5 τρόποι για να γίνετε έξυπνος καταναλωτής και να αρχίσετε να κάνετε οικονομία στις αγορές

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Μην συγκινείστε και σταματήστε να ταυτίζεστε με αυτό που κατέχετε.

Είμαστε περιτριγυρισμένοι από όλες τις πλευρές από σήματα που μας κάνουν να θέλουμε να αγοράσουμε κάτι: τηλεοπτικά σποτ, διαφημίσεις σε διαφημιστικές πινακίδες, στις μεταφορές, ακόμη και στο δικό μας τηλέφωνο. Τα καταστήματα προσελκύονται από εκπτώσεις και δελεαστικά προϊόντα. Ως αποτέλεσμα, αυτό που δεν είχαμε καν σκεφτεί πριν αρχίζει να φαίνεται ζωτικής σημασίας. Επιπλέον, είναι ωραίο να αγοράζεις κάτι νέο. Η ίδια η σκέψη του πυροδοτεί την απελευθέρωση ντοπαμίνης, του νευροδιαβιβαστή που είναι υπεύθυνος για την πρόβλεψη ανταμοιβών.

Αλλά το να αποκτάς όλο και περισσότερα πράγματα δεν θα σε κάνει ευτυχισμένο. Ακριβώς το αντίθετο.

Όταν συσσωρεύονται πάρα πολλά πράγματα στο σπίτι, τα επίπεδα άγχους αυξάνονται. Η ακαταστασία καθιστά πιο δύσκολη την εστίαση και τη διατήρηση μιας υγιεινής διατροφής. Προσθέστε σε αυτό το αίσθημα ενοχής για τα χρήματα που δαπανήθηκαν, και δεν είστε μακριά από την κατάθλιψη. Αν δείτε ότι ξοδεύετε πάρα πολλά για ψώνια, ήρθε η ώρα να αλλάξετε τον τρόπο που καταναλώνετε.

1. Κατανοήστε τι κρύβεται πίσω από την επιθυμία σας να αγοράσετε κάτι

Μην περιορίζεστε στο «μου αρέσει να αγοράζω ωραία πράγματα»: είναι πολύ επιφανειακό. Σκεφτείτε τι συμβολίζει μια συγκεκριμένη αγορά για εσάς (για παράδειγμα, θέση, επαγγελματισμός, γνώμη άλλων). Τα μοντέρνα gadget μπορούν να σηματοδοτούν ότι θέλετε να συμβαδίζετε με τους άλλους, ενώ τα μαλακά κασμίρι υποδηλώνουν ότι δεν έχετε άνεση.

Αφού προσδιορίσετε τι είδους ανάγκη οδηγεί σε περιττές δαπάνες, αναζητήστε άλλους τρόπους για να τις ικανοποιήσετε.

Για να κατανοήσετε τον εαυτό σας ενώ ψωνίζετε, δοκιμάστε τεχνικές ενσυνειδητότητας. Ας υποθέσουμε ότι βρίσκεστε σε ένα εμπορικό κέντρο και είστε έτοιμοι να αγοράσετε κάτι. Βγείτε από το κατάστημα και καθίστε στον πάγκο. Πάρτε τρεις βαθιές ανάσες και ρωτήστε: "Πώς νιώθω;" Εάν ως απάντηση αισθάνεστε πείνα, εκνευρισμό, κούραση, μοναξιά, είναι πολύ πιθανό να προσπαθήσατε να πνίξετε τη δυσάρεστη κατάσταση με αγορές και να μην χρειάζεστε κάτι νέο.

Αν μια εσωτερική φωνή συνεχίζει να επαναλαμβάνει σαν ιδιότροπο παιδί: «Αγοράστε, αγοράστε, αγοράστε!» - αποφύγετε να ξοδέψετε, δεν είστε πλέον σε θέση να σκεφτείτε λογικά. Και αν θέλετε να πάτε στο μαγαζί μόνο και μόνο για να ανακουφίσετε την πλήξη, δείτε το βίντεο με τις γάτες. Αυτό θα σας φτιάξει τη διάθεση, θα σας ηρεμήσει και δεν θα βλάψει το πορτοφόλι σας.

2. Κάντε ένα σχέδιο και μείνετε σε αυτό

Λοιπόν, πας για ψώνια. Πρώτα, κάντε μια λίστα με τα αντικείμενα που θέλετε να αγοράσετε. Στη συνέχεια, υπολογίστε την πραγματική ανάγκη για κάθε στοιχείο. Εάν το αντικείμενο δεν χρειάζεται καθόλου, βάλτε τον αριθμό "0" δίπλα του. Εάν το χρειάζεστε ελαφρώς - ⅓, αν το χρειάζεστε πραγματικά - ⅔, και αν είναι εξαιρετικά σημαντικό και απαραίτητο - 1. Τώρα συντομεύστε τη λίστα απαλλαγείτε από τα αντικείμενα που έλαβαν χαμηλή βαθμολογία.

Το επόμενο βήμα είναι να γράψετε με ποιον και σε ποια καταστήματα θα πάτε, πόσο χρόνο και χρήματα είστε διατεθειμένοι να ξοδέψετε, τι και για ποιον θα αγοράσετε. Αν πάτε σε ένα κανονικό εμπορικό κέντρο, σκεφτείτε τον δρόμο που θα πάρετε και μετά φανταστείτε σε ποια τμήματα θα πάτε. Έτσι θα βοηθήσετε τον εαυτό σας εκ των προτέρων για να αποφύγετε περιττούς πειρασμούς στο δρόμο. Αφιερώστε έναν περιορισμένο χρόνο για κάθε κατάστημα, ώστε να μην μπορείτε να περπατάτε και να βλέπετε τα πάντα στα ράφια.

