10 μη προφανή γεγονότα για την ανθρώπινη φύση

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Δεν ξέρεις τον εαυτό σου όσο καλά νομίζεις.

1. Η αυτοαντίληψη μας είναι διαστρεβλωμένη

Φαίνεται ότι ο εσωτερικός μας κόσμος είναι σαν ένα ανοιχτό βιβλίο. Αρκεί να κοιτάξετε εκεί και θα μάθετε τα πάντα για τον εαυτό σας: συμπάθειες και αντιπάθειες, ελπίδες και φόβους - εδώ είναι, σαν στην παλάμη του χεριού σας. Δημοφιλής, αλλά βασικά λανθασμένη άποψη. Στην πραγματικότητα, οι προσπάθειές μας να αξιολογήσουμε λίγο πολύ τον εαυτό μας με ακρίβεια είναι σαν να περιπλανιόμαστε σε μια ομίχλη.

Η ψυχολόγος Emily Pronin, η οποία ειδικεύεται στην ανθρώπινη αυτοαντίληψη και λήψη αποφάσεων, αποκαλεί την ψευδαίσθηση της ενδοσκόπησης και τα προβλήματα ελεύθερης βούλησης, τις διαφορές ηθοποιού-παρατηρητή και τη διόρθωση προκατάληψης αυτό το φαινόμενο ψευδαίσθηση ενδοσκόπησης. Η εικόνα του εαυτού μας διαστρεβλώνεται, με αποτέλεσμα να μην συμπίπτει πάντα με πράξεις.

Για παράδειγμα, μπορεί να θεωρείτε τον εαυτό σας συμπονετικό και γενναιόδωρο, αλλά να περνάτε μπροστά από έναν άστεγο με κρύο καιρό.

Ο Πρόνιν πιστεύει ότι ο λόγος για αυτήν τη διαστρέβλωση είναι απλός: δεν θέλουμε να είμαστε τσιγκούνηδες, αλαζονικοί και υποκριτές, επομένως πιστεύουμε ότι αυτό δεν αφορά εμάς. Ταυτόχρονα, αξιολογούμε διαφορετικά τον εαυτό μας και τους άλλους. Δεν είναι δύσκολο για εμάς να παρατηρήσουμε πόσο προκατειλημμένος και άδικος είναι ο συνάδελφός μας απέναντι σε άλλο άτομο, αλλά ποτέ δεν θα σκεφτούμε ότι εμείς οι ίδιοι θα μπορούσαμε να είχαμε συμπεριφερθεί έτσι. Θέλουμε να είμαστε καλοί ηθικά, οπότε δεν πιστεύουμε ότι μπορούμε να είμαστε και μεροληπτικοί.

2. Τα κίνητρα πίσω από τις πράξεις μας είναι συχνά ανεξήγητα

Διερευνώντας την αυτοαντίληψη ενός ατόμου, θα πρέπει να δώσει κανείς προσοχή όχι μόνο στις ουσιαστικές απαντήσεις του σε ερωτήσεις για τον εαυτό του, αλλά και στις ασυνείδητες κλίσεις - παρορμήσεις που προκύπτουν διαισθητικά. Για να μετρηθούν τέτοιες κλίσεις, το Does the Implicit Association Test (IAT) Measure Really Racial Prejudice; Μάλλον όχι στις κρυφές ενώσεις του ψυχολόγου Anthony Greenwald.

Το τεστ βασίζεται σε στιγμιαίες αντιδράσεις που δεν απαιτούν σκέψη, επομένως μπορεί να αποκαλύψει τις κρυφές πλευρές της προσωπικότητας. Ένα άτομο χρειάζεται να κάνει συσχετισμούς μεταξύ λέξεων και εννοιών πατώντας κουμπιά όσο το δυνατόν γρηγορότερα. Έτσι, μπορείτε να μάθετε, για παράδειγμα, ποιος θεωρεί τον εαυτό του ένα άτομο: εσωστρεφής ή εξωστρεφής.

Το τεστ για λανθάνουσες συσχετίσεις καθορίζει καλά τη νευρικότητα, την κοινωνικότητα, την παρορμητικότητα - εκείνες τις ιδιότητες που είναι δύσκολο να ελεγχθούν. Αλλά δεν λειτουργεί πάντα. Το τεστ δεν μετρά χαρακτηριστικά όπως η ευσυνειδησία και το άνοιγμα σε νέες ευκαιρίες. Επιλέγουμε συνειδητά αν θα μας πούμε αλήθεια ή ψέματα, θα αναζητήσουμε προαγωγή στη δουλειά ή θα καθίσουμε ακίνητοι.

