Θέλετε να είστε έξυπνοι και δημιουργικοί; Εκπαιδεύστε τον εγκέφαλό σας

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Ακολουθούν αποσπάσματα από το βιβλίο του εκδοτικού οίκου Potpourri για τα φυσικά χαρακτηριστικά του κύριου ανθρώπινου οργάνου - του εγκεφάλου του! Άλλωστε, ο εγκέφαλός μας είμαστε εμείς. Και όσο καλύτερα το μελετήσουμε, τόσο πιο γεμάτη και ενδιαφέρουσα θα είναι η ζωή. Το βιβλίο "" περιέχει νοητικές ασκήσεις για την ανάπτυξη τόσο της λογικής όσο και της πλευρικής σκέψης. Στο τέλος του άρθρου, θα βρείτε έναν από τους γρίφους που δίνονται στο βιβλίο που θα ξεσηκώσει τη φαιά ουσία σας.

Η μάθηση είναι κίνηση

Η μάθηση είναι μια πολύ πιο πολύπλευρη διαδικασία από ό,τι συχνά υποθέτουμε. Δεν συμβαίνει μόνο στο κεφάλι. Σε αυτό συμμετέχει ολόκληρος ο οργανισμός. Η νευροφυσιολόγος και εκπαιδευτικός Karla Hannaford έχει αφιερώσει 20 χρόνια της δουλειάς της στη διδασκαλία. Στο βιβλίο της "Movement - the path to Knowledge" (Bewegung - das Tor zum Lernen), συζητά το σύστημα του νου και του σώματος και καταδεικνύει πόσο σημαντικό ρόλο παίζει η κίνηση στη μαθησιακή διαδικασία.

Χωρίς κίνηση, η μάθηση αποδεικνύεται ελλιπής και αναποτελεσματική. Γνώση αποκτούμε αλληλεπιδρώντας με όλο το σώμα με το περιβάλλον, αντιλαμβανόμενοι αισθητηριακά ερεθίσματα και με τις πέντε αισθήσεις και το όργανο της ισορροπίας. Το αιθουσαίο μας σύστημα φροντίζει να μην πέφτουμε όταν περπατάμε και να προσανατολιζόμαστε στο χώρο. Επιπλέον, ασχολείται συνεχώς με τη λήψη και την επεξεργασία πληροφοριών και όλες οι κινήσεις που συνειδητά ή ασυνείδητα κάνουμε ταυτόχρονα, έχουν αντίκτυπο στη μαθησιακή διαδικασία.

Η κίνηση είναι απαραίτητη για τη βέλτιστη μάθηση. Το βρέφος μαθαίνει να συντονίζει τις κινήσεις του, κατακτώντας πρώτα το έρπημα και μετά το περπάτημα. Ταυτόχρονα, οι κεντρικές περιοχές του εγκεφάλου διεγείρονται και αναπτύσσονται συνεχώς. Εάν δεν ενεργοποιηθούν, η ανάπτυξη του εγκεφάλου θα είναι περιορισμένη. Γνωρίζουμε καλύτερα το περιβάλλον χρησιμοποιώντας ολόκληρο το σώμα και όλες μας τις αισθήσεις. Γι' αυτό τα παιδιά πολύ συχνά αντιδρούν στα λόγια και τις ιστορίες μας με διαφορετικές κινήσεις. Οι κινήσεις αποτελούν αναπόσπαστο μέρος της διαδικασίας λήψης και επεξεργασίας πληροφοριών..

Εκτός από την κίνηση, το άγγιγμα είναι επίσης σημαντικό. Έχει ήδη αποδειχθεί ότι εάν τα μωρά στερηθούν τη σωματική επαφή, η νοητική τους ανάπτυξη επιβραδύνεται ή σταματά εντελώς, μπορεί ακόμη και να πεθάνουν. Στη μεταγενέστερη παιδική ηλικία, το άγγιγμα και η σωματική επαφή παίζουν επίσης πολύ σημαντικό ρόλο. Τα παιδιά γνωρίζουν τον κόσμο νιώθοντας, μυρίζοντας και δοκιμάζοντας τον.

Η διαδικασία διδασκαλίας των ενηλίκων γίνεται επίσης αισθητά πιο αποτελεσματική εάν συμμετέχουν ενεργά σε αυτήν και μιμούνται τις ενέργειες ενός μέντορα. Για να επεξεργαστεί ο εγκέφαλος πληροφορίες, πρέπει να κινηθούμε. Κατά την ανάγνωση, τα μάτια μας κάνουν συνεχείς κινήσεις. Κατά την ακρόαση, στρέφουμε το κεφάλι μας προς την κατεύθυνση της πηγής ήχου. Γράφοντας, κάνουμε κινήσεις όχι μόνο με τα χέρια, αλλά και με το κεφάλι, ειδικά αν ταυτόχρονα σκεφτόμαστε πολύ κάτι. Αλλά αν το σώμα κινείται συνεχώς, αντιλαμβάνεται πληροφορίες, τότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διάφορες κινήσεις και χειρονομίες για να τις εξαγάγετε από τη μνήμη.

