26 τρόποι για να διασκεδάσετε στη δουλειά αυτή τη στιγμή

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Υπάρχουν μέρες που φαίνεται ότι η χειρότερη δουλειά σου στον κόσμο δεν υπάρχει και γενικά δεν είναι ξεκάθαρο πώς κατάφερες να είσαι εδώ. Σε μια τέτοια στιγμή, απλά πρέπει να ανοίξετε αυτό το άρθρο και να ακολουθήσετε αυστηρά τις οδηγίες.

Μπορείτε να διαβάσετε χιλιάδες φορές για το γεγονός ότι πρέπει να κάνετε μόνο αυτό που είναι πραγματικά ενδιαφέρον. Αναμφίβολα, μια τέτοια δουλειά είναι η πιο επιτυχημένη και φέρνει πραγματική ικανοποίηση. Αλλά η πραγματικότητα της ζωής, δυστυχώς, απέχει πολύ από το να είναι ρόδινη. Κάποιος πρέπει να γεμίσει αυτές τις βαρετές στήλες στο Excel, να καλέσει πελάτες, να παρακολουθεί τις πωλήσεις και να κάνει χίλιες άλλες πολύ χρήσιμες, αλλά όχι πολύ ευχάριστες εργασίες γραφείου. Ωστόσο, σε κάθε περίπτωση, έχετε διέξοδο. Σε αυτό το άρθρο, θα μάθετε πώς να διασκεδάζετε στη δουλειά, όποιον κι αν εργάζεστε και ό,τι κι αν κάνετε.

Τώρα αμέσως

1. Δώστε στον εαυτό σας μια ωραία ανταμοιβή. Σε όλους αρέσει να λαμβάνουν βραβεία και ανταμοιβές. Για κάποιους μάλιστα γίνεται το κύριο ερέθισμα για τη ζωή. Εάν τα αφεντικά δεν σας κακομαθαίνουν πολύ με βραβεία, τότε γιατί να μην βρείτε εσείς ένα κίνητρο;
2. Παίξτε σαν παιδί. Εάν είστε απασχολημένοι με βαρετά πράγματα για ενήλικες όλη μέρα, τότε είναι πολύ πιθανό να διαθέσετε μισή ώρα καθαρά για διασκέδαση και να περάσετε από μερικά επίπεδα στο αγαπημένο σας παιχνίδι. Επιπλέον, υπάρχουν έως και 10 λόγοι για τους οποίους γινόμαστε πιο χαρούμενοι παίζοντας.
3. Αγοράστε μόνοι σας λουλούδια. Μην πιστεύετε ότι τα λουλούδια αγαπούν μόνο δακρυσμένες νεαρές κυρίες με ρομαντική διάθεση. Αρέσουν σε όλους ανεξαιρέτως και με την ίδια τους την εμφάνιση δημιουργούν μια γιορτινή ατμόσφαιρα. Απλά πρέπει να τα επιλέξετε σωστά.
4. Δημιουργήστε μια λίστα αναπαραγωγής για να τονώσετε τη διάθεσή σας. Φορέστε τα ακουστικά σας και κρυφθείτε από αυτόν τον τρομερό κόσμο πίσω από έναν τοίχο με τις αγαπημένες σας μελωδίες. Η μουσική μπορεί να είναι ένας από τους πιο ισχυρούς παράγοντες που μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε ή, αντίθετα, να εστιάσετε στη δουλειά.
5. Χορός. Ναι, ο χορός μπορεί να μην γίνεται δεκτός στην ομάδα σας και μπορεί να σας κοιτάζουν με έκπληξη. Αλλά μπορείτε να υποστηρίξετε ότι αυτή η σπουδαία δραστηριότητα όχι μόνο σκοτώνει την πλήξη, αλλά σας επιτρέπει επίσης να γίνετε πιο έξυπνοι!
6. Σκέπτομαι. Όλοι οι άνθρωποι που κάνουν διαλογισμό μαρτυρούν την εξαιρετική του ικανότητα να ελέγχει τη διάθεση και την ευεξία τους. Ήρθε η ώρα να το ελέγξετε μόνοι σας. Μπορείτε να δοκιμάσετε μία από αυτές τις απλές μεθόδους για να ξεκινήσετε.
7. Κάντε μια βόλτα (ειδικά σε μια ηλιόλουστη μέρα) … Ποτέ μα ποτέ μην περάσετε το μεσημεριανό σας διάλειμμα στο γραφείο σας. Εκμεταλλευτείτε κάθε ευκαιρία για να ξεφύγετε από αυτό το βασίλειο των κλιματιστικών και του τεχνητού φωτισμού στο δρόμο. Η πεζοπορία θα σας βοηθήσει να κάνετε τις σκέψεις σας σε τάξη και επίσης θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος γρήγορα.
8. Φάτε κάτι για να βελτιώσετε τη διάθεσή σας. Λατρεύω την σοκολάτα. Δεν θα αρνηθώ όμως και καμία άλλη λιχουδιά. Σε κάθε περίπτωση, όποια και αν είναι τα γούστα σας, μπορείτε πάντα να δώσετε στον εαυτό σας λίγη χαλάρωση και να αφεθείτε στο αγαπημένο σας φαγητό. Το κύριο πράγμα είναι να ξέρετε πότε να σταματήσετε.
9. Πιες λίγο νερό. Η διατήρηση της ισορροπίας του νερού δεν είναι μόνο καλή για την υγεία σας, αλλά έχει επίσης θετική επίδραση στο συναισθηματικό σας υπόβαθρο.
10. Απλώς χαμογέλα. Όταν είμαστε χαρούμενοι, χαμογελάμε. Υπάρχει όμως και το αντίθετο μοτίβο: όταν χαμογελάμε, γινόμαστε πιο ευτυχισμένοι.