3. Η συμπεριφορά μας λέει στους ανθρώπους περισσότερα από όσα φαίνεται

Οι αγαπημένοι μας μας βλέπουν πολύ καλύτερα από εμάς τους ίδιους. Η ψυχολόγος Simine Vazire επισημαίνει στους άλλους μερικές φορές μας γνωρίζουν καλύτερα από ό,τι γνωρίζουμε τον εαυτό μας δύο πράγματα που μας βοηθούν να καταλάβουμε γρήγορα.

Το πρώτο είναι η συμπεριφορά. Για παράδειγμα, οι κοινωνικοί άνθρωποι μιλούν πολύ και αναζητούν παρέα για τον εαυτό τους, ενώ εκείνοι που δεν είναι σίγουροι για τον εαυτό τους κοιτούν αλλού όταν μιλούν. Δεύτερον, τα αυστηρά θετικά ή αρνητικά χαρακτηριστικά μπορούν να πουν πολλά για εμάς, τα οποία επηρεάζουν περισσότερο από άλλους τις πράξεις μας. Έτσι, η εξυπνάδα και η δημιουργικότητα θεωρούνται πάντα επιθυμητές ιδιότητες, αλλά όχι η ανεντιμότητα και ο εγωισμός.

Δεν μπορούμε πάντα να ελέγξουμε τη συμπεριφορά και τις αντιδράσεις μας, όπως εκφράσεις προσώπου, μετατόπιση ματιών ή χειρονομίες. Ενώ οι άλλοι μπορούν να το δουν τέλεια.

Ως αποτέλεσμα, συχνά δεν παρατηρούμε την εντύπωση που αφήνουμε στους άλλους, επομένως πρέπει να βασιζόμαστε στις απόψεις της οικογένειας και των φίλων.

4. Μερικές φορές χρειάζεται να αφήσεις τις σκέψεις σου για να γνωρίσεις καλύτερα τον εαυτό σου

Το ημερολόγιο, ο αυτοστοχασμός, η επικοινωνία με ανθρώπους είναι γνωστές μέθοδοι αυτοανακάλυψης, αλλά δεν βοηθούν πάντα. Μερικές φορές χρειάζεται να κάνετε ακριβώς το αντίθετο - αφήστε τις σκέψεις, αποστασιοποιηθείτε. Ο διαλογισμός ενσυνειδητότητας θα σας βοηθήσει να γνωρίσετε τον εαυτό σας ξεπερνώντας τη διαστρεβλωμένη σκέψη και την προστασία του εγώ. Διδάσκει να μην συγκεντρωνόμαστε στις σκέψεις, αλλά να τις αφήνουμε να περνούν χωρίς να μας αγγίζουν. Έτσι μπορείτε να αποκτήσετε διαύγεια στο κεφάλι σας, γιατί οι σκέψεις είναι απλώς σκέψεις, όχι απόλυτη αλήθεια.

Μέσω αυτής της μεθόδου, μπορούμε να κατανοήσουμε τα ασυνείδητα κίνητρά μας. Ο ψυχολόγος Oliver Schultheiss απέδειξε το Goal Imagery: Bridging the Gap Between Implicit Motives and Explicit Goals ότι η συναισθηματική μας ευεξία βελτιώνεται όταν τα συνειδητά και τα ασυνείδητά μας κίνητρα ευθυγραμμίζονται. Συχνά βάζουμε φιλόδοξους στόχους χωρίς να συνειδητοποιούμε αν το χρειαζόμαστε. Για παράδειγμα, μπορούμε να δουλέψουμε σκληρά στη δουλειά που φέρνει χρήματα και δύναμη, αν και υποσυνείδητα θέλουμε κάτι διαφορετικό.

Για να κατανοήσετε τον εαυτό σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη φαντασία σας. Φανταστείτε με όσο το δυνατόν περισσότερες λεπτομέρειες τι θα συνέβαινε αν το τωρινό σας όνειρο γινόταν πραγματικότητα. Θα είσαι πιο ευτυχισμένος ή όχι; Συχνά θέτουμε πολύ φιλόδοξους στόχους, χωρίς να λαμβάνουμε υπόψη όλα τα βήματα που θα χρειαστεί να κάνουμε για να πετύχουμε αυτό που θέλουμε.