Βοηθήματα για άτομα με διαφορετικούς τύπους αφομοίωσης πληροφοριών

Ικανότητα μάθησης από ανθρώπινος οπτικός τύπος αυξάνεται εάν διακοσμήσει κατάλληλα τον χώρο εργασίας, το γραφείο ή το γραφείο του. Υποφέρει από αντανάκλαση, λάμψη σε ανακλαστικές επιφάνειες, σκληρές χρωματικές αντιθέσεις και ακαταστασία. Βεβαιωθείτε ότι τα ήρεμα, αρμονικά χρώματα κυριαρχούν στο οπτικό σας πεδίο. Τοποθετήστε το γραφείο σας έτσι ώστε να έχετε θέα από το παράθυρο. Σημειώστε σημαντικά ονόματα και ημερομηνίες στις σημειώσεις σας με μικρές εικόνες ή σύμβολα. Είναι σημαντικό για εσάς οποιαδήποτε πληροφορία να προκαλεί μια οπτική εικόνα.

Άνθρωπος ακουστικού τύπου τσαντίζεται εύκολα με ήχους που δεν του αρέσουν. Η δυνατή μουσική, ο θόρυβος από την κίνηση, οι συζητήσεις πίσω από την πλάτη του τον κάνουν νευρικό, του στερούν τη συγκέντρωση και του χαλάνε τη διάθεση. Εάν εργάζεστε σε εσωτερικούς χώρους με άλλους υπαλλήλους, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μικροσκοπικά ακουστικά. Μπορούν να συνδεθούν στη συσκευή αναπαραγωγής και να ακούσουν τον Μότσαρτ ή απλά να χρησιμοποιηθούν ως ωτοασπίδες. Αυτό θα σας βοηθήσει να εργαστείτε πιο συγκεντρωμένα και αποτελεσματικά. Εάν θέλετε να αφομοιώσετε κάποιο υλικό, διαβάστε το δυνατά και ηχογραφήστε το σε μια συσκευή εγγραφής φωνής και, στη συνέχεια, κάντε αναπαραγωγή του. Τα ηχητικά βιβλία φαίνεται να επινοούνται ειδικά για τέτοιους ανθρώπους.

Επικοινωνιακός τύπος δεν μπορεί να είναι μόνος. Για να καταλάβει κάτι και να ελέγξει την ορθότητα των σκέψεών του, χρειάζεται έναν συνομιλητή. Μαθαίνει τα πράγματα και τις σχέσεις τους στο διάλογο. Φαίνεται ότι είστε ειδικά φτιαγμένοι για να εργάζεστε σε ένα μεγάλο δωμάτιο με άλλους ανθρώπους. Σας αρέσει η συζήτηση και η ομαδική εργασία. Αυτό είναι αρκετά σύμφωνο με τις επιταγές του σήμερα, αφού στις μέρες μας όλοι καλωσορίζουν την ομαδική εργασία.

Άνδρας τύπου κινητήρα ικανός για πολλά, αλλά δεν μπορεί να είναι σε ακίνητη κατάσταση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Εξοπλίστε τον χώρο εργασίας σας με μια επιλογή από έπιπλα καθίσματος, από μια περιστρεφόμενη καρέκλα γραφείου έως μια μεγάλη φουσκωτή μπάλα. Είναι επίσης καλό να έχετε μια καρέκλα στην οποία μπορείτε να δουλέψετε στα γόνατά σας κατά καιρούς. Για να κατανοήσετε και να μάθετε κάτι, πρέπει οπωσδήποτε να προσπαθήσετε να το κάνετε μόνοι σας. Τις πληροφορίες τις μαθαίνεις καλύτερα μέσω πρακτικής εργασίας. Πιστεύεις μόνο σε ό,τι μπορείς να αγγίξεις με τα χέρια σου. Για καλύτερη απομνημόνευση, είναι προτιμότερο να συνοδεύονται οι πληροφορίες με κατάλληλες κινήσεις, οι οποίες είναι επιθυμητό να επαναλαμβάνονται πολλές φορές.

Γυμναστήριο για νευρώνες

Οι ασκήσεις συγκέντρωσης θα πρέπει να είναι αρκετά απαιτητικές για να μην βαρεθείτε και να αποκλείσετε άλλες σκέψεις.

