντελώς δωρεάν και υποστηρίζει πολλαπλές οθόνες.

Δοκιμάστε το EyeLeo →

5. Σκιερό

• Πλατφόρμες: macOS.
• Τιμή: ειναι δωρεάν.

Το Shady είναι ένα μικροσκοπικό βοηθητικό πρόγραμμα σχεδιασμένο ειδικά για εργασιομανείς που μένουν ξύπνιοι μέχρι αργά το βράδυ. Με τη βοήθειά του, είναι δυνατό να μειωθεί η ένταση των μυών στα μάτια μειώνοντας τη φωτεινότητα του οπίσθιου φωτισμού της οθόνης σε μια ελάχιστη τιμή. Αυτό επιτυγχάνεται με τη μείωση της φωτεινότητας της οθόνης, η διαφάνεια της οποίας μπορεί να ρυθμιστεί για να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Δοκιμάστε το Shady →

6. Lumen

• Πλατφόρμες: macOS.
• Τιμή: ειναι δωρεάν.

Ένα άλλο βοηθητικό πρόγραμμα για κουκουβάγιες που θα σας βοηθήσει να προστατέψετε τα μάτια σας όταν εργάζεστε τη νύχτα. Μπορεί να προσαρμόσει αυτόματα το επίπεδο φωτεινότητας της οθόνης ανάλογα με τα χρώματα που επικρατούν στην οθόνη. Αυτό θα είναι πολύ χρήσιμο κατά την εναλλαγή μεταξύ ενός προγράμματος περιήγησης με ανοιχτό φόντο και ενός προγράμματος επεξεργασίας κώδικα με ενεργοποιημένο το νυχτερινό θέμα. Το Lumen μαθαίνει μόνο του θυμάται τις προτιμήσεις των χρηστών και, στη συνέχεια, επαναλαμβάνει αυτά τα βήματα.

Δοκιμάστε το Lumen →

7. Δύστροπος

• Πλατφόρμες: macOS.
• Τιμή: ειναι δωρεάν.

Αυτό το βοηθητικό πρόγραμμα είναι ειδικά σχεδιασμένο για χρήστες macOS που προτιμούν την ενσωματωμένη λειτουργία Night Shift για τη ρύθμιση της θερμοκρασίας χρώματος της οθόνης. Με το Shifty, μπορείτε να επεκτείνετε τη Νυχτερινή λειτουργία, να αλλάξετε χρώματα, να ορίσετε εξαιρέσεις για συγκεκριμένες εφαρμογές ή να απενεργοποιήσετε τη λειτουργία για μια καθορισμένη χρονική περίοδο.

Δοκιμάστε το Shifty →