5. Φαινόμαστε στους εαυτούς μας καλύτεροι από ό,τι πραγματικά είμαστε

Γνωρίζετε το φαινόμενο Dunning-Kruger; Αυτή είναι η ουσία του: όσο λιγότερο ικανοί άνθρωποι, τόσο υψηλότερη είναι η γνώμη τους για τον εαυτό τους. Είναι πολύ λογικό, γιατί συχνά προτιμούμε να αγνοούμε τις δικές μας ελλείψεις.

Ο David Dunning και ο Justin Kruger ζήτησαν από το Κεφάλαιο πέμπτο - The Dunning – Kruger Effect: On Being Ingnorant of One's Own Ingnorance από τους ανθρώπους να λύσουν διάφορα γνωστικά προβλήματα και να αξιολογήσουν τα αποτελέσματά τους. Το ένα τέταρτο των συμμετεχόντων απέτυχε στο έργο, αλλά υπερέβαλαν πολύ τις ικανότητές τους.

Αν ήμασταν ρεαλιστές με τον εαυτό μας, θα μας γλίτωνε από πολλή προσπάθεια και ντροπή. Όμως η υπερεκτίμηση της αυτοεκτίμησης φαίνεται να έχει σημαντικά οφέλη.

Οι ψυχολόγοι Shelley Taylor και Jonathon Brown πιστεύουν ότι οι θετικές ψευδαισθήσεις και η ευημερία επανεξετάζονται Διαχωρίζοντας το γεγονός από τη μυθοπλασία ότι οι άνθρωποι που κοιτάζουν τον κόσμο μέσα από ροζ γυαλιά αισθάνονται συναισθηματικά πολύ καλύτερα και εργάζονται πιο αποτελεσματικά. Αντίθετα, οι άνθρωποι που πάσχουν από κατάθλιψη είναι συχνά υπερβολικά ρεαλιστές στην αυτοεκτίμησή τους.

Ο εξωραϊσμός των ικανοτήτων μας μας βοηθά να μην χανόμαστε στα σκαμπανεβάσματα της καθημερινότητας.

6. Όσοι παρενοχλούν τον εαυτό τους είναι πιο πιθανό να αποτύχουν

Ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι σκέφτονται πολύ καλά τον εαυτό τους, κάποιοι υποφέρουν από την αντίθετη προκατάληψη: υποτιμούν τον εαυτό τους και τα δικά τους πλεονεκτήματα. Τις περισσότερες φορές, τα αισθήματα αναξιότητας συνδέονται με την παιδική κακοποίηση. Ως αποτέλεσμα, αυτή η στάση οδηγεί σε δυσπιστία, απόγνωση και αυτοκτονικές σκέψεις.

Είναι λογικό να υποθέσουμε ότι τα άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση θα χαρούν να ακούσουν ενθαρρυντικά λόγια να τους απευθύνονται. Αλλά όπως ανακάλυψε ο ψυχολόγος William Swann Από το 'I Do' to 'Who;' Ο Swann ερεύνησε τον γάμο και διαπίστωσε ότι ο έπαινος από το άλλο τους μισό χρειαζόταν εκείνους που είχαν ήδη τα πάντα σε τάξη με τη στάση τους απέναντι στον εαυτό τους. Τα άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση θεωρούσαν ότι ο γάμος ήταν επιτυχημένος αν ο σύντροφός τους έδειξε τα μειονεκτήματά τους. Από αυτή την έρευνα ο Swann βασίστηκε στη Θεωρία Αυτοεπαλήθευσης:

Θέλουμε να μας βλέπουν οι άλλοι με τον ίδιο τρόπο όπως εμείς οι ίδιοι.

Άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση μερικές φορές προκαλούν ακόμη και σε ταπείνωση: αποτυγχάνουν εσκεμμένα τη δουλειά τους, σκαρφαλώνουν εσκεμμένα κάτω από το ζεστό χέρι. Αυτό δεν είναι μαζοχισμός, αλλά μια προσπάθεια για αρμονία: αν όλοι γύρω μας μας βλέπουν όπως νομίζουμε ότι είμαστε, τότε όλα είναι εντάξει με τον κόσμο.