1. Βαδίζοντας στη θέση του, σηκώστε τα γόνατά σας ψηλά, αγγίζοντας εναλλάξ τους αγκώνες των αντίθετων λυγισμένων χεριών. Οι κινήσεις πρέπει να γίνονται αργά και ομαλά. Αυτή η άσκηση ενεργοποιεί τον εγκέφαλο και διεγείρει τους μετωπιαίους λοβούς του.
2. Σταθείτε όρθια και λυγίστε ελαφρά τα γόνατά σας. Γείρετε το κεφάλι σας προς τα αριστερά και τοποθετήστε το αυτί σας στον ώμο σας και τόσο σφιχτά που μπορείτε να κρατήσετε ένα φύλλο χαρτιού ανάμεσά τους. Τεντώστε το δεξί σας χέρι προς τα εμπρός και περιγράψτε με το δάχτυλό σας το μεγάλο οκτώ που βρίσκεται στο πλάι (ζώδιο του άπειρου), ακολουθώντας προσεκτικά το χέρι με τα μάτια σας. Στη συνέχεια αλλάξτε θέση: γείρετε το κεφάλι σας προς τα δεξιά και σχεδιάστε ένα σχήμα οκτώ με το αριστερό σας χέρι. Επαναλάβετε 3-4 φορές προς κάθε κατεύθυνση. Άσκηση όχι μόνο βελτιώνει την κινητικότητα του αυχένα, αλλά και αυξάνει τη συγκέντρωση.
3. Καθίστε αναπαυτικά σε μια σταθερή καρέκλα (μια καρέκλα με τροχούς δεν θα λειτουργήσει). Σταυρώστε τα τεντωμένα πόδια σας και γείρετε αργά τον κορμό σας προς τα εμπρός. Ταυτόχρονα, τα μπράτσα κρέμονται ελεύθερα στα πλάγια. Ακολουθήστε την κάμψη με μια αργή εκπνοή. Το βάθος της κλίσης πρέπει να είναι τέτοιο ώστε να μην σας προκαλεί ενόχληση. Κατά την εισπνοή, επιστρέψτε στην αρχική θέση. Αλλάξτε τη θέση των ποδιών σας και επαναλάβετε την άσκηση ξανά. Το ανακουφίζει από την ένταση στην περιοχή της πυέλου, βελτιώνει τον συντονισμό και την αίσθηση ισορροπίας.
4. Για αυτήν την άσκηση, θα χρειαστείτε ένα μεγάλο φύλλο χαρτιού και δύο μολύβια. Πάρτε ένα μολύβι σε κάθε χέρι και ξεκινώντας από το κέντρο του φύλλου, αρχίστε να σχεδιάζετε οκτώ χωρίς να σηκώνετε το μολύβι από το χαρτί. Πρώτα τραβήξτε τρία οκτάρια με το δεξί σας χέρι, μετά τρία με το αριστερό σας και τέλος τρία οκτάρια με τα δύο σας χέρια ταυτόχρονα. Σε αυτή την περίπτωση, το βλέμμα θα πρέπει να εστιάζεται στην άκρη ενός από τα μολύβια. Τώρα σχεδιάστε ένα σχήμα οκτώ με το αριστερό σας χέρι, αλλά προς την αντίθετη κατεύθυνση, που δεν είναι ο τρόπος που το κάνατε πριν. Επαναλάβετε το ίδιο πράγμα με το δεξί σας χέρι προς την αντίθετη κατεύθυνση. Τέλος, σχεδιάστε οκτώ προς την αντίθετη κατεύθυνση και με τα δύο χέρια ταυτόχρονα. Εναλλακτικά, αλλάζοντας την κατεύθυνση κίνησης του μολυβιού, επαναλάβετε την άσκηση αρκετές φορές. Το βελτιώνει την επικοινωνία μεταξύ των εγκεφαλικών ημισφαιρίων.
5. Πάρτε ένα μεγάλο κομμάτι χαρτί και ένα μολύβι σε κάθε χέρι. Ξεκινήστε να σχεδιάζετε σχήματα καθρέφτη και με τα δύο χέρια. Στην αρχή πρέπει να είναι απλά (όπως τετράγωνα και τρίγωνα). Εάν δυσκολεύεστε, μπορείτε να πείτε δυνατά στον εαυτό σας την κατεύθυνση της κίνησης του μολυβιού (πάνω ή κάτω) ενώ σχεδιάζετε για να συντονίσετε τις ενέργειες των χεριών σας. Τώρα ξεκινήστε να σχεδιάζετε σπείρες και κύκλους. Όταν νιώθετε λίγη αυτοπεποίθηση, δοκιμάστε να γράψετε το όνομά σας και με τα δύο χέρια ταυτόχρονα: με το δεξί σας χέρι ως συνήθως και με το αριστερό σας ως καθρέφτη. Αυτή η άσκηση βελτιώνει τον συντονισμό χεριού-ματιού.

Πρόβλημα

Ένα πρόβλημα ήταν πολύ δημοφιλές στην Αμερική τη δεκαετία του 1920. Τόσο κατέκτησε τα μυαλά που αντί να χαιρετίζουν οι άνθρωποι συχνά ρωτούσαν ο ένας τον άλλον: "Λοιπόν πόσο χρονών είναι η Άννα;" Η κατάσταση του προβλήματος ακούγεται κάπως έτσι.

Η Μαίρη είναι 24 ετών. Τώρα είναι δύο φορές μεγαλύτερη από την Άννα όταν η Μαίρη ήταν στην ίδια ηλικία με την Άννα τώρα. Πόσο χρονών είναι τώρα η Άννα;

Αποφασισμένος? Γράψτε τις απαντήσεις σας στα σχόλια!