Πάρτε αυτό το σχέδιο μαζί σας και ακολουθήστε το. Εάν πρόκειται να αγοράσετε κάτι στο διαδίκτυο, σημειώστε ποιους ιστότοπους θα επισκεφτείτε και ποιες λέξεις-κλειδιά να αναζητήσετε. Είναι πιο βολικό να το κάνετε αυτό σε χαρτί για να το κρατάτε μπροστά στα μάτια σας όταν ψωνίζετε. Τα υπόλοιπα σημεία του σχεδίου είναι τα ίδια όπως για ένα κανονικό κατάστημα.

3. Κάντε ένα μικρό διάλειμμα πριν αγοράσετε

Αυτό δεν είναι απαραίτητο όταν παίρνετε ψωμί και γάλα μόνο από ένα κατάστημα λιανικής. Αλλά αν ήρθατε αποκλειστικά για ψωμί, και γεμίσετε ένα καλάθι γεμάτο, μια παύση σίγουρα δεν θα βλάψει.

Αυτή η συμβουλή είναι ιδιαίτερα χρήσιμη όταν θέλετε να αγοράσετε κάτι ακριβό. Τοποθετήστε ξανά το αντικείμενο στο ράφι και απομακρυνθείτε από αυτό. Βρείτε ένα μέρος για να καθίσετε ή να σταθείτε ήσυχα. Αν ψάχνατε για προϊόντα στο διαδίκτυο, απομακρυνθείτε από τον υπολογιστή σας. Και απαντήστε σε έξι ερωτήσεις (μπορείτε ακόμη και να γράψετε):

• Γιατί είμαι εδώ?
• Πώς νιώθω;
• Χρειάζομαι αυτό το πράγμα;
• Τι γίνεται αν περιμένω με μια αγορά;
• Πώς θα το πληρώσω;
• Που θα το αποθηκεύσω;

Αυτά τα ερωτήματα έθεσε η ψυχολόγος April Benson, η οποία ειδικεύεται στις διαταραχές αγορών. Θα σας δώσουν χρόνο να ηρεμήσετε και να σταθμίσετε την απόφασή σας. Αγοράστε μόνο όταν είστε σίγουροι ότι χρειάζεστε το προϊόν και μπορείτε να το αντέξετε οικονομικά.

4. Μην υποχωρείτε στα συναισθήματα

Τα μεγάλα παντοπωλεία σκέφτονται προσεκτικά τη θέση των εμπορευμάτων, έτσι ώστε οι αγοραστές να ξοδεύουν περισσότερα χρήματα. Οι γευσιγνωσίες φαγητού και η αφθονία που κυριαρχεί σε κάνουν να θέλεις να γευτείς τα πάντα. Και επιγραφές όπως "Περιορισμένη προσφορά", "Ειδική τιμή", "Βιαστείτε να αγοράσετε" προκαλούν τεχνητά συναγερμό, δημιουργώντας την αίσθηση ότι αυτή είναι η τελευταία ευκαιρία να αγοράσετε αυτό ή εκείνο το πράγμα. Και τώρα το μεταφέρουμε ήδη στο ταμείο, ακόμα κι αν δεν το χρειαζόμαστε.

Μην αφήνετε τα συναισθήματά σας να κάνουν την επιλογή για εσάς. Επιβραδύνετε για ένα λεπτό και κάντε μερικές ερωτήσεις στον εαυτό σας.

Όλα αυτά τα φωτεινά χρώματα και η συσκευασία με βοηθούν να επιλέξω ή να εμποδίσω; Νιώθω ότι οι τακτικές μου αγορές δεν είναι αρκετά καλές; Είμαι ευγνώμων για τη διαφορετικότητα γύρω μου ή ανησυχώ μήπως επιλέξω κάτι λάθος; Είναι πιθανό να βρεθείτε να βάζετε φαγητό στο καλάθι από φόβο μήπως μείνετε χωρίς κάτι «απαραίτητο».

Το ίδιο συμβαίνει και σε ένα κατάστημα ρούχων. Αν έχετε δει ένα εντυπωσιακό τζιν ή ένα μπλουζάκι, αφιερώστε λίγο χρόνο στην αγορά σας, ανεξάρτητα από το πόσο cool φαίνεστε σε αυτά. Σκεφτείτε εάν χρειάζεστε πραγματικά ένα νέο αντικείμενο. Θα το φορέσεις τουλάχιστον 30 φορές; Αν όχι, περάστε με ήρεμη καρδιά.

5. Σταμάτα να ταυτίζεσαι με αυτό που κατέχεις

Όσο περισσότερα πράγματα έχει ένας άνθρωπος, τόσο υψηλότερη, κατά την κατανόησή μας, είναι η κατάστασή του. Συχνά μετράμε την αξιοπρέπειά μας με αυτό το κριτήριο. Αποδεικνύεται ότι τα πράγματα και το πόσο «καλά» είναι καθορίζουν ποιοι είμαστε. Αυτή είναι μια καταστροφική προσέγγιση.

Όσα πράγματα και να έχετε, ποτέ δεν θα είστε απόλυτα ικανοποιημένοι. Διαφορετικά, δεν θα υπήρχαν δισεκατομμυριούχοι που να νιώθουν άθλια. Ο διαχωρισμός του ποιος είστε από αυτό που αγοράζετε είναι το κλειδί για την έξυπνη κατανάλωση.