Αυτή την εβδομάδα

1. Λιγότερος καφές και περισσότερη άσκηση. Όχι, ο καφές σε περιορισμένες ποσότητες είναι αρκετά ικανός να σου φτιάξει τη διάθεση. Το κύριο πράγμα είναι να μην κάνετε κατάχρηση, γιατί μπορεί να καταλήξετε να γίνετε εθισμένος στον καφέ. Είναι καλύτερα να στηρίζεστε σε σωματικές ασκήσεις, γιατί επιφέρουν το ίδιο κύμα ενέργειας με ένα φλιτζάνι δυνατό καφέ.
2. Βοηθήστε τους συναδέλφους σας. Αυτός είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να νιώσετε την αξία σας και να ρίξετε μια νέα ματιά στις εργασιακές ευθύνες. Η συνειδητοποίηση της χρησιμότητάς σας θα σας βοηθήσει να βρείτε νέο νόημα στη δουλειά σας και, ίσως, ακόμη και να την αγαπήσετε.
3. Σκεφτείτε τα καλά πράγματα που σας συνέβαιναν κάθε μέρα. Και αλήθεια, τι είμαστε όλοι λυπημένοι και λυπημένοι; Δεν είναι όλα άσχημα. Ας θυμηθούμε τα καλά πράγματα στη ζωή κάθε ανθρώπου. Πιστέψτε με, αν κοιτάξετε τη ζωή σας ήρεμα και αμερόληπτα, τότε θα υπάρχουν πολύ περισσότερα θετικά από ό,τι φαίνεται.
4. Αγοράστε στον εαυτό σας μια διασκεδαστική κούπα. Μερικές φορές αρκεί να αλλάξετε έστω και ένα μικρό πράγμα για να φέρετε μια ευχάριστη απόχρωση στην εργάσιμη ημέρα σας. Η κούπα, φυσικά, δίνεται ως παράδειγμα. Μπορεί να είναι οτιδήποτε άλλο, μια ματιά που σε κάνει να χαμογελάς.
5. Διακοσμήστε τον χώρο εργασίας σας. Εάν εργάζεστε σε ένα μέρος για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε η ατμόσφαιρά του μπορεί σταδιακά να αρχίσει να πιέζει τον ψυχισμό σας. Δοκιμάστε, λόγω των διαθέσιμων ευκαιριών, να αλλάξετε έπιπλα, να βάψετε ξανά τοίχους, να αλλάξετε στοιχεία διακόσμησης κ.λπ. Μπορείτε να εξοικειωθείτε με τις καλύτερες επιλογές στην ειδική σειρά άρθρων μας.
6. Αφιερώστε τουλάχιστον 20 λεπτά καθημερινά για προσωπικές εργασίες. Κάντε τουλάχιστον ένα διάλειμμα πέντε λεπτών κάθε ώρα. Ακόμη και αυτό το μικρό διάστημα μπορεί να το ξοδέψετε με μεγάλο όφελος για τον εαυτό σας. Τελικά, αυτό δεν θα εμποδίσει στο ελάχιστο την παραγωγικότητά σας, αλλά αντίθετα θα την αυξήσει.
7. Θυμηθείτε την αξία του εαυτού σας. Η χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι μια ανεξάντλητη πηγή άγχους και κακής διάθεσης. Μπορεί να δηλητηριάσει ακόμα και μια όμορφη μέρα και να κάνει τον πιο δυνατό άνθρωπο αδύναμο και αναποφάσιστο. Είναι απαραίτητο να αναπτυχθείτε και να καλλιεργήσετε πίστη στον εαυτό σας, και αυτό θα σας βοηθήσει περισσότερες από μία φορές στη ζωή.
8. Παρακολουθήστε την πρόοδό σας. Ο καλύτερος τρόπος για να παρακινήσετε είναι να τεκμηριώσετε τα επιτεύγματά σας με οπτικό και λεπτομερή τρόπο. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να κρατήσετε ένα ειδικό ημερολόγιο, όπου μπορείτε να καταγράψετε μόνο τις νίκες και τα αρχεία σας.
9. Άλλαξε τη ρουτίνα σου. Οι ίδιες και μονότονα μεταβαλλόμενες μέρες μπορεί να καταθλίψουν οποιονδήποτε. Για να μην συμβεί αυτό, προσπαθήστε τουλάχιστον περιστασιακά να εισάγετε ένα στοιχείο έκπληξης στη ρουτίνα σας. Κατεβείτε μια στάση νωρίτερα και περπατήστε στη δουλειά. Παραγγείλετε ένα νέο πιάτο. Δείτε μια ταινία τρόμου. Θα βρείτε περισσότερες επιλογές σε αυτήν την εφαρμογή.