7. Απατούμε τον εαυτό μας και δεν το συνειδητοποιούμε

Η τάση μας για αυταπάτη προέρχεται από την επιθυμία να εντυπωσιάσουμε τους άλλους. Για να φαινόμαστε πειστικοί όταν λέμε ψέματα, εμείς οι ίδιοι πρέπει να είμαστε σίγουροι για την αλήθεια των λόγων μας - πρώτα απ 'όλα, πρέπει να εξαπατήσουμε τον εαυτό μας.

Για κάποιο λόγο, πολλοί ντρέπονται για τη φωνή τους και προτιμούν να μην την ακούσουν στην ηχογράφηση. Γεύσεις αυταπάτης: Οντολογία και επιδημιολογία, οι ψυχολόγοι Ruben Gur και Harold Sackeim εκμεταλλεύτηκαν αυτό το χαρακτηριστικό. Πραγματοποίησαν ένα πείραμα ζητώντας από τα υποκείμενα να ακούσουν ηχογραφήσεις διαφορετικών φωνών, συμπεριλαμβανομένης της δικής τους, και να τους πουν αν μπορούσαν να ακούσουν τον εαυτό τους. Η αναγνώριση κυμαινόταν με την καθαρότητα του ήχου στον ήχο και την ένταση του θορύβου του φόντου. Στη συνέχεια, οι επιστήμονες συσχέτισαν τα λόγια των ανθρώπων με το έργο του εγκεφάλου τους. Ακούγοντας τη φωνή ενός ατόμου, ο εγκέφαλος έστειλε σήματα "Είμαι εγώ!", Ακόμη και όταν οι συμμετέχοντες στο πείραμα δεν αντέδρασαν με κανέναν τρόπο. Επιπλέον, τα άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση ήταν λιγότερο πιθανό να μαντέψουν τη φωνή τους στην ηχογράφηση.

Εμείς κοροϊδεύουμε τους εαυτούς μας για να δείχνουμε καλύτερα. Όταν οι μαθητές κάνουν ένα τεστ για να προσδιορίσουν το επίπεδο γνώσης τους, δεν έχει νόημα να εξαπατήσουν. Η ακρίβεια του αποτελέσματος είναι σημαντική για τους ίδιους, ώστε να μην χάσουν κάτι στην εκπαίδευσή τους. Αλλά οι μαθητές δεν θέλουν να αποτύχουν, επομένως κατασκοπεύουν τις απαντήσεις ή ζητούν περισσότερο χρόνο.

8. Είμαστε σίγουροι ότι ο πραγματικός μας εαυτός είναι καλός

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι έχουν έναν συμπαγή εσωτερικό πυρήνα - τον αληθινό εαυτό. Είναι αμετάβλητο και σε αυτό εκδηλώνονται πραγματικές ηθικές αξίες. Οι προτιμήσεις μπορούν να αλλάξουν, αλλά ο αληθινός εαυτός ποτέ.

Η Rebecca Schlegel και ο Joshua Hicks από το Πανεπιστήμιο του Τέξας ανακάλυψαν το Feeling Like You Know Who You are: Perceived True Self Knowledge and Meaning in Life, πώς η άποψη ενός ατόμου για τον πραγματικό του εαυτό επηρεάζει την αυτοϊκανοποίηση. Οι επιστήμονες ζήτησαν από μια ομάδα ανθρώπων να κρατήσουν ένα ημερολόγιο, καταγράφοντας καθημερινά πράγματα και τις εμπειρίες τους. Τα υποκείμενα ένιωθαν πιο αποστασιοποιημένα όταν έκαναν κάτι ηθικά αμφισβητήσιμο: ενήργησαν ανέντιμα ή εγωιστικά.

Η πεποίθηση ότι ο αληθινός εαυτός είναι ηθικά θετικός εξηγεί γιατί οι άνθρωποι συνδέουν προσωπικά επιτεύγματα με τον εαυτό τους, αλλά όχι ελλείψεις. Αυτό το κάνουμε για να ενισχύσουμε την αυτοεκτίμηση. Οι ψυχολόγοι Αν Γουίλσον και Μάικλ Ρος απέδειξαν Από τσαμπουκά σε πρωταθλητή: Τις εκτιμήσεις των ανθρώπων για τον προηγούμενο και τον παρόντα εαυτό τους ότι τείνουμε να αποδίδουμε αρνητικά χαρακτηριστικά στον εαυτό μας στο παρελθόν και όχι στο παρόν.

