Τι συμβαίνει στους ανθρώπους κατά τη διάρκεια της ψηφιακής αποτοξίνωσης: Ένα πείραμα στην έρημο του Μαρόκου

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Τριάντα πέντε άνθρωποι, των οποίων η ζωή είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με τις κινητές συσκευές και το Διαδίκτυο, πέρασαν τέσσερις ημέρες σε μια απόλυτη ψηφιακή δίαιτα. Και αυτό έδωσε μερικά ενδιαφέροντα αποτελέσματα.

Αυτό το ασυνήθιστο πείραμα αποφασίστηκε από την Kate Unsworth, επικεφαλής της Kovert Designs, η οποία αναπτύσσει έξυπνα κοσμήματα. Η σειρά προϊόντων της εταιρείας περιλαμβάνει δαχτυλίδια και μενταγιόν που κάνουν τις σύγχρονες τεχνολογίες λιγότερο παρεμβατικές και πιο αόρατες, βοηθώντας στην εξεύρεση ισορροπίας μεταξύ της ψηφιακής και της πραγματικής ζωής. Τα κοσμήματα συγχρονίζονται με smartphone και ενημερώνουν τον κάτοχό τους μόνο για κάποιες ειδοποιήσεις από τις πιο σημαντικές επαφές. Έτσι, απαλλάσσουν ένα άτομο από την ανεξέλεγκτη προβολή κάθε γεγονότος, αφήνοντας περισσότερο χρόνο για την πραγματοποίηση των δημιουργικών του δυνατοτήτων.

Κατά τη διάρκεια των δύο ετών της ύπαρξής της, η Kovert Designs έχει προσελκύσει σημαντικό ενδιαφέρον από επενδυτές. Ένα προϊόν υψηλής ποιότητας με μια ενημερωμένη ιδεολογία έρχεται σε αντίθεση με την έκρηξη, αν και η ίδια η Kate δεν κολλάει το τηλέφωνο στις πωλήσεις. Βλέπει την εταιρεία της ως ένα ερευνητικό κέντρο που μελετά τις ψηφιακές συνήθειες των ανθρώπων και τον αντίκτυπό τους στη ζωή μας. Το μεγαλύτερο μέρος της εταιρείας - νευροεπιστήμονες, ψυχολόγοι και φιλόσοφοι - ανακαλύπτει πώς η τεχνολογία αλλάζει το σώμα και τη συμπεριφορά των ανθρώπων.

Keith Unsworth, Διευθύνων Σύμβουλος της Kovert Designs

Διαβάζοντας μελέτες για τον αρνητικό αντίκτυπο της τεχνολογίας στην ανθρώπινη ζωή με έπεισε να δράσω. Όχι απλώς να βγάζεις ανθρώπους από τα gadget κατά καιρούς, αλλά να προσπαθείς να αλλάξεις καθιερωμένες κοινωνικές αξίες και εθιμοτυπία.

Με αυτές τις σκέψεις στο μυαλό, η 29χρονη Βρετανίδα κάλεσε 35 σκηνοθέτες και επιχειρηματίες να ταξιδέψουν στο Μαρόκο, όπου έμελλε να νιώσουν τον αποχωρισμό από τον πολιτισμό. Πέντε νευροφυσιολόγοι παρακολούθησαν κρυφά όλα όσα συνέβαιναν.

Την πρώτη μέρα του ταξιδιού, οι συμμετέχοντες γνώρισαν ο ένας τον άλλον σε ένα αριστοκρατικό ξενοδοχείο, όπου είχαν δωρεάν πρόσβαση σε smartphone.

Η ομάδα πέρασε τις επόμενες τέσσερις ημέρες στην έρημο του Μαρόκου σε πλήρη ψηφιακή αποτοξίνωση. Οι επιστήμονες έχουν παρατηρήσει κάθε πτυχή της ανθρώπινης συμπεριφοράς. Μελέτησαν στενά τις εκφράσεις του προσώπου, τις σωματικές κινήσεις και την επικοινωνία των υποκειμένων μεταξύ τους. Και ιδού τι καταφέραμε να κατασκοπεύσουμε.

Βελτίωση της στάσης του σώματος και ενίσχυση των σχέσεων

Μετά από τρεις ημέρες ψηφιακής αποχής, η στάση των ανθρώπων βελτιώθηκε σημαντικά. Οι συμμετέχοντες σταμάτησαν να χαμηλώνουν τα κεφάλια τους στις οθόνες των smartphone τους και άρχισαν να κοιτάζουν μπροστά. Το πάνω μέρος του σώματος άνοιξε, οι ώμοι επεκτάθηκαν και η σπονδυλική στήλη ισιώθηκε. Η αυξημένη οπτική επαφή συνέβαλε σε μια πιο στενή γνωριμία. Κατά τη διάρκεια των συνομιλιών, οι άνθρωποι χαλάρωσαν και συμπεριφέρονταν ο ένας στον άλλο με μεγαλύτερη προσοχή.