Αυτο το μηνα

1. Ελάτε σε μια κοινή εκδήλωση. Η στάση σας απέναντι στην εργασία μπορεί να αλλάξει δραματικά μετά την αλλαγή της σχέσης στη δουλειά. Είναι πολύ πιο ευχάριστο όταν περιτριγυρίζεσαι από μια ομάδα ομοϊδεατών, που ενώνονται όχι μόνο από κοινούς στόχους, αλλά και από παρόμοια ενδιαφέροντα. Προσπαθήστε να οργανώσετε τη συναναστροφή με τους υπαλλήλους σε ένα ανεπίσημο περιβάλλον, όπως η άσκηση στο γυμναστήριο, η έξοδος σε εξωτερικούς χώρους ή τουλάχιστον ένα πάρτι.
2. Κοιμάμαι περισσότερο. Όταν δεν κοιμάστε αρκετά μια φορά για μερικές ώρες, τότε δεν φαίνεται να συμβαίνει τίποτα. Όταν όμως γίνεται σύστημα, αρχίζει να καταστρέφει τη ζωή σου. Γίνεστε ληθαργικοί και ευερέθιστοι, σας κυριεύει η χρόνια κόπωση και οι κρίσεις κακής διάθεσης. Επομένως, πρέπει οπωσδήποτε να δημιουργήσετε ένα βέλτιστο πρότυπο ύπνου για τον εαυτό σας και να το τηρείτε αυστηρά.
3. Αλλάξτε την πρωινή σας ρουτίνα. Πολλοί υποστηρίζουν ότι τα πρώτα λεπτά της ημέρας σας μπορούν να καθορίσουν σε μεγάλο βαθμό την πορεία της ημέρας σας. Αν ξεκινήσατε τη μέρα σας με αναταραχή και χάος, τότε είναι πολλές οι πιθανότητες να τελειώσει σε αυτόν τον ρυθμό. Σηκωθείτε λοιπόν νωρίς, αφιερώστε χρόνο και φροντίστε να έχετε πρωινό. Με γεμάτο στομάχι, ακόμη και η πιο απαίσια δουλειά δεν θα φαίνεται τόσο αηδιαστική.
4. Περάστε το Σαββατοκύριακο σας με τον σωστό τρόπο. Εάν το Σαββατοκύριακο αλλάξετε μια καρέκλα γραφείου για μια θέση στον καναπέ μπροστά από την τηλεόραση, τότε δεν θα έχει νόημα από μια τέτοια ανάπαυση. Ένας πονοκέφαλος και κόπωση στην αρχή της εβδομάδας εργασίας. Επομένως, προσπαθήστε να περάσετε το Σαββατοκύριακο όσο πιο ενεργά γίνεται και όσο το δυνατόν πιο μακριά από το σπίτι σας στον καναπέ. Καλύτερα τη Δευτέρα πονάνε οι μύες, όχι το κεφάλι. Όλοι οι επιτυχημένοι άνθρωποι το κάνουν αυτό.
5. Βάλτε στον εαυτό σας έναν φιλόδοξο στόχο. Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο για έναν άνθρωπο από το να νιώθει την αναξιότητά του και τη ματαιότητα των προσπαθειών του. Επομένως, ακόμα κι αν η δουλειά σας δεν συνεπάγεται μεγάλους στόχους, τότε σκεφτείτε τους μόνοι σας. Μια απλή και αξέχαστη αρχή VODKA θα σας βοηθήσει να το κάνετε σωστά.
6. Επικοινωνήστε περισσότερο. Ο άνθρωπος είναι κοινωνικό ον και δεν μπορεί να υπάρξει χωρίς επικοινωνία. Το κύριο πράγμα είναι ότι αυτή η επικοινωνία είναι θετική και αναπτυσσόμενη, και όχι το αντίστροφο. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να φιλτράρετε αυστηρά τον κύκλο των ανθρώπων με τους οποίους πρέπει να αλληλεπιδράσετε. Λοιπόν, μην ξεχνάτε μερικά αξιώματα που θα σας βοηθήσουν να κάνετε την επικοινωνία σας πιο χρήσιμη.
7. Πάρε έναν μαθητή … Εάν είστε σίγουροι ότι δεν υπάρχει απολύτως τίποτα ελκυστικό και ενδιαφέρον στο επάγγελμά σας, τότε αναλάβετε να διδάξετε κάποιον. Τα ορθάνοιχτα, θαυμαστικά μάτια αρχάριου θα σας βοηθήσουν να δείτε τη δουλειά σας με μια φρέσκια ματιά και να βρείτε πολλές ελκυστικές πτυχές σε αυτήν που απλώς έχετε ήδη συνηθίσει και που δεν παρατηρείτε.

Λοιπόν, βοήθησε; Είσαι λίγο πιο χαρούμενος;