Είναι δυνατόν να ζεις καθόλου χωρίς πίστη στο αληθινό «εγώ»; Η ψυχολόγος Nina Strohminger και οι συνεργάτες της διεξήγαγαν μια έρευνα για τον θάνατο και τον εαυτό μεταξύ Θιβετιανών και βουδιστών μοναχών που κηρύττουν την ανυπαρξία του εαυτού. Διαπίστωσαν ότι όσο λιγότερο οι Θιβετιανοί μοναχοί πίστευαν σε έναν σταθερό εσωτερικό εαυτό, τόσο περισσότερο φοβόντουσαν τον θάνατο.

9. Οι ανασφαλείς άνθρωποι ενεργούν πιο ηθικά

Η αμφιβολία για τον εαυτό δεν είναι πάντα μειονέκτημα. Οι άνθρωποι που αμφιβάλλουν για τις θετικές τους ιδιότητες τείνουν να αποδεικνύουν την ύπαρξή τους. Για παράδειγμα, όσοι αμφιβάλλουν για τη γενναιοδωρία τους είναι πιο πιθανό να δωρίσουν χρήματα για φιλανθρωπικούς σκοπούς. Αυτή η αντίδραση μπορεί να πυροδοτηθεί από αρνητικά σχόλια.

Αν πεις σε έναν υπάλληλο ότι δεν δουλεύει πολύ, θα θέλει να αποδείξει το αντίθετο.

Ο ψυχολόγος Drazen Prelec εξηγεί την αυτοσήμανση και τη διαγνωστική χρησιμότητα στην καθημερινή λήψη αποφάσεων1 αυτό το φαινόμενο: δεν είναι η ίδια η δράση που είναι πιο σημαντική για εμάς, αλλά τι λέει για εμάς. Οι άνθρωποι συνεχίζουν να κάνουν δίαιτα, ακόμα κι αν χάνουν το ενδιαφέρον τους για αυτήν, επειδή δεν θέλουν να φαίνονται αδύναμοι.

Κάποιος που θεωρεί τον εαυτό του γενναιόδωρο, έξυπνο και κοινωνικό δεν επιδιώκει να το αποδείξει. Όμως η περίσσεια αυτοπεποίθησης αυξάνει το χάσμα μεταξύ του φανταστικού και του πραγματικού: οι άνθρωποι με αυτοπεποίθηση συχνά δεν παρατηρούν πόσο μακριά βρίσκονται από την εικόνα που δημιουργούν στο κεφάλι τους.

10. Αν θεωρούμε τον εαυτό μας ευέλικτο, μπορούμε καλύτερα

Η ιδέα ενός ατόμου για το ποιος είναι επηρεάζει τη συμπεριφορά του. Η ψυχολόγος Carol Dweck διαπίστωσε ότι αν πιστεύουμε ότι ένα χαρακτηριστικό είναι ασταθές, τείνουμε να εργαζόμαστε σκληρότερα σε αυτό. Αντίθετα, εάν είμαστε σίγουροι ότι το IQ ή η θέλησή μας είναι κάτι ακλόνητο, τότε δεν θα προσπαθήσουμε να βελτιώσουμε αυτούς τους δείκτες.

Ο Dweck διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που αντιλαμβάνονταν τον εαυτό τους ως ανίκανο να αλλάξουν ήταν λιγότερο πιθανό να αντιληφθούν την αποτυχία. Τους βλέπουν ως απόδειξη των περιορισμών τους. Αντίθετα, οι άνθρωποι που πιστεύουν ότι το ταλέντο μπορεί να αναπτυχθεί με την πάροδο του χρόνου αντιλαμβάνονται τα λάθη ως μια ευκαιρία να τα πάνε καλύτερα την επόμενη φορά. Ως εκ τούτου, η Dweck συνιστά να συντονιστείτε στην αυτοβελτίωση.

Σε στιγμές αμφιβολίας, να θυμάστε ότι έχουμε ακόμα πολλά να μάθουμε και να βρίσκουμε χαρά σε αυτά.