Βελτιωμένη επικοινωνία

Ο χωρισμός από τις μηχανές αναζήτησης έχει αλλάξει πολύ την πορεία των συνομιλιών. Αυτές τις μέρες, οι άνθρωποι σπεύδουν στο Google για απαντήσεις στις πιο μικρές ερωτήσεις χωρίς δισταγμό. Συνήθως η γραμμή ανταλλαγής απόψεων διακόπτεται σε αυτό το σημείο. Χωρίς πρόσβαση στο Διαδίκτυο, τα υποκείμενα συνέχισαν να μοιράζονται τις σκέψεις τους για το θέμα που εκφράζεται, το οποίο συχνά κλιμακώνεται σε αστεία, παιχνίδια ρόλων και διασκεδαστικές ιστορίες. Όσο περισσότερες συζητήσεις, τόσο ισχυρότεροι είναι οι διαπροσωπικοί δεσμοί. Οι συμμετέχοντες άρχισαν να καταλαβαίνουν πώς σχηματίζονται οι σκέψεις των άλλων ανθρώπων. Η επικοινωνία έχει γίνει μη τυπική, συναρπαστική και αξέχαστη.

Βελτίωση της μνήμης

Ακόμη και μετά από μερικές ημέρες χωρίς τεχνολογία, τα υποκείμενα άρχισαν να θυμούνται συχνότερα δευτερεύουσες λεπτομέρειες ο ένας για τον άλλον, για παράδειγμα, τα ονόματα μακρινών συγγενών, που αναφέρονταν παροδικά κατά τη διάρκεια των διαλόγων. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, η πλήρης συμμετοχή των ανθρώπων στη συζήτηση βοήθησε τον εγκέφαλό τους να επεξεργάζεται και να απομνημονεύει ευκολότερα νέες πληροφορίες.

Τα gadget μας έχουν απογαλακτίσει από την αποθήκευση δεδομένων που με την πρώτη ματιά φαίνονται ασήμαντα. Αν και αυτά τα μικρά πράγματα είναι που παίζουν σημαντικό ρόλο στην οικοδόμηση συνδέσεων μεταξύ των ανθρώπων.

Καλύτερος ύπνος

Κατά τη διάρκεια του πειράματος, οι συμμετέχοντες δεν κοιμόντουσαν περισσότερο από το συνηθισμένο, αλλά σημείωσαν ότι ένιωθαν πιο ξεκούραστοι και ανέκαμψαν το πρωί. Οι νευρολόγοι εξηγούν ότι το μπλε χρώμα των οθονών καταστέλλει την παραγωγή μελατονίνης, μιας ορμόνης που διευκολύνει τον ύπνο. Αυτό επιβεβαιώνεται και από άλλες μελέτες που δείχνουν ότι ο έλεγχος του τηλεφώνου σας πριν τον ύπνο έχει αρνητικό αντίκτυπο στην ποιότητα της ανάπαυσης.

Βελτίωση της αντίληψης για τη ζωή

Ακόμη και ένας σύντομος χρόνος εκτός σύνδεσης βοήθησε τους συμμετέχοντες να επανεξετάσουν τα σχέδιά τους για το μέλλον. Αυτό ήταν ίσως το πιο δυνατό αποτέλεσμα. Κάποιος αποφάσισε αλλαγές στην καριέρα ή τις σχέσεις, κάποιος προσάρμοσε τις απόψεις του για την υγεία και τον αθλητισμό. Η απουσία περισπασμών μας επέτρεψε να ρίξουμε μια πιο αντικειμενική ματιά στη ζωή μας και να θέσουμε προτεραιότητες σε αυτήν. Ένα καθαρό μυαλό βοήθησε τους συμμετέχοντες να πιστέψουν ότι είχαν τη δύναμη να μεταμορφωθούν.

Φυσικά, το πείραμα δεν προσποιείται ότι είναι μια ολοκληρωμένη επιστημονική έρευνα, είναι πολύ νωρίς για να βγάλουμε παγκόσμια συμπεράσματα. Αλλά πολλά άτομα παρατήρησαν ότι τους άρεσε η εμπειρία και ήταν έτοιμοι να αποχαιρετήσουν τα gadgets τη νύχτα και τα σαββατοκύριακα.

Συμφωνείτε με τα οφέλη της ψηφιακής αποτοξίνωσης;