Πώς να αλλάξετε την ομιλία σας για να φαίνεστε πιο σίγουροι

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Χρησιμοποιήστε αυτές τις συμβουλές εάν θέλετε να εντυπωσιάσετε την επόμενη φορά που θα μιλήσετε με το αφεντικό σας ή θα μιλήσετε με συναδέλφους.

Κατανοήστε τι πρέπει να αλλάξετε

Αξιολογήστε διαφορετικές πτυχές της ομιλίας σας και αποφασίστε τι ακριβώς πρέπει να δουλέψετε. Εάν ο ίδιος δυσκολεύεστε να καταλάβετε ποιο είναι το πρόβλημα, ζητήστε βοήθεια από έναν φίλο ή συνάδελφο ή ηχογραφήστε τον εαυτό σας σε ένα δικτάφωνο.

Τονισμός

Ο τρόπος που προφέρουμε τη φράση επηρεάζει συχνά την αντίληψη των ακροατών. Για παράδειγμα, ο διογκώνοντας τον (ερωτητικό) τονισμό στο τέλος κάθε πρότασης υπονομεύει την αξιοπιστία των λέξεων σας.

Βήμα

Το να μιλάτε πολύ γρήγορα χωρίς παύσεις δίνει την εντύπωση ότι είστε νευρικοί.

Ενταση ΗΧΟΥ

Μια φωνή που είναι πολύ ήσυχη ή πολύ δυνατή δεν αυξάνει την αυτοπεποίθησή σας. Προσπαθήστε να μιλάτε λίγο πιο δυνατά από το συνηθισμένο, ώστε να ακούγεστε καθαρά χωρίς να ακούγεστε αγενής.

Παύση συμβόλων κράτησης θέσης

«Α», «εε», «καλά» και άλλοι παρόμοιοι ήχοι δυσκολεύουν την αντίληψη της ομιλίας.

Φράσεις-παράσιτα

Εδώ θα χρειαστείτε ιδιαίτερα τη βοήθεια κάποιου, γιατί εμείς οι ίδιοι δεν παρατηρούμε ποιες φράσεις και φράσεις χρησιμοποιούμε πολύ συχνά. Μπορεί να λέτε πάντα το ίδιο πράγμα όταν αφιερώνετε χρόνο για να σκεφτείτε την απάντηση - "Αυτή είναι μια καλή ερώτηση!" Ή κάνετε κατάχρηση των φράσεων "Συγγνώμη που διακόπτω …", "Δεν είμαι σίγουρος αν αυτό είναι σημαντικό, αλλά …".

Πρακτική

Αφού αποφασίσετε τι πρέπει να αλλάξετε στην ομιλία σας, εξασκηθείτε στην ομιλία με νέο τρόπο όσο πιο συχνά γίνεται. Η μεγάλη δημόσια ομιλία δεν είναι τόσο συχνά, γι' αυτό ξεκινήστε την εξάσκηση σε καθημερινές καταστάσεις.

• Όταν μιλάς με συναδέλφους … Αν και δεν χρειάζεται να φαίνεστε πολύ σίγουροι για ένα φλιτζάνι καφέ, το να κάνετε μια χαλαρή συζήτηση με τους συναδέλφους σας είναι μια εξαιρετική ευκαιρία να εξασκήσετε τις δεξιότητες ομιλίας χωρίς φόβο ή άγχος.
• Όταν προτείνετε ιδέες σε συναντήσεις … Το πόσο με αυτοπεποίθηση παρουσιάζετε την ιδέα σας συχνά καθορίζει αν θα ακουστεί και θα γίνει δεκτή με σεβασμό.
• Όταν σχολιάζεις τη δουλειά κάποιου άλλου … Το να ακούγεστε σίγουροι είναι απαραίτητο εάν πρέπει να αξιολογήσετε την εργασία ή τις δεξιότητες ενός άλλου υπαλλήλου. Σε αυτήν την περίπτωση, προσπαθήστε να εξασκήσετε τουλάχιστον μια πτυχή της ομιλίας σας που θέλετε να αλλάξετε.
• Όταν κάνετε ερωτήσεις … Υπάρχουν πολλές ευκαιρίες για εξάσκηση εδώ, γιατί κάνουμε ερωτήσεις συχνά - σε συναντήσεις, συναντήσεις, σεμινάρια, σεμινάρια.

Πώς να αυξήσετε περαιτέρω την αυτοπεποίθησή σας

Στάση

Σταθείτε με τα πόδια ανοιχτά στο πλάτος των ώμων και την πλάτη σας ίσια, κάνοντας χειρονομίες ως συνήθως - όπως κατά τη διάρκεια μιας περιστασιακής συνομιλίας.

Οπτική επαφή

Αν μιλάτε μπροστά σε μια ομάδα ανθρώπων, κοιτάξτε κάθε άτομο στα μάτια με τη σειρά για 3-5 δευτερόλεπτα. Σε μια συνομιλία ένας προς έναν, μπορείτε να κοιτάξετε μακριά και μετά να κοιτάξετε ξανά το άλλο άτομο στα μάτια.

Γλώσσα του σώματος

Μην σταυρώνετε τα χέρια και τα πόδια σας, μην βάζετε τα χέρια σας στις τσέπες σας. Η στάση πρέπει να είναι ανοιχτή και χαλαρή.